Xu Hướng 2/2023 # Cách Giảm Béo Mặt Hiệu Quả Tại Nhà Nhờ Massage Bằng Thìa # Top 11 View | Maplebear.edu.vn

Xu Hướng 2/2023 # Cách Giảm Béo Mặt Hiệu Quả Tại Nhà Nhờ Massage Bằng Thìa # Top 11 View

Bạn đang xem bài viết Cách Giảm Béo Mặt Hiệu Quả Tại Nhà Nhờ Massage Bằng Thìa được cập nhật mới nhất trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Cách giảm béo mặt hiệu quả tại nhà nhờ massage bằng thìa đang được các chị em phụ nữ truyền tai nhau thực hiện vô cùng hiệu quả.

Một khuôn mặt nhiều mỡ, to, bè sẽ khiến bạn trở nên già nua, kém sắc. Không cần hút mỡ hay phẫu thuật thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể giảm béo mặt hiệu quả tại nhà nhờ cách massage bằng thìa đang được nhiều chị em áp dụng vô cùng hiệu quả. Chiếc thìa có khả năng đánh tan mỡ, giúp gương mặt trở nên thanh thoát hơn. Massage cũng khiến mạch máu lưu thông tốt hơn, cho da hồng hào, khỏe mạnh.

CHUẨN BỊ

– 1 chiếc thìa sứ – Tinh dầu, kem massage hoặc kem dưỡng da

BƯỚC 1 trong cách giảm béo mặt hiệu quả tại nhà nhờ masage bằng thìa Thoa tinh dầu, kem massage / kem dưỡng để làm mềm da, giảm lực massage với thìa BƯỚC 2 khi giảm béo mặt hiệu quả tại nhà nhờ masage bằng thìa – Xoay phần mặt thìa vào bên trong, massage một cách nhẹ nhàng phần xương hàm, di chuyển theo hướng từ cằm tới tai – Kéo thìa thành từng đường dứt khoát – Massage mỗi bên trong khoảng thời gian 60s

BƯỚC 3 trong cách giảm béo mặt hiệu quả tại nhà nhờ masage bằng thìa – Di chuyển thìa lên má, massage từ cánh mũi sang hai bên – Massage mỗi bên trong khoảng thời gian 60s

BƯỚC 4: khi giảm béo mặt hiệu quả tại nhà nhờ masage bằng thìa – Dùng phần cán thìa để massage vùng trán – Theo các hướng: từ mí mắt lên trán, từ trái qua phải – Massage mỗi bên trong khoảng thời gian 60s

BƯỚC 5 trong cách giảm béo mặt hiệu quả tại nhà nhờ masage bằng thìa – Massage bầu mắt: dùng phần cán thìa kéo từ trong ra ngoài – Massage mỗi bên trong khoảng thời gian 60s

BƯỚC 6: khi giảm béo mặt hiệu quả tại nhà nhờ masage bằng thìa – Lặp lại động tác như trên cho vùng quầng mắt ở dưới – Massage mỗi bên trong khoảng thời gian 30s

BƯỚC 7 trong cách giảm béo mặt hiệu quả tại nhà nhờ masage bằng thìa – Massage vùng quanh miệng: theo chiều từ trên xuống dưới, từ trái qua phải – Massage mỗi bên trong khoảng thời gian 30s

BƯỚC 8 khi giảm béo mặt hiệu quả tại nhà nhờ masage bằng thìa – Xoay phần mặt thìa hướng ra ngoài để massage vùng cổ – Kéo theo chiều từ dưới lên trên, từ cổ đến cằm – Massage mỗi bên trong khoảng thời gian 30s

BƯỚC 9 trong cách giảm béo mặt hiệu quả tại nhà nhờ masage bằng thìa – Xoay phần mặt vào bên trong, di chuyển theo hướng ngược lại: từ trên xuống dưới, từ cằm xuống phần cổ – Massage mỗi bên trong khoảng thời gian 30s

Lưu ý khi sử dụng cách giảm béo mặt hiệu quả tại nhà nhờ massage bằng thìa

– Có thể tăng thêm thời gian cho mỗi bước để đạt hiệu quả cao hơn. Tuy nhiên, tổng thời gian massage không nên quá 10 phút – Thực hiện vào buổi tối mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất – Sử dụng lực vừa đủ – Phương pháp này chỉ làm da cơ săn chắc hơn, chứ không thể thay đổi kết cấu khuôn mặt. Bạn có thể làm thon gọn 1 – 2cm nếu kiên trì thực hiện 1 tháng

CÁCH GIẢM BÉO MẶT HIỆU QUẢ CHỈ TRONG 10 NGÀY

Muốn giảm béo mặt đạt hiệu quả cao trong thời gian ngắn thì chỉ massage thôi là chưa hề đủ. Các chị em phụ nữ giảm béo tại Viện Thẩm mỹ Da liễu Namsan còn được trải qua bước: – Bước 1: hỏa liệu – Bước 2: massage đánh tan mỡ lần 1 – Bước 3: ấn huyệt thu nhỏ dạ dày – Bước 4: massage đánh tan mỡ lần 2 – Bước 5: chạy máy giảm béo Lipo Zero hóa lỏng đào thải mỡ và làm săn chắc da cơ – Bước 6: nằm lồng hồng ngoại

Đây là phương pháp giảm béo rất khoa học của y học hiện đại, được kết hợp giữa liệu pháp dưỡng sinh Nhật Bản và công nghệ giảm béo tiên tiến nhất hiện nay Lipo Zero làm giảm tới 5cm vùng mặt, 10 – 20cm vùng bụng, 5 – 10cm bắp tay, 10 – 15cm đùi và 5 – 15cm vùng bắp chân. Hiệu quả giảm béo của Lipo Zero đã được hàng nghìn Quý khách hàng tại Viện Thẩm mỹ Da liễu Namsan trải nghiệm và đánh giá cao. Chỉ cần 10 ngày, bạn sẽ có khuôn mặt thon gọn, trẻ hơn 10 tuổi!

VIỆN THẨM MỸ DA LIỄU NAMSAN Địa chỉ: số 172 Thái Thịnh – Q. Đống Đa – Tp. Hà Nội Fanpage: https://www.facebook.com/vienthammydalieunamsan/ Hotline tư vấn: 08.884.884.16 (Thời gian làm việc: 9:00 – 19:00 tất cả các ngày trong tuần)

Cách Giảm Béo Mặt Bằng Thìa Với Những Hiệu Quả Bất Ngờ

7 Tháng Mười Hai, 2019

Cách giảm béo mặt bằng thìa là một phương pháp mới giúp khuôn mặt thon gọn. Cách làm này bắt nguồn từ các nước Đông Á bao gồm: Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc. Chỉ với vài thao tác đơn giản bạn đã giảm được 3mm sau 1 tuần áp dụng.

I. Nguồn gốc của cách giảm béo mặt bằng thìa?

Cách làm này bắt nguồn từ câu chuyện của một cô gái người Trung Quốc. Vì khuôn mặt to quá khổ mà cô thường bị bạn bè, hàng xóm trêu trọc. Thương con nên người mẹ đã nghĩ ra cách dùng thìa để massage cho cô. Sau 16 năm áp dụng, điều kỳ diệu đã xảy ra. Khuôn mặt của cô trở nên thon gọn đúng chuẩn v-line. Vẻ đẹp của cô làm bao người say đắm và ghen tỵ.

Nghe có vẻ thiếu chân thực nhưng phương pháp giảm béo bằng thìa quả thật hữu hiệu. Việc massage hằng ngày giúp tăng cường lưu thông máu, đốt cháy calo, ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa. Khuôn mặt của bạn sẽ được cải thiện hằng ngày. 

So với cách massage bằng tay thông thường thì việc massage bằng thìa sẽ đồng đều và mang lại hiệu quả cao hơn. Để tăng thêm hiệu quả cho việc massage bạn nên kết hợp sử dụng với các loại dầu có khả năng dưỡng ẩm, làm mềm mịn da như dầu dừa, dầu bưởi, dầu oliu,…

Nên sử dụng thìa sứ thay cho thìa nhôm hay sắt tránh làm rách, tổn thương đến làn da của bạn. Chỉ nên kéo dài từ 10-15 phút để không làm tổn thương đến da bởi kích thích quá mức.

Thời điểm tốt nhất để áp dụng phương pháp này là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Việc massage có thể làm da bạn bị đỏ mặc dù không kéo dài quá lâu.

III. Các bước giảm béo mặt bằng thìa

1. Giảm nếp nhăn và mỡ thừa vùng trán

Xoa một chút dầu bưởi hay dầu dừa lên vùng da của bạn giúp da mềm mại, căng bóng hơn. Hãy bắt đầu từ vùng trung tâm của trán và nhẹ nhàng dùng kéo thìa hướng lên phía đường chân tóc. Tiếp tục massage nhẹ nhàng về phía hai bên mang tai và kết thúc bằng việc múc từ phần trung tâm đến thái dương.

Làn da của bạn rất mỏng manh nên hãy thực hiện thật nhẹ nhàng và từ tốn tránh gây kích ứng da. Đi lên và chống lại trọng lực. Đối với phần lông mày bạn hãy nhổ thìa theo đường cong của nó.

Với phần mí mắt bạn có thể sử dụng phần đầu muỗng để khắc sâu điều trị mắt sưng. Nhớ đưa thìa di chuyển từ góc trong đến góc ngoài và dưới mắt theo chiều đi lên.

Má là bộ phận thường có lượng mỡ thừa nhiều nhất trên khuôn mặt của bạn. Đánh tan mỡ thừa bằng cách dùng thìa múc toàn bộ vùng má của bạn, di chuyển hướng lên trên. 

Thực hiện nhiều lần sẽ làm da bạn bị ửng đỏ nhưng điều đó thể hiện độc tố và mỡ thừa đang được giải phóng. 

3. Xóa bỏ nọng cằm

Sau khi thực hiện massage xong gương mặt, bạn hãy dành một chút thời gian cho vùng cổ. Với nọng cằm hãy dùng thìa múc di chuyển lên trên, thao tác nhiều lần cho bộ phận này. Kết thúc việc massage bằng cách múc trên xương quai xanh của bạn về phía ngực. Việc làm này sẽ giúp bạn loại bỏ hết độc tố cũng như chất lỏng dư thừa.

Cách giảm béo mặt bằng thìa đã được chứng nhận hiệu quả và được các bác sĩ chỉnh hình khuyên áp dụng. Nhược điểm duy nhất của phương pháp này là thời gian để thấy được kết quả lâu, cần bạn kiên trì thực hiện hằng ngày. 

5+ Cách Giảm Béo Mặt Bằng Đá Lạnh Đơn Giản, Hiệu Quả Tại Nhà

Vì sao có thể giảm béo mặt bằng đá lạnh?

Theo một số nghiên cứu, một trong số những nguyên nhân khiến béo mặt là do các mạch máu trên mặt lưu thông kém, từ đó dẫn đến các tế bào giữ nước khiến mặt trở nên sưng phù, kém thon gọn.

Khi đó, việc sử dụng đá lạnh sẽ giúp mang lại một số hiệu quả, hỗ trợ giảm thiểu tình trạng béo mặt, mang lại khuôn mặt thon gọn hơn.

Đá lạnh giúp kích thích quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn, hạn chế tình trạng giữ nước trên mặt gây phù nề tại các vị trí vùng má, quanh mắt,…

Uống nước đá lạnh còn giúp đốt cháy lượng calo cao hơn so với bình thường, do nhiệt độ đá lạnh khá cao, nên cơ thể cần một lượng calo rất lớn để giúp đưa nhiệt độ của đá lạnh trở về mức bình thường.

Ngoài ra, khi kết hợp phương pháp massage bằng đá lạnh còn giúp làn da trở nên săn chắc hơn, thon gọn, hạn chế tình trạng chảy xệ và hình thành các nếp nhăn trên da, từ đó giúp ngăn chặn quá trình lão hóa tốt hơn.

Cách giảm béo mặt bằng đá lạnh

1. Uống nước đá lạnh giúp giảm béo mặt

Việc uống nước đá lạnh trong ngày sẽ không chỉ giúp giải khát mà còn giúp cơ thể được thanh lọc, loại bỏ các chất độc tố.

Khi sử dụng nước đá, cơ thể sẽ gặp trường hợp chênh lệch nhiệt độ ở bên trong và bên ngoài, khi đó, việc đốt cháy calo sẽ diễn ra mạnh mẽ nhằm đưa cơ thể về trạng thái cân bằng, mang lại hiệu quả loại bỏ mỡ thừa tốt hơn.

Mỗi ngày, thay vì uống nước lọc bình thường, bạn nên thêm vài viên đá vào nước để uống. Hoặc pha một ly nước chanh muối lạnh, đây là công thức giúp tăng hiệu quả giảm cân, giảm béo mặt tốt hơn.

Tuy nhiên, bạn không nên uống nước đá quá thường xuyên, nhất là khi cơ thể đang gặp vấn đề về sức khỏe, đau hong, sốt, cảm lạnh, điều này sẽ dẫn đến hậu quả nặng nề hơn.

2. Massage làm gọn mặt bằng đá lạnh

Massage mặt bằng đá lạnh sẽ giúp kích thích quá trình lưu thông máu đạt hiệu quả tốt nhất, từ đó làm giảm tình trạng mặt bị phù nề, sưng húp do nước tích trữ.

Lấy 1 – 2 viên đá lạnh.

Bọc trong một chiếc khăn mềm.

Nhẹ nhàng massage tại vùng má, cằm, trán.

Di chuyển khăn theo hình vòng tròn và liên tục qua các vị trí.

Tránh giữ nguyên một chỗ quá lâu.

Sau khoảng 10 phút, bạn có thể dùng tay để vỗ nhẹ để toàn bộ nước thấm vào da.

3. Chườm đá lạnh giúp giảm béo mặt

Chườm đá là cách giảm béo mặt bằng đá lạnh được rất nhiều người áp dụng. Khi áp dụng phương pháp này, bạn vừa có thể giảm béo mặt vừa giúp chăm sóc làn da trở nên mềm mịn, săn chắc hơn.

Cách giảm béo mặt với đá chườm

Chuẩn bị một túi chườm lạnh.

Bỏ vào một vài viên đá.

Thực hiện thao tác chườm lên mặt nhẹ nhàng.

Lưu ý tại mỗi vị trí chỉ nên lưu lại khoảng 2 – 3 giây để tránh gây tê liệt cơ mặt.

Thực hiện trong khoảng 10 phút.

Áp dụng 2 lần/ngày (sáng và tối)

4. Rửa mặt bằng đá lạnh giúp thon gọn mặt

Phương pháp rửa mặt với đá là cách giảm béo mặt bằng đá lạnh rất phổ biến, không chỉ giúp làm giảm tình trạng sưng, phù nề gương mặt, mà còn se khít lỗ chân lông cực kỳ hiệu quả, giúp làn da trở nên căng mịn, săn chắc hơn.

Rửa mặt bằng đá lạnh đúng cách

Sau mỗi thao tác rửa mặt bằng nước thường.

Dùng nước đá lạnh để rửa mặt.

Kết hợp dùng tay vỗ nhẹ nhàng tại 4 vị trí: hai má, trán và cằm.

Thực hiện trong khoảng 5 – 10 phút.

Dùng khăn bông thấm nhẹ nhàng.

Áp dụng 3 – 4 lần/ngày.

5. Giảm béo mặt bằng đá lạnh kết hợp đắp mặt nạ

Sử dụng đá lạnh để làm mặt nạ là phương pháp mới được áp dụng gần đây, nhưng đã được rất nhiều phản hồi tốt, mang lại hiệu quả giảm béo mặt rõ rệt.

Cách giảm béo mặt bằng đá lạnh

Sử dụng khăn mặt, miếng vải sạch hoặc mặt nạ giấy.

Ngâm trong chậu nước đa khoảng 20 phút.

Đắp nhẹ nhàng lên mặt.

Thư giãn cho đến khi khăn hết lạnh thì gỡ ra.

Kết hợp vỗ nhẹ nhàng để nước thấm sâu vào da.

Giảm béo mặt bằng đá lạnh có thực sự hiệu quả?

Theo chuyên gia DIVA Spa, giảm béo mặt bằng đá lạnh chỉ là một mẹo vặt trong cuộc sống và chưa được chứng minh bằng bất kỳ một nghiên cứu khoa học nào, vì vậy hiệu quả mang lại không thực sự rõ rệt.

Đặc biệt đối với những trường hợp mỡ thừa tích tụ lâu năm, nhiều tại các vị trí trên mặt như cằm, má thì các phương pháp giảm béo tại nhà sẽ rất khó cải thiện, do không thể tác động đến các lớp mỡ sâu bên trong.

Khi đó, phương pháp hủy mỡ công nghệ cao Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA là giải pháp tốt nhất hiện nay, giúp đánh bay mỡ thừa tích tụ trên gương mặt, trả lại khuôn mặt thon gọn, cằm vline tự nhiên.

Công nghệ Lipo Theramax Plus sử dụng nguồn nhiệt năng tác động trực tiếp lên vùng mỡ thừa tích tụ tại mặt, phá vỡ các liên kết mô mỡ, từ đó loại bỏ ra bên ngoài, giúp khuôn mặt thon gọn hơn.

Lipo Theramax Plus vừa có khả năng loại bỏ mỡ thừa vừa giúp giải quyết các vấn đề da bị chảy xệ, chùng nhão, giúp gương mặt săn chắc và căng bóng, độ đàn hồi cao

Giảm béo mặt bằng đá lạnh là mẹo giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn nhưng không phù hợp với các mỡ thừa tích tụ lâu năm. Nếu bạn muốn trải nghiệm hủy mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA, xin vui lòng liên hệ qua hotline 1900 6689 để được tư vấn và hỗ trợ.

Cách Giảm Béo Mặt Và Cằm Tại Nhà Hiệu Quả Nhất!

Thay đổi bản thân từ việc cải thiện những bộ phận nhỏ trên cơ thể, ví dụ như khuôn mặt. Chất béo dư thừa, tích tụ ở mặt và cằm là một vấn đề mà rất nhiều người gặp phải.

Khi chất béo bị lắng đọng trên một số khu vực trên khuôn mặt của bạn, dẫn đến vẻ ngoài tròn hơn, đầy đặn và căng phồng hơn, nó được gọi là mỡ mặt. Khuôn mặt của chúng ta có một số lớp bắt đầu từ xương tạo cho khuôn mặt hình dạng, tiếp theo là cơ bắp, sau đó đến mỡ và lớp cuối cùng là da. Đó là lớp mỡ nơi mỡ mặt nằm.

Nọng cằm là hiện tượng vùng dưới cằm xuất hiện một lượng mỡ thừa. Bạn có thể dễ dàng nhận biết khi nhìn nghiêng mặt. Lúc này bạn sẽ thấy phần mỡ này tích tụ.

Nguyên nhân gây ra béo mặt và cằm nọng

Có nhiều yếu tố khác nhau có thể khiến khuôn mặt bạn trông mập như:

Tăng cân quá nhanh do lối ăn uống sinh hoạt chưa khoa học. Tiêu thụ nhiều đồ ăn vặt, carbs và thực phẩm giàu natri là nơi bắt đầu tích tụ chất béo. Không chỉ ăn thực phẩm béo mà thiếu chất dinh dưỡng thiết yếu cũng có thể dẫn đến béo mặt.

Lười vận động và ngủ nhiều có thể làm tích mỡ trên khuôn mặt.

Phụ nữ sau sinh thường gặp hiện tượng này rất nhiều.

Do cấu trúc xương và khung của khuôn mặt khiến nó trông béo hơn.

Nếu bạn bị cường giáp, thiếu hormone tuyến giáp cũng sẽ dẫn đến tăng cân nhanh chóng khiến cho khuôn mặt của bạn trở nên đầy đặn hơn.

Thiếu nước là nguyên nhân lớn dẫn đến tăng cân. Khi mất nước, cơ thể có xu hướng giữ lại càng nhiều nước càng tốt. Khuôn mặt là một trong những khi vực lưu trữ nước dư thừa khiến cho mặt bạn bị sưng lên.

Uống quá nhiều rượu bia có thể có hại theo nhiều cách. Rượu chứa nhiều calo, ít chất dinh dưỡng và khiến bạn mất nước.

Ngoài ung thư miệng, hút thuốc có thể làm suy yếu các cơ và dây chằng giữ các túi mỡ trên khuôn mặt của bạn, làm cho chất béo di chuyển đến các khu vực khác của khuôn mặt, làm cho nó trông mũm mĩm hơn.

Lão hóa da và căng thẳng cũng có thể có tác động tương tự trên khuôn mặt của bạn.

Nếu bạn da của bạn đang trong tình trạng lão hoá thì có thể viên sủi GluWhite sẽ là một giải pháp chăm sóc da, chống lão hoá thịnh hành nhất hiện nay mà bạn nên sử dụng. Với thành phần chiết xuất tự nhiên, cùng với các dưỡng chất làm đẹp sẽ giúp làn da của bạn trở nên đầy đặn, chắc khoẻ hơn.

10 Cách giảm béo mặt và cằm tại nhà hiệu quả nhất

Nếu bạn muốn khuôn mặt của bạn trông bớt béo hơn, bạn cần loại bỏ mỡ toàn thân. Giảm cân có thể làm tăng giảm mỡ và giúp làm thon gọn cả cơ thể và khuôn mặt của bạn.

Giảm cân là một quá trình khá khó khăn đối với nhiều người, nếu cân nặng của bạn giảm cũng phần nào giúp cho khuôn mặt của bạn trở nên thon gọn và cân đối hơn. Chính vì vậy mà sản phẩm viên sủi giảm cân Keto Slim có thể sẽ là một gợi ý dành cho bạn nếu bạn đang tìm cách giảm béo khuôn mặt và cằm.

Keto Slim hiện nay đang là sản phẩm được bình chọn tốt nhất trong việc hỗ trợ giảm cân, nằm trong Top tìm kiếm thịnh hành các sản phẩm giảm cân tốt nhất 2020 của người tiêu dùng.

Ăn ít calo hơn trong một ngày, để cơ thể của bạn sử dụng hết chất béo làm năng lượng dự trữ.

Các loại carbs tinh chế như bánh quy, bánh mì và hầu hết tất cả các loại đồ ăn vặt như mì ống và pizza là thủ phạm phổ biến của việc tăng cân và tăng lưu trữ chất béo. Những carbs này đã được xử lý rất nhiều, tước bỏ các chất dinh dưỡng và chất xơ có lợi của chúng và có lượng đường và calo cao. Chất carbs có thể làm tăng lượng đường trong máu dẫn đến ăn quá nhiều avf tăng chất béo. Hạn chế chất carbs và chuyển sang ngũ cốc nguyên hạt là cách giảm béo mặt và cằm tại nhà đơn giản mà hiệu quả.

Thực phẩm chế biến chiếm khoảng 77% lượng natri, do đó, bạn nên cắt bỏ thực phẩm tiện lợi, đồ ăn nhẹ mặn và thịt chế biến. Giảm lượng natri của bạn có thể giúp giảm giữ nước và giảm mỡ mặt.

Tránh ăn những thức ăn có nhiều muối. Muối làm cơ thể bạn giữ lại nhiều nước hơn, vì vậy sẽ khiến mặt bạn bị sưng lên. Đường cũng khiến bạn tích tụ mỡ mặt, vì vậy bạn cũng nên hạn chế sử dụng đường.

1. Những thực phẩm giúp giảm béo mặt và cằm như:

Rau xanh và các loại quả: Trong hầu hết các loại rau xanh và quả đều chứa phần lớn chất xơ và các loại vitamin tốt cho cơ thể. Đặc biệt là rau cần tây và rau chân vịt chúng giúp cơ hàm và mặt hoạt động nhiều hơn nên sẽ giúp loại bỏ mỡ ở mặt và cằm hiệu quả.

Trong thịt bò có chứa hàm lượng cao protein, sắt cùng các loại dưỡng chất có ích cho cơ thể, tạo cảm giác no lâu, giúp tiêu hóa nhanh và đốt cháy calo hiệu quả.

3. Ngũ cốc nguyên hạt là cách giảm béo mặt và cằm tại nhà đơn giản mà hiệu quả.

Các loại hạt như: óc chó, hạnh nhân, bí đỏ, hướng dương,… sẽ giúp cơ hàm, mặt hoạt động nhiều hơn, từ đó giúp đánh tam mỡ thừa nhanh chóng. Các loại hạt này còn chứa hàm lượng lớn vitamin và dưỡng chất cực kì tốt cho sức khỏe.

Trà xanh lâu nay được biết là công cụ làm đẹp hữu ích đối với mọi người. Uống trà xanh hàng ngày giúp giảm mỡ hiệu quả.

Rượu chứa nhiều calo và ít chất dinh dưỡng. Khi lượng calo bạn nạp vào cơ thể từ rượu, bia không được tiêu thụ hết chúng sẽ bắt đầu quá trình chuyển hóa thành mỡ dư thừa và xuất hiện trên các vùng mặt, bụng của bạn. Chính vì thế bạn nên kiểm soát được lượng rượu đi vào cơ thể. Theo Hướng dẫn chế độ ăn uống của Hoa Kỳ, đối với nam tối đa 2 ly mỗi ngày và 1 ly đối với nữ.

Nước có thể làm giảm lượng calo và tăng quá trình trao đổi chất. Nó cũng có thể làm giảm sự lưu trữ chất lỏng lên trên khuôn mặt của bạn. Ngoài ra, nó còn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể giúp giảm mỡ mặt. Bên cạnh đó, uống nhiều nước sẽ cải thiện làn da, mái tóc của bạn cũng như tăng cường sức khỏe cho bạn.

Cơ thể cần ngủ để khỏe mạnh, thiếu ngủ cũng sẽ dẫn đến tăng cân. B ắt kịp giấc ngủ là một chiến lược giảm cân tuyệt vời, nó giúp bạn giảm mỡ mặt. Việc thiếu ngủ không chỉ khiến bạn buồn ngủ vào ngày hôm sau mà còn khiến bạn ăn nhiều hơn, dẫn đến ăn quá nhiều và tăng thêm cân. Giấc ngủ rất quan trọng để đốt cháy nhiều chất béo. Thay đổi chu kỳ giấc ngủ của bạn lên 7-8 giờ và nhận thấy sự khác biệt về sức khỏe và sự trao đổi chất của bạn.

Ngoài một chế độ ăn uống hợp lí chúng ta cần kết hợp tập luyện mỗi ngày để giảm béo mặt và cằm. Bất kì bài tập nào cũng sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, giảm mỡ thừa và làm thon gọn khuôn mặt. Chính vì vậy, đừng ngần ngại khi bỏ ra 30 phút mỗi ngày để tập luyện.

Tập cơ mặt là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn vì có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi và nó còn giúp bạn thư giãn sau những giờ làm việc, hoạc tập căng thẳng.

Hít một hơi thật sâu và giữ không khí trong má, sau đó đẩy sang má khác. Làm điều này nhiều lần trong ngày.

Bài tập này giúp bạn có nhiều chuyển động trên khuôn mặt đặc biệt là ở cổ và má giúp đánh tan mỡ nhanh chóng hơn.

Hít một hơi thật sâu sau đó óp miệng rồi phồng má lên, thực hiện liên tục từ 20 đến 30 lần và nhiều lần trong ngày bạn sẽ thấy cải thiện rõ rệt đấy

Massage mặt nên thực hiện trong 20 phút sau khi rửa mặt thật sạch.

Bạn có thể thoa serum, tinh dầu hoặc kem dưỡng để hiệu quả massage tốt hơn.

Sử dụng ngón tay giữa của cả hai tay vỗ nhẹ, gõ nhẹ vào má và cằm theo chuyển động tròn nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay có thể giúp bạn có được khuôn mặt thon gọn hơn.

Lưu ý rằng không nên massage mặt khi bạn bị nổi mụn và mụn trứng cá.

8. Cách giảm béo mặt và cằm bằng đá lạnh

Đá cũng là một nguyên liệu làm đẹp được rất nhiều chị em áp dụng như giảm sưng, se khít lỗ chân lông, điều trị mụn trứng cá,… Nhưng ít ai biết được rằng đá cũng là một công cụ giúp giảm béo mặt và cằm cực kì hiệu quả.

Thường xuyên chườm đá lạnh lên mặt không chỉ giúp bạn có được một làn da săn chắc, lỗ chân lông se khít mà còn giúp đánh tan mỡ ở mặt và cằm nhanh chóng.

Cách làm: bạn cho đá vào khăn bông mềm chườm lên mặt từ 7 đến 10 phút và massage theo hình kim đồng hồ. Thực hiện ngày 2 lần sẽ giúp gương mặt bạn nhanh chóng trở nên thon gọn hơn.

9. Cách giảm béo mặt và cằm bằng muối

Muối là nguyên liệu giúp da săn chắc và tẩy tế bào chết hiệu quả. Ngoài ra, muối còn được biết đến là một nguyên liệu giúp làm giảm mỡ nhanh chóng.

Cách làm: Cho muối vào khăn bông sau đó hơ nóng (hoặc cho muối vào nước nóng sao cho muối không tan hết) rồi massage nhẹ nhàng lên vùng nhiều mỡ trên mặt từ 5 đến 10 phút. Ngày nên thực hiện từ 1 đến 2 lần để đạt hiệu quả cao.

Lưu ý: không là muối quá nóng để tránh tình trạng bỏng da.

10. Gừng giúp giảm béo mặt hiệu quả

Nhắc đến làm đẹp thì không thể bỏ sót gừng, vì gừng có thể hỗ trợ bạn đánh tan các mỡ thừa nhanh chóng.

Cách làm: Thái 1 củ gừng sau đó giã nhỏ và thoa lên mặt và massage từ 5 đến 10 phút. Ngày thực hiện từ 2 đến 3 lần để đạt hiệu quả cao.

Tuy nhiên bạn nên thử đắp gừng lên vùng da nhỏ xem có bị ngứa hoặc nổi mẩn đỏ hay không để tránh tình trạng da bạn bị dị ứng.

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Giảm Béo Mặt Hiệu Quả Tại Nhà Nhờ Massage Bằng Thìa trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!