Bạn đang xem bài viết Mẹo Giảm Cân Thần Tốc Của Các Ngôi Sao Hollywood được cập nhật mới nhất trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Madonna: Chế độ ăn kiêng Werewolf
Chế độ ăn này dựa vào lý thuyết ảnh hưởng của mặt trăng tác động đến trọng lực cơ thể giống như ảnh hưởng đến thủy triều. Trên lý thuyết, con người cũng được tạo từ nước. Thực hiện chế độ này khi trăng tròn vì nhiều người cho rằng đó là thời điểm giúp khử độc chất lỏng trong cơ thể để giảm được 2,7 kg mỗi ngày. Trong chế độ này, họ chỉ uống những thức uống tự nhiên như nước lọc, nước trái cây và nước bạch dương vào ngày rằm. Lực hấp dẫn mạnh của mặt trăng sẽ làm tăng sự loại bỏ độc tố.
Nữ ca sĩ Madonna thường áp dụng chế độ ăn kiêng này nhưng nhiều chuyên gia đưa ra lời khuyên bạn đừng tùy tiện bắt chước theo mà phải hỏi ý kiến của bác sĩ cũng như hiểu rõ tình hình sức khỏe của bản thân trước.
Amanda Seyfried
cô thực hiện biện pháp ăn tái và sống nhằm giữ vóc dáng chuẩn mực. Với chế độ này, người đẹp chỉ dùng hoa quả, rau xanh và không thực phẩm nào được nấu quá 48 độ C. Bạn sẽ không phải lo lắng cơ thể nạp quá nhiều calo hay chất béo mà vẫn có thể ăn no.
Miranda Kerr
Mẹo giảm cân hiệu quả mà cựu thiên thần Victoria’s Secret Miranda Kerr áp dụng đó là sử dụng dầu dừa. Với việc dùng 1 thìa dầu dừa nguyên chất vào mỗi buổi sáng đã giúp bà mẹ 1 con này luôn có vóc dáng săn chắc, làn da căng mịn đáng mơ ước. Sở dĩ như vậy vì dầu dừa có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh đó, chúng còn giúp đốt cháy calo và mỡ thừa rất tốt. Bạn có thể cho chút dầu dừa vào một tách cà phê buổi sáng, đó cùng là 1 gợi ý rất đáng thử.
Victoria Beckham
Sau khi sinh bé Harper, Victoria Beckham áp dụng phương pháp ăn kiêng có tên “The Five Hands Diet” để thân hình săn chắc, gọn gàng hơn. Kế hoạch ăn uống này đòi hỏi bạn chỉ được nạp thực phẩm giàu protein có kích thước bằng các ngón tay như: trứng, quả goji, các loại hạt và cá hồi hun khói kết hợp uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh.
Share this:
Like this:
Số lượt thích
Đang tải…
Cách Giảm Cân Của Sao Hollywood
Các ngôi sao Hollywood đều sở hữu những thân hình thon gọn và gợi cảm. Để có được vóc dáng này, họ đã phải áp dụng nhiều phương pháp giảm béo khác nhau.
Duy trì được cân nặng lý tưởng mà vẫn đảm bảo được sự cân bằng dinh dưỡng là một thách thức với những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, với những mẹo nhỏ của những ngôi sao hàng đầu thế giới, bạn sẽ tìm ra cách để gìn giữ dáng hình thon gọn.
Ăn cho đến khi bạn cảm thấy vừa đủ
Những diễn viên Holywood thon gọn luôn có xu hướng bắt nhịp với cơ thể của mình – chuyên gia dinh dưỡng New York Cynthia Sass giải thích – vì vậy khi họ ăn, họ tôn trọng những tín hiệu của cơ thể khi cảm thấy đầy đủ và dừng bữa ăn tại đó. Chuyên gia này cũng cho biết, những người giảm cân nhanh thường bị mất cảm giác với cơ thể, không nhận ra được bản thân đã quá dư thừa năng lượng mà vẫn tiếp tục cung cấp cho chúng, vậy bạn hãy ăn thật chậm để thưởng thức.
Không đày đoạ bản thân
Nhiều phụ nữ đang bị mắc kẹt trong tâm lý ăn kiêng, nhưng những diễn viên Holywood thì không nghĩ theo cách đó. Họ ăn những gì họ thích, vào bất cứ lúc nào, nhưng ít hơn những gì họ từng ăn trước khi giảm cân, sau đó giảm dần, giảm dần và cuối cùng chỉ là nhấm nháp một chút cho vui miệng, mà lượng calo vẫn luôn ở mức dễ dàng kiểm soát.
Một giấc ngủ ngon
Một nghiên cứu cho thấy, thiếu ngủ sẽ làm bạn đói hơn và làm chậm sự trao đổi chất của bạn, những thứ tác động lớn đến trọng lượng. Thiếu ngủ sẽ làm thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể, gây ra thèm ăn dù não bạn đã nhận được thông điệp rằng cơ thể đang đầy đủ. Các chuyên gia cũng nói rằng, một người phụ nữ trung bình cần ngủ 7 tiếng rưỡi mỗi đêm.
Tập thể dục bất cứ khi nào có thể
Việc thường xuyên tập luyện có thể giữ cho trọng lượng của bạn ổn định, nhưng nghiên cứu gần đây cho rằng một vài điều chỉnh đơn giản trong cuộc sống hàng ngày như sử dụng thang bộ thay thang máy và đi bộ ăn trưa sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả giảm béo.
Sử dụng sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân
Sản phẩm giảm cân Best Slim USA là thảo dược giảm cân được ưa chuộng hàng đầu tại Mỹ, được các diễn viên hàng đầu Holywood sử dụng như “kim chỉ nam” để giữ dáng. Với chiết xuất từ trái bưởi thiên nhiên kết hợp với tinh chất trà xanh, sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, làm giảm cân nhanh 3-12kg mỗi tháng.
Tác dụng của Best Slim USA: Sản phẩm giúp bạn giảm cân nhanh , hiệu quả và an toàn, không có tác dụng phụ, không bị choáng váng, xây xẩm mặt mày, không gây tiêu chảy; giúp làm làn da tươi trẻ, mịn màng, không bị nhăn sau quá trình giảm cân; không bị phụ thuộc vào thuốc sau khi sử dụng thuốc, đặc biệt không tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Chúng tôi xin cam kết mang đến bạn những sản phẩm chính hãng, đảm bảo chất lượng, hiệu quả giảm cân thực sự cao và an toàn cho sức khỏe, đã được rất nhiều khách hàng trên toàn quốc sử dụng & công nhận. Nếu bạn hoăc người thân đang có nhu cầu giảm béo một cách tốt nhất hãy goi ngay cho chúng tôi theo số 0938 098 369 ( Ms Trang Đài) – 0986.960.960 (Mr Uy). Để được tư vấn, chọn lựa sản phẩm đảm bảo chất lượng và nhận hàng sớm nhất.
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 – Phường 11 – Quận 10 – HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 – 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 – 0938.098.369
Email: info@giamcanantoan.vn
Website: chúng tôi
4 Bí Kíp Giảm Cân Thần Tốc Và Đơn Giản Của Các Sao Hàn
Để giữ gìn được vóc dáng chuẩn số đo 3 vòng gợi cảm các mỹ nhân Hàn chia sẻ 4 bí kíp giảm cân thần tốc.
Chế độ giảm cân bằng ly giấy
Đây là phương pháp được các chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ giới thiệu. Được các mỹ nhân nhóm Nine Muses áp dụng. Trước Nine Muses, đã nổi tiếng tại Hàn với trường hợp cô Sun Yu-Na giảm được tới 20kg chỉ bằng cách thay đổi khẩu phần ăn.
Các mỹ nhân xinh đẹp nhóm Nine Muses áp dụng thành công việc sử dụng giảm cân bằng ly giấy (Ảnh Gu.vn)
Bạn sẽ bỏ thức ăn vào cốc và ăn đúng theo lượng mà chiếc cốc này chứa, không thêm không bớt. Bên cạnh việc tính toán chuẩn xác khẩu phần ăn kiêng, những chiếc cốc giấy còn có tác dụng rất lớn đến tâm lý người ăn. Bạn sẽ có cảm giác nhanh no hơn, bớt thèm ăn hơn là khi dùng bát đũa và có thói quen ăn ít lại.
Để giúp mình giảm cân nhanh bằng kiểu ăn này, mỗi bữa, bạn sẽ ăn 3 cốc gồm các loại thực phẩm khác nhau, mỗi ngày là 9 cốc. Loại cốc sử dụng là cốc giấy hoặc nhựa dùng để uống nước, có thể dễ dàng mua tại siêu thị. Dung lượng chuẩn của chúng là khoảng 200ml, vì thế bạn nên chọn loại cốc đúng kích cỡ, không to hơn.
Ăn chuối giảm cân hiệu quả
Đây cũng là một chế độ giảm cân khá đơn giản, được rất nhiều idol Hàn thực hiện bởi vì không cần phải tính toán lượng calorie hay chuẩn bị quá nhiều thứ.
Nữ ca sĩ Ailee chia sẻ chế độ giảm cân bằng chuối của cô để tự tin hơn trên sân khấu. (Ảnh: Guu.vn)
Nữ ca sĩ Ailee đã từng chia sẻ trong chương trình Hidden Singer về chế độ giảm cân bằng chuối của cô để tự tin hơn trên sân khấu hơn. Nhưng Ailee biến tấu một chút khi kết hợp 1 quả chuối với ức gà khoảng 100g và một ít bông cải. Với chế độ ăn này, trong một tháng cô đã giảm được đến 10kg.
Ăn khoai lang để giảm cân nhanh chóng
Đây là thực đơn giảm cân mà mỹ nhân IU thường áp dụng trước một tuần chụp ảnh hoặc quay phim để body của mình trông hoàn hảo hơn.
Cô nàng IU giảm cân bằng chế độ ăn khoai lang (Ảnh: Internet)
Ngoài IU, các thần tượng K-pop khác như Jung Hye Young cũng đều tin tưởng vào chế độ giảm cân với khoai lang như thế này. Ăn kiêng với khoai lang sẽ khắc nghiệt hơn so với chế độ giảm cân với chuối vì bạn thay đổi các bữa chính chỉ bằng một, hai củ khoai lang cùng một cốc nước.
Ăn nhiều rau xanh giúp giảm cân thần tốc
Để giúp giảm cân bằng cách này thì tất nhiên thực đơn chỉ gồm toàn rau và rau là chính. Kế hoạch cho các bữa ăn kiêng khắc nghiệt này chỉ đơn giản là bạn chỉ ăn salad trong các bữa chính. Đây là cách giảm cân hữu hiệu khi bạn cắt giảm toàn bộ carbohydrate và đường.
Park Bom giảm cân thành công với chế độ ăn kiêng toàn rau xanh vừa giúp cho hệ tiêu hóa vừa giúp đẹp da. (Ảnh: Guu.vn)
Mỹ nhân Park Bom (thành viên của nhóm 2NE1) đã từng giảm cân rất thành công với chế độ ăn kiêng chỉ toàn rau.
Thực Đơn Giảm Cân Lợi Sữa Sau Sinh Của Các Ngôi Sao Việt
Tăng Thanh Hà: Ưu tiên ăn gạo lứt thay cơm trắng
Sau khi sinh con trai đầu lòng chỉ hơn 1 tháng, Tăng Thanh Hà đã khiến người hâm mộ phát “sốt” về những hình ảnh cô tái xuất làm mẫu ảnh. “Ngọc nữ” làng điện ảnh Việt nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời còn son rỗi.
Ngoại hình của Hà Tăng không mấy thay đổi là nhờ việc lúc có bầu cô không tăng cân quá nhiều. Sau khi sinh, mọi số đo của cô vẫn giữ nguyên “ngoại trừ vòng 1”. Bí quyết của “ngọc nữ” làng điện ảnh đó chính là cô thường xuyên ăn gạo lứt thay cơm trắng, vừa đủ chất dinh dưỡng vừa đốt được lượng thừa trên cơ thể.
Trên facebook cá nhân, cô cũng từng chia sẻ hình ảnh một bữa ăn được ông xã chuẩn bị cho mình trong thời gian ở cữ. Có thể thấy, không như các bà mẹ Việt ăn uống kiêng khem sau sinh, Tăng Thanh Hà ăn uống khá thoải mái với thực đơn toàn đồ Tây như cà chua sống, thịt bò viên, khoai tây luộc, dưa chuột muối, phô mai…
Ngoài việc ăn uống khoa học, cũng như rất nhiều sao nổi tiếng thế giới, Hà Tăng lựa chọn các bài tập yoga nhẹ nhàng sau sinh. Yoga không chỉ giúp tránh xa stress, đem lại sự dẻo dai mà còn giúp phục hồi cơ thể nhanh, giúp làm gọn vóc dáng hiệu quả.
Á hậu Diễm Châu: Uống 3-4 lít nước đỗ đen thay nước lọc mỗi ngày
Dù phải đi làm sớm ngay sau sinh chỉ 2 tháng nhưng á hậu Diễm Châu vẫn muốn duy trì nguồn sữa cho con bú và giữ gìn sức khỏe bản thân. Cô kiêng cữ một cách có chọn lọc và đến ngày thứ 15 sau sinh đã bắt đầu tập thể dục nhẹ nhàng theo lời khuyên của bác sĩ. Về phần dinh dưỡng, Diễm Châu ăn uống đa dạng, không kiêng hải sản vì đó là nguồn cung cấp canxi dồi dào, đặc biệt là nghêu. Cô chỉ hạn chế tinh bột và đường để kiểm soát cân nặng.
“Vì bé bú sữa mẹ hoàn hoàn nên cũng rất khó cho việc vừa giảm cân vừa đảm bảo chất lượng sữa mẹ. Châu cũng đã tham khảo nhiều trang mạng, kinh nghiệm của mẹ, tổng hợp ý kiến bác sĩ để tìm cách phù hợp nhất với mình. Thực đơn mỗi ngày của Châu như sau:
Bữa sáng, Châu ăn đầy đủ các nhóm chất gồm rau, tinh bột, chất đạm. Buổi trưa và buổi tối thì không ăn tinh bột, chỉ ăn rau và thịt cá để giảm cân mà vẫn đủ sữa. Đặc biệt, Châu ăn bí xanh luộc và đậu đen hầm xương hoặc nấu chè mỗi ngày. Đậu đen xanh lòng thì rang lên nấu nước uống thay nước lọc, mỗi ngày 3-4 lít. Đậu đen rất lợi sữa.”, Diễm Châu tiết lộ.
Hiện tại, con trai á hậu Diễm Châu đã được hơn 7 tháng tuổi. Cô rất hài lòng với cuộc sống làm mẹ đơn thân với cậu con trai kháu khỉnh.
Maya: Kiêng hết các loại thức ăn có tinh bột
Lấy lại cân nặng 58kg sau sinh 4 tháng, Maya gây bất ngờ cho người hâm mộ bởi trong thai kỳ cô đã đạt mức cân nặng 84kg. Mặc dù giảm cân rất nhanh nhưng nữ ca sĩ cũng rất chú trọng đến việc đảm bảo nguồn sữa cho con bú.
Nói về chế độ ăn uống trong thời gian ở cữ để đảm bảo nguồn sữa cho con và giảm cân nhanh nhất có thể, Maya cho biết, việc đầu tiên là cô kiêng hết các loại thức ăn có tinh bột như cơm, bánh mỳ, cháo. Cô ăn nhiều thịt và các loại rau xanh, cá và lòng trắng trứng. “Tôi vẫn phải ăn nhiều chất dinh dưỡng để cho con bú, với tôi sức khỏe của bé là quan trọng nhất, tôi hầu như không ăn tinh bột để cơ thể của mình không bị tăng cân như trước.”, Maya nói.
Ngoài ra, cô còn rất chăm chỉ luyện tập thể thao. Mỗi ngày 2 lần cô đều chăm chỉ đến phòng tập, vừa mặc áo mưa vừa chạy bộ lẫn đi bộ. Trung bình mỗi ngày cô giảm được 1000 calories, bên cạnh đó cô cũng tập tạ, tập gym để cơ bụng được săn chắc hơn. Nữ diễn viên sinh năm 1988 cũng khuyên các bà mẹ nên ăn nhiều rau xanh, cá, uống nước lọc nhiều thay vì uống nước ngọt có ga. Bên cạnh đó ăn gạo lứt, mè đen cũng là cách giảm cân hiệu quả.
Cập nhật thông tin chi tiết về Mẹo Giảm Cân Thần Tốc Của Các Ngôi Sao Hollywood trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!