Bạn đang xem bài viết Top 5 Thức Uống Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Tốt Nhất Hiện Nay 2022 được cập nhật mới nhất trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Trong xã hội hiện đại, ngoại hình cũng là một yếu tố không nhỏ góp phần làm nên thành công của mỗi người. Vì vậy, bạn luôn chăm chút để có được vẻ ngoài chỉn chu và xinh đẹp nhất. Bạn miệt mài tập luyện, ăn kiêng kham khổ chỉ mong giữ gìn được vóc dáng thon gọn. Có đôi khi, ngay cả trong giấc ngủ bạn cũng giật mình về nỗi lo mang tên cân nặng.
I. Nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh chóng hay mắc chứng béo phì
Có rất nhiều nguyên nhân không ngờ tới khiến bạn tăng cân không kiểm soát, thậm chí dẫn tới chứng béo phì. Các nguyên nhân đó bao gồm:
Ăn quá nhanh: cuộc sống bận rộn khiến nhiều người ăn nhanh quá mức. Việc ăn quá nhanh dẫn tới dạ dày không có đủ thời gian để tiêu hóa thức ăn cũng như không đủ thời gian để gửi tín hiệu đến não bộ để báo rằng bạn đã no. Việc đó khiến bạn ăn nhiều hơn mức cần thiết, dẫn tới thừa năng lượng, khiến mỡ tích tụ ở dưới da. Và tăng cân là điều hiển nhiên. Để tránh điều này xảy ra, bạn cần ăn chậm, nhai kỹ để dạ dày có thời gian tiêu hóa thức ăn.
Uống không đủ nước: mỗi người cần uống từ 2-3 lít nước một ngày. Việc uống không đủ nước khiến cơ thể cảm thấy khát. Khát nước thường bị nhầm lẫn thành dấu hiệu của cơn đói hoặc sự thèm ăn. Việc đó khiến cơ thể dư thừa năng lượng. Để hạn chế tình trạng này bạn cần uống đủ nước mỗi ngày.
Quá hòa đồng: nghe có vẻ buồn cười nhưng việc quá hòa đồng và thân thiện cũng là nguyên nhân dẫn tới việc bạn bị béo phì. Bạn không muốn từ chối lời mời của bất kỳ ai vì sợ đánh mất một mối quan hệ. Vì vậy, bạn thường xuyên tham gia vào các cuộc hẹn, nạp vào cơ thể các loại đồ ngọt có ga, bia rượu, thức ăn nhanh,… Việc đó sẽ khiến cơ thể phình lên một ngày nào đó. Hãy tìm cách từ chối khéo léo các cuộc hẹn không cần thiết để bạn không phải rơi vào tình trạng này.
Ngồi quá lâu: những người ngồi quá lâu có khả năng mắc chứng béo phì cũng như các bệnh mãn tính và có nguy cơ tử vong cao hơn những người thường xuyên vận động.
Thiếu ngủ: việc ngủ không đủ có ảnh hưởng rất lớn đến thói quen sinh hoạt, khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống. Không những thế, thiếu ngủ khiến thay đổi nội tiết tố, làm giảm ham muốn tập thể dục, từ đó làm gia tăng khả năng bị béo bụng và mỡ nội tạng. Điều này có thể dẫn tới các bệnh mãn tính nguy hiểm khác như bệnh tim, bệnh tiểu đường,…
Không có thời gian thư giãn: Căng thẳng là yếu tố trực tiếp gây nên chứng béo phì. Việc không có thời gian thư giãn làm cho căng thẳng gia tăng. Để làm giảm căng thẳng, mọi người thường tìm đến những thực phẩm không lành mạnh như đồ ăn nhanh, đồ ngọt,… Điều này khiến cơ thể rất dễ tăng cân.
Sử dụng bát đĩa loại lớn: việc sử dụng bát đĩa loại lớn để đựng thức ăn khiến bạn nghĩ rằng phần ăn như vậy là chưa đủ. Điều đó khiến bạn ăn nhiều hơn mức cần thiết. Việc sử dụng các loại bát đĩa vừa phải để đựng thức ăn sẽ giúp bạn giảm đáng kể khẩu phần ăn mỗi ngày.
Không bổ sung đủ lượng protein cần thiết: thiếu protein cần khiến có thể khiến cơ thể tăng cân. Khi bạn nạp đủ lượng protein, cơ thể sẽ cảm thấy no lâu hơn, từ đó giúp giảm cảm giác thèm ăn. Một chế ăn đầy đủ protein giúp tăng cường cơ bắp và tăng khả năng trao đổi chất.
Thiếu chất xơ: thiếu chất xơ có thể khiến bạn tăng cân. Điều này là do chất xơ giúp kiểm soát sự thèm ăn, giữ cho bạn no lâu hơn. Một nghiên cứu cho thấy rằng ăn thêm 14 gram chất xơ mỗi ngày có thể làm giảm lượng calo của bạn lên tới 10%. Điều này có thể dẫn đến việc giảm 1.9kg trong bốn tháng.
Ăn vặt quá nhiều: Đói là một trong những lý do lớn nhất khiến mọi người tăng cân. Khi đói, họ có nhiều khả năng ăn những phần thức ăn lớn hơn. Ngoài ra, cơn đói có thể làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn đối với các loại thực phẩm không lành mạnh như đồ ngọt, thức ăn nhanh,…
Ăn quá nhiều chất béo lành mạnh: cái gì nhiều quá cũng không tốt. Các loại chất béo tốt cho sức khỏe như bơ, dầu oliu, dầu dừa nếu được tiêu thụ ở mức vừa phải sẽ làm nên một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tuy nhiên, khi sử dụng lượng chất béo này ở mức không cần thiết sẽ khiến dư thừa calo. Và đương nhiên, mỡ thừa sẽ hình thành trong những trường hợp này.
II. Top 5 thức uống giảm cân, giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay
1. Thức uống giảm cân Cleanse Wonder
Thức uống giảm cân Cleanse Wonder là gì?
Cleanse Wonder là sản phẩm được sản xuất tại Mỹ và được nhập khẩu cũng như phân phối chính hãng ở Việt Nam. Cleanse Wonder cũng đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn thực phẩm. Vì vậy bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.
Cleanse Wonder là thức uống giảm cân lành mạnh, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ mỡ thừa, đem lại vóc dáng thon gọn cũng như làn da mịn màng chỉ sau vài lần sử dụng.
Thành phần của Cleanse Wonder
Cleanse Wonder được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên, bao gồm:
Chiết xuất quả mọng (dâu tây, blueberry, nho): các loại quả mọng đứng đầu bảng trong các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Những chất chống oxy hóa này không chỉ giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa mà còn giúp trẻ hóa làn da, mang lại làn da mịn màng, săn chắc. Các loại quả mọng này có trong thức uống giảm cân cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời, giúp giảm cảm giác thèm ăn, khiến quá trình giảm cân dễ dàng hơn bao giờ hết.
Lô hội: lô hội không chỉ là chất chống viêm, chữa lành vết thương tuyệt vời mà còn là thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân thần kỳ. Điều này có được là do khả năng nhuận tràng, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa của lô hội. Ngoài ra, lô hội còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, làm cho bạn cảm thấy nhẹ nhàng và thoải mái sau khi sử dụng.
Acid citric: Acid citric là loại axit được tìm thấy trong các loại quả thuộc họ cam quýt. Chúng được sử dụng nhiều trong các loại thức uống giảm cân. Chỉ cần một cốc chanh mật ong vào mỗi buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Điều này là do khả năng đốt cháy mỡ thừa của acid citric có trong chanh.
Các loại vitamin nhóm B: việc bổ sung các vitamin nhóm B trong quá trình giảm cân giúp bổ sung năng lượng, tăng cường hệ tiêu hóa, tăng cường quá trình đổi chất, giúp giảm cảm giác thèm ăn và mệt mỏi. Điều này làm cho việc giảm cân được lâu dài và bền vững hơn.
Tác dụng của thức uống giảm cân Cleanse Wonder
Cách sử dụng Cleanse Wonder
Thức uống giảm cân Cleanse Wonder được sử dụng để thay thế bữa ăn hàng ngày. Một liệu trình kéo dài 2 ngày. Các liệu trình cách nhau 3-4 ngày.
Cách sử dụng thức uống giảm cân Cleanse Wonder vô cùng đơn giản như sau:
Một chai Cleanse Wonder 336 ml chia làm 2 phần, sử dụng trong 2 ngày.
Ngày thứ nhất: Pha 1/2 chai Cleanse Wonder với 800ml nước tinh khiết, chia làm 4 phần (200ml/phần) và uống trực tiếp vào buổi sáng, trưa, chiều, tối.
Ngày thứ hai: Lặp lại chu trình như ngày thứ nhất
Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao
Nhịn ăn tuyệt đối trong vòng 2 ngày sử dụng, chỉ uống nước lọc bổ sung
Nên sử dụng phần cuối cùng trước 20h
Nên uống bổ sung từ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể đào thải độc tố tốt nhất
Không sử dụng rượu bia, cà phê, thức ăn và trái cây trong thời gian thanh lọc cơ thể
Sản phẩm sau khi pha loãng với nước nên đặt trong ngăn mát tủ lạnh để giữ được chất lượng tốt hơn
Đặc điểm nổi bật của thức uống giảm cân Cleanse Wonder
Cleanse Wonder có những đặc điểm khác biệt so với các loại thức uống giảm cân thông thường khác:
Đánh giá của người sử dụng Cleanse Wonder
Thức uống giảm cân Cleanse Wonder giá bao nhiêu? Mua ở đâu chính hãng?
Hiện tại, thức uống giảm cân Cleanse Wonder đang được bán với giá 2.070.000 VND/hộp.
2. Thức Uống Giảm Cân Keto Guru
Keto Guru là sản phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng đặc biệt khi mà cơ chế hoạt động của nó áp dụng theo chế độ ăn giảm cân Ketogenic nổi tiếng thế giới.
Thức uống giảm cân Keto Guru có dạng viên sủi, có thể mang lại tất cả những điểm mạnh của chế độ ăn Ketogenic, đồng thời loại bỏ đi những nhược điểm, mặt hạn chế của phương pháp này.
Thành Phần Chính
Nước uống giảm cân Keto Guru được bào chế từ rất nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể gồm Magie, Kali, Gamma Aminobutyric Acid, L- glutamine, Vitamin B3 và Vitamin B6.
Magie:
Các tế bào trong cơ thể chúng ta đều cần đến magie để hoạt động. Magie giúp hình thành protein, tạo ra năng lượng, vận động cơ bắp hay điều hòa hệ thần kinh.
Bên cạnh đó, việc bổ sung thêm Magie sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn sau mỗi lần tập luyện thể chất, tránh tình trạng đau mỏi cơ bắp.
Kali:
Nạp thêm Kali vào cơ thể sẽ giúp bạn tránh gặp phải những tình trạng như mệt mỏi, thiếu ngủ, chán nản. Kali còn giúp kích thích sự co giãn cơ bắp và cân bằng lượng nước và khoáng chất trong cơ thể.
Bạn có thể dễ dàng tìm thấy Kali trong các loại thực phẩm như chuối, đậu nành, súp lơ, cá hồi, quả bơ hay khoai tây.
Gamma Aminobutyric Acid (được viết tắt là GABA):
GABA mang lại những lợi ích tuyệt vời như làm giảm mỡ máu, giảm nguy cơ béo phì, giảm lượng cholesterol trong máu, cân bằng huyết áp, giúp tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng, bớt stress.
L- glutamine:
Đây là một loại axit amin tự nhiên trong cơ thể, có công dụng đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy sự phục hồi và phát triển cơ bắp, tổng hợp protein, nâng cao sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể.
Ngoài những công dụng trên thì Vitamin B3 còng giúp kích thích sự lưu thông máu trong cơ thể, tăng cường trí nhớ, cải thiện sức khỏe não bộ.
Vitamin B6:
Đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất đạm, chất béo, carbohydrate. Loại Vitamin này góp phần ổn định lượng đường huyết trong máu, tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Công Dụng Của Thức Uống Giảm Cân Keto Guru
Cách Thức Sử Dụng Thức Uống Giảm Cân Keto Guru
Cách sử dụng thức uống giảm cân Keto Guru cực kỳ đơn giản.
Bạn chuẩn bị sẵn 350ml nước, cho 1 viên sủi Keto Guru vào, đợi đến lúc viên sủi tan hoàn toàn thì sử dụng.
Mỗi ngày dùng 1 viên sau bữa ăn.
đánh giá của người dùng
Mức Giá Và Nơi Đặt Mua Chính Hãng
3. Thức Uống Giảm Cân Enzylim
Thức uống giảm cân Enzylim ra đời dựa trên tác dụng ức chế các loại enzyme phân giải tinh bột của các loại thảo dược, giúp hạn chế hấp thu dưỡng chất, qua đó làm giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể.
Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi Công ty TNHH Dược Mỹ phẩm Đắk Tín, có trụ sở tại quận 9, Thành phố Hồ Chí Minh và đã được Cục vệ sinh An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế chứng nhận chất lượng.
Thành Phần Chính Của Thức Uống Giảm Cân Enzylim
Thức uống giảm cân Enzylim giúp đánh tan mỡ thừa, giảm cân hiệu quả, nhanh chóng là nhờ vào các thành phần chính bao gồm Hoa hòe, Hạt đậu thận, Vitamin PP, Chitosan, Lá sen và Tảo Spirulina.
Hoa Hòe:
Trong hoa hòe có chứa rutin, chất mà khi thủy phân sẽ cho ra quercetin. Quercetin mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, có thể kể đến như giảm nồng độ cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt lên, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm thiểu tối đa sự hấp thu và tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, hoa hòe còn giúp chống lại những tác hại của gốc tự do, ngăn chặn lão hóa hiệu quả.
Hạt Đậu Thận:
Có chứa lượng protein, chất xơ và chất kháng dinh dưỡng dồi dào. Nó mang đến nhiều lợi ích cho giảm cân chẳng hạn như kiểm soát cơn đói, giúp bụng no lâu hơn, không gây ra cảm giác thèm ăn, ngăn chặn tình trạng tích tụ nhiều mỡ thừa, ổn định đường huyết hay làm giảm sự hấp thu tinh bột trong quá trình chuyển hóa.
Vitamin PP:
Còn có tên gọi khác là Vitamin B3. Vitamin PP đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp hoặc phân hủy các chất như acid béo, glucid,acid amin, chuyển hóa cholesterol,…
Nó có khả năng thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa diễn ra nhanh chóng hơn, từ đó làm giảm nguy cơ bị thừa cân, béo phì.
Chitosan:
Chitosan có thể giúp đào thải mỡ thừa hiệu quả bằng cách hút lấy chúng và loại bỏ ra ngoài cơ thể.
Nấm Linh Chi:
Có chứa nhiều thành phần khoáng chất và nguyên tố vi lượng dồi dào, mang đến công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể hay giúp đào thải chất béo, chất độc hại ra ngoài cơ thể.
Lá Sen:
Lá sen mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể gồm hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, làm giảm mỡ máu, loại bỏ mỡ thừa, cặn bã ra khỏi cơ thể, giúp cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần, tạo cảm giác thoải mái, nhẹ nhõm, chữa mất ngủ hiệu quả.
Tảo Spirulina:
Loại tảo này có chứa đến hơn 100 dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể người. Do đó, sử dụng tảo Spirulina sẽ giúp bồi bổ cơ thể, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng hơn sau ốm đau, bệnh tật.
Tảo Spirulina còn chứa lượng chất xơ dồi dào, có thể giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng hơn, loại bỏ bớt chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Ngoài những tác dụng trên thì nó còn có tác dụng làm đẹp da, giúp da thêm mịn màng, tươi trẻ, cũng như giúp tinh thần được sảng khoái, thoải mái, bớt stress, lo âu.
Cách Thức Sử Dụng Thức Uống Giảm Cân Enzylim
Sử dụng thức uống giảm cân mỗi ngày 2 lần, mỗi lần dùng 1 gói.
Mức Giá Và Nơi Đặt Mua Chính Hãng
Thức uống giảm cân Enzylim hiện đang được bán với giá 890.000 VND/hộp.
Khi đặt mua 3 hộp Enzylim, bạn sẽ được tặng 1 lọ kem tan mỡ Enzylim.
4. Thức uống giảm cân Chocoslim
Chocoslim là sản phẩm giúp hỗ trợ giảm cân, đánh bay mỡ thừa và duy trì vóc dáng thon gọn. Chocoslim cũng là sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe và đem lại làn da tươi trẻ cho người sử dụng.
Chocoslim được nhập khẩu và phân phối chính hãng ở Việt Nam nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm.
Thành phần của thức uống giảm cân Chocoslim
Chocoslim có chứa các vitamin cùng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, bao gồm:
Cacao: có thể bạn đang nghĩ đến một cốc cacao nóng ấm áp và thơm lừng vào một buổi tối mùa đông. Chúng ta không thể phủ nhận khả năng giúp cơ thể thư giãn và giải tỏa căng thẳng tuyệt vời của cacao. Cacao có trong các loại thức uống giảm cân cũng là nguồn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như protein, lipid, carbohydrate. Việc bổ sung các dưỡng chất này giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm cảm giác thèm ăn và gia tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa.
Vitamin B1, B2: các vitamin nhóm B góp phần quan trọng trong quá trình trao đổi chất và tăng sinh tế bào. Việc bổ sung các vitamin nhóm B trong quá trình giảm cân giúp gia tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa hấp thụ chất béo, đồng thời làm giảm cảm giác mệt mỏi, chán chường.
Vitamin A: không chỉ được biết đến nhờ khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, tái tạo làn da, vitamin A có trong các loại thức uống giảm cân còn giúp tăng thị lực của mắt, hỗ trợ miễn dịch, chống ung thư, tăng cường sức khỏe của sinh,…
Phốt pho: phốt pho là một khoáng chất thiết yếu đối với sự phát triển của xương và răng. Nó cũng tham gia vào quá trình co cơ, đông máu, chức năng thận, thần kinh, tái tạo mô và tế bào và đảm bảo nhịp tim bình thường. Phốt pho còn giúp cơ thể sử dụng năng lượng, đào thải độc tố và giúp thận hoạt động tốt hơn.
Sắt: sắt là thành phần cấu tạo nên hồng cầu. Việc bổ sung sắt không chỉ giúp bổ máu, tăng cường hệ tuần hoàn, tăng cường trí nhớ mà còn giúp cơ thể duy trì trạng thái khỏe mạnh, hưng phấn. Trong quá trình giảm cân, việc bổ sung sắt giúp bổ sung nguồn khoáng chất thiếu hụt trong cơ thể, giảm cảm giác mệt mỏi.
Can xi: Canxi không chỉ đóng vai trò thiết yếu cho việc phát triển xương, làm chắc xương, răng, chống loãng xương, còi xương, nhuyễn xương, mà còn có vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ bắp, thông máu, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh, và giúp tiết chế một số kích thích tố. Trong quá trình giảm cân, canxi giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.
Công dụng của thức uống giảm cân Chocoslim
Cách sử dụng Chocoslim hiệu quả
Chocoslim là thức uống giảm cân, được sử dụng để thay thế bữa ăn hàng ngày. Cách sử dụng Chocoslim cũng vô cùng đơn giản như sau:
Làm “cocktail” mỗi sáng bằng công thức đơn giản: hòa tan 1-2 muỗng ChocoSlim đối với nữ giới và 2-3 muỗng ChocoSlim đối với nam giới trong 250ml nước uống.
Dùng “cocktail” Chocoslim đã chuẩn bị thay cho bữa ăn sáng.
Thay thế các bữa ăn trong ngày bằng ly “cocktail” Chocoslim nói trên để tăng thêm tính công hiệu.
Để Chocoslim phát huy được hiệu quả tối ưu, bạn cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục thể thao thường xuyên.
Hãy nhớ rằng mỗi người có một thể trạng riêng nên kết quả sử dụng Chocoslim đối với từng người cũng sẽ khác nhau. Đừng sốt ruột! Hãy kiên trì, bạn sẽ đạt được cân nặng như ý muốn.
giá bán và nơi đặt mua chính hãng
Hiện tại, thức uống giảm cân Chocoslim đang được bán với giá 590.000 VND/hộp.
5. Thức uống giảm cân Slim Mix
Slim Mix là thức uống giảm cân được chiết xuất từ các thành phần cao cấp đến từ Nhật Bản và được sản xuất tại Việt Nam bởi Công ty TNHH Medistar Việt Nam. Slim Mix được niêm yết thành phần rõ ràng nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.
Giống như tên gọi, Slim Mix giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Đồng thời, Slim Mix cũng giúp bổ sung năng lượng, tăng cường sức khỏe và đem lại làn da rạng rỡ cho người sử dụng.
Thành phần của thức uống giảm cân Slim Mix
Slim Mix được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, bao gồm:
Yến mạch: Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Một bát yến mạch vào buổi sáng giúp bạn no lâu cả ngày, từ đó giúp giảm cảm giác thèm ăn và khiến bạn ăn ít hơn vào các bữa tiếp theo trong ngày. Nhờ vào sự cắt giảm calo nạp vào, bạn sẽ giảm cân theo ý muốn.
Collagen: Collagen cấu trúc lên biểu bì của da, giúp tăng cường sự đàn hồi, ngăn ngừa chảy xệ, từ đó ngăn ngừa việc hình thành nếp nhăn, vết chân chim. Bổ sung collagen vào chế độ ăn hàng ngày giúp bạn duy trì đọ săn chắc và mịn màng của làn da, mang lại vẻ đẹp không tuổi.
Đậu nành: đậu nành có trong các loại thức uống giảm cân có tác dụng giảm nồng độ cholesterol, giảm mỡ máu, hỗ trợ tim mạch. Ngoài ra, việc sử dụng đậu nành thường xuyên có hiệu quả tích cực trong việc giúp cơ thể điều chỉnh, chuyển hóa chất béo, ngăn ngừa tích tụ mỡ ở vùng bụng và giảm cảm giác thèm ăn.
Tảo xoắn Spirulina: tảo xoắn spirulina là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ tuyệt vời cho cơ thể. Sử dụng tảo xoắn spirulina trong quá trình giảm cân giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh, không có cảm giác mệt mỏi, không thèm ăn, từ đó có thể duy trì kết quả giảm cân lâu dài.
Cacao: cacao có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể.
Protein thực vật: không chỉ là nguồn cung protein lành mạnh cho cơ thể, protein thực vật còn có tác dụng duy trì năng lượng, tăng cường sức mạnh cơ bắp.
Đông trùng hạ thảo: đông trùng hạ thảo là dược liệu quý trong đông y, có tác dụng tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể, bổ sung năng lượng và tăng sinh lực.
Công dụng của thức uống giảm cân Slim Mix
Cách sử dụng Slim Mix hiệu quả
Bạn nên kiên trì sử dụng thức uống giảm cân Slim Mix để đạt hiệu quả tốt nhất. Cách sử dụng Slim Mix cũng vô cùng đơn giản như sau:
Pha 1 gói (12g) vào 100 ml nước ấm hoặc lạnh sau đó thưởng thức.
Trẻ em từ 13 tuổi trở lên sử dụng 1 ngày 1 gói.
Người lớn sử dụng 2 gói (24g) 1 ngày.
GIÁ BÁN VÀ NƠI ĐẶT MUA CHÍNH HÃNG
Hiện tại, thức uống giảm cân Slim Mix đang được bán với giá 690.000 VND/hộp.
Top 8 Máy Tập Giảm Mỡ Bụng Nào Tốt Nhất Hiện Nay
Home » Sức Khỏe & Làm Đẹp
[Review] Top 8 Máy tập giảm mỡ bụng nào tốt nhất hiện nay
2
[Review] Top 8 Máy tập giảm mỡ bụng nào tốt nhất hiện nay
Lợi ích của việc sử dụng máy tập cơ bụng
Giảm khả năng tích tụ mỡ bụng dư thừa
Việc bạn tác động liên tục lên vùng cơ bụng, hiển nhiên là sẽ giúp cơ thể toát mồ hôi và sử dụng những năng lượng dư thừa để đốt đầu tiên. Và mỡ vùng bụng là một trong những vị trí hình thành năng lượng dự trữ khi chúng không được dùng đến. Không những vậy, cơ bụng hoạt động thường xuyên cũng sẽ giúp cơ phát triển hơn, việc đẩy lùi mỡ bụng là một điều hiển nhiên sau một thời gian tập.
Giúp cơ thể bền bỉ và dẻo dai hơn
Như đã đề cập và phân tích các máy tập phía trên. Việc sử dụng máy tập cơ bụng và thậm chí là chỉ tập động tác gập bụng cũng đã yêu cầu ít nhất nửa cơ thể phối hợp hoạt động cùng nhau. Do vậy việc tập luyện sẽ giúp các cơ được phát triển và rèn luyện đồng đều. Bạn sẽ nhận ra được sức khỏe tăng rõ rệt sau một thời gian nếu như tập luyện thường xuyên. Và cách kiểm tra đơn giản nhất mà không tốn kém là hãy thử đi bộ một quãng đường dài hoặc đi đường rừng pinic hoặc đường đồi núi, bạn sẽ thấy sức khỏe và độ dẻo dai của mình đã tăng đáng kể đến mức nào.
Tiết kiệm thời gian khi sử dụng máy tập tại nhà
Sở hữu một máy tập ở nhà, bất kể là máy tập chạy hay xe đạp thể dục, đều giúp bạn có thể tiết kiệm được thời gian phải đi đến phòng tập. Và tất nhiên, thời gian bạn có nhiều hơn sẽ được sử dụng cho những việc hữu ích hơn như thời gian cho gia đình, con cái. Hay đơn giản là bạn cũng có thể có thêm thời gian cho công việc, nếu đó là mục tiêu phấn đầu số 1 trong giai đoạn này.
back to menu ↑
Các tiêu chí chọn máy tập cơ bụng
1. Chọn máy tập cơ bụng bởi mức giá
Nếu bạn có ngân sách eo hẹp thì việc sở hữu một máy tập giảm mỡ dạng con lăn hay xoay eo là một lựa chọn hoàn hảo. Không nên đánh giá thấp nó chỉ vì tính đơn giản của máy tập mà hãy biết tận dụng và sáng tạo trong việc sử dụng nó.
Bạn sẽ hoàn toàn có thể tận dụng được tối đa nó khi bạn có một lịch tập thường xuyên. Và tất nhiên là nếu bạn có thể mua một chiếc máy tập bụng đa năng tại nhà thì điều đó là tuyệt vời nhất. Bạn có thể sử dụng nó như một máy tập gym mini cho gia đình của bạn.
Nhiều khi không phải cứ máy tập bụng đắt tiền mới cho hiệu quả tốt nhất! Việc tập hiệu quả hay không vẫn do sự quyết tâm của người tập 🙂
2. Chọn máy tập bụng bởi chức năng
Nếu bạn muốn sở hữu một máy tập với nhiều chức năng cũng như sự hỗ trợ các bài tập tốt thì máy tập cơ bụng đa năng là một sự lựa chọn tốt nhất vì thường chúng sẽ được kèm theo dây kéo hỗ trợ. Chưa kể bạn có thể điều chỉnh các mức độ cao của lưng tùy vào mức độ khó mà bạn có thể theo được.
Còn nếu bạn chỉ cần một máy tập đơn giản và bạn cảm thấy mình khá là fit (thon gọn, dẻo dai) thì việc chọn một máy tập bụng dạng con lăn là quá chuẩn luôn, vì bạn có thể tận dụng được hết và phát triển thêm độ dẻo dai của cơ thể.
3. Chọn máy tập bụng bởi thương hiệu
Trên thị trường có rất nhiều thương hiệu bán máy tập cơ bụng, thương hiệu Việt cũng có mà thương hiệu ngoại cũng có. Do vậy, việc đắn đo để chọn được một máy tập bụng nào tốt hay máy tập bụng hãng nào tốt đều không phải là việc đơn giản.
Việc chọn thương hiệu cũng nên để ý xem máy tập được hưởng chế độ bảo hành trong bao lâu, có được nhiều người chọn mua không? Hãng máy tập bụng nào được các sàn thương mại điện tử bán trực tiếp.
back to menu ↑
Top 8 máy tập giảm mỡ bụng tốt và bán chạy nhất (2020)
1. Con lăn tập bụng Roller Wheel RLW
Đây là một trong những máy tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất trên thị trường vào thời điểm hiện tại. Con lăn tập bụng Roller Wheel RLW có thể giúp bạn có một body săn chắc, cơ bụng sẽ thon gọn và cánh tay, đùi săn chắc, dẻo dai hơn.
Để đạt được hiệu quả tốt, bạn nên dành 20-30 phút mỗi ngày để tập luyện.
Con lăn tập bụng Roller Wheel RLW có thiết kế đơn giản, dễ sử dụng và rất tiện lợi trong việc di chuyển, mang theo người. Sản phẩm không chỉ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà còn giúp cho cơ thể ngày một săn chắc hơn. Vì khi tập luyện bằng con lăn này thì hầu hết các bộ phận trên cơ thể đều chịu tác động điển hình như: cánh tay, lưng, ngực, bụng, eo.
2. Xoay eo sắt Thanh Xuân Sport TX – Máy tập giảm mỡ bụng hiệu quả
Xoay eo sắt Thanh Xuân Sport TX là một sản phẩm thích hợp cho người dùng muốn tập nhẹ hơn, tác động chính lên bụng. Với thiết kế có đế đệm cao su chống trơn, giúp bạn có thể yên tâm khi tập trên máy tập cơ bụng này. Cũng nhờ thiết kế đơn giản mà nó có thể chịu được khối lượng lớn, đặc biệt phù hợp cho cả người thừa cân. Việc tập với máy xoay eo sắt cũng giúp cho lưu thông khí huyết, chân bạn sẽ giảm đau nhức sau một thời gian tập nhờ những đầu massage nhỏ tác động lên bàn chân.
Sản phẩm được thiết kế nhỏ gọn cùng với chất liệu thép cao nhất, phù hợp với mọi đối tượng, chịu được trọng lượng lên tới 120kg. Khi sử dụng máy tập giảm mỡ bụng này sẽ giúp bạn giảm tình trạng đau nhức, mỏi chân hiệu quả. Bên cạnh những lợi ích mà máy mang lại thì máy còn một hạn chế đó là bài tập khá đơn điệu, không tác động được nhiều cơ cùng một lúc mà chỉ có tác động lên cơ bụng là chủ yếu.
3. Ghế Tập Bụng Cong Muse Màu BG SU-118 – Máy tập giảm mỡ bụng đa năng
Ghế tập bụng cong Muse sẽ giúp bạn có một vòng eo thon gọn và cơ bụng săn chắc, tất nhiên là sau khi bạn loại bỏ hay giảm mỡ đến mức tối thiểu. Với lời khuyên tập tối thiểu 15 phút cùng chế độ ăn dinh dưỡng duy trì hợp lý, việc đạt được một vòng eo như ý không phải là một điều xa vời. Máy cũng có thể gập gọn lại tiện lợi cho việc lưu trữ.
Ưu điểm của máy tập giảm mỡ bụng loại này có trụ chính được làm từ thép vuông 40, chắc chắn, khung thép được sơn tĩnh điện màu đen nhìn rất sang trọng bắt mắt. Sản phẩm chịu được trọng tải tối đa lên tới 100kg, phù hợp với thân hình người Việt. Bên cạnh những ưu điểm trên thì sản phẩm có một hạn chế duy nhất là không tác động được lên toàn bộ cơ thể, cần chú ý tập đúng tư thế trong thời gian đầu luyện tập.
4. Con lăn tập cơ bụng Ab Wheel – Máy tập giảm mỡ bụng giản đơn nhất
Con lăn máy tập cơ bụng AB Wheel là một sự lựa chọn hoàn hào nếu bạn có không gian hạn chế cho việc luyện tập. Máy hoạt động dựa trên nguyên lý giống như thực hiện động tác chống đẩy. Nó giúp tác động lên các bộ phận cơ chịu lực như vai, bụng và tay. Với bộ sản phẩm bao gồm 2 bánh xe, 1 cán tay cầm, 1 thảm kế đầu gói và 2 mút lót tay, bạn có thể tập ngay khi nhận mà không mất công set up.
Con lăn tập cơ bụng AB Wheel với tay cầm được thiết kế chắc chắn, rất an toàn trong quá trình sử dụng. Khi tập luyện với loại máy giảm mỡ bụng này sẽ giúp tác động lên hầu hết các bộ phận trên cơ thể nhất là cơ tay, chân, đặc biệt là bụng. Sản phẩm này phù hợp với các bạn thích tập nặng, giảm mỡ, săn cơ trong thời gian ngắn.
5. Máy tập giảm mỡ bụng BG New Six Pack Care
Sản phẩm được thiết kế hiện đại, đa dạng về màu sắc giúp bạn có nhiều sự lựa chọn. Bên cạnh đấy, sản phẩm còn giúp tập cơ bụng hiệu quả với sự hỗ trợ của dây trợ lực cùng với nhiều chế độ tập luyện cho đùi, tay, ngực riêng biệt. Điểm đặc biệt nữa, sản phẩm còn có chế độ massage lưng và vai gáy sau khi luyện tập.
Để quá trình tập luyện hiệu quả, tránh tình trạng hoa mắt, chóng mặt vì tập nhiều bài tập cùng một lúc trong thời gian ngắn. Bạn nên có chế độ tập luyện rõ ràng, hợp lý để giúp quá trình tập luyện đạt kết quả cao nhất.
6. Con lăn tập cơ bụng 3 bánh OEM
Con lăn tập cơ bụng 3 bánh của hãng OEM lọt vào danh sách này một phần vì giá của nó khá tốt. Nhưng không thể bỏ qua thiết kế độc đáo 3 bánh của nó, điều này giúp người tập có thể thoải mái di chuyển khi tập hơn là với loại máy tập bụng 2 bánh. Độ ổn định cao hơn nhiều khi di chuyển, đúng không ạ.
Sản phẩm được thiết kế độc đáo với 3 bánh xe tạo thế cân bằng, cùng với với vân chống trượt trên 3 bánh giúp bạn có giờ tập luyện an toàn, hiệu quả cao. Với tay cầm dài hơn 33 cm, kèm với mút lút tay dày và mềm mại giúp thuận tiện hơn trong quá trình tập luyện.
7. Ghế Cong Tập Lưng Bụng Thanh Xuân Sport TX – Ghế tập cơ bụng bán chạy
Ghế cong tập lưng bụng Thanh Xuân Sport TX là một trong 3 sản phẩm bán chạy nhất. Với mức giá vừa phải, bạn có thể sở hữu ngay cho mình một chiếc máy tập với vài chức năng. Bạn có thể dùng máy tập này để tập cho cơ tay, cơ bụng cũng như cơ đùi.
Máy tập giảm mỡ bụng được sơn tĩnh điện sang trọng cùng với khung thép lớn, vững chãi, kèm dây kéo tay giúp hỗ trợ các bài tập hiệu quả. Ngoài ra, trọng tải của máy khá lớn lên tới 100kg phù hợp với mọi lứa tuổi.
8. Ghế tập bụng cong có chốt gập mới B – Ghế tập cơ bụng thế hệ mới của BG
Và sản phẩm cuối cùng trong list không thể không kể tới chiếc máy tập cơ bụng mới nhất của hãng BG. Với màu sắc mới sang trọng, cùng thiết kế hiện đại và tiện lợi hơn, có thể dễ dàng gập dễ dàng để cất giữ.
Sản phẩm được thiết kế với màu sắc trẻ trung, hiện đại cùng với thiết kế nhỏ gọn giúp thuận tiện trong việc di chuyển. Máy được thiết kế với khả nặng chịu lực siêu khủng lên tới 120kg, phù hợp với thể hình người Việt Nam. Bên cạnh đấy, máy còn có dây kéo hỗ trợ các bài tập giúp quá tập luyện dễ dàng và hiệu quả hơn.
back to menu ↑
Máy tập cơ bụng là gì?
Máy tập cơ bụng hay còn gọi là máy tập giảm mỡ bụng trước đây đa phần được sử dụng ở các phòng tập Gym. Tại thời điểm trước, một phần vì phong trào tập gym chưa mở rộng và đồ dụng cụ tập tại nước ta chưa được phổ biến. Hiện tại việc nhập khẩu đã dễ dàng hơn, việc sở dụng một máy tập bụng hay máy tập đa năng là một chuyện quá dễ dàng. Giá cả cũng có nhiều mức giá để lựa chọn.
back to menu ↑
Phân loại máy tập giảm mỡ bụng
Có thể phân biệt các loại máy hay dụng cụ tập cơ bụng qua hình dạng và thiết kế của chúng.
1. Máy tập bụng lưng cong đơn giản
Đây là loại máy tập có thể rất phổ biến tại các phòng tập thể hình đúng không? Bởi tính đơn giản và chuyên biệt của nó cho việc tập cơ bụng thì chỉ cần một máy tập như loại này là đủ.
Tất nhiên là nếu bạn mua một máy tập cho gia đình và sử dụng tại nhà thì có lẽ yêu cầu tập thêm các động tác khác thì bạn sẽ cần một máy đa năng hơn.
2. Máy tập bụng kiểu xoay eo
Loại này gọi là máy tập thì cũng không đúng. Bởi thiết kế của nó khá là đơn giản, chỉ bao gồm một đĩa xoay với phần dưới cố định. Mặt đĩa phía trên thường có một lớp đệm bằng cao su hoặc chất liệu chống trơn giúp việc tập luyện được an toàn.
Một số máy xoay eo có miếng đệm nổi với tác dụng massage cho bàn chân nếu bạn đặt chân trần để tập. Việc này giúp lưu thông đường huyết và giảm khả năng bị đau nhức do máu khó lưu thông.
3. Máy tập cơ bụng đa năng
Vâng, máy tập bụng đa năng có lẽ là loại máy phức tạp nhất. Tất nhiên là đi cùng với một máy tập cơ bụng đa năng là mức giá khá cao.
Nhưng đổi lại là bạn có thể sở hữu một máy tập với hầu hết những chức năng cơ bản bạn cần nếu chỉ tập luyện tại nhà. Bạn có thể tập luyện cho hầu hết các bộ phận và cơ trên cơ thể giúp bạn có một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh.
4. Máy tập cơ bụng dạng con lăn
Máy tập bụng dạng con lăn có lẽ là máy tập bụng đơn giản nhất nhưng lại có hiệu quả cao không kém gì máy tập cơ bụng lưng cong và máy tập cơ bụng đa năng.
Xét về mặt tác động lên cơ bắp toàn cơ thể, máy tập bụng dạng con lăn thậm chí còn có tác dụng hiệu quả hơn so với 3 loại còn lại. Do việc phải vận dụng cơ toàn thân, từ cơ vai, cơ bụng, cơ đùi và cơ tay để có thể đưa con lăn tới vị trí xa cơ thể rồi kéo quay trở lại.
Do vậy, nếu bạn thấy tập máy tập cơ bụng dạng con lăn làm bạn mệt nhanh hơn thì đó là điều hoàn toàn bình thường.
back to menu ↑
Dùng máy tập giảm mỡ bụng dạng con lăn đúng cách?
Không phải ai cũng đã từng sử dụng con lăn để tập cho cơ bụng đúng không? Bạn không biết rằng nếu tập sai cách, công sức tập của bạn sẽ không thể đạt được hiệu quả, thậm chí 80% việc tập của bạn sẽ đổ ra sông ra bể. Do vậy bạn nên ý lưu những điểm sau khi tập với con lăn:
Hơi hóp bụng lại đến khi lưng hơi cong lên và giữ ở tư thế này khi tập
Không nên đưa con lăn ra hết sải tay nếu bạn mới tập, đưa ra đến mức bạn có thể chịu được
back to menu ↑
Máy tập cơ bụng hãng nào tốt bạn nên chọn?
1. Thương hiệu thể thao Six Pack
Thương hiệu máy tập bụng Six Pack là một tên không thể bỏ qua. Với những thế hệ máy tập đa năng thiết kế hiện đại, cùng những tính năng phù hợp cho mọi lứa tuổi tập luyện. Việc tập luyện tại nhà không còn bị cản trở bởi bất kỳ lý do gì khi bạn sở hữu một máy tập cơ bụng đa năng của Six Pack.
Với chế độ bảo hành 12 tháng, bạn có thể yên tâm để sử dụng máy tập mà không phải lo lắng chuyện hỏng hóc lỗi lầm mặc dù chuyện xảy ra hỏng với đồ tập là rất hiếm.
2. Thương hiệu Thanh Xuân Sport
Thanh Xuân Sport là một thương hiệu Việt khá nổi tiếng với đầy đủ những dòng sản phẩm thể thao chuyên nghiệp cho mọi nhu cầu.
Từ những sản phẩm dụng cụ tập gym như ghế đẩy tạ, dây kéo, tạ đơn cho tới máy tập đạp xe. Thanh Xuân Sport đang là thương hiệu Việt được người dùng tin tưởng và sử dụng nhiều trong những năm gần đây.
3. Thương hiệu AB Wheel
AB Wheel là một dòng sản phẩm chuyên về con lăn tập cơ bụng với những sản phẩm tân tiến và được cải thiện, cập nhật thêm các tính năng cho các đời mới ra.
AB Wheel chỉ chuyên sản xuất máy tập bụng dạng con lăn nên bạn có thể yên tâm về sự chuyên nghiệp được sản xuất cho mỗi con lăn.
4. Thương hiệu thể thao BG
Thương hiệu B&G của Thái Lan là một thương hiệu uy tín với những sản phẩm thể thao như máy xe đạp thể dục, máy tập cơ bụng, cho đến đồ tập boxing hay yoga.
Bạn có thể yên tâm khi mua sản phẩm BG chính hãng với chất lượng đã được mọi người tin dùng nhiều năm. Và để đảm bảo mua được hàng chính hãng nên mua tại những cửa hàng thể thao lớn hay những sàn thương mại uy tín có sản phẩm của hãng như Lazada, Tiki hay Sendo.
5. Thương hiệu thể thao Sportslink
Trong các thương hiệu đồ thể thao Việt không thể bỏ qua tên tuổi của Sportslink. Hãng này chuyên cung cấp các thiết bị và đồ tập thể thao không chỉ cho các phòng tập mà còn có những sản phẩm dành cho cá nhân như vợt cầu lông, tennis, thảm và bóng yoga.
back to menu ↑
Lời kết
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có thể chọn ra cho mình máy tập giảm mỡ bụng nào tốt nhất và hợp ý cho bản thân. Không chỉ là một thiết bị máy tập cơ bụng mà bạn ưng ý, hy vọng bạn có thể sử dụng nó thường xuyên để thực hiện được mục đích về sức khỏe mà bạn đã đạt ra.
Nếu bạn vẫn còn băn khoăn không biết nên chọn máy tập nào thì Phongreviews có thể gợi ý cho bạn nên lựa chọn ngay Máy tập cơ bụng đa năng BG New Six Pack Care . Không chỉ vì nó có nhiều tính năng mà nó còn có những level để bạn chọn và hỗ trợ lực nên có thể tập được cho cả người mới tập lẫn những người có thể tập được ở mức độ khó.
5
/
5
(
2
bình chọn
)
5 Loại Trà Uống Tan Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhất Hiện Nay
Trà xanh là loại trà được nhiều đánh giá cao nhất trong việc hỗ trợ giảm cân cũng như giảm mỡ bụng. Trong trà xanh có chứa các hợp chất như EGCG, Myricetin, Flavanol,.. Đây là các chất giúp cho việc chống oxi hóa và giúp đốt cháy các lượng mỡ dư thừa trong cơ thể chúng ta. Chính vì vậy, khi sử dụng trà xanh sẽ giúp cho việc giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều.
Trà xanh cũng đã được các nhà nghiên cứu chứng minh rằng, việc sử dụng trà xanh đều hàng ngày sẽ giúp cơ thể chúng ta có sức đề kháng cao hơn, có thể ngăn chặn được các loại virut HIV lây lan trong cơ thể và trà xanh còn được xem như là một loại thần dược tuổi thanh xuân vì nó chống lão hóa cực kỳ tốt.
Trà Puerh (Trà Phổ Nhĩ)
Puerh là tên của một loại trà có xuất sứ từ tỉnh Vân Nam, Trung Quốc. Đây là một loại trà khá nổi tiếng và được rất nhiều người yêu thích bởi hương thơm nhẹ nhàng. Điểm đặc biệt của loại trà này là khi pha chúng ta ủ trà càng lâu thì hương thơm của nó sẽ được tăng lên thơm nồng hơn.
Trong trà Puerh có chứa các chất giúp cho việc sử dụng khi giảm cân rất hiệu quả và kết quả này cũng đã được các nhà nghiên cứu thử trên một số người và cả động vật đều nhận được kết quả rất tốt. Để có công dụng hiểu quả nhất khi sử dụng trà này, hãy sử dụng sau bữa ăn để chúng có thể ngăn ngừa các axit béo tổng hợp lại trong cơ thể và chuyển Lipit thành năng lượng cho cơ thể ngay lập tức và tránh được việc tích tụ các axit béo gây tăng cân.
Trà đen
Trà đen một cái tên không thể quên nhắc đến khi nói về trà giảm cân. Đây cũng là loại trà có thể giúp cho việc phòng chống ung thư, giảm được mỡ trong máu và điều đặc biệt nhất đó chính là hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân.
Trà Oolong (Trà Ô long)
Trà Ô Long là loại trà cực kỳ nổi tiếng được rất nhiều người trên thế giới biết đến, đây là loại trà truyền thống có xuất sứ từ Trung Quốc. Điều đặc biệt để nhận biết trà Ôlong chính là trà được chế biến khô, những lá trà được cuộn tròn lại thành từng hạt nhỏ và khi pha luôn giữ được lá trà nguyên vẹn.
Ôlong là một loại trà hỗ trợ cho việc giảm cân cực kỳ tốt, nó có chứa các chất giúp cho việc đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể và ngăn sự hình thành của mỡ, Không chỉ tốt về giảm cân mà trà Ôlong còn giúp cải thiện các căn bệnh như giảm mỡ máu, tránh bị tiểu đường và điều đặc biệt là khi sử dụng nhiều sẽ giúp tránh được các căn bệnh về tim.
Trà Rooibos (Hồng trà Nam Phi)
Trà Rooibos là một loại trà có xuất sứ từ Nam Phi, tuy gọi là trà nhưng nó lại được chế biến từ thân và lá của cây có tên là Aspalathus Linearis. Loại trà này khi pha có hương rất thơm, khi uống có vị ngọt, không có vị đắng và chát như các loại trà thông thường khác.
Đây cũng là loại trà đã được các viện nghiên cứu đánh giá khá và khuyên nên sử dụng hàng ngày để tránh được các căn bệnh về tim mạch, giảm mỡ máu, tránh stress và giảm cân rất hiệu quả. Đặc biệt, trà Rooibos chứa rất ít 2 hợp chất tannin và caffeine, đây là 2 loại chất không tốt cho sức khỏe vì khi sử dụng nhiều chúng có thể hình thành tạo ra căn bệnh sỏi thận và ngăn cản sự hấp thu dinh dưỡng của cơ thể.
4
/
5
(
2
bình chọn
)
Top 5+ Yến Mạch Nào Giảm Cân Tốt Nhất Hiện Nay
Những năm vừa qua, sử dụng yến mạch để giảm cân là một phương pháp được nhiều người lựa chọn bởi tính hiệu quả, an toàn và tiết kiệm. Chính vì thế, nhu cầu về yến mạch ngày càng tăng cao trên thị trường.
Nhằm đáp ứng xã hội, đã có nhiều thương hiệu, sản phẩm yến mạch ra đời, mang đến cho khách hàng nhiều sự lựa chọn. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, bên cạnh những sản phẩm chất lượng, cũng có không ít những loại là hàng giả, hàng nhái, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng.
Yến mạch là gì?
Carbohydrate – 66%
Protein – 11.2%
Chất béo – 9.2%
Chất xơ và các thành phần khác như các nguyên tố khoáng chất vi lượng natri, canxi, kali, sắt, magiê, kẽm,… – 7.1%
Các loại vitamin B1, B2, B3, B6, E,… – 4.5%.
Chính vì thế, yến mạch ngày càng được người dân trên toàn thế giới ưa chuộng và lựa chọn sử dụng.
Tại Việt Nam, tuy không trồng được yến mạch nhưng những năm qua, các sản phẩm nhập khẩu được bày bán rất phổ biến với chủng loại, giá thành đa dạng, mang đến sự tiện lợi cho người tiêu dùng.
Tác dụng của yến mạch
Theo nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy, yến mạch mang đến rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người. Trong đó phải kể đến:
Ngăn ngừa tình trạng suy nhược thần kinh
Hỗ trợ làm đẹp da , trị mụn trứng cá hiệu quả
Cải thiện tình trạng da dị ứng, mẩn đỏ
Cải thiện cơ bắp
Phòng chống ung thư, bảo vệ tim mạch
Giảm nguy cơ bị mắc bệnh hen suyễn ở trẻ em
Ngăn ngừa chứng đau nửa đầu
Tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, giảm táo bón
Cải thiện tâm trạng
Giảm cân hiệu quả
Cơ chế giảm cân của yến mạch
Một trong những tác dụng phổ biến nhất của yến mạch là giảm cân. Yến mạch có hàm lượng chất xơ cao, đồng thời giàu protein, vitamin và khoáng chất, giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể.
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm yến mạch giảm cân được bày bán. Tuy nhiên, tựu chung lại, có thể chia yến mạch giảm thành thành một số loại cơ bản:
Yến mạch nguyên hạt
Đây là sản phẩm yến mạch sau khi thu hoạch và loại bỏ vỏ. Sản phẩm này chứa nhiều dưỡng chất hơn các dạng yến mạch khác nhưng cứng và dai hơn. Vì thế, nếu muốn nấu cháo, người dùng cần thêm nhiều nước và ninh trong thời gian lâu hơn.
Yến mạch cắt nhỏ
Là sản phẩm yến mạch được cán và cắt nhỏ giống như các loại ngũ cốc được bán trên thị trường. Loại yến mạch này dễ ăn hơn, cũng thuận tiện cho người dùng trong quá trình chế biến.
Yến mạch dạng bột
Yến mạch giảm cân Quaker Oats
Đây là sản phẩm có nguồn gốc từ Mỹ, được thị trường rất ưa chuộng trong thời gian vừa qua.
NƠI MUA CHÍNH HÃNG
Sản phẩm là yến mạch dạng hạt cán dẹt với thành phần là 100% yến mạch tự nhiên, được chọn lọc kỹ lưỡng từ nguồn nguyên liệu sạch, giúp giữ trọn tinh chất, thành phần dinh dưỡng của yến mạch cho người sử dụng.
Với hàm lượng chất xơ và dinh dưỡng cao, sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhưng không làm thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết, đảm bảo sức khỏe cho người dùng. Sản phẩm thơm ngon, dễ ăn, dễ sử dụng, phù hợp cho nhiều đối tượng.
Giá bán: 190.000đ/hộp 4.52kg
Yến mạch giảm cân Absolute Organic Rolled Oat
Đây là sản phẩm của thương hiệu Absolute Organic, có nguồn gốc từ Phần Lan, đóng gói tại Australia.
NƠI MUA CHÍNH HÃNG
Sản phẩm có thành phần là 100% yến mạch hữu cơ nguyên hạt cán mỏng, được chứng nhận organic, chứa hàm lượng dinh dưỡng cao.
Sản phẩm cam kết sử dụng nguồn nguyên liệu không đột biến gen, không phẩm màu, hương liệu, không chứa các hợp chất dị ứng, Gluten, do đó vô cùng an toàn cho sức khỏe người sử dụng.
Sản phẩm có thể được sử dụng với cách chế biến khá đa dạng, hỗ trợ tối đa cho người dùng trong quá trình giảm cân.
Giá bán: 160.000đ/gói 700g
Yến mạch giảm cân Nisshokus
Nhắc đến các sản phẩm yến mạch giảm cân hiệu quả, không thể không nhắc đến bột yến mạch giảm cân Nisshokus đến từ Nhật Bản.
NƠI MUA CHÍNH HÃNG
Sản phẩm có thành phần là 100% yến mạch nguyên chất được nghiền dạng bột, có tác dụng hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Sản phẩm sử dụng nguồn nguyên liệu được chọn lọc từ vùng Hokkaido – Nhật Bản, rất giàu dinh dưỡng, sau đó trải qua quy trình chế biến nghiêm ngặt, giúp bảo toàn dưỡng chất vốn có của yến mạch.
Bột yến mạch Nisshokus cam kết không chứa chất bảo quản, chất hóa học, tạo màu, do đó sản phẩm an toàn, có thể sử dụng cho cả trẻ nhỏ. Sản phẩm được sử dụng rất phổ biến ở Nhật cũng như được thị trường châu Á vô cùng ưa chuộng.
Giá bán: 200.000đ/gói 300g
Yến mạch giảm cân Alnatura Hafer Flocken
Một sản phẩm yến mạch giảm cân khác cũng rất được ưa chuộng phải kể đến đó là Alnatura Hafer Flocken, có nguồn gốc từ Đức.
NƠI MUA CHÍNH HÃNG
Đây là sản phẩm yến mạch đến từ thương hiệu Alnatura, một thương hiệu vô cùng uy tín về các sản phẩm hữu cơ có nguồn gốc tự nhiên. Sản phẩm được chế biến theo dạng nguyên hạt cán dẹt, giúp người dùng dễ sử dụng và chế biến hơn, từ đó nâng cao hiệu quả giảm cân.
Do thành phần dinh dưỡng cao cùng mức độ an toàn đã được kiểm chứng, sản phẩm được sử dụng khá rộng rãi ở châu Âu, có thể dùng cho trẻ em, người cao tuổi, người cần phục hồi sức khỏe.
Giá bán: 120.000đ/gói 500g
Yến mạch giảm cân Essential Everyday
Đây là sản phẩm yến mạch nguyên chất dạng cán mỏng, có nguồn gốc từ Hoa Kỳ.
NƠI MUA CHÍNH HÃNG
Trong sản phẩm yến mạch Essential Everyday chứa nhiều dưỡng chất cần thiết như 380kcal, Đạm 15g, Bột 75g, Chất Béo 7g, Chất xơ 3g, giúp cung cấp năng lượng vừa đủ, hỗ trợ cho quá trình giảm cân thêm hiệu quả.
Nó cũng bổ sung thêm vitamin cùng khoáng chất, đáp ứng cho nhu cầu sử dụng của cơ thể, từ đó đảm bảo sức khỏe cho người dùng dù bị hạn chế nạp thêm năng lượng. Sản phẩm vô cùng tiện dụng, có thể sử dụng phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
Giá bán: 150.000đ/hộp 510g
Các món ăn giảm cân từ yến mạch
Để sử dụng yến mạch giảm cân, bạn chỉ cần thay thế các bữa ăn trong ngày bằng yến mạch với lượng vừa đủ. Có rất nhiều cách chế biến yến mạch giảm cân, chị em có thể lựa chọn các cách phù hợp và thay đổi để không bị ngán.
Nấu cháo yến mạch
Cháo yến mạch là cách khá phổ biến mà nhiều chị em áp dụng trong thực đơn giảm cân. Lấy khoảng 150g yến mạch khô dạng hạt rồi cho vào 400ml nước đã đun sôi. Khuấy đều và đun trong khoảng 5-7 phút rồi tắt bếp. Chia thành 3 phần dùng vào các bữa trong ngày.
Thực đơn giảm cân với cháo yến mạch:
Bữa sáng: 1 cốc nước (350ml), cháo yến mạch, 1 cốc sữa, 1 quả trứng gà
Bữa trưa: cháo yến mạch, sữa chua không đường,
Bữa tối: cháo yến mạch, salad
: cháo yến mạch, salad hoa quả
Kết hợp yến mạch với khoai lang
Khoai lang cũng là một thực phẩm giảm cân hiệu quả và rất dễ sử dụng. Chính vì thế, việc sử dụng yến mạch kết hợp khoai lang sẽ là một phương pháp giảm cân rất tốt, giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Bạn có thể ăn khoai lang xen kẽ với cháo yến mạch để thay đổi khẩu vị. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng sinh tố khoai lang + yến mạch để dùng trong bữa sáng. Cách chế biến sinh tố yến mạch khoai lang như sau:
Lấy 2 muỗng bột yến mạch, hòa tan với nước lọc. Sau đó thêm 50ml nước sôi để tạo thành hỗn hợp dạng đặc. Cho yến mạch và khoai lang đã luộc chín vào máy xay, thêm nước hoặc sữa không đường. Sau đó dùng ngay hoặc để vào tủ mát bảo quản, dùng trong ngày.
Yến mạch kết hợp sữa chua
Sự kết hợp giữa yến mạch và sữa chua không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn là phương pháp làm đẹp hữu hiệu cho phái đẹp.
Dùng yến mạch, bột đậu nành, sữa chua không đường trộn với nhau. Sau đó đổ vào trái cây hoặc hạt khô, để khoảng 5 phút cho ngấm rồi thưởng thức.
Một số lưu ý khi sử dụng bột yến mạch
Yến mạch là một nguyên liệu giảm cân rất tốt. Tuy nhiên, để quá trình này trở nên hiệu quả, nhanh chóng và an toàn, cần lưu ý một số vấn đề sau:
Những người bị bệnh Gout , tuyến giáp, người bị bệnh dạ dày hay hệ tiêu hóa không nên sử dụng yến mạch
Lựa chọn loại yến mạch phù hợp với công thức bạn muốn chế biến
Ăn nhiều rau xanh, hoa quả
Uống nhiều nước
Hạn chế đồ ăn chiên xào, thức ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều năng lượng
Ăn đúng bữa, ngủ đủ giấc, không thức khuya
Không dùng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá
Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, thường xuyên
Lời kết
Yến mạch giảm cân đã và đang là sự lựa chọn tối ưu của nhiều người bởi tính hiệu quả, an toàn và nhanh chóng. Nếu thực hiện theo chế độ nghiêm ngặt, người dùng có thể giảm được từ 3-5kg chỉ sau 1 tuần sử dụng.
Cập nhật thông tin chi tiết về Top 5 Thức Uống Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Tốt Nhất Hiện Nay 2022 trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!