Xu Hướng 1/2023 # 5 Cách Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Ngay Tại Nhà # Top 8 View | Maplebear.edu.vn

Xu Hướng 1/2023 # 5 Cách Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Ngay Tại Nhà # Top 8 View

Bạn đang xem bài viết 5 Cách Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Ngay Tại Nhà được cập nhật mới nhất trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Tại sao phụ nữ cứ phải lo lắng, buồn bực và không hài lòng về ngoại hình của chính mình? Mỗi khi bước lên bàn cân nếu kim nhích lên 1 tí là bắt đầu thấy buồn, nhiều khi còn dị ứng với cả những từ mập, đẫy đà, tròn trĩnh…  Phải làm sao?

► Bí Quyết Giảm 10cm Vòng Bụng Chỉ Trong 7 Ngày

► 6 lưu ý quan trọng giúp không bị béo bụng khi ngồi nhiều

► Sau khi sinh mỡ bụng nhiều quá, phải làm sao đây?

► 3 bài tập tan mỡ bụng tốt nhất dành cho người bận rộn

  Kì này, Mỹ phẩm Mai Hân đặc biệt dành tặng bài viết 5 cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà tặng riêng chị em, đảm bảo cực an toàn, chi phí rất hạt dẻ và hiệu quả trên cả tuyệt vời!

 Cam đoan 100% không mất quá nhiều thời gian, dễ làm và bạn sẽ tự tin diện bikini và những bộ đồ bó sát nổi bật những đường cong quyến rũ, gợi cảm, nóng bỏng nhất.  

Với 5 cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà bạn sẽ lấy lại được sự tư tin của chính mình!

1. Đánh tan mỡ bụng bằng chanh

 Chanh là loại trái cây rất phổ biến, ai mà không biết!

 Nhưng, đa số mọi người chỉ biết chanh dùng làm gia vị hoặc nước giải khát mà ít biết đến tác dụng làm đẹp của nó. 

 Các tinh chất trong trái tranh có tác dụng làm đẹp đáng kinh ngạc:

Dưỡng trắng da.

Giảm thâm nám.

Thanh lọc cơ thể.

Giảm cân.

Đặc biệt tác dụng chanh còn giúp bạn đánh tan mỡ bụng

Giúp làn da vùng bụng sáng dần lên, trắng mịn hơn rất nhiều nữa đấy.

 Cách 1:

Chanh sau khi rửa sạch, bạn hãy cắt thành những lát tròn mỏng

Lần lượt đắp lên vùng da bụng

Nằm thư giãn khoảng 30 phút rồi tắm lại bằng nước như bình thường. 

Bạn hãy thực hiện đều đặn 2 ngày 1 lần trong thời gian dài sẽ có vòng 2 lý tưởng.

 Cách 2:

Dùng nước cốt của 5 quả chanh để massage vùng da bụng.

 Cách 3:

Đặc biệt, sau khi luyện tập thể thao khoảng 15-20 phút, bạn uống ngay một cốc nước chanh tươi có pha với chút xíu muối và một chút xíu đường vừa giải khát vừa giảm sự thèm ăn và làm giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Bạn đã biết chưa? Trà Chanh – Thức Uống Giảm Cân Hiệu Quả Nếu Biết Uống Đúng Cách = = = = = = = = = = = = = = = = = =  

Đánh ta mỡ bụng bằng chanh rất an toàn và hiệu quả

2. Làm tan mỡ bụng bằng bài thể dục cơ bụng

 Khi mỡ vùng bụng đang khiến bạn ngày càng tăng lên và làm bạn cảm giác nặng nề, khó chịu và mất đi sự tự tin, hãy nhanh chóng thực hiện bài tập thể dục cơ bụng này ngay lập tức.

 Nên nhớ, hàng ngày,  hãy dành 50% thời gian tập để chủ yếu tập cho cơ bụng bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vòng 2 thon gọn, tự tin và quyến rũ hơn.

Tập thể dục giúp vùng eo săn chắc hơn

3. Đánh tan mỡ bụng bằng muối tinh

 Muối là thực phẩm rất thông dụng, rất dễ kiếm và rất rẻ, chính vì vậy hãy phát huy tác dụng của muối khi làm đẹp.

 Tác dụng đánh tan mỡ bụng của muối sẽ khiến bạn ngạc nhiên đấy.

 Cách thực hiện:

Lấy khoảng 600g-800g muối tinh cho vào chảo sạch rang nóng.

Cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm.

Chườm lên vùng bụng cho đến khi hết muối hết nóng.

Cách này giúp làm giảm mỡ vùng bụng hiệu quả vừa đặc biệt tốt ới những chị em hay bị đau bụng kinh nữa đấy.

Bạn nên thực hiện đều đặn mỗi tuần 2 lần để đánh bay mỡ vùng bụng đến bất ngờ.

 Note: 

Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên.

4. Đánh tan mỡ bụng bằng gừng

 Gừng là thực phẩm có tính nóng, chính vì thế bạn có thể sử dụng nó như một phương pháp làm tan mỡ bụng tại nhà an toàn và hiệu quả.

 Cách 1: 

Sử dụng kết hợp với muối, bạn dùng 500g muối và 500g gừng.

Đối với gừng bạn làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn.

Rang gừng cùng với muối.

Thực hiện động tác chườm nóng và massage sẽ có hiệu quả.

 Cách 2: 

Bạn sử dụng 1kg gừng tươi, làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn

Ngâm gừng với 800ml rượu loại tinh chất trong 2 -3 tháng

Sử dụng rượu gừng đã ngâm massage vùng bụng hàng ngày

Bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, rượu gừng còn giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, làm cơ bụng thêm phần săn chắc nữa đấy.

​Có thể bạn cần biết thêm: Bật mí 3 cách làm tan mỡ bụng bằng gừng hiệu quả nhất

Gừng làm cơ bụng thêm phần săn chắc và giảm mỡ

5. Đánh tan mỡ bụng với chế độ dinh dưỡng hợp lý

 Ăn các loại hoa quả giúp đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng như bưởi, cam, cà chua, chuối, táo, dứa, … có nhiều chất xơ khiến bạn không cảm thấy đói đồng thời có chứa enzym giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mang lại cho bạn vòng eo săn chắc, thon gọn.

 Tuy nhiên, những cách làm tan mỡ bụng trên nổi bật vì sự an toàn, tiết kiệm chi phí nhưng đỏi hỏi người dụng phải tốn nhiều thời gian, công sức thực hiện và phải thật kiên trì áp dụng liên tục trong thời gian dài mới có được kết quả cao nhất.

 Nếu bạn là người bận rộn, không có thời gian và không muốn phải chờ đợi lâu, thì sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn đó là dùng bộ đôi kem giảm cân vùng eo Candes  

Bộ đôi kem giảm cân vùng eo Candes

 Bộ đôi kem giảm cân vùng eo Candes có hiệu quả tăng cường & kích thích tuần hoàn máu cùng kỹ thuật giảm thiểu và ngăn ngừa sự hình thành mỡ thừa dưới dạng mỡ trắng tập trung ở vùng eo, đùi, bụng.

 Các dưỡng chất có trong Bộ đôi kem giảm cân vùng eo Candes của thương hiệu mỹ phẩm Candes nổi tiếng sẽ tác động trực tiếp lên những túi mỡ dày, đánh tan chúng thành những túi nhỏ hơn và kích thích tuần hoàn máu, bài tiết theo đường tự nhiên qua thận nên đảm bảo tính an toàn và hiệu quả như mong đợi. 

Thông tin chi tiết về bộ đôi kem giảm cân vùng eo Candes Tại đây ========================

Bộ đôi kem giảm cân vùng eo Candes là sản phẩm của thương hiệu Candes nổi tiếng thế giới!

 Đồng thời, bộ đôi kem giảm cân vùng eo Candes còn bổ sung các vitamin thiết yếu để ngăn cản hiệu quả làn da bị chảy xệ hoặc hiện tượng “sần sùi vỏ cam”.    

 Nổi bật với thành phần hoàn toàn tự nhiên từ chiết xuất 18 loại thảo dược & tinh dầu trong công thức ưu việt. Bộ đôi sản phẩm kem giảm cân vùng eo Candes gồm kem tan mỡ và săn chắc cơ SVELTISSIMO SLIMMING CREAM và Gel giảm mỡ và săn chắc cơ SVELTISSIMO SLIMMING GEL sẽ mang đến cho bạn sự hài lòng đến không ngờ.

 Việc thu gọn vòng eo từ 7-9 cm chỉ trong 20 ngày sử dụng đang trong tầm tay bạn.

 Chần chờ gì nữa, nhân viên tư vấn đang sẵn lòng chờ đợi tư vấn miễn phí 100% cho bạn dù bạn có mua sản phẩm hay không!!! 

 Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về 5 cách giảm mỡ bụng kể trên hoặc Bộ đôi kem giảm cân vùng eo Candes. Bạn hãy để lại thông tin hoặc liên hệ qua số hotline 1900 2059 – 090 177 9997 để được tư vấn miễn phí.

Chuyên Mục Review

  Kem tan mỡ có thực sự mang lại hiệu quả?  

6 Cách Giảm Mỡ Bụng Và Mông Siêu Hiệu Quả Ngay Tại Nhà

Bạn đang có một vóc dáng mất cân đối vì ngấn mỡ bụng và mông nhưng lại không biết cách nào giải quyết cùng lúc cả hai vị trí này. Đừng lo! Nếu quyết tâm và cố gắng với những cách giảm mỡ bụng và mông sau đây, bạn sẽ sớm đạt được thân hình lý tưởng.

1/ Tại sao nên giảm mỡ bụng và mông?

Vòng 2 ngấn mỡ, nhăn nheo; vòng 3 thì chảy xệ, không săn chắc. Đặc điểm này khiến cho vóc dáng của bạn trở nên không cân đối. Từ đó gây khó khăn trong việc mặc đồ, những bộ váy đẹp, ôm dáng sẽ chẳng còn thể nào được trưng diện.

Và nguyên nhân của tình trạng này phần lớn đến từ thói quen ăn uống “tạp”, lười vận động, lão hóa và một phần đến từ giai đoạn sinh đẻ ở phụ nữ. Do vậy, cần phải sớm giải quyết mỡ vòng 2 và 3 để trả lại cho bạn vóc dáng với tỷ lệ ba vòng hợp lý.

2/ 6 cách giảm mỡ bụng và mông đơn giản hiệu quả ngay tại nhà

a. Quản lý chế độ ăn uống hàng ngày

Để giảm mỡ bụng và mông, bạn cần phải loại bỏ khỏi thực đơn các món ăn nhanh chứa dầu mỡ động vật và đồ ăn nhiều tinh bột. Thay vào đó sử dụng nguyên liệu rau xanh, thịt đỏ không có mỡ, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt; giảm chế biến thực phẩm bằng dầu, hạn chế thêm đường và muối.

Hãy luôn tuân thủ thời khóa biểu ăn uống đúng giờ, tập trung ăn đủ chất vào buổi sáng, ít hơn ở buổi trưa và ăn nhẹ ở buổi tối. Đồng thời, cần phải uống đủ nước mỗi ngày từ 2-2.5 lít nước/ngày.

Những loại rau củ tốt để giảm mỡ bụng và mông:

+ Cà rốt: Cà rốt là thực phẩm giàu vitamin A, kali và các chất dinh dưỡng khác giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ. Đồng thời, cà rốt giúp quá trình đốt cháy năng lượng nhanh và mạnh hơn.

+ Bắp cải: Bắp cải là loại rau có thể chế biến đa dạng món và là thực phẩm giảm cân hiệu quả. Trong bắp cải có nhiều chất xơ và chứa rất ít calo.

+ Cần tây: Cần tây chứa nhiều nước, không chứa calo, nhưng lại chứa một lượng lớn canxi, magie và sắt rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể sử dụng nước ép cần tây và táo trong 7 ngày hiệu quả giảm mỡ bụng và mông rất tốt.

+ Cà chua: Cà chua là loại siêu thực phẩm tốt cho việc giảm mỡ, làm đẹp da và bổ mắt được phái đẹp tin dùng.

Tuy nhiên, hãy chế biến rau củ quả cẩn thận để không làm mất đi các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

b. Cách tập thể dục giảm mỡ bụng và mông

Không cần cứ phải đến phòng Gym hay Yoga bạn cũng có thể giảm được mỡ bụng và mông nếu kiên trì các bài tập thể dục tại nhà. Bởi thông qua vận động sẽ giúp đốt cháy calo, từ đó đốt cháy mô mỡ xung quanh thành bụng và mông.

Tuy nhiên, đối với cách tập thể dục bạn cần phải thực hiện từ 30-45 phút mỗi ngày từ những bài tập cơ bản đến nâng cao.

Cách giảm mỡ bụng và mông bằng bài tập Plank

Plank không những giúp đốt mỡ mà còn cải thiện cột sống, tăng cường sức dẻo dai cho đôi tay.

Bước 1: Chống đôi tay xuống mặt phẳng, chân duỗi thẳng lấy lòng bàn chân trước để giữ;

Bước 2: Hạ tay xuống chống bằng khủy, song song với vai, thẳng lưng, hóp bụng. Giữ nguyên tư thế trong giới hạn có thể chịu đựng được, thường từ 1-5 phút.

Cách giảm mỡ bụng và mông nhờ đứng tấn

Bài tập đứng tấn trong bộ môn võ thuật giúp tôn tạo vòng 3 và thu vọng vòng bụng cực hiệu quả.

Bước 1: Đứng thẳng, đặt hai chân rộng bằng vai, tay để sau gáy;

Bước 2: Từ từ hạ người xuống, đẩy mông ra sau, lưng thẳng, bụng hóp sao cho đùi vuông góc với mặt sàn. Giữ nguyên tư thế từ 1-5 phút rồi trở lại tư thế ban đầu.

Cách giảm mỡ bụng và mông bằng cách lắc vòng

Lắc vòng cần sự chuyển động cùng lúc của cơ thể. Thông qua tác động của chiếc vòng quanh eo và hông sẽ giúp giảm mỡ bụng cho nữ, mang lại vóc dáng thon gọn.

Bước 1: Chuẩn bị một chiếc vòng phù hợp, dùng hai tay cầm vòng đặt vào giữa bụng, đứng thẳng người;

Bước 2: Xoay vòng bằng tay với lực đủ mạnh, nhanh chóng buốc tay để vòng tự quay, dùng hông và mông làm trụ để đẩy vòng tịnh tiến cho đến khi vòng rơi thì thực hiện lại. Mỗi ngày bạn có thể thực hiện trong khoảng 15-20 phút tại những nơi có không gian rộng rãi, không có vật cản.

c. Cách xông hơi giảm mỡ bụng mông

Theo một số nghiên cứu cho thấy, xông hơi có tác dụng giúp hệ thống thần kinh về trạng thái cân bằng và tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Mỗi khi xông hơi còn giúp đào thải các độc tố và tái tạo tế bào da mới cho làn da mịn màng.

Nếu xông hơi đều đặn sẽ giúp tiêu hao khoảng 600 calo tương đương với 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh. Thông qua sức nóng của hơi nước, các lỗ chân lông được giản nở từ đó kích thích đốt cháy năng lượng, ngăn chặn béo phì.

Xông hơi đều đặn hàng ngày sẽ giúp tiêu hao khoảng 600kcal, tương đương 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Dưới sức nóng của hơi nước, các lỗ chân lông dãn nở giúp đốt cháy năng lượng cao, ngăn chặn béo phì hiệu quả.

Bạn hãy sử dụng phòng xông hơi phù hợp, có sử dụng loại tinh dầu mà bản thân ưa thích. Nhưng nên uống từ 1-2 cốc nước trước khi vào phòng xông hơi để tránh tình trạng mất nước, mỗi lần nên xông khoảng chừng 10-15 phút và 2-3 lần/ tuần. Chăm chỉ thực hiện cách này, mỡ thừa tích tụ vùng bụng và mông sẽ từ từ biến mất sau một liệu trình áp dụng.

d. Cách massage tinh dầu giảm mỡ bụng và mông

Massage được coi như là một biện pháp giúp cơ thể được thư giãn, tăng cường tuần hoàn. Nhưng đây còn là cách giúp đốt cháy mỡ thừa và mang lại sự căng mịn cho làn da. Để giảm mỡ bụng và mông, hãy thực hiện massage từng vùng một.

Bước 1: Lấy tinh dầu gừng hoặc rượu gừng lê n lòng bàn tay, xoa đều nhằm làm nóng hai tay;

Bước 2: Tiến hành massage bụng theo chiều thuận xoáy ốc vòng quanh rốn tầm 5 phút và ngược lại. Sau đó chuyển qua, thực hiện massage theo chiều đi xuống từ phần bụng trên xuống bụng dưới.

Đối với vòng 3, thực hiện massage hai bên cánh mông với một lực đủ mạnh theo chiều lên xuống và sang ngang tầm 10 phút. Sau đó nghỉ thư giãn và rửa sạch lại với nước. Phương pháp này có thể thực hiện hàng ngày, kiên trì sẽ thấy được sự thay đổi.

e. Cách giảm mỡ bụng và mông với màng bọc nilon

Sử dụng kem tan mỡ kết hợp giữa gừng và kem dưỡng da. Nhờ sức nóng của gừng sẽ giúp đốt cháy các túi mỡ thừa dưới da vùng bụng và mông.

Chuẩn bị 2 củ gừng bánh tẻ, 1 hộp kem dưỡng da ưa thích và 1 cuộn màng bọc thực phẩm;

Gừng rửa sạch, giã nát và trộn với kem dưỡng;

Lấy khăn ấm chườm nhẹ lên vùng bụng và mông cho da được giãn nở.

Sau đó, thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên bụng và mông, kết hợp massage nhẹ. Nhanh chóng dùng màng bọc thực phẩm băng chặt lấy, có thể để từ 30-60 phút hoặc để qua đêm và tháo ra rửa sạch lại với nước.

f. Cách giảm mỡ bụng và mông ‘cấp tốc’ với SlimLipo Vaser

Nếu bạn muốn mau chóng sở hữu vòng 2 thon gọn và vòng 3 đầy đặn, thì cách giảm mỡ bụng và mông bằng công nghệ SlimLipo Vaser là lựa chọn không thể bỏ qua.

Đây là một công nghệ hút mỡ không phẫu thuật, thông qua những thanh đầu rung Smart Ultrasonic và đầu hút Vaser sẽ khiến tổ chức mỡ cứng dưới da bị hóa lỏng hoàn toàn, nhanh chóng bị loại bỏ khỏi cơ thể.

Hút một lần có thể giảm tới 95% mỡ thừa trong khoảng 90-120 phút, không đau nhức, an toàn cao, biến chứng thấp và không lộ dấu vết thẩm mỹ. Kết quả có thể duy trì lâu dài nếu được chăm sóc tốt. Đặc biệt, mỡ thừa tại bụng và mông hút ra có thể tái sử dụng để làm trẻ hóa toàn diện khuôn mặt, cải thiện thể tích vòng 1.

Công nghệ hút mỡ SlimLipo Vaser đến từ Hoa Kỳ, hiện đang được ứng dụng rộng rãi trên toàn hệ thống của Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á. Với một quy trình hút mỡ khép kín, tuân thủ quy định của Bộ Y tế. 100% bác sĩ thực hiện là người có chuyên môn sâu, tay nghề vững vàng; 15 năm kinh nghiệm đã giúp cho hàng nghìn khách hàng có được một vóc dáng thẩm mỹ như mong muốn.

3/ Những lưu ý với các cách giảm mỡ bụng và mông

Việc áp dụng các cách giảm mỡ bụng và mông tại nhà phải thực sự quyết tâm, kiên trì trong thời gian dài, không nên vội vã. Thực hiện đúng động tác, tư thế để tránh bị sai khớp, chấn thương. Sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, không còn tồn dư chất bảo vệ thực vật. Phương pháp không phù hợp cho người có vùng da bụng và mông chảy sệ lớn, nhăn nheo và rạn da.

Hút mỡ SlimLipo Vaser cho hiệu quả nhanh tuy nhiên đòi hỏi khách hàng cần có một sức khỏe thật tốt, tâm lý ổn định và tuân thủ mọi yêu cầu về thăm khám, xét nghiệm và hậu phẫu.

Hãy thăm khám để xác định rõ nguyên nhân của bản thân gặp phải và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ giải pháp nào.

7 Cách Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh Mổ Nhanh Nhất Tại Nhà “Hiệu Quả Ngay”

Hãy tưởng tượng bạn có thể giảm 4 – 5 cm vòng bụng sau sinh. Mà không cần tập luyện khổ cực hay ăn kiêng, uống thuốc.

Việc giảm mỡ bụng sau sinh sẽ rất đơn giản, giúp bạn có vóc dáng đẹp và chuẩn mà vẫn có đủ sữa để chăm sóc con…

Nhưng trên thực tế thì điều này rất khó khăn… Cân nặng của bạn không ngừng tăng lên và việc giảm cân giảm mỡ cũng là vấn đề lớn.

Những cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả nhất tại nhà

Quá trình giảm béo bụng thực sự không hề dễ dàng, đặc biệt là đối với những mẹ đẻ mổ khi mà không thể luyện tập những bài tập dành cho bụng hay gen bụng quá mức vì vết mổ bị đau.

Ngoài cung cấp nguồn dinh dưỡng quan trọng cho bé, việc nuôi dưỡng bằng sữa mẹ còn giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Khi cho con bú thì lượng calories của mẹ được chuyển vào trong sữa, giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể mẹ. Nếu cho con bú sữa mẹ, bạn có thể giảm mỡ bụng nhanh hơn so với những bà mẹ khác.

Giấc ngủ rất quan trọng với phụ nữ sau sinh mổ, nó giúp phục hồi năng lượng, làm tăng cường trao đổi và đốt chất béo, giảm căng thẳng, stress. Hơn nữa, ngủ giúp kiểm soát sự thèm ăn bởi khi ngủ não sẽ tiết ra hoạt chất leptin làm tăng cảm giác no.

3. Đắp muối giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng phương pháp massage và chườm muối có thể nói là những bí quyết giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả tại nhà.

Hơ ấm 2 bàn tay trên than nóng và đắp lên vùng vụng hoặc một túi vải đổ khoảng ½ túi muối hạt hơ trực tiếp trên lửa rồi đắp lên vùng bụng.

Khi hết độ nóng, thì tiếp tục hơ.

Nhờ người dùng 2 tay xoay nhiều lần trên vùng bụng để massage đánh tan mỡ. Hoặc giã nát một ít gừng tươi và đắp lên bụng, dùng tay xoa đều để gừng thấm nhanh qua da, giúp đốt cháy mỡ.

Đây được xem là cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà được nhiều người thực hiện và hiệu quả chỉ sau 1 tuần

4. Giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả nhất bằng trà nóng

Nếu như không biết uống gì để giảm mỡ bụng sau sinh thì bạn có thể nghĩ ngay đến tách trà nóng.

Một ly trà nóng sau mỗi bữa ăn 15 phút có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đồng thời cũng giảm cân.

Vì trong trà chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa thức ăn, loại bỏ mỡ thừa và giải độc cơ thể.

Ngoài trà xanh, phụ nữ sau sinh muốn giảm béo bụng, cũng có thể uống trà gừng, trà khổ qua, trà atiso,…

5. Uống mật ong giảm mỡ bụng sau sinh

Mật ong là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong làm đẹp. Theo đó giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh cũng được nhiều chị em áp dụng

Với các thành phần dinh dưỡng đặc biệt mà mật ong được đánh giá là một trong những thực phẩm điều chỉnh cân nặng. Mật ong cũng có khả năng đánh tan mỡ bụng và làm giảm tiết dịch vị của dạ dày.

Nhờ đó người dùng không chỉ cảm thấy no lâu mà còn được âm thầm giảm béo bằng mật ong.

Có rất nhiều cách để uống mật ong giảm mỡ bụng sau sinh. Kết hợp với chanh, với gừng hay với bưởi.

Bên cạnh việc giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, công thức này còn có nhiều công dụng khác nhau như thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giải độc gan,…

Bạn chỉ cần pha ¼ quả chanh và 1 muỗng mật ong cùng một cốc nước ấm khoảng 35 độ. Thời gian dùng thích hợp nhất là trước bữa sáng hoặc 30 phút trước khi đi ngủ.

Khi cả hai nguyên liệu này, kết hợp với nhau sẽ tham gia vào quá trình chống oxi hóa, giúp tiêu trừ mỡ thừa. Từ đó sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả hơn. Đồng thời, các hoạt chất khác của gừng và mật ong cũng giúp mẹ sau sinh có làn da đẹp hơn.

Vỏ bưởi kết hợp với mật ong dù có khó uống hơn những loại thức uống giảm mỡ bụng sau sinh khác nhưng lại thơm và hiệu quả.

Đây là một trong những phương pháp giảm cân và mỡ bụng sau sinh dân gian được nhiều người áp dụng. Bưởi cũng là thành phần không thể thiếu trong các thực phẩm giúp giảm cân.

Bạn chỉ cần trực tiếp xoa rượu gừng lên vùng da cần giảm mỡ như bụng, đùi,… massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ.

Nên cạo vỏ và rửa sạch gừng, rồi xay nhuyễn. Sau đó cho vào hũ và đổ rượu lên ngập khoảng 2 đốt ngón tay.

Để ngâm ở nơi thoáng mát hoặc hạ thổ một thời gian rồi đem ra sử dụng.

7. Làm tan mỡ bụng sau sinh bằng muối và gừng

Cả muối và gừng đều là nguyên liệu hiệu quả trong việc làm giảm mỡ bụng sau sinh.

Chuẩn bị 1 kg muối hạt, 1 kg gừng tươi và 1 chiếc khăn dày. Kế tiếp, rửa sạch, cạo vỏ gừng tươi và nghiefn nhỏ trộn cùng muối.

Đem hỗn hợp đi rang cho đến khi thật nóng. Cho hỗn hợp đó vào chiếc khăn dày và chườm nhẹ nhàng quanh bụng theo chườm kim đồng hồ, từ dưới lên.

Khi thực hiện các cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng gừng và muối rang nóng thì nên tránh để chúng tiếp xúc với vùng ngực. Vì làn da của vùng ngực vô cùng nhạy cảm.

Thực hiện kiên trì từ 3 – 4 lần mỗi tuần các mẹo giảm cân sau sinh đó, để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn.

Chỉ bắt đầu thực hiện cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ khi cơ thể mẹ đã hồi phục và cơ thể bé đã cứng cáp. Ít nhất là giảm mỡ bụng sau sinh 5 tháng.

Kết hợp đồng thời chế độ dinh dưỡng, luyện tập nhẹ nhàng và những bí quyết đó mới nhanh chóng hiệu quả nhất.

Bên cạnh đó hãy kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, cùng các bài tập nhẹ nhàng để mang lại kết quả tốt hơn.

Chế độ ăn và tập luyện giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Nhớ rằng, trước khi thực hiện hay áp dụng các mẹo hay chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng sau sinh và vận động. Thì phải đợi cho cơ thể của bé cứng cáp để tránh ảnh hưởng sức khỏe của mẹ và con.

1. Chế độ ăn uống giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà hiệu quả nhất

Ăn gì hay uống gì để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất tại nhà? Trước hết bạn cần đợi cơ thể khôi phục bình thường rồi mới thức hiện.

Bạn nên chế biến món ăn nhạt, có thể ăn 1 – 2 thìa cơm nhỏ để giữ bụng no lâu hơn và cũng đảm bảo đầy đủ chất. Sau khi ăn xong, bạn hãy đi đánh răng ngay để cắt cơn thèm ăn.

Đây dường như là những món đồ ăn mà khiến cơ thể bạn dễ tăng cân nhất. Nói thế không có nghĩa là bạn không ăn, mà chỉ là hạn chế.

Thay vào đó nên bổ sung rau củ quả và thực phẩm giàu protein để đảm bảo giảm mỡ bụng hay giảm cân mà vẫn đủ chất dinh dưỡng.

Đây là phương pháp sai lầm của nhiều người khi muốn giảm cân. Nếu cơ thể bị bỏ đói sẽ có xu hướng ăn bù ăn nhiều hơn vào các bữa tiếp theo.

Bữa sáng: Yến mạch, sữa, bơ, trứng.

Bữa trưa: Cơm gạo lứt, thịt nạc, rau.

Bữa tối: Cháo yến mạch, thịt, rau.

Khi cơ thể hồi phục sau sinh, bạn có thể chọn những vận động thể thao phù hợp với mình.

Mẹ có thể thử ngay các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hay tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà hoặc động tác lắc vòng.

Với đầy đủ những kiến thức về cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất tại nhà trên bạn hoàn toàn có thể lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp chỉ sau một thời gian ngắn thôi.

Thử áp dụng đi vì nó còn hiệu quả hơn nhiều các loại thuốc và thực phẩm giảm cân.

GiamCanDep.vn

5+ Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Muối Đơn Giản Hiệu Quả Tại Nhà

5+ cách giảm mỡ bụng bằng muối đơn giản hiệu quả tại nhà

Muối có giúp giảm cân không?

Muối là một nguyên liệu được sử dụng rất nhiều trong nhà bếp, giúp chế biến các món ăn, ngày nay, muối còn được các chị em truyền tai nhau về công dụng giảm mỡ bụng, giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. 

Có hai phương pháp chính giảm cân bằng muối là: uống nước muối và dùng muối chườm lên bụng. Theo chuyên gia Viện thẩm mỹ DIVA, cả hai phương pháp này đều mang lại hiệu quả tương tự nhau.

✓ Khi uống nước muối, các hoạt chất sẽ giúp làm sạch đường ruột, thải độc cho cơ thể, từ đó giúp kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa. 

✓ Trong khi đó, khi sử dụng muối thông qua tác động nhiệt, massage liên tục trên da sẽ giúp đốt cháy những lượng mỡ mới hình thành.

Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng bằng muối sẽ mang lại hiệu quả nhanh chậm, tùy thuộc vào cơ địa mỗi người, đồng thời chỉ có tác dụng đối với những vùng mỡ mới hình thành. Đối với vùng mỡ thừa tích tụ lâu năm, thì đây không phải là giải pháp tối ưu.

Cách giảm mỡ bụng bằng muối

Giảm mỡ bụng bằng nước muối và chanh

Một ly nước muối ấm và chanh vào mỗi buổi sáng sẽ là công thức giúp hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng diễn ra nhanh chóng hơn, hạn chế tối đa tình trạng tích tụ mỡ thừa, đồng thời đây cũng là cách giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. 

Nguyên liệu chuẩn bị: 1/2 quả chanh, 1 thìa cafe muối tinh, 200ml nước ấm.

Cho muối vào 200ml nước ấm và khuấy đều đến khi tan hoàn toàn.

Vắt thêm nửa quả chanh, loại bỏ hạt.

Uống vào buổi sáng, sau khi ăn khoảng 30 phút nhằm kích hoạt cơ chế tiêu mỡ có trong muối và chanh.

Cách giảm mỡ bụng bằng muối hột rang

Cách giảm mỡ bụng bằng muối hột rang là phương pháp loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng đơn giản và dễ thực hiện nhất tại nhà. 

Muối được rang ở nhiệt độ cao, khi massage trên vùng bụng sẽ giúp kích thích mạch máu lưu thông dễ dàng, từ đó giúp chuyển hóa các mô mỡ và đào thải ra bên ngoài qua tuyến mồ hôi.

Nguyên liệu chuẩn bị: 200gr muối hột, túi chườm hoặc khăn bông mềm.

Đợi chảo nóng thì cho muối hạt vào và rang đều.

Đảo đều tay cho đến khi muối chuyển sang màu vàng đục thì tắt bếp.

Cho muối vào túi chườm hoặc khăn bông.

Chờ trong khoảng 1 – 3 phút để muối giảm nhiệt độ thì tiến hành chườm bụng.

Massage nhẹ nhàng toàn bộ vùng bụng trong 20 – 30 phút, cho đến khi muối nguội hẳn. 

Sau đó dùng khăn ấm lau sạch lại vùng bụng.

Giảm mỡ bụng bằng muối và gừng 

Gừng tươi là một nguyên liệu thiên nhiên có tính nóng và hoạt chất zingiberen khi kết hợp với muối sẽ giúp phát huy khả năng đốt cháy lượng calo, mỡ thừa trong cơ thể. Đây là cách làm muối chườm giảm mỡ bụng cực kỳ phổ biến hiện nay. 

Nguyên liệu chuẩn bị: 200gr muối hạt, 2 củ gừng tươi.

Gừng làm sạch, gọt vỏ và xay nhuyễn.

Rang muối nóng và trộn lẫn với gừng.

Cho tất cả nguyên liệu vào túi chườm hoặc khăn mỏng. 

Massage bụng bằng túi chườm từ 10 – 15 phút, cho đến khi muối hết nóng.

Thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ.

Cách giảm mỡ bụng bằng muối và lá ngải

Cách làm muối chườm giảm mỡ bụng cùng với lá ngải cứu là công thức giúp giảm mỡ bụng sau sinh cực kỳ hiệu quả, giúp hỗ trợ phá hủy các mô mỡ mới hình thành, đồng thời làm săn chắc vùng da sau quá trình sinh nở.

Nguyên liệu chuẩn bị: 200gr muối biển, 1 nắm tay rau ngải cứu.

Rau ngải cứu rửa sạch và ngâm với nước ấm.

Rang muối trên chảo đến khi chuyển sang màu vàng đục.

Vắt ngải cứu cho ráo nước rồi trộn chung với muối hột rang.

Bỏ nguyên liệu vào khăn mềm rồi massage nhẹ nhàng trên da.

Thư giãn trong 15 – 20 phút, có thể kết hợp với bấm huyệt để mang lại hiệu quả tốt hơn.

Cách giảm mỡ bụng bằng muối và giấm táo

Ngoài gừng và ngải cứu thì giấm táo cũng là cách làm muối chườm giảm mỡ bụng mang lại hiệu quả rõ rệt.

Đun nóng hỗn hợp 20gr muối cùng 100ml giấm táo.

Khi hỗn hợp nguội bớt thì dùng vải thấm hỗn hợp rồi xoa đều lên bụng.

Massage nhẹ nhàng và liên tục trong vòng 30 phút, giúp hỗn hợp thấm sâu vào da.

Chườm muối bao lâu thì giảm mỡ bụng?

Với các cách làm muối chườm giảm mỡ bụng đã được giới thiệu ở trên, rất nhiều chị em đã thử áp dụng nhưng vẫn còn băn khoăn không biết chườm muối bao lâu thì giảm mỡ bụng?

Theo chuyên gia Viện thẩm mỹ DIVA, sau khi áp dụng đều đặn 2 – 3 lần/tuần thì chỉ sau 1 tuần vòng 2 đã có cải thiện, sau 1 tháng sẽ mang lại hiệu quả loại bỏ mỡ thừa rõ rệt hơn.

Ngoài ra, khi áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng muối, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Đảm bảo muối sạch, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, tránh tình trạng kích ứng da.

Không chườm muối lên những vùng có vết thương hở, đặc biệt với những chị em sinh mổ, cần đợi vết thương lành hẳn mới áp dụng chườm muối. 

Không được chườm muối lên da khi muối còn quá nóng, tránh làm bỏng da.

Sau khi thực hiện chườm muối nóng, cần vệ sinh sạch sẽ lại vùng bụng bằng nước ấm.

Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng bằng muối sẽ mang lại hiệu quả khác nhau đối với từng cơ địa mỗi người, đồng thời chỉ có thể áp dụng đối với những vùng mỡ thừa mới hình thành. Vì vậy, đây không phải là giải pháp tốt nhất đối với những bạn béo phì lâu năm.

Viện thẩm mỹ DIVA giới thiệu một phương pháp hủy mỡ Lipo Theramax Plus, sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động trực tiếp lên vùng mỡ thừa, phá vỡ các liên kết mô mỡ và đào thải ra khỏi cơ thể.

Về liệu trình hút mỡ tại cơ sở: Hút thì bên em vẫn có, nhưng hút là đại phẫu lớn, khi chị muốn hút thì bên em sẽ gọi bác sĩ về, tại bác sĩ là đi công tác luân phiên.

Hút thì bên em vẫn có, nhưng hút là đại phẫu lớn, khi chị muốn hút thì bên em sẽ gọi bác sĩ về, tại bác sĩ là đi công tác luân phiên. Chi phí hút mỡ bụng là từ 45 đến 50 triệu

✓Hiệu quả loại bỏ mỡ thừa tại vùng bụng lên đến 90%. 

✓Giải quyết tình trạng vùng da bụng bị chảy xệ, chùng nhão.

✓Cải thiện làn da trở nên mịn màng, săn chắc hơn.

✓Không cần phẫu thuật, không xâm lấn, không mất thời gian nghỉ dưỡng.

✓Không ăn kiêng, không tập luyện, không lo tái béo trở lại.

Viện thẩm mỹ DIVA tự hào là địa chỉ tiên phong ứng dụng công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus, đã giúp hơn 50.000 khách hàng nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối, vòng eo con kiến như mong muốn.

Địa Chỉ Tại: Chi nhánh Viện thẩm mỹ Diva Hồ Chí Minh – 366A4 đường Phan Văn Trị, phường 5, quận Gò Vấp, thành phố Hồ Chí Minh

Địa chỉ: 366A4 Phan Văn Trị, phường 5, quận Gò Vấp, TP.HCM

Địa chỉ 366A4 đường Phan Văn Trị, phường 5, quận Gò Vấp, TP HCM

Bài viết trên đã giới thiệu cho bạn 5 cách giảm mỡ bụng bằng muối có thể áp dụng tại nhà vô cùng đơn giản và hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm mỡ bụng cấp tốc thì hãy liên hệ ngay với Viện thẩm mỹ DIVA qua số hotline 19006689 để được tư vấn về dịch vụ giảm béo Lipo Theramax Plus.

Đánh giá bài viết

Bài viết này có hữu ích với bạn không?

Cập nhật thông tin chi tiết về 5 Cách Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Ngay Tại Nhà trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!