Cách Giảm Cân Của Các Idol Kpop / TOP 6 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Sự cạnh tranh giữa các ngôi sao trong ngành công nghiệp giải trí của Hàn Quốc luôn diễn ra vô cùng khốc liệt. Công chúng không chỉ đánh giá họ dựa trên tài năng mà còn là về ngoại hình. Tiêu chuẩn cho cái đẹp ở xứ sở Kim Chi luôn là làn da trắng sứ và thân hình thon thả, cân đối. Vì vậy, các Idol Kpop phải đặt ra những nguyên tắc rất nghiêm ngặt trong việc quản lý cân nặng của mình để duy trì thân hình hoàn hảo.

Bí quyết giảm cân của Park Bo-ram

Park Bo ram là một nữ ca sĩ trẻ của Hàm Quốc, khi vừa mới ra mắt thân hình của cô khá mũm mĩm (nặng khoảng 60kg) nhưng bây giờ cô ấy chỉ còn 45kg, mảnh mai và quyến rũ hơn rất nhiều. Cô ấy chia sẻ rằng, bản thân đã giảm được 32 kg so với thời điểm nặng nề nhất tới hơn 70kg. Người hâm mộ dành cho cô nhiều lời khen ngợi nhưng cũng không ít người cho rằng cô đã phẫu thuật thẩm mỹ để có được vóc dáng như vậy.

Cụ thể:

Bữa sáng (8 giờ sáng): 1 quả cà chua + 1 củ khoai lang + ức gà 100g + rau (có thể là xà lách hoặc dưa chuột, v.v.)

Bữa trưa (12h trưa): gỏi ức gà + sữa ít béo

Bữa phụ chiều (3 giờ chiều): 1 quả chuối + 3 lòng trắng trứng + lòng đỏ 1

Bữa tối (18h): 1 củ khoai lang + 1 ức gà 100g + rau (rau diếp, dưa chuột, vv)

Bữa phụ tối (21h): 1 quả chuối + 2 lòng trắng trứng gà luộc + 1 lòng đỏ trứng gà luộc + 3 quả óc chó

Bí quyết giảm cân của Suzy

Nói về công cuộc giảm cân của mình, Suzy tập trung vào chế độ ăn kiêng giới hạn 1000 calo/ngày, cô gọi đó là chế độ ăn kiêng “Time Limit”. Nghĩa là, Suzy chỉ ăn một bữa vừa phải vào buổi sáng, ăn ít hơn vào buổi trưa và hạn chế vào buổi tối. Chế độ ăn này giàu protein và ít carb cụ thể như sau:

Buổi sáng: 1 củ khoai lang luộc, 1 miếng ức gà, 1 ly sữa ít béo

Buổi trưa: 1 bát gạo lức + salad

Buổi tối: 2 củ khoai lang luộc

Sau thời gian ăn kiêng, để giữ được thân hình hoàn hảo lâu dài Suzy tiếp tục thực hiện chế độ ăn lành mạnh hơn kết hợp với việc tập luyện vũ đạo bằng các bước nhảy nhịp nhàng, uyển chuyển không kém phần khỏe khoắn.

Bí quyết giảm cân của Seolhyun

Tất nhiên để phân tích sâu về chế độ ăn uống của Seolhyun thì có thể nói rằng đây là thực đơn cực kỳ hà khắc với 3 bữa trong ngày nhưng các bữa ăn hoàn toàn giống nhau, thực hiện đều đặn suốt 1 năm trời.

Chế độ ăn này cũng tập trung vào nhóm thực phẩm chính gồm có khoai lang, ức gà và trứng, cụ thể là

Thực đơn sáng – trưa – tối gồm: 1 miếng ức gà + 1 củ khoai lang luộc + 1 quả trứng luộc +1 ly sữa chua

Bất cứ khi nào thấy dấu hiệu cân nặng vượt khỏi ngưỡng chuẩn, thì hầu như cô gấy chỉ uống nước mà không ăn.

Mỗi ngày 2 lần vào 2 buổi sáng và tối, Seolhyun đều phải kiểm tra lại cân nặng của mình trên bàn cân để theo dõi trọng lượng ở mức nặng nhất và nhẹ nhất. Bằng cách này, nữ thần tượng sẽ biết được phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống hay tập luyện ra sao để giảm cân hiệu quả.

Thực sự, quá trình giảm cân của cô ấy rất khốc liệt và khổ sở, nếu như không có tinh thần thép chưa chắc cô ấy có thể duy trì được như vậy. Với lịch trình biểu diễn rất dày đặc, không phải lúc nào cô ấy cũng có thời gian tới phòng tâm. Vì vậy Seolhyun luôn tranh chủ những phút rảnh rỗi ít ỏi với một vài động tác thể dục đơn giản để hỗ trợ duy trì độ săn chắc cho vòng 2 và vòng 3. Các bài tập như là squat kết hợp với bài tập chân (nằm thẳng trên mặt sàn đồng thời nâng hai chân lên cao vuông góc với sàn nhà rồ từ từ hạ xuống về tư thế ban đầu, lặp đi lặp lại vài lần)

Bí quyết giảm cân của Luna fx

Chế độ ăn uống của Luna được chia thành các giai đoạn hoạt động và không hoạt động, cụ thể là

Trong những buổi không có kế hoạch biểu diễn thì cô ấy sẽ ăn phô mai và vài món ăn có chất béo thiết yếu khác vào buổi sáng và ăn kiêng hoàn toàn bằng rau vào buổi tối., cô ăn ăn phô mai với chất béo thiết yếu vào buổi sáng và chế độ ăn kiêng dựa vào rau vào buổi tối.

Các thực phẩm trong ngày chỉ có :1 quả dâu tây, cà chua, 1 ly nước ép táo, 3 miếng hồng khô, 2 củ khoai lang là để nạp năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày. Đặc biệt,có những ngày cô chỉ uống nước chanh, Luna được biết là đã giảm được 8kg nhờ chế độ ăn kiêng và tập thể dục.

Bí quyết giảm cân của Jeon So Min

Bí quyết giảm cân của Hajiwon

Hajiwon cũng rất yêu thích bí ngô vì nếu bạn ăn nó bạn sẽ có cảm giác no và không muốn ăn thêm thứ khác nữa, điều này rất tốt để kiềm chế cảm giác thèm ăn khi theo đuổi ché độ ăn kiêng.

Bí quyết giảm cân của Lim Soo-jung

Có một thời gian chế độ ăn uống chỉ uống ‘nước giải độc’ trở nên rất phổ biến vì mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng sau đó nhiều người đã phải bỏ cuộc, họ không thể chịu đựng nổi chế độ ăn này trong vài ngày vì quá mệt mỏi. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng giải độc của Lim Soo-jung nhẹ nhàng hơn hơn vì trong đó còn có chứa gạo.

Những chế độ ăn uống như trên thực tế đã giúp nhiều idol Kpop có thể giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, cần phải tỉnh táo vì không phải cách giảm cân của người nổi tiếng nào cũng hoàn toàn khoa học. Nếu bạn muốn thử bí kíp giảm cân của sao Hàn, bạn cần phân tích xem nó có phù hợp với thể trạng của bạn không. Cuối cùng nếu bạn muốn khỏe và đẹp thì chúng ta nên hướng tới những phương pháp giảm cân lành mạnh mà không khiến cơ thể bị mệt mỏi, suy nhược.

THAM KHẢO THÊM:

Chẳng cần phải phẫu thuật thẩm mĩ, những idol sau đây sẽ chứng minh giảm cân thực sự là cách lột xác hoàn hảo nhất.

Mina (Gugudan)

Kang Mina là một trong những cái tên được chú ý khi tham gia chương trình thực tế sống còn Produce 101, sau đó được ra mắt với nhóm I.O.I. Ngay từ khi xuất hiện, Mina là cô nàng có vẻ ngoài tròn trĩnh, đáng yêu. Kang Mina từng thừa nhận cô vướng không ít lời chỉ trích, chê bai từ netizen (cư dân mạng) Hàn vì sở hữu ngoại hình quá mũm mĩm, khuôn mặt tròn, bắp tay to và thân hình vượt chuẩn. Do đó, Mina còn bị cho là vô tình làm xấu đi đội hình hoàn hảo của I.O.I.

Sau khi kết thúc hợp đồng với I.O.I, Kang Mina ra mắt với nhóm nữ nhà JellyFish Entertainment – Gugudan. Trong lần ra mắt bài hát chủ đạo The Boots, Mina khiến khán giả không khỏi bất ngờ khi xuất hiện với thân hình và gương mặt thon gọn hơn. Không ít lời khen được dành cho ngoại hình lột xác của cô. Từ một người có thân hình thừa cân, giờ đây cô nàng đã trở nên xinh đẹp nhất nhì nhóm, các đường nét trên khuôn mặt và cơ thể cũng rõ ràng hơn.

Eunji (Apink)

Khẳng định tài năng của bản thân trong cả lĩnh vực diễn xuất và ca hát, song Eunji nhận không ít lời than phiền bởi ngoại hình còn nhiều thiếu sót của mình. Vào thời điểm mới ra mắt, Eunji thường xuyên xuất hiện với hình ảnh thừa cân, kém sắc.

Giọng ca chính Apink cũng tiết lộ cô là một người rất thích ăn, chính vì thế, trông cô lúc nào cũng mập mạp hơn các thành viên cùng nhóm. Để giảm cân, Eunji đã phải ăn kiêng kết hợp tập các bài nâng tạ nặng, boxing. Sau thời gian nỗ lực, nữ thần tượng đã hạ từ 62kg xuống còn 47 kg. Eunji giờ đây ngày càng trở nên xinh đẹp và nữ tính hơn với thân hình chuẩn mực của một nữ thần tượng.

Jihyo (Twice)

Khi Jihyo xuất hiện trên SIXTEEN, cô đã bị chỉ trích vì vẻ ngoài thừa cân hơn so với các thí sinh cùng tham gia. Thậm chí, chủ tịch JYP còn tuyên bố sẽ loại cô khỏi đội hình Twice dù cô là thí sinh có giọng hát tốt nhất trong số các thí sinh tham gia tuyển chọn. Bởi vậy, Jhyo đã hứa sẽ khắc phục nhược điểm này khi được ra mắt trong Twice.

Giữ đúng lời hứa, cô đã liên tục giảm cân. Đến hiện tại, Jihyo khiến khán giả đều hết lời khen ngợi mỗi khi cô xuất hiện với ngoại hình lột xác. Nữ thần tượng thu hút khán giả bằng vẻ đẹp căng tràn, cuốn hút nét gợi cảm và vòng eo thon thả của mình.

Joy (Red Velvet)

Nữ thần tượng là một trong những trường hợp giảm cân ngoạn mục nhất. Joy chia sẻ cô thuộc tạng người dễ tăng cân. Khi mới ra mắt, Joy sở hữu thân hình thon thả, song cô bắt đầu bị netizen ném đá vì đột ngột tăng cân thời gian sau đó. Dù các fan luôn nói rằng họ yêu mến nữ thần tượng vì gương mặt bầu bĩnh đáng yêu, song sức ép từ dư luận đã khiến cô nàng buộc thực hiên chế độ giảm cân.

Sau khi giảm 8 kg, Joy dần lấy lại vị trí của mình trong lòng người hâm mộ. Hiện tại, cô nàng đã trở thành 1 trong những gương mặt đại diện cho nhan sắc nổi bật trong số các nữ thần tượng Kpop.

Su

Video với sự góp mặt một đội hình xuất sắc, gồm một số nhân vật nổi tiếng nhất châu Á như Jamie Chung , Ross Butler , Devon Aoki , Ben Baller , Leonar…

Vì mãi theo đuổi một phong cách nhạt nhòa, TWICE đang đứng trước nguy cơ đánh mất vị trí nhóm nhạc nữ hàng đầu.

Twice đã có những bước tiến lớn trên sân khấu âm nhạc, phát hành một số bài hát thành công và giành được hàng chục giải thưởng kể từ khi ra mắt vào năm 2016. Nhưng tương lai của 9 cô gái khiến giới chuyên môn nghi ngờ khi họ chưa hoặc không thể cho thấy các sản phẩm âm nhạc ấn tượng hơn.

Nhà phê bình Jung Min Jae nói về nhóm nhạc của JYP: “Tôi khá hoài nghi về tương lai của Twice. Họ trở lại ba đến bốn lần một năm với các bài hát và phong cách kiểu cookie-cut (ám chỉ sản xuất hàng loạt, thiếu điểm nổi bật). Jung Min Jae nói trong một cuộc phỏng vấn gần đây với The Korea Times: “Đây là sự ‘hao phí’ với các nghệ sĩ và mệt mỏi cho người nghe”.

TWICE không phải nhóm duy nhất đứng trước nguy cơ. Trên thực tế, hầu hết nhóm nhạc Kpop đều gặp “nguy hiểm”. Jung Min Jae nhận định giới thần tượng đã trở thành “con mồi” cho chủ nghĩa thương mại cực đoan được thúc đẩy bởi các cơ quan giải trí chủ yếu theo đuổi lợi ích ngắn hạn.

“Thị trường âm nhạc đã gia tăng theo cách bất thường, với việc các cơ quan tạo ra nhiều phiên bản khác nhau của một album, tổ chức các sự kiện gặp gỡ người hâm mộ và khuyến khích họ mua sản phẩm giống nhau. Hầu hết trong số họ dường như ưu tiên lợi nhuận hơn nội dung âm nhạc”, nhà phê bình cho biết.

Khi thời hoàng kim của một nhóm nhạc kết thúc, công ty giới thiệu nhóm khác bao gồm các thực tập sinh trẻ tuổi và tài năng. Đó là điểm chung ở tất cả công ty giải trí, bất kể quy mô và danh tiếng của họ như thế nào.

“

Sau đó, có bao nhiêu bài hát Kpop được mọi người nhớ tới sau 10 năm?” anh đặt câu hỏi. “Nếu ngành công nghiệp âm nhạc không tạo ra bước đột phá, người nghe sẽ tiếp tục cảm thấy mệt mỏi. Những ca khúc của Hàn Quốc có thể sẽ mất đi ý nghĩa lịch sử sau thời gian dài”.

Vậy làm thế nào để âm nhạc có thể phát triển bền vững? Jung Min Jae trích dẫn trường hợp của BTS, nhóm nhạc nam gồm bảy thành viên đã chinh phục bảng xếp hạng Billboard năm 2018, làm ví dụ.

“BTS đã cố gắng để mọi người cảm thấy vui vẻ khi nghe nhạc của họ bằng cách chèn những câu chuyện hấp dẫn và sản xuất các album được kết nối với nhau trong một chuỗi”, Jung nói. “Nhóm cũng gìn giữ các sân khấu âm nhạc thông qua phim tài liệu”.

TWICE trong những sản phẩm sau cần sự độc đáo và phá cách hơn để không bị (một màu”.

Su

Video với sự góp mặt một đội hình xuất sắc, gồm một số nhân vật nổi tiếng nhất châu Á như Jamie Chung , Ross Butler , Devon Aoki , Ben Baller , Leonar…

Nữ diễn viên Lee Bo Young hạ sinh đứa con thứ 2 vào ngay sáng nay (5/2).

Cặp diễn viên nổi tiếng Ji Sung và Lee Bo Young vừa đón chào con thứ 2 vào ngày 5/2. Cậu bé được cặp vợ chồng đặt tên là Kwak Bo Ah. Công ty quản lý của Lee Bo Young là Fly Up Entertainment thông báo: “Lee Bo Young hạ sinh con thứ 2 ngày hôm nay. Cả hai mẹ con đều khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông”.

Sau đó, nam diễn viên chia sẻ lên trang cá nhân tấm hình đầu tiên của con trai anh.

Ji Sung và Lee Bo Young là một trong những cặp diễn viên nổi tiếng nhất Hàn Quốc. Nữ diễn viên trở nên nổi tiếng sau khi đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc ở Daejeon vào năm 2000. Bốn năm sau, cô gặp Ji Sung khi cả hai cùng hợp tác trong bộ phim Điệu nhảy cuối cùng. Năm 2007, cặp đôi công khai hẹn hò, thời điểm đó, người đẹp sinh năm 1979 chia sẻ rằng cô nhiều lần từ chối nhưng cuối cùng cũng bị tình cảm chân thành của bạn diễn chinh phục.

Năm 2013, cả hai quyết định về chung một nhà và 2 năm sau chào đón con gái đầu lòng. Sau khi kết hôn, cặp vợ chồng nổi tiếng thường xuyên chia sẻ những hình ảnh ngọt ngào. Trong những năm qua, chuyện tình lãng mạn của Ji Sung và Lee Bo Young luôn khiến công chúng quan tâm và ngưỡng mộ. Đặc biệt, sau khi kết hôn, sự nghiệp của họ cũng ngày một thăng hoa.

Năm 2015, Ji Sung đảm nhận vai nam chính trong bộ phim truyền hình Kill Me, Heal Me. Đây là một trong những dự án thành công, có rating cao nhất trong năm. Những năm sau đó, anh tiếp tục tham gia nhiều bộ phim, cả truyền hình lẫn điện ảnh như Innocent Defendant, Knowing Wife, Fengshui… Trong khi đó, vợ anh cũng có những vai diễn để lại dấu ấn trong Whisper, Mother …

Xin chúc mừng Lee Bo Young và Ji Sung một lần nữa !

Su

Video với sự góp mặt một đội hình xuất sắc, gồm một số nhân vật nổi tiếng nhất châu Á như Jamie Chung , Ross Butler , Devon Aoki , Ben Baller , Leonar…

Nhờ khuôn mặt xinh xắn, đáng yêu mà ngay từ những ngày đầu mới debut, Suzy đã được gọi là “tình đầu quốc dân”. Mặc dù nhan sắc được yêu thích nhưng vào thời đó, Suzy vẫn còn mũm mĩm, cô nàng thường xuyên bị ném đá vì đôi chân quá khổ. Thế nhưng, sau quá trình kiên trì giảm cân, Suzy ở thời điểm hiện tại dã thon gọn hơn nhiều, nhan sắc cũng ngày càng mặn mà hơn. Cô nàng đã trở thành nữ thần nhan sắc hàng đầu của Kbiz chứ không còn dừng lại ở phạm vi Kpop nữa rồi.

Trước khi trở thành “báu vật quốc dân”, nhan sắc của Seolhyun cũng từng gây tranh cãi trên các diễn đàn xứ kim chi. Nguyên nhân là do body mũm mĩm cùng làn da bánh ngăm của cô nàng không được lòng khán giả trong nước. Sau thời gian giảm cân để vóc dáng thon gọn và tìm được kiểu makeup phù hợp với làn da, thành viên AOA đã trở thành một trong những nữ thần tượng hot nhất Hàn Quốc lúc bấy giờ.

Thời mới debut, Jihyo đã bị chính fan của nhóm ruồng rẫy, phân biệt đối xử chỉ vì mũm mĩm, không đẹp bằng những idol khác. Nhiều lần Jihyo đã bị fan chen lấn, đẩy ngay tại sân bay để chụp hình các thành viên khác. Tuy nhiên, sau khi giảm cân cô nàng đã nhanh chóng gia nhập hội mỹ nhân Kpop, khiến không ít người mê mệt. Đặc biệt, nhờ nụ cười rạng rỡ, trưởng nhóm của TWICE càng được yêu thích hơn.

Khi mới ra mắt cùng các thành viên Red Velvet, Joy thường xuyên bị Knet chê bai, mỉa mai và gọi là “người khổng lồ” vì có thân hình mũm mĩm. Sau đó, nữ idol sinh năm 1996 đã như “lột xác” trở thành một con người mới, với body nóng bỏng khiến bao người mê mệt. Hiện tại, cô nàng được xem là một trong những nữ thần thế hệ mới của Kpop.

Debut năm 16 tuổi, trở thành em út của SNSD, Seohyun luôn gắn liền với hình tượng “thanh niên nghiêm túc”, ngây thơ. Tuy nhiên, sau 14 năm trong nghề, Seohyun đã lột xác thành mỹ nhân quyến rũ với body nóng bỏng. Giờ đây, em út SNSD đã mạnh dạn mặc những bộ trang phục khoét sâu quyến rũ.

IU tiếp tục là cái tên gây ngỡ ngàng sau màn giảm cân thần thánh. Dù ở thời kỳ mũm mĩm nhất hay ở thời điểm hiện tại, nhan sắc của IU vẫn được dân Hàn yêu thích. Tuy nhiên, khuôn mặt IU của năm 2020 vừa mang nét đẹp ngây thơ vừa mang nét quyến rũ, mặn mà khiến dân tình khó có thể rời mắt.

Khi ra mắt với 4Minute và Wonder Girls, HyunA vẫn là một cô gái theo đuổi phong cách trẻ trung, năng động. Tuy nhiên, kể từ khi hoạt động solo, mỹ nhân này đã hoàn toàn chuyển hướng sang phong cách sexy, gợi cảm. Hiện tại, HyunA được xem là “nữ hoàng sexy” của Kpop.

Cách đây hơn 10 năm, Sunmi cùng với các thành viên Wonder Girls làm mưa, làm gió khắp châu Á. Thời điểm đó, cô sở hữu nét đẹp trong veo, ngây thơ. Qua nhiều biến cố trong sự nghiệp, Sunmi đã thay đổi, theo đuổi hình tượng sexy và thành công rực rỡ.

Minzy từng được biết đến là em út đa tài của 2NE1. Mặc dù tài năng được nhiều người công nhận nhưng nữ ca sĩ vẫn không thoát khỏi những lời mỉa mai của netizen xứ hàn vì nhan sắc kém nổi bật. Chỉ vì theo đuổi phong cách cá tính, Minzy từng bị gắn mác “cô gái xấu xí nhất” 2NE1. Tuy nhiên, sau khi rời khỏi nhóm, cô em út cá tính năm nào bỗng “lột xác” thành mỹ nhân dịu dàng, nữ tính khiến bao người trầm trồ.

Khi mới ra mắt, Umji từng bị tẩy chay, chê bai với biệt danh “idol xấu nhất lịch sử Kpop” vì gương mặt tròn trĩnh, không thon gọn bằng chị em cùng nhóm. Điều này từng khiến nữ thần tượng tự ti, chỉ dám đứng sau lưng các thành viên khác. Tuy nhiên, sau khi giảm cân, cô nàng đã lột xác thành mỹ nhân “vạn người mê”, vượt mặt nhiều nữ idol cùng thời.

Thực đơn ăn kiêng kham khổ của các Sao Kpop: thực đơn Ăn kiêng, giảm cân của sao Kpop là gì? Làm thế nào các ngôi sao hàn quốc mau lấy lại vóc dáng sau quá trình ăn kiêng ? Cách mà các sao hàn quốc giảm cân hiệu quả? đó là những câu hỏi mà nhiều chị em thắc mắc đã lâu, hôm nay chúng tôi sẽ bật mí cho chị em thực đơn giảm cân của các sao Kpop.

Thực đơn ăn kiêng kham khổ của các Sao Kpop

1. Soyu (Sistar)

Trên chương trình làm đẹp, Soyu đã tiết lộ thực đơn ăn kiêng kham khổ của mình trong đợt comeback. Cô nàng giảm khoảng 8kg/1 tháng. Phương pháp của thành viên Sistar là tập luyện điên cuồng nhưng ăn uống ít. Nữ ca sĩ sẽ lao vào những bài tập thể dục ngay khi vừa thức dậy với yoga, tập với dụng cụ, tập aerobic và kết hợp với những bài nhảy của nhóm.

2. Hani (EXID)

Thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt 1 bữa/1 ngày được nhiều ngôi sao đình đám như Hani, Ga In (Brown Eyed Girl), Hyo Sung (Secret) áp dụng khi muốn giảm cân một cách nhanh chóng. Bất chấp lịch làm việc căng thẳng, Hani nhất quyết chỉ ăn 1 bữa với lượng thức ăn nhất định. Nhờ vậy mà cô nàng đạt vòng eo như ý nhưng cách ăn kiêng này nhận nhiều chỉ trích vì không tốt cho sức khỏe.

3. Dasom (Sistar)

Để thực hiện mục tiêu giảm 10kg trong 3 tuần, Dasom tìm đến các loại rau củ, thực vật. Món ăn được cô nàng được ưa chuộng nhất là dưa chuột, cô nàng chỉ ăn loại thức ăn này trong khoảng thời gian ăn kiêng.

4. DBSK

Có nhiều tin đồn cho hay, trong những đầu chuẩn bị debut, DBSK từng ăn rất ít và chủ yếu dùng nước lọc để duy trì. Điều này khiến các fan và netizen lo lắng cho sức khỏe của các chàng trai vì trước đó SM nổi tiếng với những luật lệ hà khắc với thực tập sinh.