Plank Có Giảm Mỡ Toàn Thân Không / TOP #10 ❤️ Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 9/2022 ❣️ Top View | Maplebear.edu.vn

Tập Plank Có Giảm Mỡ Toàn Thân Không? Gợi Ý 10+ Động Tác

Tại Sao Người Gầy Nhưng Bụng Dưới To? Dấu Hiệu & Nguyên Nhân

Tổng Hợp Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Và Hông

Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Muối Hột Rang Hiệu Quả

Lắc Vòng Có Giảm Mỡ Bụng Dưới Không? Có Ảnh Hưởng Gì Không?

Giảm Mỡ Bụng Bằng Muối Trong Dân Gian Cực Kì Hiệu Quả

I. Tập plank có giảm mỡ toàn thân không?

Planks là động tác thể dục thần thánh trong việc đốt cháy mỡ thừa không chỉ riêng ở vùng bụng mà còn trên toàn bộ cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, 1 phút plank có tác dụng bằng 50-60 cái gập bụng. Ngoài ra Plank còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho người tập.

II. Tại sao tập Plank giảm mỡ toàn thân hiệu quả?

Trong khi crunches được cho là bài tập bụng phổ biến nhất, chúng có thể không phải là cách hiệu quả nhất để xây dựng cơ bắp, tăng cường các cơ cốt lõi. Vì thế Plank( ván) là một bài tập thay thế tuyệt vời cho crunches, ván có thể giúp cải thiện sức mạnh cốt lõi, giữ cho cơ bụng săn chắc duy trì sự ổn định và hỗ trợ giảm mỡ toàn thân.

Plank là một trong những bài tập đốt cháy calo tốt nhất. Khi thực hiện plank đòi hỏi nhiều cơ bắp tham gia cùng một lúc làm nóng các khối cơ từ đó mỡ thừa được loại bỏ.

Không chỉ đốt cháy chất béo dư thừa mà còn hỗ trợ cải thiện tư thế, tăng tính linh hoạt và làm cơ bụng săn chắc hơn. Tư thế này ngăn ngừa chấn thương do phân bổ trọng lượng không phù hợp, có thể ảnh hưởng đến cơ bắp, từ các bài tập thể dục chính đến các động tác hoạt động hàng ngày.

Nếu bạn bị đau lưng do ngồi ở bàn làm việc cả ngày thì đây là động tác hỗ trợ rất tốt. Bằng cách tăng cường sức mạnh của lưng, ngực, vai, cổ và cơ bụng, bài tập này giúp bạn dễ dàng giữ vai và lưng dưới đúng tư thế trong khi ngồi hoặc đứng.

Khi bạn ngồi hoặc đứng cả ngày, cơ bắp của bạn bị căng cứng và căng thẳng ở vai khiến bạn bị căng cơ và dây thần kinh. Plank giúp làm giãn và thư giãn các cơ, giải tỏa căng thẳng của cơ thể. Bài tập này có thể làm dịu bộ não của bạn, điều trị chứng lo âu và thậm chí các triệu chứng trầm cảm khác. Khi tinh thần thoải mái, thì quá trình loại bỏ mỡ thừa cũng sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn.

III. Các tư thế Plank giúp giảm béo toàn thân hiệu quả nhất

1. Side planks

Nằm nghiêng về bên phải của bạn và chống đỡ cơ thể lên bằng cẳng tay phải. Khuỷu tay phải thẳng hàng với vai của bạn.

Nâng hông của bạn lên để cơ thể bạn tạo thành một đường thẳng chéo xuống đất, và cùng với sàn nhà, cơ thể bạn tạo thành một hình tam giác.

Bạn có thể xếp chân trái lên trên bàn chân phải hoặc đặt cả hai chân xuống đất.

Nếu muốn tăng thử thách thăng bằng, hãy thử nâng cánh tay tự do lên không trung. Thực hiện tương tự với bên còn lại.

2. Arm and leg extensions

Để tăng sự cân bằng cho cơ thể, hãy thử động tác này:

Đưa tay phải xuống đất và lặp lại hành động ở phía đối diện.

Thực hiện 10 lần chạm cho mỗi bên khi mới bắt đầu luyện tập. Nhưng hãy tăng số lượng dần dần khi cơ thể bạn đã quen với quá trình luyện tập.

Chuyển động này có thể khó để thực hiện thành thạo lúc đầu, nhưng nó sẽ tham gia vào toàn bộ cốt lõi, đốt cháy mỡ thừa toàn thân đồng thời cải thiện sự cân bằng của bạn.

3. Knee touches

Tư thế này sẽ giúp tác động vào các nhóm cơ ở phần thân dưới: mông, đùi, bắp chân và cả vùng bụng dưới.

Bắt đầu trong tư thế plank cẳng tay truyền thống

Thay vì giữ thẳng người ở một vị trí mà chạm lần lượt từng đầu gối xuống đất.

Lưu ý chỉ nên chạm nhẹ vào sàn và giữ thẳng lưng.

Khi chạm đầu gối của bạn xuống sàn, gân kheo và tứ giác của bạn có được gấp đôi tập luyện.

4. High plank

5. PPT Plank

Bài tập này có vẻ giống như một ván bình thường, nhưng có một sự khác biệt tinh tế. PPT plank ( posterior pelvic tilt) tạo ra một sức căng đáng kinh ngạc trong lõi, nó làm tăng đáng kể kích hoạt bụng so với một động tác plank thông thường.

Bắt đầu với tư thế plank cẳng tay. Sau đó, giữ chắc khuỷu tay và ngón chân của bạn xuống đất và kéo phần thân dưới về phía trước. Cơ thể không di chuyển mà chỉ hoạt động cơ bụng. Siết cơ bụng của bạn thật mạnh rồi trở về tư thế ban đầu và tiếp tục thực hiện.

6. Plank With Reach

Bắt đầu với tư thế plank tay cao. Giữ thăng bằng cơ thể và từ từ vươn một cánh tay về phía trước cho đến khi khuỷu tay của bạn thẳng. Sau đó, đưa cánh tay của bạn trở lại mặt đất và lặp lại với tay còn lại.

7. Side-to-Side Plank

Giữ vững cơ thể ở tư thế plank khuỷu tay. Bắt đầu di chuyển hông sang hai bên. Chỉ di chuyển phần hông, eo và thân dưới, giữ vững phần vai. Cố gắng chạm hông của bạn xuống đất, sau đó quay trở lại trung tâm trước xoay hông sang phía còn lại.

8. Single-Leg Down Dog to Knee Drive

9. Side Plank With Hip Drop

Động tác Plank truyền thống hoạt động chủ yếu ở vùng bụng và bạn cần có biến thể khác để kích thích đốt cháy mỡ thừa toàn thân.

Nằm nghiêng, đặt khuỷu tay của bạn ngay dưới vai với cẳng tay, vuông góc với mặt đất Chồng hai chân lên nhau và nâng cơ thể lên khỏi mặt đất. Chỉ khuỷu tay và một bên bàn chân của bạn phải chạm đất. Tạo thành một đường thẳng từ vai đến mắt cá chân của bạn. Từ đó, từ từ thả hông xuống đất. Đi càng thấp càng tốt, sau đó nâng chúng lên cao nhất có thể. Hãy thử 10 lần cho mỗi bên khi mới bắt đầu luyện tập.

10. Plank Walkdown

Nếu bạn đang vật lộn để làm chủ lực đẩy , thì bài tập này sẽ giúp ích rất nhiều. Khi bạn thực hiện bài tập này, cố gắng không chuyển hông từ bên này sang bên kia hoặc để hông bị chùng xuống. Giữ cơ thể của bạn trong một đường thẳng.

Thực hiện: Bắt đầu với tư thế plank cẳng tay. Trượt một tay ra sau và đặt nó dưới vai của bạn. Đẩy lên với cánh tay đó và lặp lại với cánh tay kia. Bây giờ bạn đang ở trong tư thế chống đẩy với hai tay đặt dưới vai. Đảo ngược các bước để hạ thấp bản thân xuống vị trí plank.

IV. Lưu ý khi tập Plank giảm béo toàn thân hiệu quả

– Khởi động kỹ các khớp cổ tay, cổ chân trước khi bắt đầu.

– Ăn uống nhẹ nhàng trước và sau khi luyện tập.

– Lựa chọn trang phục thoải mái, dễ di chuyển và thấm hút mồ hôi.

– Bù nước cho cơ thể.

– Luyện tập với cường độ thấp khi mới bắt đầu và tăng dần khi đã quen với chế độ luyện tập.

– Thực hiện các động tác đều đặn mỗi ngày để thấy được hiệu quả.

– Không quá áp đặt lên bản thân.

– Luyện tập với tinh thần thoải mái nhất có thể.

V. Tổng hết

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Bài tập thể dục giảm béo toàn thân

Chi phí giảm béo toàn thân

Viên Uống Giảm Cân Toàn Thân Diet Nhật Bản

Cách Giảm Mỡ Toàn Thân Hiệu Quả, Đơn Giản Nhanh Chóng

Mẹo Giảm Mỡ Toàn Thân Hiệu Quả Được Tin Tưởng Lựa Chọn

5 Bài Tập Giảm Mỡ Toàn Thân Cho Nữ Tại Nhà

11 Mẹo Cắt Nét Giảm Mỡ Làm Cho Cơ Bụng 6 Múi Nổi Bật Hơn

Hút Mỡ Toàn Thân Không Phẫu Thuật

Chi Phí Hút Mỡ Toàn Thân Không Phẫu Thuật Giá Bao Nhiêu Tiền?

Giảm Mỡ Toàn Thân Với 6 Chế Độ Ăn Khoa Học

Máy Giảm Béo Và Làm Đẹp Toàn Thân Mini Y0061

Máy Giảm Béo Toàn Thân 5D

Máy Giảm Béo Cavitation Rf S850

Trang chủ » Thẩm mỹ vóc dáng »

Mất 30 giây để đọc

Hút mỡ toàn thân là kỹ thuật loại bỏ lượng mỡ dư thừa ở các bộ phận trên cơ thể. Phương pháp này sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn như mình mong ước. Cùng khám phá một số dịch vụ hút mỡ và quy trình thực hiện cụ thể trong bài viết sau đây.

I. Khách hàng “lột xác” sau khi hút mỡ toàn thân tại Đông Á

II. Hút mỡ toàn thân tại Đông Á có những dịch vụ gì?

Đối với những người yêu thích thể thao thì việc tập thể dục là lựa chọn thích hợp để giảm mỡ trên cơ thể. Tuy nhiên ở cách này bạn phải mất rất nhiều thời gian, chế độ dinh dưỡng gắt gao, trải qua luyện tập khắc nghiệt. 

Thay vì phải vất vả như vậy, chị em phụ nữ có thể chọn giải pháp hút mỡ toàn thân. Với công nghệ hút mỡ hiện đại sẽ giúp bạn loại bỏ nhanh chóng phần mỡ thừa. Đồng thời, tiết kiệm thời gian và thể lực, cũng không phải nhịn ăn. 

1. Hút mỡ nọng cằm

Mỡ nọng cằm là một trong những thủ phạm chính làm cho khuôn mặt thêm to tròn, mập mạp. Đồng thời làm mất đi đường nét thanh tú của gương mặt, khiến bạn trông kém duyên. Vì vậy, bạn hãy sớm loại bỏ nọng cằm ngay để khuôn mặt trở nên thon gọn hơn.

Thông thường, các bác sĩ sẽ sử dụng trực tiếp ống hút đưa vào dưới cằm để hút phần mỡ lỏng ra ngoài. Tại BVTM Đông Á có nhiều kĩ thuật hút mỡ nọng cằm an toàn, không đau, không biến chứng. Vậy nên, các chị em có thể tự do lựa chọn phương pháp nào mình thấy phù hợp nhất. 

2. Hút mỡ bụng

Mỡ bụng quá nhiều sẽ khiến bạn trông nặng nề và gây khó khăn trong lựa chọn trang phục. Do đó, hút mỡ bụng là một giải pháp cần thiết cho các chị em mong muốn có vòng eo nhỏ gọn nhanh chóng.

Đông Á sử dụng kỹ thuật Slimlipo Vaser đánh bật những lớp mỡ thừa và không tạo cảm giác đau đớn. Cũng không cần rạch mổ hay tiêm thuốc tê, nên khách hàng có cơ địa yếu hay khỏe đều có thể áp dụng kỹ thuật hút mỡ bụng mới này. 

Đầu tiên bác sĩ sẽ khoanh vùng mỡ cần loại bỏ. Sau đó, sử dụng thiết bị Smart Ultrasonic chuyên dụng tiến hành hút mỡ. Sau khi hút mỡ khoảng 3 giờ bạn sẽ cảm nhận rõ rệt vùng mỡ bụng biến mất hoàn toàn. 

3. Hút mỡ bắp chân

Bắp chân to quá sẽ khiến vóc dáng chị em phụ nữ kém duyên, thô kệch. Vì vậy nếu bạn đang sở hữu đôi chân có cơ bắp và mỡ nhiều thì hãy đi hút mỡ. Kỹ thuật hút mỡ bắp chân tại BVTM Đông Á sẽ giúp bạn nhanh chóng có đôi chân thon, dài đẹp, nữ tính. 

Thay vì bạn phải chạy bộ, tập gym và nhịn ăn, kiêng cữ trong thời gian dài 3 -.4 tháng. Giờ đây công nghệ hút mỡ tiên tiến giúp chị em loại bỏ lớp mỡ chân dư thừa một cách nhẹ nhàng.

Slimlipo Vaser là kỹ thuật thẩm mỹ tiên tiến được Đông Á áp dụng để hút mỡ bắp chân. Ưu điểm của công nghệ này là có đầu do thông minh xác định chính xác vị trí mỡ thừa. Không hề gây hại cho mô mỡ hay các phần biểu bì dưới da. 

Các bác sĩ sử dụng đầu dò thông minh hút sạch phần mỡ đã được hóa lỏng ra ngoài bắp chân. Sau khi trị liệu, các chị em có thể tự tin diện những chiếc quần ngắn, váy ngắn để khoe cặp chân thon gọn như ý. 

4. Hút mỡ bắp tay

Cũng giống hút mỡ bắp chân, các bác sĩ BVTM Đông Á cũng dùng ống dò và ống tiêm chuyên dụng để hút mỡ thừa ở phần bắp tay. Những ai muốn sở cánh tay thon chỉ trong thời gian ngắn, an toàn, không đau thì hãy lựa chọn phương pháp này.

Ngoài hút mỡ bằng phẫu thuật đặt ống hút. Đông Á còn áp dụng nhiều công nghệ hút mỡ tiên tiến khác như dùng tia laser, sóng siêu âm,… Tất các kỹ thuật trên đều được đội ngũ bác sĩ giỏi trực tiếp thực hiện nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm. 

5. Hút mỡ đùi

Nhiều trường hợp mỡ đùi nhiều do bẩm sinh, cũng có nhiều trường hợp do ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo. Nhưng dù là nguyên nhân nào đi nữa thì việc sở hữu cặp đùi to bự như vậy là điều chẳng ai muốn. Bởi vậy, phương pháp hút mỡ đùi thực sự là cứu tinh của các cô nàng “chân ếch”. 

Nếu bạn gặp tình trạng mỡ đùi quá nhiều hãy chữa càng sớm càng tốt. Để lâu sẽ gây ra các bệnh nguy hiểm như: xơ vữa động mạch, gan nhiễm mỡ, rạn da,…

Slimlipo vaser là dịch vụ hút mỡ đùi tuyệt vời nhất hiện nay. Đầu dò Ultrasonic được BVTM Đông Á nhập khẩu từ Nhật Bản. Ultrasonic có chức năng tự động định vị và tự động khoanh vùng mỡ thừa. Đồng thời, phát ra nguồn năng lượng sóng siêu âm giúp đi sâu và hóa lỏng toàn bộ lớp mỡ dưới da. 

Máy rung chuyển nhẹ nhàng khiến khách hàng cảm thấy thoải mái như được massage. Kết thúc quá trình hút mỡ đùi sẽ không có bất kỳ tổn thương nào. Bạn chỉ cần nằm nghỉ một chút là có thể đi lại bình thường.

6. Hút mỡ tại 1 số vùng khác (Tùy theo yêu cầu khách hàng)

Trên thực tế, khi bị thừa cân, mỡ tập trung ở toàn bộ các bộ phận trên cơ thể. Bên cạnh một số vị trí như bụng, bắp tay, bắp chân… khách hàng có thể gặp vấn đề ở các vị trí khác. 

Sau khi thăm khám toàn diện, bác sĩ sẽ giúp bạn tìm ra vị trí cần hút mỡ. Hoặc chính bản thân quý khách có thể tự đề xuất vị trí muốn loại bỏ mỡ với bác sĩ. 

Lúc này, bác sĩ sẽ dựa vào vị trí để gợi ý phương pháp hút mỡ phù hợp. Đồng thời, đưa ra lượng mỡ thừa có thể hút tối đa là bao nhiêu để khách hàng dự tính được kết quả sau khi thực hiện. 

🔔🔔🔔 AI CŨNG CẦN BIẾT: 9 lưu ý về kỹ thuật chăm sóc sau khi hút mỡ bụng

III. Quy trình thực hiện hút mỡ toàn thân tiêu chuẩn

Đông Á là cơ sở thẩm mỹ uy tín hàng đầu tại Việt Nam. Chúng tôi luôn đảm bảo mọi  quy trình thực hiện hút mỡ toàn thân đạt chuẩn chất lượng, an toàn. 

1. Các bước hút mỡ theo phác đồ của Đông Á

Tại BVTM Đông Á, chúng tôi sẽ tiến hành hút mỡ theo phác đồ bao gồm các bước sau:

Bước 1: Bệnh nhân đến tham khảo dịch vụ hút mỡ và lắng nghe nhân viên tư vấn các công nghệ hút mỡ mới nhất.

Bước 2: Bác sĩ tiến hành kiểm tra sức khỏe, tình trạng mỡ thừa. Đồng thời, thực hiện xét nghiệm máu, nước tiểu, đo huyết áp,…

Bước 3: Sau khi đã xác định vị trí chứa nhiều mỡ thừa, bác sĩ sẽ đánh dấu lên vùng cần hút mỡ.

Bước 5: Bác sĩ tiến hành hút mỡ theo phương pháp và vùng yêu cầu của khách hàng. 

Bước 6: Khâu và làm sạch vết thương, băng bó cẩn thận cho khách hàng.

Bước 7: Chỉ định thuốc uống, thời gian tái khám, chế độ chăm sóc sau khi hút mỡ toàn thân. Theo dõi sát sao tình trạng bình phục của vết thương.

2. Video cận cảnh khách hàng hút mỡ toàn thân 

Bạn có thể tận mắt xem các ca hút mỡ toàn thân chuyên nghiệp tại BVTM Đông Á qua clip sau:

IV. Ưu điểm của kỹ thuật hút mỡ toàn thân

Sở dĩ kỹ thuật hút mỡ toàn thân của BVTM Đông Á được rất nhiều chị em tin tưởng thực hiện là vì một số ưu điểm như:

1. Không phẫu thuật, giảm thiểu tối đa thương tổn

Với việc áp dụng công nghệ sóng siêu âm, laser,… để hút mỡ toàn thân, Đông Á đã khẳng định độ an toàn tối ưu.

Công nghệ này không hề gây hại cho sức khỏe, không gây thương tổn đến các vị trí lân cận. Vết thương sau khi hút mỡ cũng hồi phục cực nhanh và không để lại bất kì biến chứng nào. 

2. Quy trình an toàn, đảm bảo hiệu quả tối ưu

Đông Á tuân thủ đúng quy trình thẩm mỹ của Bộ y tế. Các thiết bị, dụng cụ được vệ sinh, tiệt trùng sạch sẽ trước khi bắt đầu hút mỡ, tránh tình trạng nhiễm trùng trong quá trình làm đẹp.

Trong quá trình hút mỡ, bác sĩ sẽ tiêm thuốc tê để làm mất cảm giác đau đớn của khách hàng. Có như vậy thì việc hút mỡ mới diễn ra suôn sẻ, nhanh chóng và không gặp bất kỳ sự cố nào.

3. Chỉ 1 lần duy nhất, rút gọn thời gian làm đẹp

Điều đặc biệt nhất của phương pháp này là bạn không phải tốn quá nhiều thời gian chữa trị, chăm sóc. Chỉ cần 1 lần hút mỡ duy nhất tại BVTM Đông Á, bạn đã rút ngắn được thời gian làm đẹp. 

Chỉ sau 1 tháng, vết thương đã bình phục hoàn toàn. Bạn có thể tự tin ra ngoài với vẻ ngoài cân đối, quyến rũ mà không lo mỡ thừa quay trở lại nữa. 

4. Không chi phí phát sinh, nhiều ưu đãi đi kèm

BVTM Đông Á luôn cam kết ngoài mức giá thẩm mỹ đã thu ban đầu sẽ không phát sinh thêm bất kì phí chí nào cả.

Ngoài ra, để tri ân đến các quý khách hàng thân yêu đã tin tưởng, sử dụng dịch vụ hút mỡ toàn thân, Đông Á hỗ trợ rất nhiều ưu đãi đi kèm như: giảm giá combo hút mỡ, tặng quà hoặc tặng thêm 1 dịch vụ làm đẹp khác.

V. Hút mỡ toàn thân giá bao nhiêu tiền?

Tại BVTM Đông Á, chúng tôi có bảng giá chi tiết các dịch vụ thẩm mỹ hút mỡ toàn thân, cụ thể như sau: 

Dịch vụ

Chi phí (triệu đồng)

Thời gian thực hiện

Hút mỡ bụng trên

25

40-60 phút

Hút mỡ bụng dưới

35

40-60 phút

Hút mỡ 1 vùng riêng lẻ (chân/ tay/ eo/ lưng/ nách/ vai/ hông/ má/ cằm)

30

40-60 phút

Hút mỡ bắp chân

35

40-60 phút

Hút mỡ đùi

60

40-60 phút

Mỗi dịch vụ sẽ có một mức giá khác nhau tùy vào từng độ khó, càng nhiều công đoạn phức tạp thì chi phí hút mỡ sẽ càng cao. Khách hàng có thể lựa chọn bất kỳ dịch vụ nào vừa với khả năng tài chính của mình. 

VI. Các gói combo “hot” khi hút mỡ toàn thân ở Đông Á

BVTM Đông Á còn có các gói combo “hot” khi hút mỡ toàn thân dành cho mọi đối tượng khách hàng, bao gồm: 

Gói combo hút mỡ

Chi phí (triệu đồng)

Thời gian thực hiện

Hút mỡ bụng trên + dưới

40

40-60 phút

Hút mỡ bụng toàn thể: Trên + Dưới + Eo (Tùy theo cân nặng)

45-80

90-240 phút

Combo: Hút mỡ bụng toàn thể (Tùy theo cân nặng) + Căng da bụng mini

60-95

120-180 phút

Combo: Hút mỡ bụng toàn thể (Tùy theo cân nặng) + Tạo hình thành bụng

70-105

180 phút

Combo: Hút mỡ bụng toàn thể (Tùy theo cân nặng) + Tạo hình thành bụng 6 múi

50-60

120-150 phút

Hút mỡ 1 vùng kết hợp (chân/ tay/ eo/ lưng/ nách/ vai/ hông/ má/ cằm)

20

40-60 phút

Hút mỡ + Căng da tay

50

60-90 phút

Hút mỡ + thu gọn cơ bắp chân

60

90-120 phút

Hút mỡ + Căng da đùi

90

60-90 phút

5

/

5

(

1

bình chọn

)

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?

0

0

909 lượt đọc

909 lượt đọc

Giảm Béo Toàn Thân 4

Top 3 Địa Chỉ Spa Giảm Béo Toàn Thân Nhanh Nhất

Đạp Xe Đạp Có Giảm Mỡ Bụng Không? Bí Quyết Đạp Xe Đúng Cách

Đạp Xe Giảm Mỡ Bụng – Thật Hay Đùa?

Lập Hội Giảm Cân Voz!

Máy Rung Toàn Thân Massage Giảm Béo Giảm Cân Tan Mỡ Toàn Thân

Máy Rung Giảm Béo Toàn Thân Fuki Fk

Máy Rf Giảm Béo Toàn Thân Siêu Âm 40K Yl

Máy Giảm Béo Toàn Thân Rf Ebox

Máy Giảm Béo Toàn Thân Rf

Máy Giảm Béo Toàn Thân Cavitation Rf Nb039

Chuyên bán các loại máy rung lắc massage giảm mỡ béo toàn thân nam nữ giá rẻ tại Hà Nội, chúng tôi và Đà Nẵng. Với máy massage rung toàn thân giảm cân Nhật Bản, Hàn Quốc này vừa thư giãn giúp săn chắc cơ hiệu quả. GIAO HÀNG MIỄN PHÍ, BẢO HÀNH DÀI HẠN, ĐỔI TRẢ DỄ DÀNG. Các sản phẩm máy rung giảm cân được thiết kế tinh tế, hiện đại, đa tính năng, cách thức sử dụng đơn giản.

MÁY RUNG MASSAGE TOÀN THÂN GIẢM BÉO THÁCH THỨC MỠ ĐÙI, CÁNH TAY!!!

Chúng tôi có rất nhiều chủng loại khác nhau cho bạn lựa chọn:

– Đai quấn massage rung nóng tỏa nhiệt hồng ngoại tan mỡ bụng

– Máy rung massage toàn thân.

– Máy tập thể dục rung toàn thân giúp vóc dáng thon gọn, cân đối.

– Máy rung giảm béo đứng đáng tan mỡ nhanh chóng.

Chỉ với một chiếc máy rung giảm béo toàn thân này hiện tượng mỡ thừa khiến thân hình kém thon gọn sẽ hoàn toàn biến mất! Máy rung nhiều cấp độ, dễ dàng giảm béo ngay 3cm vòng eo sau 1 tuần sử dụng. Bạn có thể lựa chọn cho mình một chiếc máy rung toàn thân hiện đại và cao cấp với giá bán siêu hợp lý.

Hiệu quả giảm béo rõ rệt nhanh chóng đã giúp cho máy rung giảm cân nàyluôn đứng ở vị trí TOP 5 sản phẩm bán chạy suốt đầu năm 2022 tại Siêu thị Hải Châu. Tuyệt vời hơn là những chiếc máy rung này không chỉ sử dụng được cho các chị em, mà ngay cả anh em cũng thoải mái mà giảm mỡ. Bụng bia, bụng phệ, bắp chân cánh tay, bắp đùi tích mỡ cũng chẳng thành vấn đề. Chỉ cần khởi động máy rung, mọi dấu hiệu của mỡ thừa sẽ biến mất nhanh chóng.

Máy rung giảm cân, máy rung toàn thân giảm béo hoạt động như thế nào?

Nói là máy rung thì chắc chắn chúng sẽ tác động lên cơ thể với một độ rung nhất định. Tuy nhiên, hoạt động rung của máy không chỉ đơn thuần là rung lắc. Mà chúng được thiết kế theo một quy chuẩn nhất định với tuần số rung thay đổi theo mỗi cấp độ. Những chiếc máy rung giảm mỡ này sẽ làm đứt gãy các tế bào trong mô mỡ. Bên cạnh đó, những chiếc máy còn có thêm những tính năng khác như làm nóng bằng nhiệt hồng ngoại, xoa bóp giúp săn chắc cơ. Nhờ đó mà lượng mỡ thừa nhanh chóng bị cơ thể đào thải ra ngoài mà không lo da bị nhão hay chảy sệ.

Chức năng rung và mát xa giúp đánh tan mỡ thừa, làm săn chắc cơ, vận động tiêu hao năng lượng vừa dùng giảm béo vừa là thiết bị tập thể dục tiện lợi. Body đẹp, vòng eo thon gọn, bắp chân bắp tay săn chắc, cơ thể khỏe mạnh ăn ngủ tốt, sản phẩm n in 1 bạn còn chần chừ gì không tậu một em máy rung massage này đặt tại nhà!

Từ khóa tìm kiếm: máy rung giảm béo, máy giảm cân, máy rung, máy rung giam mỡ béo, máy rung massage, máy rung toàn thân

Máy Giảm Béo Toàn Thân Công Nghệ Cao Spa Ls650

Máy Giảm Béo Toàn Thân V8 Mini Đa Năng

Làm Thế Nào Để Giảm Béo Toàn Thân Chỉ Mất 1 Nửa Thời Gian?

Làm Thế Nào Để Giảm Béo Toàn Thân, Đây Là Gợi Ý Dành Cho Bạn

Làm Thế Nào Để Giảm Béo Toàn Thân Cho Phụ Nữ?

Bài Tập Giảm Mỡ Toàn Thân Tại Nhà An Toàn

Giảm Mỡ Toàn Thân Cấp Tốc Và 6 Nguyên Tắc Cần Phải Nhớ

Máy Giảm Béo Toàn Thân Cấp Tốc Rf 40K V

Các Cách Giảm Cân Giảm Béo Giảm Mỡ Toàn Thân Nhanh Cấp Tốc

Máy Giảm Béo Toàn Thân Cấp Tốc 4 Max

Giá Giảm Béo Toàn Thân Công Nghệ Cao Có Thực Sự Đắt?

Bài tập giảm mỡ toàn thân: lưng

Hai tay cầm tạ đơn phía sau, hít sâu nâng tạ lên tới mức có thể và thở ra. Sau đó hạ tạ xuống trở vể tư thế ban đầu.

Lặp lại 3 lần, mỗi lần 15 nhịp

Bài tập giảm mỡ toàn thân: tay sau

Hít sâu đá cẳng tay ra sau sao cho cẳng tay và cánh tay thẳng, kết thúc động tác thở ra và hạ cẳng tay về vị trí ban đầu.

Thực hiện 3 lần, mỗi lần 15 nhịp

Bài tập giảm mỡ toàn thân: đùi và mông

Hạ đầu gối chân sau sao cho không chạm sàn và hít vào, sau đó nâng lên bằng cơ đùi và thở ra. Thực hiện cho cả hai chân.

Thực hiện 3 lần mỗi lần 15 nhịp

Bài tập giảm mỡ toàn thân: bụng trên

Chuẩn bị: nằm ngửa hai chân co vào sát mông, hai tay duổi thẳng một góc 45 độ trước mặt

Bắt đầu động tác hít vào dùng cơ bụng trên nâng vai lên sao cho các ngón tay chạm tay. Kết thúc động tác thở ra và hạ từ từ vai xuống.

Bài tập giảm mỡ toàn thân: bụng dưới

Chuẩn bị: nằm ngửa, hai tay duỗi dọc thân, chân nâng lên và duỗi thẳng 1 góc 45 độ.

Hít vào và nâng chân lên sao cho hai chân vuông góc với mặt đất

Kết thúc động tác thở ra hạ chân về vị trí ban đầu

Bài tập giảm mỡ toàn thân: vòng eo

Chuẩn bị: nằm sấp, hai chân duổi thẳng chống bằng hai cùi chỏ.

Bắt đầu động tác chống thân người bằng hai cùi chỏ và hai mũi chân, nâng thân người lên sao cho lưng và vai thẳng và ngang nhau giữ trong vòng 30 giây.

Hút mỡ giảm mỡ bụng toàn thân

Nếu bạn không có quá nhiều thời gian để thực hiện các bài tập giảm mỡ toàn thân, hãy tham khảo công nghệ hút mỡ toàn thân Pharaon Lipo tại bệnh viện thẩm mỹ Á Âu. Pharaon Lipo là công nghệ hút mỡ hiện đại nhất 2022-2017 và là xu hướng đang lan truyền rộng rãi. Tuy nhiên, chỉ những bệnh viện có quy trình cụ thể và đội ngủ bác sĩ lành nghề mới có thể thực hiện công nghệ này. Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu hội tụ đủ tất cả những yếu tố nêu trên và chắc chắn đảm bảo các ca phẩu thuật thành công tốt đẹp.

Top 3 Bài Tập Giảm Cân Toàn Thân Cho Nữ Tại Nhà Cho Nữ Hiệu Quả

Hút Mỡ Toàn Thân Giá Bao Nhiêu Tiền? Bảng Giá Hút Mỡ 2022

Chi Phí Giảm Béo Toàn Thân Bao Nhiêu Tiền?

Các Bài Tập Thể Dục Giảm Béo Toàn Thân

Đánh Bay Mỡ Thừa Với 8 Bài Tập Thể Dục Giảm Béo Toàn Thân

🌟 Home
🌟 Top