Bạn đang xem bài viết Các Phương Pháp Giảm Mỡ Máu Tại Nhà Được Bác Sĩ Khuyên Dùng được cập nhật mới nhất trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Điều trị mỡ máu cao không khó như bạn nghĩ. Bạn hoàn toàn có thể đưa chỉ số mỡ máu về ngưỡng an toàn cải thiện bệnh bằng thói quen sống hàng ngày đấy. Hãy tham khảo các giải pháp giảm mỡ máu tại nhà để ngăn chặn căn bệnh này trước khi có những biến chứng nguy hiểm.
Máu nhiễm mỡ có chữa khỏi được không?
Người bệnh rối loạn mỡ máu thường lo lắng rối loạn mỡ máu có chữa được không bởi vì hậu quả của nó quá nguy hiểm. Thực tế, không bác sĩ nào có thể đảm bảo có thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh mỡ máu cao cho bạn.
Chúng ta có thể giữ cho mức mỡ máu ở trong giới hạn cho phép bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt một cách dài hạn và liên tục trong suốt cuộc đời, nếu cần thiết có thể dùng thuốc.
Theo các bác sĩ chuyên ngành, điều trị máu nhiễm mỡ nhằm 2 mục đích đó là cải thiện triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh. Giải pháp được đưa ra để điều trị bệnh này bao gồm:
Kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống.
Giảm cân, tập thể lực hợp lý.
Dùng các thuốc điều chỉnh mỡ máu.
Hiện nay, phác đồ điều trị giảm mỡ máu tại nhà bao gồm các phương pháp sau:
Chữa máu nhiễm mỡ tại nhà nhờ thay đổi chế độ ăn uống?
Hạn chế chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, thực phẩm cholesterol cao
Máu nhiễm mỡ là một bệnh phổ biến và nó cũng là một vấn đề về sức khỏe khá nghiêm trọng nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Những người có thể trạng béo, thừa cân cần lưu ý để sớm khống chế chỉ số mỡ máu về mức an toàn. Ngay cả những người gầy cũng không được chủ quan, vì máu nhiễm mỡ là bệnh không loại trừ cả những người gầy.
Hãy tham khảo các giải pháp giảm mỡ máu tại nhà để ngăn chặn căn bệnh này trước khi có những biến chứng nguy hiểm.
Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, cholesterol cao
Các loại thực phẩm này thường có hàm lượng cholesterol và chất béo bão hòa làm tăng mức triglyceride. Chúng bao gồm thịt đỏ, da gia cầm, bơ, mỡ lợn, sò ốc, óc, tim, gan, dạ dày (bò, lợn), dồi lợn, tôm, lươn, thịt mỡ, nước dùng nhiều mỡ, bơ, pho mát, sôcôla, sữa bột toàn phần, dầu dừa.
Thực phẩm chứa nhiều chất béo chuyển hóa
Các chất béo chuyển hóa cũng làm tăng mức triglyceride và nhiều thực phẩm nhân tạo được sản xuất thông qua quá trình gọi là hydro hóa có lượng quá nhiều chất béo chuyển hóa. Các nguồn gốc của các chất béo chuyển hóa bao gồm bơ thực vật, khoai tây chiên, bánh quy giòn và đồ tráng miệng như bánh nướng, bánh rán và bánh quy.
Tăng cường ăn nhiều trái cây, rau xanh
Chúng ta không cần phải trở thành người ăn chay hoàn toàn để đưa mức cholesterol của mình về mức an toàn. Nhưng rõ ràng, từ kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu, càng nhiều rau, trái cây, khoai tây và các thực phẩm giàu chất xơ tự nhiên khác, chúng ta sẽ khỏe mạnh hơn.
Nếu phần lớn lượng calo của bạn được nhận từ những nguồn trái cây và rau quả sẽ làm cho bạn qua được cơn đói, tăng cảm giác no và cũng giúp giảm sự hấp thu cholesterol trong ruột. Vì thế, bạn cần ăn nhiều rau xanh, từ 400 – 500g/ngày. Trong đó, đặc biệt là các loại sau:
Các loại ngũ cốc nguyên hạt:
Có thể bao gồm bánh mì thô, ngũ cốc và gạo lức.
Tất cả các loại đậu:
Đậu lăng, đậu đỏ, đậu pinto, đậu nành… các thực phẩm có nguồn gốc từ đậu (sữa đậu nành, tào phớ, đậu phụ, chao, đậu tương…).
Dầu ôliu:
không nên tiêu thụ nhiều hơn hai muỗng canh mỗi ngày.
Hành tây:
nên dùng 60g hành tây mỗi ngày
Dưa leo:
có
thể làm giảm quá trình chuyển hóa từ đường thành chất béo và có tác dụng giảm béo.
Rong biển:
có tác dụng trong việc ngăn ngừa hình thành mảng lắng đọng cholesterol thành mạch.
Ớt:
vitamin C trong ớt có thể làm giảm lượng cholesterol máu, là một loại thực vật giảm mỡ máu tự nhiên.
Súp lơ (bông cải):
Flavonoid trong súp lơ là một chất làm sạch lòng mạch, giúp tiêu trừ cholesterol lắng đọng trên thành mạch.
Mướp đắng:
có tác dụng trong việc giảm mỡ máu và nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
Cần tây:
có tác dụng thông lợi đại tiện, giúp loại trừ mỡ thừa khi tiêu hóa trong đường ruột.
Mầm đậu xanh:
có tác dụng rất tốt trong việc giảm cholesterol máu
Cà rốt:
cà rốt còn chứa quercetin, có tác dụng tăng cường lưu lượng máu động mạch vành, giảm mỡ máu.
Táo:
Có tác dụng giảm mỡ máu do chứa nhiều pectin
Chuối:
cuống quả chuối có tác dụng giảm cholesterol.
Các loại nấm:
Nấm hương, linh chi, mộc nhĩ…. có tác dụng trong việc giảm cả cholesterol và triglycerid máu.
Các loại rau rau củ quả khác:
Rau cải, rau muống, rau dền, dưa chuột, dưa gang, xà lách, mướp, mùng tơi, rau đay, bí xanh, bí đỏ, giá đỗ, măng, su hào, khoai các loại… Các loại quả như mận, bưởi, đào…
Chọn cách chế biến thực phẩm đúng
Thay vì nấu ăn với các loại dầu thực vật thông thường (dầu ngô, dầu cải dầu), hãy chuyển sang sử dụng dầu ô liu, dầu hướng dương và dầu bơ, có chứa chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim. Mục tiêu là tránh bơ, chất béo bão hòa cao và tránh các sản phẩm làm từ chất béo chuyển hóa hoặc axit béo hydronated một phần (ví dụ, bơ thực vật dính).
Chữa máu nhiễm mỡ tại nhà nhờ uống trà cải thiện mỡ máu
Trà xanh
Uống trà xanh đều đặn có thể bảo vệ cơ thể phòng ngừa được bệnh máu nhiễm mỡ. Các flavonoide trong trà xanh giúp hạn chế sự lắng đọng cholesterol và xơ hóa mạch máu, làm giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim và tỷ lệ tử vong do các vấn đề tim mạch.
Chất EGCG trong trà có khả năng giảm lượng tế bào bị chết sau một cơn đau tim hoặc đột quỵ, làm tăng tốc độ phục hồi của các tế bào tim, nhờ đó làm giảm mức độ tổn thương ở những cơ quan nội tạng ở những người bị bệnh mạch vành cấp tính.
Chất gallotanin trong trà ngăn chặn sự thoái hóa của tế bào thần kinh và kích thích quá trình phục hồi của chúng, kích thích thần kinh trung ương, giúp tinh thần hưng phấn, kích thích hô hấp và làm tim đập nhanh hơn.
Vì vậy, những người bị máu nhiễm mỡ nên uống trà xanh mỗi ngày hoặc bổ sung chiết xuất trà xanh có trong các sản phẩm bổ sung.
Trà xạ đen
Thành phần hóa học trong xạ đen gồm các hoạt chất Falavonoid (chất chống oxy hóa, tác dụng phòng chống ung thư); Saponin Triterpenoid (có tác dụng chống nhiễm khuẩn); Quinon (có tác dụng làm cho tế bào ung thư hóa lỏng dễ tiêu).
Xạ đen có chức năng phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư, bảo vệ gan, viêm gan, huyết áp cao, kết hợp với một vài dược liệu khác như tam thất, curcumin… và còn dùng để điều trị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ.
Trà xạ đen hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ
50g lá xạ đen phơi khô sau đó cho vào 1.5l nước đun sôi 10-15p ( dùng nồi đất để tăng tính hiệu quả của thuốc), hoặc cho vào ấm ủ 30-35p như pha trà. Sau đó chắt lấy nước uống hàng ngày, có thể uống thay cho nước lọc.
Trà giảo cổ lam
Thành phần chính của giảo cổ lam là flavonoid và saponin, ngoài ra còn chứa các vitamin và khoáng chất như selen, kẽm, mangan, sắt, phốt pho…
Qua nhiều nghiên cứu khoa học được công bố, một số tác dụng chính của giảo cổ lam đã được chứng minh như:
Giúp làm giảm cholesterol máu, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, giúp lưu thông máu dễ dàng lên não
Giúp ổn định lượng đường trong máu, tăng bài tiết insulin, tăng độ nhạy cảm của tế bào với insulin
Giúp ổn định huyết áp, phòng ngừa các biến chứng tim mạch
Chống oxy hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và kháng u
Thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo, tăng chuyển hóa mỡ dư thừa, cải thiện tình trạng béo phì.
Trà giảo cổ lam giúp làm giảm cholesterol máu, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu
Cho 20g giảo cổ lam vào ấm trà và pha với nước sôi. Đợi dược chất giảo cổ lam ngấm ra, bạn có thể sử dụng. Nước trà đun từ giảo cổ lam có thể uống thay nước trong ngày.
Trà bụp giấm (Hồng hoa/Atiso đỏ)
Bụp giấm chứa anthocyan 1,5%, cacid hữu cơ, nhựa, đường, alcaloid. Hoạt chất hibithocin trong đài hoa được các chuyên gia dược lý người Senegal chứng minh là có tác dụng điều hòa cholesterol máu và làm giảm huyết áp. Hibithocin giúp thay đổi một cách ấn tượng các chỉ số mỡ máu bị rối loạn và đưa về mức cân bằng. Đồng thời giúp làm tăng HDL là chỉ số tốt cho cơ thể.
Trà bụp giấm điều hòa cholesterol máu và làm giảm huyết áp
Chuẩn bị 30g hoa bụp giấm hoa khô, 700ml nước. Đem nguyên liệu rửa sạch và hãm trong 700ml nước sôi. Có thể thêm đường và uống hết trong ngày.
Duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục thường xuyên
Duy trì cân nặng lý tưởng, cần giảm cân sao cho chỉ số BMI của bạn thích hợp. Chỉ số BMI = cân nặng (kg)/chiều cao (m) x chiều cao (m). Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trừ người có thai, nếu BMI dưới 18,5 là thiếu cân, thiếu dinh dưỡng; từ 18,5 – 24,99 là bình thường; từ 25 – 29,99 là thừa cân; từ 30 trở lên là béo phì.
Tập thể dục thường xuyên và kết hợp với kế hoạch ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân, cải thiện đáng kể tình trạng cholesterol.
Đi bộ 30 phút mỗi ngày là một cách tốt để bắt đầu. Nhưng để có sức khỏe tối ưu và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch, bạn cần tham gia vào các môn thể thao đòi hỏi vận động nhiều hơn như: thể dục nhịp điệu (tối thiểu 30 phút và tối ưu là từ 60 đến 90 phút, xen kẽ những ngày cường độ vừa phải với những ngày cường độ mạnh mẽ), gym, yoga
Tuy nhiên, đừng nghĩ rằng bạn phải tập thể dục trong một khoảng thời gian trong ngày. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy dành khoảng 15 phút đi bộ nhanh vào buổi sáng, 15 phút khác vào bữa trưa và 15 phút khác sau bữa ăn tối.
Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bạn bắt đầu một môn thể thao nào, nếu bạn đang có vấn đề về tim mạch.
Gọi ngay tới tổng đài miễn cước 1800 1591 hoặc kết nối Zalo 0339129576 để được chúng tôi Bùi Nguyên Kiểm và các dược sĩ chuyên môn tư vấn về tình trạng mỡ máu, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch bạn đang gặp phải.
Hạn chế những thói quen xấu
Hãy bỏ ngay hút thuốc lá vì thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến quá trình hình thành xơ vữa động mạch của bạn mà còn ảnh hưởng đến rối loạn lipid máu hoặc thông qua các nguy cơ khác như tăng huyết áp, đái tháo đường…
Nếu bạn uống rượu, không nên uống quá nhiều. Tốt nhất nếu uống thì bạn nên uống rượu vang đỏ với số lượng không nên quá 142 ml mỗi ngày.
Tránh lối sống tĩnh tại, không vận động.
Tránh căng thẳng.
Name
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Đâu là tình trạng mà bạn đang gặp phải?
*
Mỡ máu cao
Gan nhiễm mỡ
Xơ vữa động mạch
Dùng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp hạ mỡ máu hiệu quả
Bên cạnh việc thay đổi lối sống, chế độ ăn uống và tập luyện như phân tích ở trên, người bị mỡ máu cao được khuyến khích sử dụng kết hợp sản phẩm thảo dược có thành phần tự nhiên để tránh các tác dụng phụ như thuốc tân dược mang lại.
Các nhà khoa học Việt Nam đã tìm được công thức có tác dụng vượt trội khi sử dụng phối hợp Cây xạ đen, Giảo cổ lam, Bụp giấm với các dược liệu khác. Năm 2018, viện Hàn lâm khoa học đã công bố đề tài “Nghiên cứu chiết xuất và đánh giá tác dụng hạ mỡ máu của bài thuốc phối hợp ba dược liệu Xạ đen, Giảo cổ lam và Bụp giấm” với kết quả rất ấn tượng.
Một trong số sản phẩm được tin dùng nhất hiện nay là Fremo với thành phần chính là Bụp giấm chứa Hibithocin được nghiên cứu lâm sàng với tác dụng giảm 3 chỉ số Cholesterol xấu LDL, Cholesterol toàn phần, Triglycerid và làm tăng chỉ số Cholesterol tốt HDL rất hiệu quả.
Ngoài giảm mỡ máu, Fremo còn hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, hạ huyết áp với người bị huyết áp cao, ngăn chặn các bệnh lý về mạch vành như xơ vữa động mạch rất hiệu quả.
Sản phẩm chứng minh tác dụng ổn định mỡ máu một cách an toàn, hiệu quả mà thành phần lại hoàn toàn từ tự nhiên.
BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao FREMO tại nhà
Gọi ngay tới tổng đài miễn cước 1800 1591 hoặc kết nối Zalo 0339129576 để được các dược sĩ chuyên môn tư vấn về tình trạng mỡ máu, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch bạn đang gặp phải.
Khách hàng nói gì về hiệu quả của FREMO?
Chị Nguyễn Hồng Duyên (54 tuổi) – Trực Ninh, Nam Định: Sau khi dùng 1 tháng FREMO, chỉ số Cholesterol giảm từ ngưỡng cao 14,5 xuống còn 4,9 (mmol/L), Triglycerid từ 11,7 (gấp 10 lần bình thường) xuống 2,1 (mmol/L). Chị tiếp tục dùng đủ liệu trình 3 tháng để mỡ máu về ngưỡng an toàn.
Chị Tạ Thị Đào (47 tuổi) – Đan Phượng, Hà Nội: Sau khi dùng 1 tháng FREMO, chỉ số Cholesterol giảm từ 6,6 xuống 4,8 (mmol/L), chỉ số Triglycerid giảm từ 2,1 xuống 1,5 (mmol/L) – cả 2 chỉ số đều trở về ngưỡng an toàn. Chị kiên trì dùng thêm một tháng rưỡi nữa và vui mừng báo cho tổng đài vì chỉ số mỡ máu đã rất ổn định.
Chị Đào – Đan Phượng, Hà Nội
Chị Phùng Thị Duyên (TT. Phố Lu, Huyện Bảo Thắng, Lào Cai): Sau khi dùng 2 tháng sản phẩm Fremo, chỉ số mỡ máu của chị đã giảm về ngưỡng an toàn. Cụ thể, Cholesterol giảm từ 5mmol/L xuống 3.9mmol/L, Triglyceride giảm từ 3.8mmol/L xuống 1.12mmol/L. Đặc biệt, chị còn cải thiện gan nhiễm mỡ từ độ 3 xuống độ 1. Hiện tại, chị đang sử dụng sản phẩm với liều duy trì 2 viên/ngày.
Kết quả xét nghiệm của chị Duyên
BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao FREMO tận nhà
Tìm nhà thuốc có bán Fremo chính hãng của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam TẠI ĐÂY
*** FREMO cam kết hoàn 100% tiền nếu không cải thiện bất kỳ chỉ số mỡ máu nào sau 2 tháng sử dụng. Chi tiết liên hệ 1800 1591.
Top 6 Loại Sữa Dành Cho Trẻ Sinh Non, Nhẹ Cân Được Các Bác Sĩ Khuyên Dùng Nhất Năm 2022
Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho sự phát triển của con. Nhưng theo các bác sĩ, đối với những trẻ bị sinh non hoặc nhẹ cân, ngoài sữa mẹ thì các bậc phụ huynh nên bổ sung thêm dinh dưỡng cho trẻ từ sữa công thức để giúp con tăng cường sức đề kháng, phát triển các hệ cơ quan trong cơ thể.
Nhưng việc lựa chọn sữa dành cho trẻ nhẹ cân, thiếu tháng cần phải chú trọng vào thành phần dinh dưỡng có trong sữa để có thể bắt kịp biểu đồ tăng trưởng của trẻ. Chính vì thế, bố mẹ phải hết sức lưu tâm khi lựa chọn sữa công thức cho con.
I. Sữa cho trẻ sinh non, nhẹ cân có đặc điểm gì?
Các loại sữa công thức dành cho trẻ sinh non, nhẹ cân đều được thiết kế đặc biệt với hàm lượng dinh dưỡng bao gồm calo, các vitamin và khoáng chất,… nhiều hơn so với các sản phẩm sữa công thức thông thường. Mẹ có thể tham khảo ý kiến và lời khuyên của bác sĩ để lựa chọn được sản phẩm sữa phù hợp cho bé yêu.
Mẹ cần nắm được tình trạng hiện tại của con và phải hiểu được cơ thể của con đang còn rất yếu ớt và non nớt. Vì thế, mẹ cần lựa chọn những sản phẩm sữa có:
+ Hàm lượng dinh dưỡng cao
+ Dễ tiêu hóa và hấp thu tốt
+ Sữa có mùi vị giống với sữa mẹ
+ Giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sữa công thức được đặc chế dành riêng cho trẻ sinh thiếu tháng, nhẹ cân để mẹ có thể dễ dàng lựa chọn cho bé yêu của mình. Dựa vào thể trạng của con mà mẹ hãy có những lựa chọn thật hợp lí để con bắt kịp biểu đồ tăng trưởng.
II. Top 5 loại sữa dành cho trẻ sinh non, nhẹ cân tốt nhất năm 2020
1. Sữa Hoàng Gia Úc Royal Ausnz
– Nguồn gốc: Sữa Hoàng Gia Royal Ausnz là sản phẩm thuộc công ty GOTOP của Úc - với 160 năm truyền thống làm sữa. Royal Ausnz cũng là thương hiệu đầu tiên và duy nhất được vinh dự nhận hơn 60 giải thưởng danh giá từ các cuộc thi và bình chọn sữa do Hiệp hội công nghiệp sữa Úc trao tặng. Hiện nay, sữa Hoàng Gia Royal Ausnz đang được bán rộng rãi ở 10 quốc gia tại hơn 100 nhà phân phối lớn trên thế giới.
Sữa Hoàng Gia Royal Ausnz có các dòng sản phẩm dành cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi là độ tuổi cần bổ sung nhiều dinh dưỡng cho con phát triển cân nặng và các hệ cơ quan trong cơ thể:
+ Royal Ausnz Premium Gold Infant Formula: Dành cho trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi.
+ Royal Ausnz Premium Gold Follow – on Formula: Dành cho trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi.
Sữa Hoàng Gia Royal Ausnz còn mua gói bảo hiểm với giá trị lên đến 20 triệu đô từ tập đoàn bảo hiểm toàn cầu Liberty nhằm cam kết chịu mọi trách nhiệm đối với khách hàng nếu có vấn đề phát sinh trong quá trình sử dụng sản phẩm. Điều này một lần nữa khẳng định về chất lượng, độ an toàn và đáng tin cậy của các sản phẩm của Royal Ausnz với sức khỏe cộng đồng.
– Thành phần dinh dưỡng:
+ Lactoferrin ngăn ngừa virus và điều biến miễn dịch, được biết như là “hàng rào” đầu tiên bảo vệ sức khỏe của trẻ, duy trì sự ổn định của hệ đường ruột, cải thiện chức năng dạ dày.
+ GOS (galacto-oligosaccharide) và FOS (fructo-oligosaccharide) với tỉ lệ 90/10 tương đương trong sữa mẹ, giúp hệ vi khuẩn đường ruột có ích phát triển, tăng cường hệ miễn dịch đường ruột, nâng cao khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng của trẻ, cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ.
+ Omega 3, Omega 6, Vitamin A thúc đẩy sự phát triển toàn diện não bộ và thị giác.
+ DHA và ARA nâng cao một cách toàn diện sức khỏe não bộ và sự phát triển thị giác của bé.
+ Ngoài ra, tổ hợp khoáng chất quan trọng không thể thiếu gồm sắt + canxi + kẽm ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu ở trẻ, giúp xương chắc khỏe và tăng hấp thu dưỡng chất ở trẻ. Kẽm kích thích hoạt động của 100 enzym, những chất xúc tác phản ứng sinh hóa trong cơ thể, giúp duy trì hoạt động của hệ miễn dịch và sự phát triển của các giác quan.
+ Lutein hỗ trợ bảo vệ sự phát triển thị giác trẻ.
– Giá sản phẩm: 650.000đ/ hộp 900g
– Đối tượng sử dụng: Trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi.
– Hương vị: Có mùi vị dịu nhẹ, thanh mát.
Ưu điểm
Nhược điểm
Hàm lượng dinh dưỡng cao phù hợp với trẻ nhẹ cân.
Lactoferrin giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh
GOS và FOS giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, giúp trẻ tiêu hóa tốt và hấp thu tối đa dưỡng chất
Là thương hiệu với 160 năm truyền thống làm sữa
Cam kết đảm bảo chất lượng với gói 20 triệu đô.
Giá thành khá cao
Hotline tư vấn: 1800 6284
2. Sữa hoàng gia Royal Ausnz Lactoferrin Formula Milk Powder
– Nguồn gốc: Royal Ausnz Lactoferrin Formula Milk Powder là sản phẩm đến từ thương hiệu Royal Ausnz thuộc công ty GOTOP của Úc – Công ty có bề dày 160 năm kinh nghiệm, với 100% sở hữu bởi người Úc và là thành viên của hiệp hội công nghiệp sữa Úc DIAA. Hiện nay, ngoài mạng lưới phân phối và bán hàng trong nước, GOTOP và đặc biệt là Sữa Hoàng Gia Royal AUSNZ đã được bán rộng rãi tại hơn 10 quốc gia trên thế giới trong đó có các thị trường khó tính như Mỹ và thị trường Châu Âu.
Sữa Hoàng Gia Royal AUSNZ đã đạt đến hơn 60 giải thưởng trong các cuộc thi bình chọn về chất lượng Sữa tại Úc. Royal AUSNZ chính là thương hiệu đầu tiên và duy nhất Australia đã nhiều lần giành giải thưởng trong các cuộc thi về sữa của Hiệp hội công nghiệp sữa Úc DIAA. Trong đó, 3 năm liền đạt giải bạc (2014 – 2016), 3 năm liên tiếp đạt giải vàng (2017 – 2019).
– Thành phần dinh dưỡng:
Thành phần Lactoferrin trong sản phẩm sẽ giúp vận chuyển sắt tự do trong máu đến các tế bào để nuôi cơ thể, giúp kích thích hệ thống miễn dịch. Đồng thời, có khả năng kháng khuẩn, kháng vi sinh vật và virus của nó. Vi khuẩn có hại cần có sắt để phát triển, Lactoferrin ảnh hưởng lên sự vững chắc của màng tế bào vi khuẩn, làm phá hủy cấu trúc tế bào. Tuy nhiên, các vi khuẩn có lợi lại được bảo vệ bởi Lactoferrin.
Thành phần sữa non là một loại sữa đặc biệt xuất hiện ở 72 giờ đầu sau khi sinh. Sữa non giúp thúc đẩy quá trình tăng trưởng và tăng cường chức năng hệ miễn dịch cho cơ thể. Các kháng thể trong sữa non giúp cho hệ miễn dịch tiêu diệt vi khuẩn và vi rút độc hại, điều hòa miễn dịch giúp cho một cơ thể non nớt phát triển và khỏe mạnh.
Axit sialic hay còn gọi là N-acetyneuraminic axit, là thành phần cấu tạo nên Ganglioside – phân tử tập trung nhiều ở đầu dây thần kinh, có chức năng dẫn truyền tín hiệu thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ, hình thành não bộ ở trẻ (đặc biệt là trẻ sơ sinh), tăng cường hệ miễn dịch.
Ngoài ra, sản phẩm có bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy sự phát triển ở trẻ nhỏ.
Điểm đặc biệt của Lactoferrin Formula Milk Powder là có công thức miễn dịch vàng, nhân 3 hiệu quả tác động, bổ sung hàm lượng cao Royal Lacto = Lactoferrin + Sữa non (IgG) + Axit Sialic tạo nên nền tảng miễn dịch, đề kháng vững chắc, chống lại các nhân tố gây bệnh, làm tiền đề cho sự hấp thu và chuyển hóa dinh dưỡng của trẻ, từ đó giúp con yêu tăng cân, tăng chiều cao, phát triển tối ưu về cả thể chất, trí tuệ và tinh thần.
Sản phẩm bổ sung Lactoferrine hàm lượng cao, với định lượng 8,5mg/muỗng, pha với 50ml nước, chứa 35kcal, có thể dùng được cho bé như một bữa ăn phụ cho trẻ.
– Giá sản phẩm: 880.000đ/ hộp 400g
– Đối tượng sử dụng: Sản phẩm dùng được cho mọi đối tượng, đặc biệt là trẻ nhỏ, trẻ sinh non, nhẹ cân có sức khỏe yếu, hay ốm vặt cần tăng cường sức khỏe, sức đề kháng.
– Hương vị: Có mùi vị dịu nhẹ, thanh mát.
Ưu điểm
Nhược điểm
– Hàm lượng Lactoferrin cao giúp trẻ tăng đề kháng nhanh, tạo tiền đề cho trẻ phát triển vượt trội.
– Hàm lượng dinh dưỡng cao phù hợp với trẻ nhẹ cân.
– Là thương hiệu với 160 năm truyền thống làm sữa
– Cam kết đảm bảo chất lượng với gói 20 triệu đô.
Giá thành khá cao
Hotline tư vấn: 1800 6284
3. Sữa bột Similac Neosure Infant Formula
– Nguồn gốc: Sữa bột Similac Neosure Infant Formula thuộc thương hiệu Similac của tập đoàn Abott Hoa Kỳ.
– Thành phần dinh dưỡng:
+ Similac Neosure Infant Formula chứa hàm lượng Omega 3 và DHA giúp bé phát triển về hệ thần kinh, có trí tuệ thông minh và tăng cường trí nhớ cho trẻ.
+ Hàm lượng calo, các chất đạm, vitamin và khoáng chất có trong sản phẩm cao vượt trội giúp trẻ sinh non, nhẹ cân phát triển nhanh chóng.
+ Hàm lượng canxi cao giúp hệ xương của trẻ phát triển.
+ Bổ sung các chất dinh dưỡng bao gồm: Sắt, kẽm, lutein, beta-carotene, lycopene, riboflavin và biotin … Những dưỡng chất này được thêm vào để tăng cường các vitamin và khoáng chất khác tương đương với sữa mẹ, mang lại cho bé sự phát triển cân đối và chắc khỏe.
– Giá sản phẩm: 490.000đ
– Đối tượng sử dụng: Trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi.
– Hương vị: Có mùi vị ngọt thơm, ngậy sữa.
Ưu điểm
Nhược điểm
Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ.
Bổ sung lutein giúp cải thiện thị lực cho trẻ.
Giúp trẻ sinh non, nhẹ cân phát triển kịp với biểu đồ tăng trưởng.
Là sản phẩm của thương hiệu uy tín, lâu năm.
Sữa bị vón cục nếu pha với nước nóng.
Giá thành khá cao so với các sản phẩm khác.
Dễ gây táo bón cho trẻ.
4. Sữa Similac Neosure IQ
– Nguồn gốc: Sữa similac Neosure IQ cũng là sản phẩm thuộc thương hiệu Similac của tập đoàn Abott Hoa Kỳ.
– Thành phần dinh dưỡng:
+ Sữa Similac Neosure IQ có công thức bao gồm sự kết hợp tối ưu giữa LCPUFA (AA & DHA), taurin , omega3 & 6, cholin, sắt…giúp hỗ trợ phát triển tối đa thị lực và não bộ của trẻ.
+ Hệ dưỡng chất Immutify Ingredient giúp tăng cường các tế bào miễn dịch, bảo vệ bé yêu của bạn.
– Giá sản phẩm: 500.000đ/ hộp 900g
– Đối tượng sử dụng: Trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi.
– Hương vị: Có mùi vị thơm ngon, nhẹ dịu.
Ưu điểm
Nhược điểm
Dòng sữa này không gây táo bón ở trẻ.
Hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ.
Cải thiện hệ miễn dịch rõ rệt.
Sữa phù hợp với những trẻ sinh non hoặc gặp các vấn đề về cân nặng.
Không được đánh giá về phát triển trí não cho trẻ.
5. Sữa Morinaga E-Akachan
– Nguồn gốc: Sữa Morinaga E-Akachan là sản phẩm của thương hiệu Morinaga của Nhật Bản.
– Thành phần dinh dưỡng:
Sữa Morinaga E-Akachan với công thức dinh dưỡng dành cho trẻ sinh non, nhẹ cân được bổ sung những dưỡng chất cần thiết và đầy đủ nhất:
+ Trong sữa có các protein là một peptide rất tốt với hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ, giúp bé dễ hấp thu và thích ứng với sữa, không làm bé bị dị ứng sữa.
+ Bổ sung hàm lượng DHA – ARA là 2 dưỡng chất quan trọng và cần thiết đối với sự phát triển não bộ của trẻ.
+ Công thức dinh dưỡng của sữa gồm nhiều thành phần giống như trong sữa mẹ như: chất béo, năng lượng, protein, IgA, IgG, IgM, vitamin và các khoáng chất vừa bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho bé trước những thay đổi của môi trường sống vừa giúp bé phát triển toàn diện.
+ Sữa Morinaga cho trẻ sinh non có chứa 3 loại Oligosaccharides giúp tăng cường các lợi khuẩn đường ruột, tốt cho quá trình hấp thu và tiêu hóa dinh dưỡng của trẻ.
– Giá sản phẩm: 780.000đ/hộp 800g.
– Đối tượng sử dụng: Trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi.
– Hương vị: Có mùi vị thơm nhẹ.
Ưu điểm
Nhược điểm
Công thức dinh dưỡng chuyên biệt dành riêng cho trẻ sinh non, nhẹ cân.
Giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.
Hàm lượng DHA giúp bổ sung phát triển trí não và thị lực của trẻ.
Không gây dị ứng sữa.
Mùi vị sữa hơi tanh.
Giá thành khá cao.
6. Sữa Nan Pre
– Nguồn gốc: Sữa Nan Pre là sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng Nestle – là hãng sữa với hơn 100 năm sản xuất sữa cho trẻ em.
– Thành phần dinh dưỡng:
+ Bổ sung hàm lượng chất béo MCT dễ hấp thu giúp bé tăng cân nhanh chóng.
+ Ngoài ra sữa Pre Nan cũng chứa DHA và ARA giúp phát triển trí não và thị lực của bé yêu.
+ Cung cấp đầy đủ các vitamin và các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của bé. Trong công thức của sữa Pre Nan có chứa các Vitamin A, D, K, C, B6 vừa phát triển thị giác cho trẻ, hấp thụ canxi, phốt pho vừa tăng cường khả năng chống nhiễm khuẩn và miễn dịch cho bé.
+ Bên cạnh đó các khoáng chất: Kali, kẽm, natri, mangan, axit folic, canxi, i ốt,… có tác dụng tích cực đối với quá trình tổng hợp protein, hệ xương và trí não để bé phát triển khỏe mạnh và thông minh.
– Giá sản phẩm: 200.000đ/ hộp 400g.
– Đối tượng sử dụng: Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi.
– Hương vị: Sữa có mùi vị nhạt, ngậy.
Ưu điểm
Nhược điểm
Công thức sữa phù hợp với trẻ thiếu tháng, sinh non và nhẹ cân.
Mùi vị sữa khá dễ uống.
Giúp bé hấp thu tối đa dưỡng chất.
Cải thiện cân nặng rõ rệt.
Không phải bé nào cũng phù hợp với dòng sữa này.
Có khả năng gây táo bón với trẻ không hợp với sữa.
Top Bài Tập Chữa Trị Bệnh Xương Khớp Hiệu Quả Được Bác Sĩ Khuyên Thực Hiện
Thứ Hai, 29-07-2019
Bệnh gây ra những cơn đau nhức tại vùng cơ, xương, khớp bị tổn thương, từ đó làm giảm khả năng vận động, ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của người bệnh. Nếu không được chữa trị kịp thời có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như teo cơ, bại liệt…
Theo bác sĩ, lương y Đỗ Minh Tuấn – Nguyên PGĐ phụ trách chuyên môn Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc, GĐ chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường, để giúp cơ xương khớp vận động linh hoạt, đồng thời giảm nhanh cơn đau, người bệnh nên luyện tập thể dục thường xuyên.
5 bài tập thể dục, yoga điều trị bệnh xương khớp mọi người nên áp dụng
1.Đi bộ đúng cách
Đây là bài tập hiệu quả, dễ thực hiện đối với hầu hết các bệnh về xương khớp. Đi bộ giúp khớp được co duỗi, vận động linh hoạt, ngăn ngừa được tình trạng suy thoái khớp. Tuy nhiên, với những người thoái hóa khớp nặng hoặc bị đau ở mắt cá chân, hông… thì không nên đi bộ thường xuyên.
Bài tập này tốt cho lưng và cột sống, có tác dụng kéo giãn lưng trên và lưng giữa, mở cơ vai, giảm đau lưng và cổ tăng cường lưu thông máu.
Đây là bài tập tốt cho đầu gối, cơ bắp chân và cột sống lưng. Các động tác gập gối giúp giảm đau khớp gối nhanh chóng, kéo giãn cơ lưng và làm cho cơ bắp, dây chằng dẻo dai, linh hoạt.
Bài tập yoga ngẩng cao đầu giúp kéo giãn dây chằng, tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp, cột sống.
Bài tập vặn mình có tác dụng giảm đau nhức, điều hòa và tăng độ chắc khỏe cho cột sống, thắt lưng.
– Bài tập gập lưng
– Tập kéo giãn bắp chân
– Tập sức mạnh của từng nhóm cơ
Một số lưu ý khi thực hiện bài tập thể dục, yoga dành cho bệnh xương khớp
Theo lương y Đỗ Minh Tuấn, mặc dù các bài tập thể dục có tác dụng tốt cho việc điều trị các bệnh về xương khớp, nhưng nếu tập luyện sai cách có thể khiến bệnh nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng đến quá trình điều trị. Vì vậy, khi thực hiện các động tác, người bệnh cần lưu ý những điều sau đây:
✔ Khi mới bắt đầu tập luyện, cần hỏi ý kiến của bác sĩ, chuyên gia để lựa chọn được bài tập phù hợp.
✔ Cường độ luyện tập vừa phải, không quá sức. Nên chia nhỏ thời gian tập.
✔ Trước khi tập nên khởi động cơ, khớp và dây chằng, làm nóng cơ thể.
✔ Bắt đầu với bài tập nhẹ nhàng, sau đó nâng dần cường độ. Tập đúng kĩ thuật, hít thở sâu.
✔ Lựa chọn đồ tập thoải mái, không gò bó.
✔ Kiên trì thực hiện mỗi ngày, không bỏ tập hay ngắt quãng.
✔ Hạn chế mang vác vật nặng, vận động mạnh.
✔ Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học. Nên ăn các thực phẩm giàu canxi, vitamin D, rau xanh, trái cây… Nên kiêng các thực phẩm không tốt cho xương khớp như đồ nếp, thực phẩm cay nóng, bia rượu, chất kích thích…
✔ Chế độ sinh hoạt hợp lý, lành mạnh, không làm việc quá sức, không thức khuya.
Tuy nhiên, theo bác sĩ Tuấn, các bài tập thể dục, yoga chỉ chỉ mang tính hỗ trợ, không phải phương pháp chữa trị. Vì vậy, để loại bỏ các bệnh về cơ xương khớp, bên cạnh việc luyện tập thể dục, người bệnh cần lựa chọn cho mình biện pháp điều trị hiệu quả.
Hiện nay, có 3 cách chữa trị bệnh cơ xương khớp phổ biến là dân gian, tây y và y học cổ truyền. Trong đó, y học cổ truyền với các bài thuốc nam được khá nhiều bệnh nhân tin tưởng lựa chọn bởi an toàn và hiệu quả tối ưu.
Bài thuốc nam đặc trị dòng họ Đỗ Minh – hạ gục các bệnh về cơ xương khớp
Phương thuốc trị cơ xương khớp của Đỗ Minh đường – bài thuốc nam gần 150 tuổi vận dụng thành công cơ chế trị bệnh của học cổ truyền và được nhiều chuyên gia đầu ngành đánh giá cao. Trải qua hơn một thập kỷ tồn tại, phương thuốc ngày càng được hoàn thiện và phù hợp với đông đảo bệnh nhân.
? Thuốc đặc trị bệnh xương khớp
+ Thành phần: Dây đau xương, tơ hồng xanh, xuyên quy, đỗ trọng, gối hạc, chi mẫu, vương cốt đằng…
+ Công dụng: khu phong, trừ thấp, tán hàn, loại bỏ căn nguyên gây bệnh, tiêu viêm sưng, điều hòa cơ thể.
+ Đặc trị các bệnh về xương khớp gồm: Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp, viêm khớp, gai cột sống, viêm đa khớp dạng thấp…
? Thuốc giải độc bổ gan
+ Thành phần: Kim ngân cành, hạ khô thảo, diệp hạ châu, bồ công anh, sài đất, nhân trần….
+ Công dụng: Thanh nhiệt, giải độc, bổ gan, tăng cường chức năng gan. Đồng thời hỗ trợ tái tạo chất nhày nuôi dưỡng và bảo vệ sụn khớp.
? Thuốc hoạt huyết bổ thận
+ Thành phần: Bách hộ, hoàng kỳ, bồ công anh, hạnh phúc, xích đồng, cà gai….
+ Công dụng: Ích tủy sinh huyết, mạnh gân cốt, bổ thận, tăng cường chức năng thận, tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa tái phát.
? Thuốc kiện tỳ ích tràng
+ Thành phần: Phục linh, bạch truật, trần bì, quế chi, hoàng kỳ, phụ tử…
+ Công dụng: Hòa giải can – tỳ, nâng cao chức năng tỳ vị, đại tràng, ổn định tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ.
Lương y Đỗ Minh Tuấn cho biết: “Không phải bệnh nhân nào cũng sử dụng cùng lúc 4 bài thuốc. Các bác sĩ sẽ căn cứ vào cơ địa và tình trạng bệnh để đưa ra liệu trình và gia giảm thuốc phù hợp. Vì vậy, tốt nhất người bệnh nên đến trực tiếp nhà thuốc để được các lương y thăm khám và tư vấn.”
*Những lý do nên chọn bài thuốc chữa trị xương khớp của dòng họ Đỗ Minh
– Bài thuốc được bào chế bởi Đỗ Minh Đường – nhà thuốc nam gia truyền uy tín 150 năm, từng đạt Cúp Vàng “Sản phẩm tin cậy – nhãn hiệu ưa dùng – dịch vụ hoàn hảo” năm 2017.
– Thành phần hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, không chứa chất bảo quản nên an toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ.
– Phù hợp với mọi đối tượng, kể cả người già, phụ nữ có thai và phụ nữ đang cho con bú.
– Quy trình bào chế khép kín, hiện đại.
Theo lương y Đỗ Minh Tuấn, để việc điều trị đạt hiệu quả nhanh chóng, người bệnh nên kết hợp uống bài thuốc nam trị xương khớp kết hợp với châm cứu, bấm huyệt. Liệu pháp này sẽ tác động vào các huyệt đạo, dây thần kinh xung quanh vùng bị tổn thương, từ đó giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, giảm viêm, giảm đau nhanh chóng…
Trên thực tế, có rất nhiều bệnh nhân sau khi điều trị xương khớp tại Đỗ Minh Đường, tình trạng bệnh đã được cải thiện đáng kể, không còn hiện tượng đau nhức khó chịu.
Nghệ sĩ Xuân Hinh – diễn viên chèo nổi tiếng từng điều trị xương khớp tại Đỗ Minh Đường cho biết: “Cách đây mấy tháng tôi phát hiện bị thoái hóa cột sống cổ nhẹ. Mỗi khi ngủ dậy vai bị co cứng, quay cổ thấy tiếng lạo xạo. Tôi tìm đến nhà thuốc Đỗ Minh Đường để khám và điều trị. Sau 2 tháng dùng thuốc, kết hợp với châm cứu, bấm huyệt, tôi không còn đau nhức nữa, cổ cử động mềm mại, bệnh gần như khỏi hẳn.”
TP Hồ Chí Minh: Số 100 Đường Nguyễn Văn Thương – Phường 25 – Bình Thạnh
Các Phương Pháp Giảm Cân Tại Nhà An Toàn Và Hiệu Quả
Cách giảm cân tại nhà đơn giản dễ áp dụng:
Quá trình giảm cân để lấy lại vóc dáng như mơ ước từ xưa đến nay là điều vô cùng khó khăn. Tuy nhiên không hẳn là bạn làm không được, chỉ cần áp dụng các cách giảm cân tại nhà sau đây chắc chắn bạn sẽ nhận được kết quả tuyệt vời nhất.
Xây dựng thực đơn giàu chất đạm
Chất đạm (protein) được mệnh danh là “vua” dinh dưỡng trong thực đơn giảm cân. Khi xây dựng thực đơn giàu chất đạm sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất lên đến 80 – 100 calo mỗi ngày. Không những thế thức ăn giàu đạm sẽ giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Vì thế đây được xem là phương pháp giảm cân nhanh và an toàn tại nhà.
Nên lựa chọn sản phẩm nguyên chất
Một trong những cách giảm cân tại nhà lành mạnh nhất là bạn nên lựa chọn các sản phẩm nguyên chất để sử dụng. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế tối đa việc sử dụng sản phẩm nhiều chất đường, chất béo,…Bên cạnh đó các sản phẩm nguyên chất sẽ bổ sung thêm những dưỡng chất cần thiết giúp bạn đảm bảo nguồn dinh dưỡng cần thiết. Các sản phẩm nguyên chất nên sử dụng là: ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả, thịt, cá, trứng, sữa,…
Hạn chế tối đa các thực phẩm chế biến sẵn
Các thực phẩm được chế biến sẵn thường chứa hàm lượng đường, dầu mỡ nhiều. Vì thế nếu sử dụng nhiều sẽ khiến bạn khó kiểm soát cân nặng và không thể thực hiện phương pháp giảm cân hiệu quả.
Thực hiện phương pháp giảm cân tại nhà bằng nước uống
Việc sử dụng các loại nước uống như: nước lọc, cafe, trà xanh…sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân tại nhà.
Việc sử dụng 0,5 lít nước sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy calo từ 24-30% trong 1 giờ sau đó. Bên cạnh đó việc uống nước lọc trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm lượng calo hấp thụ.
Từ lâu cafe đã được biết đến với khả năng tăng cường quá trình đốt cháy calo, vì thế việc uống cafe sẽ giúp bạn giảm cân tại nhà hiệu quả. Bạn chỉ cần uống cafe đen với liều lượng vừa phải vào buổi sáng và chiều chắc chắn kết quả mới sẽ khiến bạn bất ngờ.
Việc uống nước trà xanh sẽ giúp bạn tăng cường quá trình đốt cháy chất béo. Khi uống trà xanh sẽ đẩy mạnh quá trình đốt cháy chất béo lên đến 17%, đặc biệt là mỡ bụng có hại.
Do đó bạn nên áp dụng các loại nước này hằng ngày để giảm cân tốt, hiệu quả. Nên tránh các loại nước có gas, nước ngọt, sữa chocolate, và nước tăng lực…bởi các sản phẩm này sẽ dễ dẫn đến béo phì.
Sử dụng nguyên liệu an toàn để nấu ăn
Đối với những ai đang có nhu cầu giảm cân bạn nên sử dụng dầu dừa để thay thế cho dầu mỡ nấu ăn hằng ngày. Dầu dừa có nhiều chất béo tốt giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đồng thời giúp bạn tiêu thụ thức ăn ít calo hơn.
Bên cạnh đó bạn có thể thêm ớt vào các món ăn, vì trong ớt có chứa capsaicin giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo hiệu quả.
Thay đổi thói quen, sinh hoạt một cách khoa học hơn
Bạn có thể sử dụng bát đĩa có kích thước nhỏ hơn, vì theo các chuyên gia nghiên cứu chúng sẽ giúp bạn giảm khẩu phần ăn.
Tập thói quen ăn chậm rãi, vì việc ăn chậm sẽ khiến não bộ bạn kịp nhận định được lượng calo đủ để nạp vào cơ thể. Không chỉ thế khi nhai chậm sẽ tăng cường các hormone góp phần giảm cân tại nhà hiệu quả.
Bạn nên đánh răng sau bữa ăn để hạn chế không ăn thêm bất cứ các món ăn nào sau đó.
Nên tập luyện thường xuyên vì chúng sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy calo cao hơn, giúp việc giảm cân hiệu quả hơn.
Cần tập thói quen suy nghĩ kỹ trước khi lựa chọn món ăn vì chúng sẽ giúp bạn hạn chế tối đa các loại thực phẩm không tốt đối với sức khỏe.
Chỉ cần bạn áp dụng đúng các phương pháp giảm cân tại nhà ở trên chắc chắn bạn sẽ lấy lại được vóc dáng của mình một cách hiệu quả nhất. Nếu bạn muốn thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình hãy đến với Greenlife – đẹp khỏe. Với các chuyên gia giỏi trên lĩnh vực sức khỏe, sắc đẹp sẽ giúp bạn có được những điều mình mong muốn một cách tốt nhất. Vì thế bạn còn đợi chờ gì nữa hãy truy cập ngay vào web: https://greenlife-depkhoe.vn để được tư vấn cụ thể. Chỉ cần đến với Greenlife- đẹp khỏe bạn sẽ lấy lại vóc dáng đáng mơ ước của mình một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất đặc biệt đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe.
– Thành phần dinh dưỡng: Chiết xuất trà xanh, Caffeine, hỗn hợp sinh lực thiết yếu (cây Thường xanh Nam Mỹ), bột tảo biển nâu, chiết xuất củ gừng (5%) (rễ), bột cây Kola (trên không) và Cam thảo 160 mg.
– Các thành phần khác: Dầu đậu nành, Gelatin (chất lỏng trong suốt không có vị, dùng để chế ra thạch làm thức ăn), Glycerin, nước tinh khiết, Sáp ong, lê-xi-tin đậu nành…
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ 1: 23 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Tân Hưng, Quận 7, Sunrise City tòa V5, TP Hồ Chí Minh.
Địa chỉ 2: 114 Hoàng Diệu, Phường 12, Quận 4, TP Hồ Chí Minh
Hotline/zalo: 0901451607
Website: http://greenlife-depkhoe.vn
Page facebook: https://www.facebook.com/Greenlife đẹp khỏe
Email: phongphong67896789@gmail.com
Cập nhật thông tin chi tiết về Các Phương Pháp Giảm Mỡ Máu Tại Nhà Được Bác Sĩ Khuyên Dùng trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!