Cách Giúp Tăng Cân Nhanh Và Hiệu Quả / Top 2 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 1/2023 # Top View | Maplebear.edu.vn

Mách Mẹ Cách Giúp Bé Tăng Cân Nhanh Chóng Và Hiệu Quả

Mỗi trẻ một sở thích ăn uống, vì thế mẹ không nên ép buộc hay áp đặt thực đơn của bé khác lên bé nhà mình. Để bắt đầu kế hoạch tăng cân, mẹ hãy bắt đầu từ món bé thích rồi khéo léo cho trẻ chuyển dần sang món ăn giàu dinh dưỡng hoặc pha trộn với món bé thích. Sau một thời gian, bé sẽ làm quen được với nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng đấy.

Trong khẩu phần ăn của trẻ không nên duy trì một món thường xuyên quá lâu. Bởi việc duy trì món ăn khiến trẻ không tập làm quen với đồ ăn mới và trở nên chán nán. Nên mẹ hãy tham khảo để từ một loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng cho con.

Mẹ chú ý nước hoa quả là thực phẩm bổ dưỡng giúp tăng cân hiệu quả nên bổ sung hàng ngày cho bé. Nhưng mẹ không nên lạm dụng vì chúng khiến trẻ cảm thấy no và không nạp thêm thức ăn. Nếu cho trẻ uống với lượng vừa phải, sẽ giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon đồng thời cung cấp vi chất cho cơ thể. Bởi lượng đường cao trong nước quả có thể gây hỏng men răng và gây khó chịu trong dạ dày.

Cân bằng dinh dưỡng với các nhóm chất là cách tăng cân mẹ cần biết. Muốn con tăng cân, mẹ cần bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ. Nhóm thức ăn giàu đạm và chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin khoáng chất sẽ giúp trẻ tăng cân, khỏe mạnh.

– Quả bơ: chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú giúp bé phát triển. Cũng như hàm lượng chất béo có lợi rất tốt cho sức khỏe tim mạch và tiêu hóa của con trẻ. Mẹ nên xay bơ nhuyễn cho con ăn dặm. Hoặc kết hợp bơ với sữa cho trẻ để làm món ăn vặt. Hoặc ăn phụ tuyệt vời giúp bé tăng cân lành mạnh.

– Phô mai: Đây là thực phẩm giàu calo cho bé, đồng thời cũng là nguồn đạm. Và chất béo lý tưởng cho vé đang cần tăng cân.

– Sữa và sữa chua: Hai loại thực phẩm này không chỉ giàu calo. Còn kích thích tiêu hóa ở trẻ, giúp bé nhanh chóng có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn.

Ăn đúng giờ, đúng bữa và không bỏ bữa. Đặc biệt là bữa sáng là bí quyết quan trọng nếu muốn trẻ tăng cân. Mẹ cần tuyệt đối không cho trẻ ăn vặt quá sát bữa ăn. Vì sẽ khiến bé ngang dạ dẫn đến tình trạng lười ăn. Lên lịch cho bé ăn theo giờ cố định. Và có thể cho bé ăn tăng cường 4-5 bữa/ngày thay vì chỉ có 3 bữa. Ăn uống khoa học sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định. Hấp thu tốt dưỡng chất và len cân.

Vận động thể dục thể thao nâng cao sức khỏe luôn là lời khuyên của các chuyên gia. Việc rèn luyện thể dục không chỉ giúp cơ thể dẻo dai nhanh nhẹn. Mà còn giúp trẻ ăn ngon, ngủ khỏe hơn, rất tốt cho sự phát triển của bé. Vì thế, bố mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng. Cũng như luyện tập của trẻ để giúp trẻ khỏe mạnh, tăng cân đều. Điều quan trọng là mẹ cũng đừng quên theo dõi chiều cao, cân nặng của trẻ để có sự điều chỉnh phù hợp.

Sưu tầm

Cách Tăng Cân Nhanh Và Hiệu Quả Cho Bé

Những cách tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả cho bé

Cũng giống như người lớn, trẻ em muốn tăng cân không chỉ trong ngày một ngày hai mà cần phải kiên trì và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng giúp trẻ tăng cân an toàn nhanh chóng. Thế nhưng làm thế nào để giúp trẻ tăng cân hiệu quả là luôn được các bậc cha mẹ quan tâm, đặc biệt đối với trẻ em suy dinh dưỡng. Nguyên nhân tại sao khiến trẻ khó tăng cân?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến trẻ khó tăng cân được. Mặc dù bạn đã bổ sung dinh dưỡng cho trẻ tương đối đầy đủ cũng như cho trẻ uống sữa chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho sức khỏe thế nhưng cân nặng của trẻ vẫn không có gì thay đổi nhiều. Vậy nên, để có thể giúp trẻ tăng cân an toàn, trước hết hãy tìm hiểu xem nguyên nhân khiến trẻ khó tăng cân.

Không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng khi mang thai: Mang thai là một quá trình vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sau này. Nếu bổ sung dinh dưỡng không đầy đủ, đặc biệt là protein, các vitamin và khoáng chất, các nguyên tố vi lượng quan trọng như: Ca, Fe, Cr… sẽ làm cho trẻ khi sinh ra nhẹ cân, còi xương và chậm phát triển.

Rối loạn tiêu hóa: Tiêu hóa là một quá trình rất quan trọng trong việc hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Nếu bị rối loạn đường tiêu hóa, dẫn đến hệ miễn dịch kém, khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng hạn chế, không đủ cung cấp để nuôi dưỡng cơ thể. Điều này cũng dẫn đến tình trạng trẻ không tăng cân lên được.

Dinh dưỡng nghèo nàn, thiếu chất: Khẩu phần ăn hàng ngày của bé phải đủ các nhóm dinh dưỡng: chất béo, tinh bột, các vitamin và khoáng chất cần thiết trong cơ thể. Bạn nên thay đổi các món ăn liên tục cho trẻ, dựa trên khẩu vị của mỗi bé mà chế biến những món ăn ngon, phù hợp giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung những món ăn giúp kích thích hệ tiêu hóa cho trẻ. Rau xanh và hoa quả cũng rất cần thiết trong quá trình phát triển của trẻ.

Làm sao giúp trẻ tăng cân hiệu quả?

Hiểu được những nguyên nhân khiến trẻ khó tăng cân, bạn nên áp dụng những phương pháp giúp trẻ tăng cân hiệu quả. Nên cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng đặc biệt là những nguyên tố thiết yếu, quan trọng. Ngoài ra, bạn nên có một chế độ ăn uống, khẩu phẩn ăn hợp lý. Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, đủ khả năng hấp thu các chất từ thực phẩm hàng ngày. Nên cho trẻ ăn đủ ba bữa mỗi ngày và bổ sung một số loại sữa chá nhiều thành phần dinh dưỡng như: DHA, protein, Ca, Fe… có trong các sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ em

Bên cạnh đó, bạn cần phân chia thời gian trẻ vui chơi và nghỉ ngơi một cách hợp lý, giúp trẻ tăng cường sức khỏe cũng như khả năng sáng tạo, học tập trong quá trình vui chơi.

Yến sào Khánh Hòa- sản phẩm giúp trẻ tăng cân hiệu quả

Theo các nhà nghiên cứu cho biết, các thành phần của yến sào rất phù hợp với mọi đối tượng trong đó có trẻ em. Với thành phần 18 loại axit amin và 31 nguyên tố vi lượng cùng những khoáng chất rất quan trọng giúp tăng cường sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng, nâng cao hệ miễn dịch và khả năng tiêu hóa cho trẻ. Đặc biệt, thành phần chủ yếu của yến sào là protein- đây là nguyên tố thiết yếu nhất đối với sự phát triển của trẻ toàn diện.

Bên cạnh đó, không chỉ có protein, yến còn chứa một số nguyên tố hiếm như; Zn, Ca, Cr… nhưng đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng khả năng hấp thu, điều hòa hệ tiêu hóa và khả năng miễn dịch cho trẻ. Bên cạnh tăng cường sức khỏe, là sản phẩm tăng cân an toàn, hiệu quả, yến còn bổ sung canxi cho xương khớp giúp tăng trưởng chiều cao.

Tảo xoắn Spirulina hawail-sản phẩm tăng cường sức khỏe,tăng cân hiệu quả cho trẻ

Bên cạnh yến sào, Tảo xoắn Spirulina hawail cũng được xem là một trong những sản phẩm giúp trẻ tăng cân hiệu quả. Mặc dù không hoàn toàn tự nhiên như yến sào nhưng tảo xoắn lại được chế biến từ thiên nhiên 100% giúp tăng cường sinh lực, bồi dưỡng cơ thể đặc biệt đối với trẻ em còi xương, suy dinh dưỡng, trẻ em chậm lớn. Giúp trẻ tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, ăn ngon miệng hơn. Bên cạnh đó, Tảo xoắn Spirulina hawail còn chứa rất nhiều các nguyên tố như: Ca, Cr và các vitamin A, B12…giúp xương chắc khỏe, tăng trưởng chiều cao, thanh nhiệt và giải độc cơ thể nên rất tốt đối với trẻ em tăng cân.

Ngoài ra, Tảo xoắn Spirulina hawail còn chứa một số enzym giúp kích thích hệ tiêu hóa tạo cảm giác thèm ăn cho trẻ, giúp trẻ tăng cân nhanh hơn.

Nên mua sản phẩm yến sào và Tảo xoắn Spirulina hawail ở đâu tốt nhất?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nơi bán sản phẩm yến sào Khánh Hòa cũng như Tảo xoắn Spirulina hawail. Tuy nhiên,chất lượng của các sản phẩm cũng như nguồn gốc sản phẩm vẫn chưa được khẳng định rõ ràng. Showroom Thế giới dinh dưỡng Onplaza Việt Pháp chuyên nhập khẩu và phân phối các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, thực phẩm chức năng chính hãng 100%, các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được bộ y tế công nhận đảm bảo vệ sinh thực phẩm. Mặt khác, chúng tôi cam kết luôn mang đến cho bạn những sản phẩm chính hãng, đảm bảo chất lượng. Với phong cách phục vụ chuyên nghiệp của đội ngũ nhân viên, hứa hẹn sẽ đem lại cho bạn một sản phẩm tốt nhất. Hãy gọi vào số hotline 0436.555.888 để được tư vấn chính xác nhất.

Cách Tăng Cân Nhanh Và Hiệu Quả Cho Người Gầy

Ăn thế nào để tăng cân?

Áp lực tăng cân khiến nhiều người chỉ nghĩ đến “ăn” và “ăn” tuy nhiên điều này lại vô tình tạo nên áp lực cho bạn, khiến bạn có cảm giác “sợ” khi đối mặt với thức ăn. Không những thế, nhiều người nghĩ rằng chỉ có ăn chất béo mới có thể mập lên nên trong bữa ăn luôn tràn ngập những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, gây ngán, từ đó khiến bạn càng ăn ít hơn.

– Để giảm cân lành mạnh, bạn cần biết cách cân bằng các chất trong bữa ăn, bổ sung nhiều tinh bột, chất đạm và lượng chất béo phù hợp để cơ thể khỏe mạnh.

– Nên ăn làm nhiều bữa trong 1 ngày, đảm bảo có 3 bữa chính, 2 – 3 bữa ăn phụ với các món ăn nhẹ như: chè, chuối, bánh bông lan, sữa chua… ), trước khi đi ngủ có thể uống 1 ly sữa thay vì ăn khuya để giúp dạ dày không phải làm việc quá tải.

– Nên đa dạng các loại thực phẩm, cách chế biến cũng như trình bày để tạo cảm giác ngon miệng, giúp bạn ăn được nhiều hơn.

– Không ăn vặt hay uống nước trước bữa ăn chính. Sau bữa ăn chính nên uống 1 ly sữa nguyên kem.

– Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít nước, bao gồm cả canh và sữa…)

– Chất béo: Chất béo có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là với những người muốn tăng cân. Chất béo giúp cấu tạo nên màng tế bào, giúp não bộ và xương khớp phát triển đồng thời cải thiện chức năng của hệ miễn dịch và thị giác. Bổ sung chất béo vào bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác ngon miệng, tăng khả năng hấp thu các chất.

Chất béo bao gồm chất béo động vật và chất béo động vật. Chúng ta có thể bổ sung chất béo qua mỡ động vật, bơ, đậu phộng, dầu thực vật, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hướng dương…

– Tinh bột, đường: Đây là nguồn năng lượng vô cùng cần thiết đối với cơ thể, chúng ta có thể bổ sung qua các loại thực phẩm như: Cơm, bún, xôi, khoai, bắp…

– Chất xơ: không chỉ những người muốn giảm cân mới cần bổ sung chất xơ mà ngay cả những người muốn tăng cân cũng rất cần thiết bởi chúng có tác dụng kích thích tiêu hóa, thanh lọc và giải độc hiệu quả.

– Vitamin và khoáng chất: dù chỉ chiếm 1 phần rất nhỏ nhưng các chất vi lượng này lại có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể trong việc hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng hàng ngày.

: 1 ổ bánh mì + xúc xích + 1 ly sữa tươi + 1 trái chuối.

Công thức 2: Bánh mì ốp la + 1 ly sinh tố

Công thức 3:cháo đậu đỏ + trái cây.

– Giữa buổi sáng

Để bổ sung thêm năng lượng cho bữa sáng, bạn có thể dùng thêm bữa giữ bằng 1 ly sữa tươi. Sữa chứa casein – một protein hấp thụ chậm, giải phóng axit amin giúp xây dựng các cơ. Nếu không thích uống sữa, bạn có thể ăn thêm 1 bánh bông lan hay trái cây tuy nhiên không nên ăn quá gần bữa ăn chính vì sẽ khiến bạn có cảm no, ăn ít hơn.

Thực đơn cho bữa trưa cần phải đa dạng và phong phú với các loại thịt, cá, rau xanh… đặc biệt không được để thiếu tinh bột trong bữa ăn chính để tăng cân hiệu quả.

– Ăn nhẹ vào giữa buổi chiều

Khoảng 4h chiều, bạn có thể ăn nhẹ với phô mai, bánh bông lan hay các loại hoa quả sấy khô, sữa tươi để bổ sung năng lượng cho cơ thể.

– Bữa tối trước 19h

Chúng ta vẫn nghĩ rằng ăn khuya để mập lên, tuy nhiên điều này vô tình tạo nên quá nhiều áp lực cho dạ dày, thức ăn không được tiêu hóa hết sẽ gây cảm giác đầy bụng, khó tiêu vậy nên tốt nhất bạn nên ăn tối trước 19h.

Lựa chọn khẩu phần ăn hợp lý và đầy đủ dưỡng chất cho bữa tối để tăng cân hiệu quả.

Mỗi tuần nên ăn 3 lần để bổ sung dưỡng chất, giúp bạn tăng cân nhanh hơn.

– Mỗi ngày 1 quả trứng vịt lộn: trứng vịt lộn có chứa nhiều dưỡng chất cũng sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Lưu ý: trẻ em chỉ nên ăn 1 quả/ngày, người lớn cũng chỉ nên ăn tối đa 2 quả/ngày.

– Thường xuyên ăn chuối, bơ, bơ đậu phộng: các loại thực phẩm này sẽ giúp tăng cơ và tăng cân lành mạnh, đặc biệt bơ chứa chất béo không bão hòa, rất tốt cho cơ thể.

Nên tập thể dục vào buổi sáng để nâng cao sức khỏe, giúp cơ thể tỉnh táo, tinh thần thoải mái và vui vẻ hơn.

Nếu bạn chưa quen với các bài tập đòi hỏi nhiều thể lực thì có thể lựa chọn các bài tập đơn giản như đi bộ, erobic, yoga, đi bộ… duy trì các bài tập này thường xuyên để có được hiệu quả tốt nhất.

Bạn cần đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, đặc biệt là giấc ngủ về đêm bởi đây là khoảng thời gian gan hoạt động mạnh nhất để thanh lọc cơ thể, bài tiết các chất độc hại.

Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, có cảm giác ăn ngon hơn từ đó tăng cân hiệu quả hơn.

Dành thời gian thư giãn, tránh cảm giác căng thẳng, mệt mỏi

– Công việc và học tập quá áp lực sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và cân nặng của bạn. Tâm lý không ổn định thường khiến bạn có cảm giác chán ăn chính vì vậy hãy cố găng cân bằng cuộc sống bằng cách ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, luôn giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái nhất.

– Loại bỏ các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… vì chúng làm suy giảm sức khỏe, khiến cân nặng của bạn giảm sút đi.

Cách Tăng Cân Nhanh Tại Nhà An Toàn Và Hiệu Quả 100%

Cách tăng cân nhanh tại nhà hiệu quả và an toàn giúp người gầy cải thiện vóc dáng và có thể đón nhận nhiều cơ hội tốt hơn trong công việc cũng như cuộc sống. Giải pháp này phù hợp với nhiều người, nhiều ngành nghề khác nhau.

Có rất nhiều lý do, vì kinh tế, thời gian hạn hẹp, ngại và lười mà không muốn áp dụng các giải pháp tăng cân bên ngoài như gặp bác sĩ dinh dưỡng hay đến các trung tâm hỗ trợ,… Họ mong muốn tìm ra cách tăng cân nhanh nhất tại nhà đạt đủ 4 tiêu chí: chi phí thấp, dễ thực hiện, hiệu quả, an toàn.

ƯU ĐIỂM CỦA CÁCH TĂNG CÂN NHANH TẠI NHÀ

Tiết kiệm chi phí và tự chủ thời gian

Như đã nói ở trên, bạn có thể nhờ chuyên gia dinh dưỡng can thiệp vào vấn đề cân nặng của mình. Nhưng đó cũng không phải là giải pháp lâu dài và ai cũng có thể thực hiện được. Ngoài chi phí cho những lần khám thì bạn cần phải dành một quỹ thời gian nhất định để đến trung tâm, bệnh viện. Chưa kể thời gian và tiền để ăn theo chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt của bác sĩ.

Khi ở nhà, bạn có thể ăn và nấu ăn hay tập luyện bất cứ khi nào rảnh rỗi; thậm chí là vừa làm việc nhà, vừa thực hiện tăng cân cũng vẫn ổn. Ngay cả khi bạn không ở các thành phố lớn vẫn có thể tăng cân tại nhà dễ dàng.

Kiểm soát được hiệu quả

Tuyệt đối an toàn

NẰM LÒNG NHỮNG CÁCH TĂNG CÂN NHANH TẠI NHÀ CỰC HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN

Sử dụng các mẹo tăng cân

Một số thực phẩm đơn giản và dễ tìm ngay tại căn bếp nhỏ của bạn có thể giúp tăng cân an toàn tại nhà và hiệu quả cao. Bạn có thể bổ sung chúng nhiều hơn trong dinh dưỡng hằng ngày, chẳng hạn như:

Bí ngô

Hàm lượng dinh dưỡng của bí ngô là rất cao. Do đó rất nhiều người lựa chọn bí ngô trong thực đơn tăng cân của mình. Một cốc sữa bí ngô sử dụng vào bữa phụ hay một bát chè bí ngô đỏ, hoặc một bát cháo bí ngô, vừa giúp tăng cân, lại vừa tốt cho những người bị đau dạ dày.

Sữa đặc

Sữa là một trong những thực phẩm được rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Trong sữa đặc có hàm lượng calo rất lớn, giàu protein, chất béo, chất đường bột, cũng như vitamin và khoáng chất như B1,A,D… Với sữa đặc bạn có thể sử dụng trực tiếp pha loãng với nước ấm để uống sau khi thức dậy buổi sáng và trước khi đi ngủ buổi tối hoặc dầm sữa đặc với trái cây.

Mật ong

Mật ong chứa hàm lượng đường tự nhiên, vitamin và khoáng chất tương đối cao. Đặc biệt với những người áp dụng cách tăng cân nhanh tại nhà thì đây là phương pháp đơn giản, lý tưởng. Đây còn là thức uống giúp làn da tươi trẻ, giàu sức sống. Bạn có thể uống 1 thìa mật ong vào trước bữa ăn, pha nước ấm uống buổi sáng hoặc thêm vào món ăn khi chế biến đều cho hiệu quả tốt.

Cách tăng cân hiệu quả tại nhà bằng chế độ ăn

Bí quyết tăng cân tại nhà bằng cách ăn uống là điều ai cũng biết, bởi cơ thể cần dinh dưỡng để có năng lượng hoạt động, để tăng kích thước mô mỡ và bó cơ. Vậy nhưng ăn uống đúng cách thì không phải ai cũng biết. Để tăng cân, bạn cần chú ý những điểm sau:

Ăn đầy đủ các nhóm chất

Tinh bột: Trong cơm trắng, gạo lứt, các loại ngũ cốc nguyên cám. Mỗi người gầy muốn tăng cân nên ăn tối thiểu 3 chén cơm với nam giới, 2 chén cơm với nữ giới trong cả 3 bữa chính hằng ngày. Bạn có thể bắt đầu bằng việc tăng mỗi 1/2 chén cơm mỗi bữa.

Chất khoáng và vitamin: Có trong các loại trái cây và rau củ. Bạn nên đa dạng các loại rau quả khác nhau nhằm bổ sung nhiều nguồn vi chất, lựa chọn trái cây sạch để đảm bảo sức khỏe. Vitamin và khoáng chất không cung cấp năng lượng nhiều, nhưng lại bắt buộc phải có để tiêu hóa khỏe mạnh cũng như trao đổi chất diễn ra thuận lợi.

Vì vậy, bữa ăn mỗi ngày để tăng cân tại nhà của bạn nên có đủ 4 nhóm kể trên, lý tưởng là 50% tinh bột, 30% chất đạm, 20% rau quả tươi kết hợp với dầu chế biến món ăn.

Ăn đủ bữa, đúng giờ

Tăng số lượng bữa ăn: Khác với người bình thường, người gầy nên tăng cường bữa phụ bên cạnh bữa ăn chính, tối thiểu là 3 bữa lớn và 3 bữa nhỏ mỗi ngày. Cách này rất hiệu quả để tăng lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Ăn đúng giờ: Bạn nên tạo lập thói quen ăn đúng giờ thay vì ăn theo cảm hứng sẽ tốt cho hệ tiêu hóa cũng như cung cấp dinh dưỡng đều đặn hơn.

Tập thể dục – Cách tăng cân đơn giản tại nhà ít ai ngờ tới

Mục đích tập thể dục của bạn không phải để đốt cháy năng lượng như người thừa cân, vì vậy chỉ nên chọn những bài tập nhẹ nhàng, vừa sức như đi bộ nhanh, aerobic. Nam giới có thể tập gym để thúc đẩy phát triển cơ bắp.

Cách làm tăng cân tại nhà bằng thảo dược

Đừng vội bỏ qua nội dung tôi đề cập bên dưới nếu như bạn vẫn muốn tăng cân nhanh và an toàn. Thực tế rất nhiều người cho rằng chỉ cần ăn uống đầy đủ là có thể tăng cân. Nhưng thực tế lại cực phũ phàng, bởi có vô vàn trường hợp dẫu đã cố gắng cải thiện dinh dưỡng bằng cả trăm loại đồ bổ vẫn không lên chút kí nào. Bạn có biết tại sao không ạ?

Vấn đề của những người này nằm ở cơ địa, những người có hệ tiêu hóa kém, nóng trong, gan thận yếu rất khó để tăng cân nếu chỉ dựa vào ăn uống. Phải tìm cách để đưa dinh dưỡng được vào trong cơ thể, đồng thời tích lũy được năng lượng dưới dạng mô mỡ, bó cơ. Nhưng để trông đợi cơ thể tự cải thiện gần như là điều không tưởng. Vì vậy mà thực phẩm chức năng tăng cân từ thảo dược ra đời, là bí quyết tăng cân tại nhà cực hay mà nhiều người bỏ qua.

Bởi vì thức ăn khi vào cơ thể cần có hệ tiêu hóa khỏe mạnh để hấp thu, khi đã vào máu cần được đưa đi nuôi dưỡng các cơ quan đồng thời tích lũy tại các bó cơ và mô mỡ. Nếu cơ thể không được thanh lọc, khí huyết không đầy đủ, bạn sẽ luôn trong tình trạng gầy gò, yếu mệt, nóng trong người. Ngoài ra, để tăng cân cũng cần một tinh thần khỏe mạnh bên cạnh thể lực tốt. Vì vậy, hệ thần kinh luôn trong trạng thái tốt nhất, tinh thần luôn đầy đủ mới có thể chỉ huy các bộ phận khác làm việc hiệu quả.

Thực tế những sản phẩm này không phải là thuốc tiên, không thể giúp bạn tăng cân hiệu quả tại nhà nhanh chóng trong vòng 1 – 2 tuần vì thảo dược có tác dụng tương đối chậm, cần thời gian để điều chỉnh chức năng các cơ quan trong cơ thể. Nhưng để tăng được 3 – 5 kg trong vòng 2 – 4 tháng là hoàn toàn có thể.

Hiện nay, nhóm dược liệu và hoạt chất sinh học tự nhiên được thầy thuốc Đông y ưu tiên làm lựa chọn đầu tay cho 4 nhóm tác dụng kể trên là:

✳ Bổ khí huyết, thanh lọc cơ thể: Linh Chi, Đương quy, Hoài sơn, Dienzym, L – Lysin

✳ Trợ tiêu hóa: Nano Curcumin

✳ Dưỡng tâm an thần: Tâm sen, Nữ lang

Nếu bạn muốn tăng cân thành công thì đừng bỏ qua những sản phẩm từ các thảo dược này. Bạn nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, sản xuất trên dây chuyền công nghệ uy tín, có kiểm nghiệm chặt chẽ về chất lượng và độ an toàn, nhiều người sử dụng đạt hiệu quả cao để đảm bảo tính hiệu quả và độ an toàn cho bản thân.

Chi tiết về một trong những sản phẩm từ các thảo dược kể trên đã giúp 98% người gầy tăng cân thành công bạn có thể tham khảo TẠI ĐÂY

Nguồn: chúng tôi