Giảm Béo Nam / 2023 / Top 17 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 11/2022 # Top View | Maplebear.edu.vn

Giảm Béo Ở Nam Giới / 2023

Chào bác sỹ. Do hay bia bọt nhậu nhẹt với bạn bè nên mặc dù còn trẻ nhưng tôi đã bị béo bụng. Vòng bụng quá cỡ làm tôi cảm thấy mất tự tin. Bác sỹ có thể tư vấn giúp tôi cách giảm béo ở nam giới được không? Ngoài ra tôi muốn hỏi thêm là giảm béo bằng công nghệ thẩm mỹ có phù hợp với nam giới không?

Trả lời Anh Mạnh Tùng thân mến! Cảm ơn anh đã gửi thư về chuyên mục tư vấn tuvan@thucuchospital.vn Thẩm mỹ thu cúc. Với câu hỏi của anh về giảm béo ở nam giới chúng tôi xin được trả lời như sau:

Hiện nay, ngày càng nhiều nam giới thừa cân, nhất là những người làm công sở, ngoài nguyên nhân do thói quen ít vận động, ngồi nhiều, chế độ ăn không hợp lý hoặc đến tuổi giảm nội tiết tố nam testosterone còn do hay tiệc tùng, rượu bia…

Anh nên tăng cường vận động thể dục thể thao, ăn uống điều độ, hạn chế nguồn năng lượng đưa vào cơ thể, hạn chế bia rượu để giảm cân giúp thân hình săn chắc. Ngoài ra, anh có thể tham khảo phương pháp giảm béo công nghệ cao giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn mà không cần kiêng khem quá mức hay tập luyện khắt khe.

Hiện nay, Bệnh viện Thu Cúc đang ứng dụng công nghệ giảm béo Laser Diode Lypolysis cho hiệu quả rất tốt áp dụng cho cả nam giới và nữ giới.

Công nghệ Laser Diode Lypolysis sử dụng năng lượng laser để phá hủy các liên kết, các mô mỡ cứng đầu, sau đó đưa ra ngoài thông qua hệ thống lọc tự nhiên của cơ thể, không cần phẫu thuật, không gây đau hay sẹo, cho hiệu quả giảm mỡ tối ưu. Công nghệ Laser Diode Lypolysis có khả năng loại bỏ đến khoảng 95% lượng mỡ thừa. Kết quả sau khi giảm mỡ bằng Laser Diode Lypolysis là một thân hình thon gọn, duy trì hiệu quả lâu dài.

Liệu trình giảm béo bằng Laser Diode Lypolysis tại Bệnh viện Thu Cúc được thực hiện bởi đội ngũ bác sỹ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm trong điều kiện cơ sở vật chất hiện đại giúp quy trình diễn ra an toàn, nhanh chóng, mang lại sự thoải mái và hài lòng cao nhất cho khách hàng.

Để tìm hiểu thêm về phương pháp giảm béo bằng công nghệ Laser Diode Lypolysis, anh có thể liên hệ theo số Hotline 1900558896 – 0964.080.999 hoặc đến trực tiếp Bệnh viện Thu Cúc tại 286 Thụy Khuê để được tư vấn miễn phí.

Bác sĩ tư vấn Khoa PTTM Bệnh viện Thu Cúc

Mẹo Giảm Béo Bụng Cho Nam Giới / 2023

Ngày nay, do chất lượng cuộc sống được nâng cao, bữa ăn của gia định có chứa nhiều dinh dưỡng, thời gian vận động lại ít dẫn đến tình trạng mỡ bụng tích tụ ở nhiều người. Đây là vấn đề được cả phụ nữ và nam giới đều quan tâm. Các đấng mày râu cũng cảm thấy khó chịu và không thích bụng có nhiều mỡ do bụng béo làm họ mất đi phong độ và béo còn có thể là nguy cơ tiềm ẩn một số bệnh.

Giảm béo bụng bằng cách chia nhỏ các bữa ăn

Để quá trình ăn uống phù hợp với mình trong quá trình giảm béo bụng thì cách tốt nhất là bạn nên chia nhỏ các bữa ăn ra. Thông thường ăn 3 bữa chính trong ngày thì giờ chia nhỏ làm 5 hoặc 6 bữa. Ăn như vậy sẽ giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn và no lâu. Đây là mẹo giảm béo bụng khá tốt, hãy áp dụng một cách kiên trì để thu được kết quả giảm béo bụng như mong muốn.

Giảm bép bụng bằng cách không bỏ ăn sáng

Nhiều nam giới không coi trọng bữa ăn sáng, chưa kể khi mỡ thừa bắt đầu tích tụ thì nhiều người bỏ hẳn bữa ăn sáng. Nhưng điều đó là sai lầm vì bữa ăn sáng rất quan trọng và không hề làm ảnh hưởng đến quá trình giảm mỡ bụng của bạn. Do đó, hãy ăn bữa sáng bình thường, không bỏ bữa sáng bạn mới có đủ sức khỏe để làm việc, đảm bảo sức khỏe.

Giảm béo bụng bằng cách lựa chọn thực phẩm phù hợp

Bạn không nên ăn những loại thực phẩm có quá nhiều chất béo như bơ, sữa, thịt… mà nên lựa chọn những thực phẩm có đủ chất dinh dưỡng mà không có quá nhiều chất béo như rau, củ, quả… Thực hiện được như vậy vừa giúp bạn giảm béo, vừa đảm bảo sức khỏe.

Giảm béo bụng bằng cách ăn uống chậm rãi

Một trong những nguyên tắc khi ăn kiêng đó là bạn phải ăn uống chậm và kĩ, như thế tiêu hóa tốt và giúp bạn no lâu mà không có cảm giác thèm ăn. Mỗi bữa ăn nên kéo dài khoảng 20 phút, thay vị việc bạn ăn vội vàng.

Giảm béo bụng bằng cách hạn chế uống các chất cồn

Uống nhiều nước tốt cho sức khỏe, ngoài ra nếu uống đủ từ 6 đến 8 ly nước lọc mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn, điều này đã được nhiều người áp dụng, có thể uống trà thay nước hay một số loại nước ép hoa quả như xoài, bưởi…

Giảm béo bụng bằng cách tránh xa stress

Cánh mày râu rất hay uống các thức uống có cồn như rượu, bia, điều này không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà làm cho quá trình giảm béo bụng bị chậm lại. Nên lời khuyên dành cho các bạn nam là tránh xa rượu bia hoặc hạn chế tối đa đưa các chất cồn này vào cơ thể.

Stress sẽ khiến cho bạn tăng cân nhanh và phá hỏng kế hoạch giảm béo bụng của bạn, vì thế nên thoải mái không nên đặt nặng việc giảm cân quá, cần kiên trì theo đuổi kế hoạch giảm cân của mình sẽ có được kết quả như ý.

Bạn đang xem: Mẹo giảm béo bụng cho nam giới trong Tin tức hút mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

Giảm Béo Cho Nam Với Max Thin Lipo / 2023

Với nam giới, bị tăng lên vài cân cũng chẳng có gì đáng phải lo lắng, thậm chí một chiếc bụng bự còn khiến phái mạnh trông bệ vệ và có “tướng nhà quan”. Trên thực tế, mỡ thừa của nam giới thường tích ở vùng bụng, và khi nam giới tăng cân vượt mức, mỡ quá tải khi chứa trong những “bụng bia” thì cơ thể sẽ bắt đầu chứa mỡ ở những nơi khác và điều này là cực kỳ nguy hiểm vì đó là lúc chất béo sẽ bắt đầu tích tụ ở gan, tụy và cơ bắp. Khi cơ thể bị quá tải và phát tín hiệu cấp cứu thì có thể lúc đó đã quá muộn. Để ngăn chặn điều đó, công nghệ Max Thin Lipo được ghi nhận là một trong những phương pháp đạt hiệu quả cao trong việc giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng, mỡ lâu năm rắn chắc, không chỉ đáp ứng nhu cầu thẩm mỹ của phái đẹp, mà yêu cầu về sự tiện lợi, an toàn, hiệu quả lâu dài của khách hàng nam cũng được đáp ứng triệt để.

Vì sao nam giới cần phải giảm mỡ?

” Nam giới thừa mỡ có nguy cơ cao mắc các bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, các bệnh lý về tim mạch…gấp 3 lần bình thường.

” Khi lượng mỡ thừa tăng lên sẽ kéo theo hoóc môn phái mạnh testosterone giảm sút, làm rối loạn cân bằng nội tiết tố, gây mất ham muốn hoặc làm giảm ham muốn tình dục.

” Khi các mô mỡ phát triển quá mức kèm theo sự gia tăng lượng lipid tự do trong tuần hoàn máu dẫn tới giảm hiệu suất quan hệ, rối loạn chức năng cương dương, chất lượng tinh trùng kém.

” Đa số đàn ông thích uống bia rượu, ăn nhiều chất đạm, ít vận động nên gây ra tích mỡ, đặc biệt ở vùng bụng, và gây tích mỡ ở gan, tụy, bắp…

” Khi thừa cân các nguy cơ mắc sỏi mật, bệnh gout…cũng tăng cao. Thân hình quá khổ gây tự ti, mặc cảm xấu xí, nặng nề, sinh hoạt khó khăn.

Những khó khăn thường gặp khi giảm mỡ cho nam giới?

” Bụng là vùng rất dễ tích mỡ và dễ tăng trở lại sau khi giảm.

” Vì đặc tính công việc, các mối quan hệ nam giới thường không giữ được chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên đi nhậu, ăn nhiều chất đạm, mỡ.

” Ít vận động, lười tập thể dục thể thao, thói quen ỳ trệ hàng ngày, phụ thuộc quá nhiều vào các phương tiện tự động.

” Thiếu ý chí quyết tâm, sự nỗ lực và kiên nhẫn để có thể theo hết liệu trình giảm mỡ.

” Thường khi tích mỡ quá lâu, lượng mỡ thừa lớn mới nghĩ tới chuyện đi giảm cân nên sẽ mất thời gian hơn.

Công nghệ Max Thin Lipo mang lại hiệu quả giảm béo cho nam giới thế nào?

Các hoạt chất đốt mỡ sinh học được triết suất từ hơn 100 loại trái cây nhiệt đới, vừa có nguồn gốc tự nhiên an toàn, vừa có tác dụng đốt mỡ hiệu quả gấp hai lần phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ khác. Nguyên lý giảm béo của Max Thin Lipo là đẩy sâu các hoạt chất đốt mỡ cực mạnh như Carnitine, Citrus Aurantium, BioPerine, Vitamin B… vào sâu trong tế bào, giải phóng chất béo và đẩy mạnh trao đổi chất. Các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh những hoạt chất này có thể mang đến nguồn nhiệt năng cực lớn sẽ liên tục đốt tan toàn bộ tế bào mỡ thừa, bao gồm cả mỡ nội tạng, khiến chúng nhanh chóng chuyển sang thể lỏng và đào thải qua đường bài tiết và tuyến mồ hôi.

Một ưu điểm vượt trội của CN Max Thin Lipo mà đa số khách hàng nam giới đều hài lòng đó là thời gian điều trị nhanh chóng, chỉ một lần tác động có hiệu quả kéo dài trong nhiều năm. Và đặc biệt sau khi trị liệu khách hàng không cần nghỉ ngơi nghỉ dưỡng, vẫn sinh hoạt bình thường.

Các giai đoạn đào thải mỡ của CN Max Thin Lipo

Quy trình thực hiện giảm béo đối với nam giới

CN Max Thin Lipo với những ưu điểm vượt trội phù hợp với cơ địa nam giới

” Giảm mỡ nhanh chóng và hiệu quả, đặc biệt là vùng mỡ bụng và mỡ nội tạng, hỗ trợ cải thiện các bệnh lý gan nhiễm mỡ, máu mỡ cao, huyết áp tim mạch… hơn hẳn các phương pháp xâm lấn khác.” Có hiệu quả với cả những trường hợp mỡ cứng, mỡ lâu năm, mỡ cục bộ không hiệu quả khi sử dụng những phương pháp giảm cân truyền thống.

” Ngăn chặn mỡ tích tụ trở lại, giảm tỷ lệ tái béo xuống mức thấp tối đa.

” Nhanh chóng, trải nghiệm nhẹ nhàng, không đau đớn.

” Không phải thực hiện nhiều liệu trình tốn thời gian mà chỉ cần 1 lần cấy tinh chất.

” An toàn từ nguồn gốc tự nhiên, enzyme trái cây không gây kích ứng, phù hợp với mọi cơ địa.

” Tinh chất Max Thin Lipo được chính phủ Hàn Quốc bảo trợ, được các cơ quan quốc tế FDA, CE xác thực về độ an toàn, lành tính và hiệu quả.

” Max Thin Lipo đã được Bộ y tế Hàn Quốc & Bộ y tế Việt Nam kiểm định và cấp phép.

” Không xâm lấn, không phẫu thuật, không đau đớn, không mất thời gian phục hồi. Khách hàng có thể sinh hoạt và làm việc hoàn toàn bình thường sau khi giảm béo với công nghệ Max Thin Lipo.

Kết quả sau khi giảm béo bụng Những câu hỏi thường gặp khi giảm béo cho nam giới bằng CN Max Thin Nanomax

Bài Tập Giúp Giảm Béo Bụng Cho Nam Giới / 2023

Gập bụng là động tác trực tiếp tác động một cách mạnh mẽ vào vùng dưới bụng cũng như làm tăng nhịp tim của bạn để đốt cháy nhiều chất béo trong bụng của bạn.

1. Bơi lội để giảm mỡ bụng

Bơi lội là một trong những cách vận động để cơ thể tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa. Nếu bạn không chịu khó vận động, tập luyện thì nguy cơ bị béo bụng lúc nào cũng sẽ đeo bám bạn.

Massage vùng bụng có tác dụng làm tiêu hao mỡ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Massage làm tăng nhiệt độ cho da, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột.

3. Tập động tác gập bụng

Gập bụng là động tác trực tiếp tác động một cách mạnh mẽ vào vùng dưới bụng cũng như làm tăng nhịp tim của bạn để đốt cháy nhiều chất béo trong bụng của bạn.

Bạn hãy nằm ngửa trên mặt đất, hơi cong gối lên và chân đặt thẳng trên mặt đất. Đặt tay sau đầu, cùi chỏ hướng ra ngoài. Hít vào, thở ra, nâng người lên khỏi mặt đất, đưa ngực về phía đầu gối càng gần càng tốt, giữ trong vài giây, sau đó hạ mình trở về tư thế ban đầu. Tập 3 lần, mỗi lần 10 – 20 cái, tập đều vào mỗi sáng và tối. Động tác này tác động trực tiếp vào các cơ bụng nên hiệu quả giảm béo bụng mang lại rất cao.

4. Chế độ ăn uống

Bạn cần tuân theo một chế độ ăn uống hợp lý, mục đích để cắt giảm lượng calo dư thừa, không cần thiết.

Bạn nên chia nhỏ chế độ ăn giảm béo của mình thành nhiều bữa trong ngày. Một bữa ăn nhiều protein vào buổi sáng, một bữa ăn nhẹ trước buổi trưa, bữa trưa, bữa ăn nhẹ vào giữa buổi chiều, và bữa tối. Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong một ngày như vậy sẽ giúp bạn không cảm thấy đói, và tất nhiên sẽ ăn uống điều độ hơn. Các bữa ăn nhẹ nên tăng cường bổ sung các loại hoa quả không chứa nhiều đường như xoài, táo, dâu tây, hay sữa chua hoặc các loại súp rau củ là tốt nhất để giảm mỡ bụng.

Với nam giới để giảm béo bụng đương nhiên bạn cần hạn chế uống rượu bia, bởi đây là nguyên nhân lớn khiến các đấng mày râu bị béo bụng.

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác