Bạn đang xem bài viết Thực Hư Uống Nước Tiểu Có Thể Giảm Cân, Giúp Da Láng Mịn Hay Gây Suy Thận? được cập nhật mới nhất trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Nhiều người cho rằng, uống nước tiểu có thể mang lại một làn da khỏe khoắn, trẻ trung và giúp họ giảm cân nhưng bác sĩ lại phủ nhận hoàn toàn.
Trong nước tiểu có chứa các hợp chất có thể tái hấp thụ, cải thiện khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể và cung cấp các hiệu ứng giải độc khác.
Bởi vậy, uống nước tiểu, dùng nước tiểu chà xát vào da hay rửa mặt có thể chữa bệnh, tăng cường năng lượng và thậm chí ngăn chặn lão hóa là một thực tế nhiều người vẫn cho là đúng.
Trường hợp đầu tiên là ông Christo Dabraccio (49 tuổi), một nhà khí tượng học từ Idaho (Mỹ). Ông cho rằng, việc tự uống nước tiểu của bản thân đã giúp ông giảm được 13,6kg và mang lại cho ông cảm giác khỏe khoắn như “siêu nhân”.
Julia với bình nước tiểu của mình (Ảnh Dailymail)
Trong suốt thời gian qua, ông luôn đựng nước tiểu của mình vào chai để tiện sử dụng. Hàng ngày, ông uống 3 ly nước tiểu và sử dụng nó để rửa mắt và lau mặt.
“Ngay sau khi thử nước tiểu, tôi bắt đầu cảm thấy khỏe như siêu nhân. Cơ thể tôi như được nạp đầy năng lượng, tỉnh táo, trẻ trung hơn, làn da của tôi cũng như đang sáng lên”, ông Christo Dabraccio cho biết.
Để “chia sẻ bí quyết” này, ông Christo có đề nghị cô Julia Sillaman (26 tuổi), một họa sĩ đến từ Maryland dùng thử.
Và thật bất ngờ, chỉ sau một thời gian, cô tuyên bố dùng nước tiểu để xoa bóp lên mặt giúp mụn trứng cá của cô bớt đi đáng kể. Không những thế, cô còn giảm được 11,3kg trong quá trình này.
Khuông mặt Julia được cho là đầy mụn trước khi uống nước tiểu. (Ảnh Dailymail)
“Tôi bị mụn trứng cá khá nặng, nhưng lại không dám đến gặp bác sĩ da liễu. Christo nói với tôi và đề nghị thử liệu pháp nước tiểu nhằm cải thiện làn da của của mình.
Thật may mắn, nó không làm tôi thất vọng. Một ngày sau khi tôi bắt đầu xoa bóp nước tiểu vào da, tình trạng viêm sưng đã giảm đi đáng kể”, Julia nói.
Các chuyên gia cho rằng, nước tiểu có vị đắng và từ trước tới nay chưa từng có một lập luận hay bằng chứng khoa học nào chứng minh uống nước tiểu có lợi.
Julia cho rằng, xoa bóp nước tiểu vào da, tình trạng viêm sưng đã giảm đi đáng kể nhưng bác sĩ phủ nhận chuyện này. (Ảnh Dailymail)
Giáo sư Henry Woo, bác sĩ phẫu thuật tiết niệu tại Đại học Sydney cho biết, hoàn toàn không có bằng chứng khoa học nào cho thấy rằng liệu pháp nước tiểu có giá trị trong việc điều trị các bệnh hiện nay.
Từ thực tế đáng báo động trên, các bác sĩ đưa ra lời cảnh báo đối với những người dùng nước tiểu với suy nghĩ có thể chữa bệnh, nếu tiêu thụ quá nhiều nước tiểu có thể dẫn đến sự tích tụ chất thải độc hại trong cơ thể, thậm chí gây suy thận, rất nguy hiểm.
Uống Thuốc Giảm Cân Bị Suy Thận Có Phải Không?
Hiện nay, nhu cầu giảm cân cấp tốc của mỗi người, đặc biệt là chị em phụ nữ ngày một gia tăng. Vấn đề đáng báo động là có nhiều người tự ý mua thuốc giảm cân tràn lan trên mạng mà không qua sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng.
Có thể thấy được, hiện nay có rất nhiều sản phẩm thuốc giảm cân bày bán trên mạng xã hội và được nhiều người tin tưởng sử dụng như bột giảm cân, viên uống giảm cân cấp tốc mà chưa qua kiểm định.
Tác dụng chung của các thuốc giảm cân là giúp cho người sử dụng lợi tiểu, mất nước khiến cơ thể sụt cân nhanh chóng. Tuy nhiên, một trong số đó là những sản phẩm rất nguy hiểm, có nguy cơ gây ra bệnh tai biến, huyết áp mất ổn định và thuốc có độc tính khiến các cầu thận bị phá hủy trầm trọng và không thể phục hồi.
Điều đáng lo ngại ở đây là tình trạng suy thận diễn ra rất nhanh chóng chỉ trong vài tuần uống thuốc giảm cân. Chỉ trong khoảng 1 tháng sau khi sử dụng thuốc, người sử dụng sẽ đi tiểu tiện nhiều hơn mức bình thường. Theo đó, bạn sẽ mất gần 10% trọng lượng chỉ khoảng sau 1 tuần sử dụng. Kéo theo đó, cơ thể người sử dụng sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi, suy thận cấp và bị sưng phù toàn thân.
Có thể thấy rằng tình trạng suy thận khi uống các loại thuốc giảm cân là một vấn đề đáng báo động hiện nay. Nhiều người bệnh may mắn có thể được cứu chữa và phục hồi chức năng gan thận và có thể quay lại cuộc sống bình thường. Tuy nhiên, có những trường hợp bệnh suy thận vĩnh viễn và không thể phục hồi.
Uống thuốc giảm cân có hại không?
Gây bệnh tim mạch
Nhiều loại thuốc giảm cân có chứa các thành phần có tính kích thích khá cao như amphetamine, caffeine. Những chất này từ lâu đã được cấm sử dụng và được xem như là một loại ma túy độc hại. Những chất này khi sử dụng vào cơ thể thì sẽ làm huyết áp tăng cao và nhịp tim đập rất nhanh. Khi bạn có tiền sử mắc bệnh tim, các triệu chứng này sẽ diễn biến phức tạp hơn.
Ngoài ra, lạm dụng quá mức các loại thuốc giảm cân còn khiến người bệnh mắc phải các triệu chứng như thở gấp, động kinh, đau nhói tim và thậm chí là đột quỵ.
Bên cạnh đó, nhiều chuyên gia đã nghiên cứu được rằng một số loại thuốc giảm cân còn có chứa ephera – đây là một loại chất kích thích rất nguy hiểm được chiết xuất từ các loại thảo dược. Chất này có nguy cơ dẫn đến những cơn đột quỵ, thậm chí là tử vong.
Người bệnh luôn cảm thấy căng thẳng
Không chỉ ảnh hưởng về mặt sức khỏe, các loại thuốc giảm cân còn ảnh hưởng trầm trọng về mặt tinh thần. Những loại thuốc liều cao sẽ có tác động tiêu cực đến tinh thần của người bệnh trong suốt một thời gian dài khi sử dụng.
Theo đó, một số thành phần có trong thuốc giảm cân sẽ khiến người sử dụng cảm thấy hồi hộp, lo lắng, không yên tâm và thay đổi tâm trạng một cách đột ngột. Khi lạm dụng quá mức, các loại thuốc này sẽ khiến người sử dụng rơi vào trạng thái hoang mang, lo lắng tột độ.
Khi người bệnh có tiền sử mắc bệnh lo âu, trầm cảm, việc lạm dụng các loại sản phẩm giảm cân sẽ mang lại một hậu quả nặng nề hơn. Thuốc sẽ làm nặng hơn các triệu chứng của bệnh, khiến bạn bị hoảng loạn tột đột và có thể tự tử.
Khi bị mất ngủ kéo dài, người bệnh sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài, gắt gỏng, chán nản, mất tỉnh táo. Từ đó, thuốc sẽ ảnh hưởng đến chất lượng công việc và cuộc sống của bạn.
Do đó, để có một kế hoạch giảm cân khoa học, bạn cần nhờ sự tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng. Đồng thời, bạn nên kết hợp sử dụng thuốc giảm cân khoa học với một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất. Như thế, bạn sẽ hạn chế được việc lạm dụng thuốc giảm cân và gây nguy hại cho sức khỏe.
Cập nhật mới nhất vào ngày 14 Tháng Chín, 2020 bởi Bác sĩ Hồng Yến
Tập Luyện Giúp Kiểm Soát Suy Thận
Có nhiều nguyên nhân gây suy thận. Trước đây chủ yếu là do các bệnh lý tại thận, nhất là do viêm cầu thận, nhưng nay suy thận do biến chứng từ tăng huyết áp hay các bệnh chuyển hóa như gout, béo phì, đái tháo đường không ngừng tăng cao.
Tiến triển của bệnh thận mạn tính dẫn đến suy thận mạn tính, làm mất chức năng thận và phải dùng các biện pháp điều trị thay thế thận như lọc máu, ghép thận.
Có thể phòng tránh và kiểm soát bệnh thận nếu tuân thủ những nguyên tắc như: hoạt động thể lực phù hợp; kiểm soát đường huyết; kiểm soát huyết áp; chế độ dinh dưỡng phù hợp và kiểm soát cân nặng; đảm bảo uống đủ nước; tránh các chất kích thích (rượu bia, thuốc lá…); dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ; khám định kỳ và kiểm tra chức năng thận nếu có yếu tố nguy cơ.
Hoạt động thể lực cho người mắc bệnh thận
Bệnh viêm cầu thận cấp
Giai đoạn tiến triển đái ít, phù: Người bệnh cần nghỉ ngơi.
Giai đoạn hồi phục: Làm việc nhẹ, học tập bình thường, thực hiện các công việc nhẹ như nấu ăn, giặt là, dọn nhà, làm vườn; các hoạt động tập luyện như đi bộ chậm, tránh các hoạt động thể lực nặng.
Ổn định trong 6 tháng: Làm việc bình thường, thể dục nhẹ nhàng, công việc hành chính, nội trợ bình thường, việc nông nghiệp nhẹ; tập luyện thể lực nhẹ đến vừa như đi bộ nhanh, bơi, đánh golf…
Ổn định trong 2 năm: Làm việc bình thường, có thể tập thể dục thể thao, hoạt động thể lực mức độ vừa, tập luyện thể dục thể thao như chạy tốc độ chậm, bóng bàn, cầu lông, tập aerobic…
Hình ảnh thận bị suy.
Viêm cầu thận mạn tính
Nếu protein niệu dưới 1g/24giờ:
Suy thận độ I: có thể thực hiện các hoạt động thể lực như bóng chuyền, bóng rổ, đá bóng, chạy tốc độ, chạy cự ly dài, tập gym…).
Suy thận độ II, IIIa: hoạt động thể lực mức độ vừa, tập luyện thể dục thể thao như chạy tốc độ chậm, bóng bàn, cầu lông, tập aerobic…
Suy thận độ IIIb: công việc hành chính, nội trợ bình thường, việc nông nghiệp nhẹ; tập luyện thể lực nhẹ đến vừa như đi bộ nhanh, bơi, đánh golf…
Suy thận độ IV: thực hiện các công việc nhẹ như nấu ăn, giặt là, dọn nhà, làm vườn; các hoạt động tập luyện như đi bộ chậm, tránh các hoạt động thể lực nặng.
Nếu protein niệu trên 1g/24giờ:
* Không tăng huyết áp:
Suy thận độ I, II: Hoạt động mức độ vừa phải, tránh hoạt động nặng.
Suy thận độ IIIa, IIIb: Công việc hành chính, nội trợ bình thường, chế độ hoạt động thể lực phù hợp từ nhẹ đến vừa.
Suy thận độ IV: Hoạt động mức độ vừa phải, tránh hoạt động nặng.
* Tăng huyết áp
Suy thận độ II, II, IIIa: Công việc hành chính, nội trợ bình thường, chế độ hoạt động thể lực phù hợp từ nhẹ đến vừa.
Suy thận độ IIIb, IV: Hoạt động mức độ vừa phải, tránh hoạt động nặng.
Hội chứng thận hư:
Đang tiến triển: Thực hiện công việc nhẹ nhàng, nghỉ ngơi nhiều hơn.
Tập luyện ở bệnh nhân suy thận
Suy thận I – III: Hoạt động thể lực bình thường, vừa phải, tránh hoạt động thể lực nặng.
Suy thận IV: Người bệnh cần nghỉ ngơi.
Tập luyện có thể không trực tiếp tác động có lợi đối với hệ thống thận tiết niệu. Nhưng việc tập luyện giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, kiểm soát huyết áp, các bệnh lý chuyển hóa, thừa cân-béo phì…, từ đó giúp phòng ngừa và kiểm soát bệnh thận.
Béo phì dẫn đến những thay đổi trực tiếp về áp lực lọc và áp lực máu tại thận. Với người mắc bệnh thận mạn tính có kèm theo tình trạng thừa cân – béo phì cũng làm tăng tiến triển bệnh. Béo phì cũng làm tăng nguy cơ bị đái tháo đường, tăng huyết áp dẫn đến bệnh thận mạn tính, suy thận giai đoạn cuối. Điều trị bệnh thận ở bệnh nhân béo phì, bước đầu tiên phải giảm trọng lượng, do đó, việc luyện tập phù hợp để kiểm soát cân nặng có ý nghĩa vô cùng quan trọng.
Sỏi thận cũng là một bệnh lý tiết niệu thường gặp. Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố có thể thúc đẩy hoặc kìm hãm sự hình thành, tiến triển của bệnh. Ngoài ra, thói quen sinh hoạt uống ít nước, nhịn tiểu…, đặc thù công việc tĩnh tại ít vận động có thể là những yếu tố nguy cơ hình thành sỏi. Vì vậy, các hoạt động thể lực phù hợp thậm chí không phụ thuộc vào khối lượng, cường độ hay thời gian vận động cũng có vai trò quan trọng góp phần làm giảm nguy cơ sỏi thận.
Thực Hư Uống Cà Phê Có Giảm Cân Không? Nên Uống Buổi Sáng Hay Tối?
Uống cà phê có giảm câ không? Câu hỏi chung của nhiều người có thói quen uống cà phê những lại sợ tăng cân. Việc uống các loại cà phê hòa tan cũng có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên phải biết cách sử dụng hợp lý.
Thực ra thì cà phê chỉ là một công cụ và nó hoàn toàn không phải là một giải pháp giúp giảm cân toàn diện và hiệu quả
Việc uống cà phê có thể giúp bạn giảm béo với điều kiện là kết hợp cùng với thực đơn giảm cân khoa học ” chế độ ăn uống và ngu nghỉ hợp lý ” thì mới có thể giảm cân thành công được.
Còn bây giờ cùng đi vào chi tiết xem việc uống cà phê có giảm cân không? Nên uống loại nào và uống vào lúc nào để giảm cân? Sẽ giải đáp được thắc mắc của bạn.
Uống cà phê sữa hòa tan có giảm cân không?
Như đã nói ở trên thì uống cà phê đen có thể giúp bạn giảm cân. Nhưng nếu là cà phê hòa tan hay cà phê sữa hòa tan thì có giảm cân hay không lại là một vấn đề khác.
Trong cà phê hòa tan chứa một lượng đường và sữa khá nhiều, không giống như cà phê phin . Do đó nếu bạn chọn cách sử dụng cà phê để giảm cân thì chung tôi khuyến kích bạn không nên dùng cà phê hòa tan để giảm cân.
Thành phần đáng chú ý nhất trong cà phê hòa tan đó chính là caffeine.
Đây là chất kích thích thần kinh. Khi cơ thể hấp thụ chúng thì lượng calo được tiêu thụ nhiều hơn, mỡ thừ bị đốt cháy nhanh hơn.
Đồng thời hoạt động thải độc tố trong cơ thể diễn ra cũng tốt hơn. Ngoài ra thì caffeine còn thúc đẩy bạn tỉnh táo hơn, bớt mệt mỏi, căng thẳng. Khi đó, năng lượng được bổ sung khiến bạn trở nên năng động hơn.
Trong cà phê sữa hòa tan thì thành phần chủ yếu là đường và sữa nên chắc chắn là không thể giúp bạn giảm cân được.
Nhưng nếu muốn giảm cân bằng cà phê hòa tan bạn nên chọn loại ít đường và sữa hay các loại cafe có vị chuối, dừa,… cùng kết hợp với chế độ ăn uống dinh dưỡng và khoa học để giảm béo.
Nói tóm lại thì uống cà phê hòa tan sữa có giảm cân hay không thì còn dựa vào các yếu tố khác như là tổng năng lượng bạn ăn trong các bữa ăn hàng ngày và tổng năng lượng bạn tiêu hao calo do trao đổi chất cơ bản và các hoạt động thể chất.
Nhưng nếu như bạn uống cà phê sữa nhiều trong ngày hoặc thường xuyên thì là một trong những nguyên nhân tăng cân. Bởi nó cung cấp một lượng calo lớn từ 2 nguồn chất béo và chất bột đường.
Uống cà phê đen có giảm cân không?
Loại cà phê đen có thể là công cụ để hỗ trợ cho việc giảm cân của bạn diễn ra nhanh chóng hơn.
Caffeine trong cà phê đen giúp axit béo trong máu chuyển hòa thành các năng lượng dễ tiêu thụ. Do vậy, mà cà phê có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Caffeine còn có tác dụng lợi tiểu và thải độc ra khỏi cơ thể cực tốt.
Chất caffeine trong cà phê còn có tác dụng thúc đẩy lipolysis, giải phóng chất béo trong máu.
Do đó mà uống cà phê đen có thể giúp giảm cân, bạn có thể lựa chọn cà phê phin nguyên chất và không cho thêm đường sữa.
Thông thường mỗi ngày uống 4 tách cà phê không đường, sữa có thể đạt tình trạng giảm cân lý tưởng.
Cafe sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 100 – 200 calo mỗi ngày. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cũng lưu ý rằng, cà phê chỉ là công cụ chứ không phải là giải pháp toàn diện.
Theo các kết quả nghiên cứu cho thấy thì mỗi ngày chỉ nên sử dụng 500 – 600mg caffeine, tương đương với khoảng 4 tách cà phê để giảm cân thì sẽ không có hại cho cơ thể. Do đó, bạn nên cân nhắc đừng uống quá liều lượng cho phép.
Uống cà phê vào buổi sáng có giảm cân không?
Để có thể đạt được hiệu quả đốt calo tối đa, bạn nên uống cà phê khoảng nửa tiếng trước khi tiến hành các hoạt động và uống vào buổi sáng là tốt nhất.
Chuyên gia cũng khuyến casco bạn nên đợi khoảng 1 giờ sau khi thức dậy hãy dùng cà phê, để tránh ảnh hưởng tới sự sản sinh cortisol trong máu.
Còn nếu bạn sợ uống cà phê sẽ mất ngủ thì nên tránh uống trước 4 giờ chiều.
Uống cà phê vào buổi tối có giảm cân không?
Việc uống cà phê vào buổi tối để giảm cân còn tùy thuộc vào từng cơ địa của mỗi người. Nếu như bạn uống cà phê mà vẫn có thể ngủ bình thường thì bạn nên sử dụng.
Thời điểm thích hợp để sử dụng cà phê vào buổi tối là cách 2 tiếng trước khi ngủ.
Lời khuyên khi giảm cân bằng cà phê
Nếu muốn uống cafe giảm cân hiệu quả thì bạn nên nhớ kỹ những vấn đề sau:
1. Không nên cho thêm đường khi uống cà phê
Hãy uống một tách cà phê sau bữa ăn và nhớ là uống với thật ít sữa nếu bạn không uống được cà phê đen giảm cân, không có sữa càng tốt.
Tuyệt đối không cho thêm đường vì đường sẽ cản trở việc phân giải mỡ, nó chỉ làm bạn béo lên thôi.
Hãy uống cà phê cùng kết hợp với cách uống trà xanh giảm cân mỗi ngày để hiệu quả hơn.
Một tách cà phê nóng sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn nhờ việc khiến nhiệt lượng cơ thể tăng cao.
Ngoài ra, khi thưởng thức nóng thì bạn còn cảm nhận được mùi thơm của cà phê và tập trung làm việc hơn.
Trong quá trình pha cà phê ở nhiệt độ cao, sẽ sản sinh ra một chất chống oxy hóa, nó giúp chống ung thư, chống lão hóa thậm chí có tác dụng ngăn chặn các bệnh tim mạch, có thể sánh ngang với thực phẩm giàu chất xơ như trái cây và rau xanh.
3. Cà phê đen tốt nhất cho mục đích giảm cân
1 ly cà phê đen 100g chỉ chứa có 2,55 calo. Vì thế sau khi ăn cơm uống cà phê đen sẽ có tác dụng phân mỡ trong cơ thể.
Ngoài ra, cà phê đen còn có tác dụng lợi tiểu, từ đó thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim. Tuy nhiên, cà phê đen có thể khiến bạn mất ngủ nhiều so với các loại cà phê khác. Vì thế không nên uống trước khi ngủ và uống với lượng vừa phải.
Ngoài ra thì cà phê đen còn có thể thúc đẩy tuần hoàn tim mạch, cà phê đen còn có tác dụng làm đẹp, thường xuyên uống có thể giúp bạn rạng rỡ hơn. Người mắc bệnh huyết áp thấp mỗi ngày uống một tách cà phê đen có thể giúp ổn định huyết áp.
4. Vận động nhẹ sau khi uống cà phê
Trong khoảng thời gian 30 – 40 phút sau khi uống cà phê thì nồng độ axit béo trong máu có thể tăng lên, lúc này nên kết hợp với hoạt động nhẹ có thể giúp nồng độ axit béo biến thành năng lượng tốt, đốt cháy chất béo.
Đây cũng là gợi ý hay dành cho chị em, vừa giúp mịn màng, sáng khỏe làn da; mà còn có thể dùng bã cafe massage những chỗ dễ tích tụ cahats béo nhưng bụng dưới, đùi, eo,… để hiệu quả giảm béo tốt hơn.
Lưu ý: Những người có dạ dày tiêu hóa không tốt, axit dạ dày quá nhiều hay dễ mất ngủ thì tốt nhất không nên uống cà phê nhiều.
GiamCanDep.vn
Cập nhật thông tin chi tiết về Thực Hư Uống Nước Tiểu Có Thể Giảm Cân, Giúp Da Láng Mịn Hay Gây Suy Thận? trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!