Bạn đang xem bài viết Top 10 Thực Phẩm Tăng Cân Cho Bé được cập nhật mới nhất trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Trong sữa nguyên kem với hàm lượng canxi và calo dồi dào. Bé từ một tuổi trở lên uống mỗi ngày một cốc sữa nguyên kem có thể cải thiện được cân nặng. Và đối với trẻ dưới một tuổi và đang bú thì lúc này mẹ hãy uống sữa nguyên kem mỗi ngày để sữa đủ chất béo và năng lượng cho bé.
Sữa nguyên kem
Cũng không khác là mấy sữa nguyên kem ở trên thì sữa chua nguyên kem cũng là một sự chọn lựa thông thái cho các mẹ giúp con có được một lượng dinh dưỡng cần thiết, góp phần thúc đẩy chiều cao, cân nặng của con yêu. Thông thường sữa chua bán sẵn thường có lượng đường cao hơn so với nhu cầu của bé chính vì thế mà lời khuyên dành cho mẹ chính là mua sữa không đường và kết hợp với hoa quả để tạo ra độ ngọt tự nhiên cho con ăn.
Sữa chua nguyên kem
Bạn biết không? Chỉ cần với một miếng pho mát nhỏ sau bữa ăn tối giúp bé tăng cân. Mẹ cũng có thể nấu pho mát lẫn trong thức ăn để đa dạng thực đơn cho bé.
Trong quả hồng xiêm được biết đến là một loại trái cây này chứa đường tự nhiên, thơm, ngọt giúp trẻ tăng cân và dễ ăn nhất đấy.
Qủa hồng xiêm
Có thể thấy được rằng cũng chính với trái cây này đứng đầu bảng về hàm lượng carbs và năng lượng. Việc bé ăn nửa quả hoặc một quả chuối mỗi ngày để bổ sung năng lượng, hỗ trợ tăng cân đáng kể đấy.
Trong hạt phổ biết ở Ấn Độ, lành tính và có tác dụng tăng cân cho trẻ. Các mẹ có thể mua loại hạt này ở trong siêu thị hay ở cửa hàng chuyên đồ ăn cho trẻ nhỏ.
Bơ dầm sữa hoặc sinh tố bơ là những thức uống hấp dẫn, có hàm lượng chất béo cao và giúp tăng cân. Chất béo thực vật cũng được khuyên dùng hơn so với chất béo nguồn gốc động vật.
Khoai lang là giàu đường và beta carotene, thích hợp cho trẻ cần tăng cân nhanh chóng đấy. Đừng bao giờ bỏ qua nguồn thức ăn bổ dưỡng và vô cùng cần thiết cho sức khỏe của con yêu, giúp con nhanh lên cân.
Trứng giàu protein, cần thiết cho sự phát triển và cân năng của trẻ. Tuy vậy, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn lòng đỏ trứng gà từ 8 tháng tuổi và sau một tuổi mới ăn cả lòng trắng.
Từ lâu thì trong khoai tây cũng được biết đến là nguồn carbohydrates và năng lượng tuyệt vời. Khoai tây dễ chế biết thành nhiều món ăn dinh dưỡng không thể bỏ qua đấy.
Top Thực Phẩm Chức Năng Tăng Cân Cho Bé Hot Nhất 2022!
Tình trạng trẻ biếng ăn, chậm tăng cân đang ngày càng phổ biến và gây ra những hậu quả nặng nề: trẻ còi cọc, suy dinh dưỡng, dễ mắc bệnh và kém phát triển hơn các bạn khác cùng lứa tuổi. Đây cũng là vấn đề đang được các mẹ lo lắng nhất hiện nay.
Đặc điểm nổi bật:
Kích thích trẻ ăn khỏe, ngon miệng. Giúp tăng cường khả năng tiêu hóa, hấp thu và chuyển hóa dưỡng chất trong cơ thể.
Tăng hấp thu và chuyển hóa. Trong Siro có hàm lượng dinh dưỡng cao và là nguồn sản sinh protein. Đồng thời, thành phần mầm lúa mì còn chứa các axit Omega-3, Omega-6 và Omega- 9, giúp hỗ trợ khả năng tiêu hóa của bé yêu.
Hồi phục cơ thể sau ốm. Siro giúp phục hồi cơ thể bé sau ốm dậy, suy nhược cơ thể, suy dinh dưỡng.
Dạng siro dễ uống. Sản phẩm ở dạng siro với hương thơm hoa quả, có vị ngọt thảo dược, dễ uống, thích hợp với cả bé ít tháng tuổi.
2. Sữa thảo dược chùm ngây Babego – thực phẩm chức năng giúp tăng cân hiệu quả cho bé
Sữa thảo dược chùm ngây Babego là dòng sản phẩm sữa đầu tiên bổ sung bột Chùm ngây chiết xuất theo công nghệ Nano. Các thành phần chính nhập khẩu hoàn toàn từ New Zealand giúp kích thích bé thèm ăn, hấp thu tốt và tăng cân. Sản phẩm phù hợp cho trẻ em suy dinh dưỡng, thấp còi, hệ tiêu hóa kém, hệ thống miễn dịch yếu.
Đặc điểm nổi bật:
Thành phần chính của sữa là bột Chùm ngây. Theo chúng tôi Lê Thị Hải – GĐ Trung tâm Dinh dưỡng, Viện dinh dưỡng Quốc Gia: ” Chùm ngây chứa nhiều khoáng chất magie, canxi, acid amin và các vitamin. Trẻ nhỏ khi dùng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn thông qua hoạt động của các enzyme. Giúp bé tiêu hóa nhanh và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Từ đó bé sẽ ăn ngon miệng hơn, tăng cân ổn định.”
Thành phần Sữa non Colostrum trong sữa rất giàu dinh dưỡng, giàu chất đạm, Vitamin A, ít chất béo. Đặc biệt là rất giàu các kháng thể tự nhiên IgA, IgD, IgE, IgG, IgM… bảo vệ trẻ khỏi sự tấn công của vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh bên ngoài.
Chất xơ hòa tan FOS giúp tăng cường hệ vi khuẩn có ích trong đường ruột, cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Ngoài ra, FOS còn có thể làm mềm và xốp phân, giúp phân di chuyển dễ dàng hơn. Phòng chống táo bón, làm giảm bớt số vi khuẩn nội sinh trong đường ruột qua việc đào thải phân mỗi ngày.
NutriBaby – Cốm cho trẻ biếng ăn là thực phẩm chức năng giúp tăng cân đã chiếm trọn niềm tin của mẹ Việt Nam. Với thành phần được chiết xuất từ các thảo dược như Hoàng Kỳ, Diếp Cá, Hoài Sơn, kết hợp với axit amin, vitamin và khoáng chất thiết yếu như Thymomodulin, Taurin, Beta Glucan, Pluriamin, Lysine,… Cốm giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường chức năng đường tiêu hóa. Giúp trẻ ăn ngon tiêu hóa tốt, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng đồng thời nâng cao thể trạng.
Trẻ ăn ngon sau 1 liệu trình: dứt biếng ăn, hấp thu tốt, tăng cân sau 1 liệu trình.
Giúp trẻ lấy lại cảm giác thèm ăn tự nhiên, không gây phụ thuộc, an toàn tuyệt đối cho trẻ.
Thành phần thiên nhiên, không tác dụng phụ, không giữ nước, an toàn tuyệt đối cho trẻ con.
Đặc điểm nổi bật:
Cốm ăn ngon Hoa Thiên gồm các thành phần như sau: L- lysin, Cao xương động vật, Mật ong, Calci lactat, Taurin, DHA, Vitamin PP, Vitamin B1, B2, B5…
Bổ sung các acid amin, kẽm, chất xơ hòa tan, các vitamine thiết yếu giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng cân đều.
Giúp phòng ngừa táo bón và gia tăng sự phát triển sinh vật có ích trong đường ruột.
Tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phát triển cơ thể toàn diện từ chiều cao đến cân nặng và trí tuệ.
Đặc điểm nổi bật:
Siro Ăn Ngon Ích Nhi là sản phẩm thực phẩm chức năng giúp tăng cân chuyên biệt cho trẻ em Việt. Hỗ trợ dùng cho trẻ bị biếng ăn, kém hấp thu, chậm tăng cân. Công thức sản phẩm được dựa trên thực trạng thiếu hụt vi chất dinh dưỡng ở trẻ em Việt. Đặc biệt là thiếu kẽm dẫn tới tình trạng biếng ăn, kém hấp thu, chậm phát triển thể chất, ảnh hưởng gián tiếp tới trí lực của trẻ.
Sản phẩm được tư vấn và chuyển giao bởi Viện Dinh dưỡng Quốc Gia Việt Nam.
Thành phần Kẽm, Selen nguồn gốc Thực vật giúp trẻ hấp thu tốt và rất an toàn.
Không giữ nước, không tăng cân giả tạo, không tác dụng phụ.
Vị thơm ngon, dễ uống.
Giúp bổ sung các vi chất quan trọng của cơ thể như Kẽm và Selen. Cải thiện chứng biếng ăn, giúp trẻ thèm ăn tự nhiên và ăn ngon miệng hơn.
Giúp tăng chuyển hoá và hấp thu dưỡng chất, giúp trẻ tăng cân nhanh và phát triển chiều cao.
Đặc điểm nổi bật:
Top 10 Loại Thực Phẩm Tăng Cơ Bắp Cho Dân Gym Thể Hình
Ngày đăng: 28/8/2021 Ngày sửa: 28/8/2021 Đánh giá: 9.7/10 – 42483 lượt
10 LOẠI THỰC PHẨM TĂNG CƠ BẮP CHO DÂN TẬP GYM THỂ HÌNH
Top 10 loại thực phẩm tăng cơ bắp cho dân gym thể hình
Hàm lượng Protein trong 100gr ức gà lên đến 23 gr Protein
1. Thịt gà thực phẩm tăng cơ đỉnh nhất: thịt gà hay ức gà là thực phẩm tăng cơ giảm mỡ không thể thiếu và là bạn đồng hành đối với những người tập gym. Thịt gà có chứa lượng protein cao, dễ ăn, chế biến và rất ít mỡ. Nên chọn thịt gà luộc hay phi lê, ức gà và không ăn da để có hiệu quả giúp tăng cơ bắp và giảm mỡ cho nữ mỗi khi tập gym.
Thịt bò có lượng dinh dưỡng và Protein rất cao
2. Thịt bò giàu Protein: thịt bò nằm trong những thực phẩm tăng cơ đỉnh nhất. Lượng Protein trong thịt bò chứa nhiều nhất. Thịt bò chứa nhiều kẽm, sắt cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp. Chất Creatine hỗ trợ cho sự lớn mạnh của cơ bắp và thể lực mỗi khi luyện tập. Đồng thời trong thịt bò còn chứa nhiều Vitamin giúp ổn định hàm lượng Testosterol và chất béo đơn không bão hòa. Cứ trong 100 gram thịt bò thì chiếm tới 22,1 gram Protein tức là chất đạm vô cùng hiệu quả để bổ sung giúp bạn phát triển cơ bắp cũng như giảm mỡ của bạn.
Cá hồi có lượng Protein cao và bổ sung Omega 3 rất tốt cho sức khỏe
3. Cá hồi: trong các loại cá thì cá hồi là thực phẩm tốt nhất để tăng cơ giảm mỡ đối với Gymer. Cá hồi có nhiều Omega-3 giúp bảo vệ tim mạch và tăng cường khả năng đồng hóa của các axit amin giúp cơ bắp được bảo vệ và phục hồi tối đa. Cá hồi khá đắt đỏ nhưng nếu có thể hãy bổ sung một vài bữa trong tháng để giúp cho cơ bắp của bạn phát triển. Cá hồi là một thực phẩm tăng cơ giảm mỡ được các vận động viên thế giới đưa vào khẩu phần ăn hàng tuần và không thể thiếu. Tuy vậy, nếu chưa có điều kiện mua cá hồi thì bạn có thể bổ sung Omega-3 từ các thực phẩm như quả óc chó, đậu nành, hạt lanh, rau xanh màu đậm.
Trứng gà vừa rẻ vừa có lượng Protein khá cao
4. Trứng gà: món quá quen thuộc đối với Gymer. Đây là thực phẩm giúp tăng cơ bắp, giảm mỡ mà bạn không thể bỏ qua để bổ sung cho mình. Trong lòng trắng trứng chứa một lượng Protein cao thì nó là một sụ lựa chọn không tồi đối với các tín đồ của các thực phẩm Whey. Bạn có thể sử dụng lòng trắng trứng như một thực phẩm hàng ngày để bổ sung đủ protein cho cơ thể khi đi tập. Trong trứng chứa Amino Axit giúp cho phát triển cơ bắp thêm săn chắc. Các Lutein có mặt trong lòng đỏ trứng giúp cơ thể linh hoạt, nhanh nhạy. Nếu bạn lựa chọn nguồn trứng tốt thì các cholesterol trong trứng cũng không cần phải lo lắng vì nó tốt cho cơ thể bạn mỗi khi đi tập. Người bình thường có thể nạp 3 4 quả trứng/ tuần, còn người tập thể hình, tập gym thì nên ăn từ 7 8 quả trứng/ tuần. Có thể luộc, chiên nhưng nên hạn chế dầu mỡ và ăn trứng luộc là cách tốt nhất.
Chuối giàu Kali là món ăn trước và sau khi tập luyện tốt nhất
5. Chuối: không thể không nhắc đến chuối trong những thực phẩm rất tốt để tăng cơ bắp cho nữ hay người tập gym. Chuối chứa một lượng lớn glucose, fructose, sucrose lớn rất cần thiết để duy trì năng lượng luyện tập, ngoài ra nó còn có nhiều vi chất khác nữa như phốt pho, magie, natri cần thiết cho cơ thể.
Cheese có nhiều lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa và tăng hấp thu dưỡng chất
6. Phô mai: là một sản phẩm từ sữa, nên cho chứa một chất cực kỳ quan trọng đó chính là Casein – 1 loại Protein hấp thu chậm. Ngoài ra thì phô mai còn chứa nhiều lợi khuẩn giúp hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn tốt hơn.
7. Đậu Hà Lan: 1 chén đậu Hà Lan có thể chứa tới 18g Protein và 40g Carb hấp thu chậm. Bạn chỉ cần nấu cho mềm và ăn với cơm để có một bữa ăn giàu protein hơn.
8. Khoai lang: trong khoai lang chứa lượng vitamin A, C, B6, riboflavin để hỗ trợ cực tốt cho sự phát triển của cơ bắp. Đồng thời khoai lang còn là một nguồn carb tốt cùng chất xơ thiết yếu cần thiết cho sự phát triển của cơ thể và giúp ích hỗ trợ để các bài tập giảm mỡ hiệu quả nhanh chóng hơn.
Cà chua có nhiều Lycopene giúp chống lão hóa
9. Cà chua: là một trong những thức ăn ít calo phù hợp những người đang co nhu cầu giảm mỡ. Cà chua có chứa nhiều Lycopene giúp ngăn ngừa tuyến tiền liệt, ngoài ra cung cấp Kali, Vitamin C dồi dào và 2g chất xơ cho người tập gym tăng cơ bắp giảm mỡ.
10. Trái bơ: mang rất nhiều chất béo nhưng là chất béo tốt. Cứ trong 100g bơ có 15g chất béo và 7g chất xơ giúp bạn làm giảm nồng độ Cholesterol xấu trong máu.
Scitec Việt Nam
Top Thực Phẩm Vàng Giúp Bé Tăng Cân Nhanh Mẹ Nên Biết
Suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm lớn… luôn trở thành nỗi lo thường trực ở mỗi bậc phụ huynh đang có con nhỏ. Theo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng sữa Honilac, đây sẽ là giải pháp hiệu quả nhất bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm vàng cho trẻ.
Trứng
Nếu cần tìm kiếm một loại thực phẩm chứa rất nhiều protein thì nhất định bạn không thể bỏ qua trứng. Với những trẻ sơ sinh trên 8 tháng tuổi cha mẹ đã bắt đầu cho trẻ ăn lòng đỏ trứng gà và ăn nguyên quả khi đã trên 1 tuổi.
Ngũ cốc
Ngoài sữa Honilac, hầu hết các loại ngũ cốc đều chứa hàm lượng protein, vitamin E và chất béo. Bạn có thể thêm một ít hạt ngũ cốc khi trẻ đã ở giai đoạn trên 8 tháng tuổi để trộn cùng cháo. Nên ninh nhừ, xay nhuyễn để tránh trường hợp nguyên hạt trẻ có thể bị hóc.
Thêm bơ vào thức ăn của trẻ
Thêm một muỗng cà phê bơ vào thức ăn của trẻ sẽ tăng cường hàm lượng lên rất nhiều. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn quá lạm dụng khi bơ chiếm 97% là chất béo.
Sữa và chế phẩm từ sữa
Theo các chuyên gia, trong khẩu phần ăn hàng ngày cha mẹ còn nên sử dụng thêm sữa và chế phẩm từ sữa. Đây là nguồn chứa protein carbohydrate dồi dào cùng nhiều dưỡng chất cần thiết đối với sự phát triển của trẻ. Nếu trẻ không thích uống sữa mẹ có thể thay thế bằng nhiều chế phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa, phô mai…
Bổ sung sữa Honilac đảm bảo hoạt động tốt cho đường tiêu hóa ở trẻ
Đặc biệt, cha mẹ đừng quên ưu tiên loại sữa tốt cho đường tiêu hóa của trẻ. Chỉ khi hệ tiêu hóa hoạt động tốt mới giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng hiệu quả, tăng cân nhanh chóng.
Và sữa Honilac sẽ là gợi ý tuyệt vời nhất dành cho bạn. Được sản xuất và nghiên cứu trên dây chuyền công nghệ hiện đại, công thức cải tiến, trong Honilac chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu đối với sự phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ. Hơn hết, sự xuất hiện của 5 enzym tiêu hóa, chất xơ FOS và Beta-glucan bảo đảm nhiệm chức năng bao vệ đường ruột, kích thích trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt, tăng cường hệ miễn dịch, từ đó tăng cân đúng chuẩn.
Để mua được dòng sản phẩm sữa Honilac chuẩn chất lượng chính hãng, giá thành hợp lý nhất, quan trọng nhất vẫn là phù hợp với độ tuổi của trẻ, bạn hãy liên hệ trực tiếp với địa chỉ độc quyền Công ty CP phát triển y tế Trường An.
Cập nhật thông tin chi tiết về Top 10 Thực Phẩm Tăng Cân Cho Bé trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!