Tập Yoga Tại Gò Vấp / 2023 / Top 20 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 11/2022 # Top View | Maplebear.edu.vn

Phòng Tập Yoga Quận Gò Vấp / 2023

Yoga Hương Thảo là nơi bạn tìm thấy sự cân bằng, yên tĩnh và tái tạo nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể giữa cuộc sống ồn ào, nhiều áp lực. Thư giãn và tận hưởng những trải nghiệm Yoga riêng biệt tại Yoga Hương Thảo.

– Mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ bắp tay làm bạn mất tự tin không diện được trang phục đẹp.

– Bạn đã thử nhiều cách, kể cả việc dùng thuốc giảm cân, nhưng không tài nào giảm được.

– Cơ thể bủng beo, không săn chắc, không có cơ bắp vì thiếu vận động hằng ngày.

– Đau lung, đau cổ, đau vai do ngồi làm việc hằng giờ trước máy tính

– Thoái hoá xương khớp do tuổi tác, đặc biệt phụ nữa sau sinh.

– Đau dạ dày, có vấn đề đường ruột, ăn không ngon, không tiêu, không hấp thu

– Bạn phải sống chung với tim mạch, tĩnh mạch và các bệnh mãn tính.

– Tinh thần căng thẳng, stress do áp lực công việc, cuộc sống, gia đình.

– Muốn giao lưu kết bạn và hoà mình vào môi trường lành mạnh, tích cực.

– Làn da xấu, mụn nhiều, thiếu sức sống, không tự tin

– Xuất hiện những nếp nhăn và nếp chân chiêm, đồi mồi đáng ghét.

– Chùng, chảy, xệ cơ ngực mà không tài nào cải thiện được.

– Sức khoẻ tình dục tuột dốc không phanh và cần cải thiện một cách thầm lặng.

– Bạn được người thân, bạn bè, bác sĩ khuyên nên tập yoga.

– Giờ tập quá sớm bạn không tài nào chạy từ công ty về kip giờ tập

– Ca tập quá dài không thể đi chơi với người yêu và gia đình

Yoga Hương Thảo Sẽ Giải Quyết Những Vấn Đề Này Cho Bạn Giúp Bạn Đẹp Hơn Và Khỏe Hơn

Yoga Trị Liệu Giảm Cân, Cân Bằng Nội Tiết Tố

Yoga Dance ( Yoga Theo Nhạc )

Lịch Tập Từ 2 – 6 Từ 6h – 20h ( Học Viên Tùy Chọn Giờ Học Và Đăng Ký Và Linh Động Đổi Ca )

Sau bao bộn bề của công việc và gia đình, tìm về Yoga Hương Thảo để có thời gian yêu thương chính bản thân mình mỗi ngày

Những Điều Kiện Cần Có Của Một Phòng Tập Yoga Tại Gò Vấp / 2023

Tại sao cần chọn phòng tập chất lượng khi theo đuổi yoga?

Nhiều người chỉ nghĩ đến chọn thầy dạy yoga giỏi, khóa học, giáo trình học chất lượng mà dường như quên mất đi một yếu tố quan trọng khác. Đó chính là phòng tập yoga mà bạn sẽ theo học hàng ngày khi lên lớp.

Nghe có vẻ bất hợp lý nhưng thực tế, phòng tập yoga đóng vai trò rất quan trọng, ảnh hưởng đến khả năng tiếp thu và thực hành các bài tập cá nhân. Ví dụ như phòng tập yoga không sạch sẽ hay không đủ an toàn sẽ làm ảnh hưởng đến tâm lý của học viên trong mỗi giờ tập.

Vì vậy khi chọn trung tâm đào tạo yoga, ngoài các yếu tố như đội ngũ giảng viên hay giờ lên lớp, giáo trình giảng dạy, hãy chú ý đến phòng tập yoga của trung tâm đó.

4 điều kiện cần có của một phòng tập yoga tiêu chuẩn

Trước tiên, phòng tập yoga luôn phải đảm bảo về vấn đề vệ sinh. Yêu cầu của phòng tập yoga là phải thoáng mát và sạch sẽ.

Như bạn đã biết, yoga là bộ môn thể dục giúp rèn luyện cơ thể đòi hỏi việc hít thở sâu. Do đó, phòng tập phải thật sự thoáng mát, có nhiều cửa sổ để không khí trong lành, tốt cho việc thiền định và vận động cơ thể.

Một vấn đề quan trọng khác là trong quá trình tập luyện các động tác, bài tập yoga, người tập sẽ thường xuyên ra mồ hôi, chưa kể bụi bẩn từ bên ngoài theo vào. Đó là lý do mà việc vệ sinh thường xuyên phòng tập là rất cần thiết. Ít nhất là vệ sinh thật sạch sẽ, loại bỏ mùi hôi cơ thể và giúp phòng tập khô thoáng, tạo môi trường tốt nhất cho các học viên.

Với những ai đã từng có thời gian làm quen với yoga chắc hẳn sẽ biết tập yoga cần đến nhiều trang bị, dụng cụ học. Ví dụ như thảm tập yoga, bóng, dây, ghế,… Mục đích của các dụng cụ này là hỗ trợ học viên rèn luyện sự dẻo dai của cơ thể và tiếp cận nhiều bài học yoga khác nhau.

Vì vậy, trước khi đăng ký học yoga tại phòng tập nào đó, hãy xem thử nơi đó có trang bị đầy đủ các dụng cụ cần thiết cho các bài tập yoga hay không. Thêm nữa, số dụng cụ phải nhiều đảm bảo mọi học viên đều có thể học cùng với dụng cụ trong những giờ lên lớp.

Yoga thiên nhiều về các động tác thiền giúp đầu óc thư giãn, tinh thần thanh tịnh, buông bỏ muộn phiền. Vì vậy phòng tập yoga nhất định phải ở nơi yên tĩnh, hoặc được xây tường cách âm nếu cần thiết.

Nếu để ý, bạn sẽ thấy những phòng tập yoga tại Gò Vấp ít khi ở các đường lớn mà thường ở hẻm nhiều hơn. Mục đích của họ chính là mang đến sự yên tĩnh cho phòng tập, giúp các học viên dễ dàng làm quen với các bài tập thiền, rèn luyện sức khỏe, thư giãn tinh thần.

Một điều kiện nữa của phòng tập mà bạn cần chú ý khi tham khảo các khóa học là số lượng học viên. Để mang đến chất lượng tốt nhất, một phòng tập không nên có quá nhiều học viên trong một buổi tập.

Số lượng tiêu chuẩn thường chỉ từ 10 đến 15 học viên. Mục đích là để tất cả các học viên đều được hướng dẫn chi tiết từng bài học, tiếp xúc với dụng cụ học, giảng viên cũng dễ truyền tải kiến thức hơn.

Cho đến nay tại Gò Vấp, CLB Yoga An Viên vẫn đang là trung tâm sở hữu nhiều phòng tập yoga chất lượng nhất đảm bảo mang đến môi trường học tập tốt nhất cho học viên. Không chỉ có đủ các điều kiện cần có của một phòng tập tiêu chuẩn, An Viên còn ghi điểm bởi đội ngũ giảng viên có chuyên môn cao và chi phí khóa học phải chăng.

Chưa hết, khi đăng ký khóa học yoga căn bản tại An Viên bạn còn được trung tâm cung cấp đầy đủ dụng cụ học tập và giáo trình yoga cần thiết. Bạn đã sẵn sàng theo đuổi đam mê cùng Yoga An Viên chưa?

Trải Nghiệm Ngay California Fitness &Amp; Yoga Gò Vấp / 2023

28/12/2018 11:28 by Admin

California Fitness & Yoga trở thành công ty thể dục thể hình quốc tế đầu tiên và lớn nhất ra mắt tại Việt Nam. Với sứ mệnh ” Làm Cho Cuộc Sống Tốt Đẹp Hơn”. California Fitness & Yoga quận Gò Vấp là câu lạc bộ mới nhất trong chuỗi phòng tập gym 5 sao của Trung tâm California. Với thiết kế sang trọng cùng trang thiết bị hiện đại, là không gian tập luyện hoàn hảo cho bạn.

KHUYẾN MÃI HẤP DẪN CHO THÀNH VIÊN MỚI

Caniforni Fitness thường đưa đến cho khách hàng nhiều chương trình khuyến mãi, giảm giá các gói tập khi đăng khí theo các gói 12 tháng, 18 tháng. Và đặc biệt khách hàng sẽ được trải nghiệm tập MIỄN PHÍ trong vòng 1 ngày

Chương trình khuyến mãi tập thử 1 tháng với giá 400.000đ là chương trình cực hấp dẫn của California Fitness. Chỉ với 400.000đ bạn đã có thể tập luyện ở một phòng tập sang trọng bậc nhất, đầy đủ tiện nghi. Đặc biệt hơn nữa là trong 1 tháng này bạn có 2 buổi tập cùng với HLV của trung tâm California.

Hãy trải nghiệm ngay cùng với California Fitness & Yoga quận Gò Vấp nào!!!

Yoga – Tinh hoa của Ấn Độ suối nguồn tuổi trẻ

Nếu bạn nào có hứng thú với Yoga thì không thể bỏ qua chương trình khuyến mãi này. Cũng chỉ với 400.000đ bạn có thể trải nghiệm khoá học yoga với giáo viên người Ấn Độ và không gian tập sang trọng tháng mát.

Với giá tập siêu rẻ như vậy tại sao bạn lại không thử trải nghiệm?

GIỚI THIỆU VỀ CALIFORNIA FITNESS &YOGA GÒ VẤP

California Fitness & Yoga quận Gò Vấp là trung tâm tư vấn sức khỏe, thể hình với phong cách sống hiện đại nhất Việt Nam

Trong gần 10 năm hoạt động phòng tập gym quận Gò Vấp California Fitness & Yoga đã giúp hơn 100.000 người có thể trải nghiệm cuộc sống của chính mình, mang lại cho bạn những dịch vụ cải thiện chất lượng cuộc sống một cách tốt nhất, chuyên nghiệp nhất để dẽ dàng đạt được mục tiêu bạn đề ra

Không gian luyện tập chuẩn 5 sao

Tiện nghi bậc nhất và dịch vụ hàng đầu sẽ khiến việc tập luyện của bạn không báo giờ nhàm chán. Ngày nào cũng muốn đến California Fitness Gò Vấp để tập luyện?

Đến với California Fitness quận Gò Vấp bạn có thể chựa chọn cho mình các gói dịch vụ như:

Group Fitness

Tập thể dục nhóm không bị buồn chán

Tập thể dục nhóm để trải nghiệm nhiều môn tập khác nhau

Tập thể dục nhóm để khắc phục bệnh lười

Tập thể dục nhóm để giảm chi phí

Tập thể dục nhóm để quyết tâm giảm cân hơn

Giảm Căng Cơ

Giảm căng cơ là hình thức căng cơ thư giãn kết hợp các nguyên tắc của hoạt động châm cứu, các bài tập khoa học để giúp khôi phục các mối quan hệ tự nhiên bên trong cơ thể. Các bài tập giảm căng cơ sẽ điều chỉnh việc mất cân bằng thông qua hệ thống điều trị vật lý vô cùng thư giãn.

Chúng ta tập trung vào các bài tập giảm cân, làm đẹp cho cơ thể để có được sức khỏe dẻo dai. Nhưng không nhiều người biết rằng việc chăm sóc và phục hồi và giảm căng cơ lại đóng vai trò rất quan trọng để duy trì thể trạng dẻo dai, sung sức.

Nhiều người nghĩ rằng tập luyện thể thao có thể giải quyết được tất cả các vấn đề sức khỏe, nhưng tập luyện thiếu quá trình giảm căng cơ thì hiệu quả không cao. Chơi thể thao, ngồi làm việc nhiều, đi giầy cao gót hàng ngày, nằm ngủ tư thế sai, ngồi làm việc tư thế sai trong nhiều năm cũng là nguyên nhân gây nên nhức mỏi, thoái hóa cơ.

Khi cơ bị nhức mỏi, lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng trùng cơ, nhão cơ dẫn đến một số vùng trên cơ thể bị co lại, teo lại ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe. Ngoài ra, khi các cơ không được tác động thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng khó lưu thông máu, không cung cấp đủ oxy cho não hoạt động. Sự thoái hóa cơ ảnh hưởng đến sự đàn hồi của da, da bị chảy xệ, nhăn nheo sớm.

Dance dành cho tất cả mọi người. Âm nhạc và ngôn ngữ cơ thể không phân biệt tuổi tác và giới tính

Phương pháp tập luyện với nhiều lợi ích đặc biệt, không chỉ đơn giản là giải phóng năng lượng, Dance còn giúp đem lại những lợi ích bất ngờ:

Giảm cân (Dance giúp đốt cháy 600 – 800kcal/h)

Tăng sự tự tin, linh hoạt

Làm chậm quá trình lão hoá

Trung tâm California quận Gò Vấp cung cấp các loạidance như : SH’Bam , ZumBa, Classical Dance, Pop Dnce, Pole Dance, Sexy Dance

Yoga cho vóc dáng thon gọn, săn chắc

Luyện tập thường xuyên cùng với kỹ thuật thở trong Yoga sẽ giúp bạn bạn có được một thân hình săn chắc. Đây là sự lựa chọn hoàn hảo để bạn lấy lại vóc dáng thon gọn thuở thiếu thời. Yoga còn giúp nâng cao sức khỏe và tính linh hoạt, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể trở nên săn chắc và quyến rũ hơn.

Lựa chọn hoàn hảo cho thân hình thon gọn, săn chắc: Hot Yoga, Power Yoga, Ashtanga và Hatha Flow

Yoga sẽ giúp giải tỏa căng thẳng và thư giãn tâm hồn cũng như cơ thể bạn. Bạn sẽ cảm thấy thoải mãi và nhẹ nhõm hơn chỉ sau lớp học đầu tiên.

Các lớp Yoga hoàn hảo giúp giải tỏa căng thẳng: Hatha, Gentle, Therapy, Stretch & Sun Series

Yoga giúp bạn có một sức khỏe tốt và một giấc ngủ ngon

Yoga giúp tăng cường hệ miễn dịch, linh hoạt các khớp xương và thúc đẩy tuần hoàn máu. Hơi thở trong Yoga và cải thiện tuần hoàn máu giúp cơ thể loại bỏ độc tố và duy trì một cuộc sống hạnh phúc.

Các lớp Yoga phù hợp giúp bạn có giấc ngủ sâu: Hatha, Gentle, Therapy, Stretch và Sun Series

Huấn Luyện cá nhân

Huấn luyện viên sẽ Giúp bạn đạt được kết quả tốt hơn

Luyện tập cùng Huấn Luyện Viên thể hình sẽ tốt hơn nhiều so với việc bạn tự tập một mình, đây là một hệ thống đã được chứng minh để cải thiện cuộc sống của bạn và đảm bảo bạn đạt đến kết quả cao nhất của chương trình tập.

Huấn Luyện Viên thể hình cá nhân đánh giá các chỉ số cơ thể và xác định những gì bạn cần để phục hồi thể lực và cải thiện chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe của bạn.

Hệ thống của chúng tôi được thiết kế để phù hợp với cuộc sống bận rộn thường ngày, giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất sau mỗi buổi tập.

PTX

1 giờ tập luyện PTX có thể đốt cháy 1000 calo. Đây là con số ngoạn mục nhất trong số các môn thể thao được đưa vào phòng tập. Vậy PTX là gì?

PTX là hình thức tập gym cường độ cao ngắt quãng, phối hợp với nhiều tư thế kháng lực, tập trung sức mạnh vào các bó cơ lớn, giúp cơ thể gia tăng sức chịu đựng và đưa cơ thể đến giai đoạn lý tưởng của quá trình đốt mỡ.

Sau khi PTX trở nên phổ biến trong phòng tập, California Fitness&Yoga Center đưa vào mô hình PTX 2 với một chút thay đổi nhằm kích thích sự tương tác và tinh thần quyết tâm của học viên. PTX2 là chương trình tập luyện theo nhóm nhỏ, các thành viên trong nhóm cùng nhau được thử thách và chiến thắng chính mình.

Tập luyện PTX tốt cho tim mạch

PTX giảm cân nhanh và lành mạnh

PTX vượt qua giới hạn sức mạnh bản thân

Kichfit / MMA

Kickfit là sự kết hợp độc đáo giữa hai bộ môn Kickboxing và Fitness với mong muốn mang vào phòng tập không khí sôi nổi và tính đối kháng cao nhằm gia tăng sự hào hứng cho các học viên. Kickfit hiện đã trở thành một lựa chọn rất phổ biến trong phòng tập, phù hợp cho cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi có thể vừa tập luyện làm đẹp, vừa trải nghiệm một trong những bộ môn thi đấu hấp dẫn nhất hành tinh này.

Kickfit giảm cân hiệu quả

Kickfit giảm đau mỏi vai gáy

Kickfit giúp rèn luyện phản xạ tự vệ

Kiclfit tập luyện đối kháng đầy hưng phấn

Kickfit phù hợp cho cả nam và nữ

Kickfit – trải nghiệm mới trên sàn tập cho người yêu thể thao đối kháng.

ĐỂ TRẢI NGHIỆM CÂU LẠC BỘ CÓ CƠ SỞ VẬT CHẤT ĐẲNG CẤP 5 SAO

Phòng tập gym quận Gò Vấp có không gian rộng rãi và trang thiết bị mới nhất sẽ mang đến nhiều trải nghiệm thú vị cho khách hàng. Những dịch vụ chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại phòng gym quận Gò Vấp sẽ mang đến sự tập luyện cũng như thư giãn và hồi phục tối đa sức khỏe của các bạn.

Địa điểm phòng tập gym quận Gò Vấp: GVC – Saigon Mall, 2A Phan Văn Trị, P.10, Q. Gò Vấp Giờ mở cửa: Thứ 2 đến thứ 6: 6am – 11pm Thứ 7, CN: 8am – 10pm Liên hệ: Tel: (028) 7309 7999

Giảm 50% Học Phí Khi Giới Thiệu Người Thân Học Yoga Tại Gò Vấp / 2023

Tập Yoga nếu đúng kỹ thuật sẽ mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích như: cơ thể dẻo dai, tăng cường thể lực, chữa các bệnh đau nhúc,…

Giúp máu lưu thông tốt hơn: giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và đột quỵ Theo một nghiên cứu khoa học của Đại học Harvard, tập Yoga thường xuyên còn giúp ổn định huyết áp và lượng đường trong máu, giúp người tập biết hít thở đúng cách, tiếp thêm oxy vào buồng phổi, máu và các tế bào trong cơ thể..

Giải tỏa căng thẳng: đối với những nhân viên văn phòng hoặc những người phải chịu nhiều áp lực về công việc/ sổ sách/ trách nhiệm với gia đình,… tập Yoga là một cách hiệu quả để bạn lắng đọng tâm hồn và giúp cho đầu óc thư thả, thoải mái hơn.

Giúp cơ thể linh hoạt, cân bằng hơn: bằng cách kiên trì tập luyện, bạn sẽ cảm nhận rất rõ sự thay đổi của cơ thể qua những động tác đòi hỏi sự cân bằng và mức độ dẻo dai, khỏe mạnh của nhiều bộ phận cùng một lúc. Các nghiên cứu khóa học cũng chỉ ra rằng Yoga giúp cải thiện khả năng giữ cân bằng và hạn chế tình trạng té ngã ở phụ nữ trên 65 tuổi

Cải thiện vóc dáng: tập Yoga cũng như những bài tập thể thao khác, cũng giúp bạn tiêu hao được khá nhiều calo và giảm mỡ bụng và săn chắc cơ thể. Trung bình trong 1 giờ tập tại các lớp Yoga ở Sài Gòn, bạn sẽ đốt cháy được khoảng 300 – 600 calo.

Cải thiện chức năng tình dục: Yoga giúp phụ nữ cải thiện cuộc sống tình dục của mình bằng cách giúp họ trở nên quen thuộc với các cơ quan trong cơ thể mình. Khi cơ thể dẻo dai

Tăng khả năng tập trung của não và cải thiện trí nhớ: một tạp chí về Thể Thao và Sức Khỏe của Mỹ đã đăng một bài nghiên cứu khoa học công bố rằng, chỉ cần tập Yoga 20 phút mỗi ngày ngày sẽ giúp bạn rèn luyện được trí nhớ và năng lực tập trung được cải thiện nhiều hơn so với khi chạy bộ.. Nhiều người tập luyện Yoga thường xuyên cũng cho biết trí nhớ của họ được cải thiện đáng kể sau hơn 6 tháng kiên trì.

Bạn thấy đấy, Yoga thật sự có rất nhiều lợi ích cho cơ thể về lâu dài, đặc biệt là đối với phụ nữ khi đã bước qua độ tuổi 45 – độ tuổi mãn kinh và có nhiều chuyển biến, lão hóa trong cơ thể.

Tập Yoga tại SaigonDance bạn sẽ được những gì?

Phòng tập mới toanh, siêu đẹp – chỉ dành riêng cho các học viên lớp Yoga ở Gò Vấp.

Giáo viên hướng dẫn có chuyên môn và kinh nghiệm giảng dạy lâu năm, biết cách giúp học viên cảm nhận rõ hơn về cơ thể và lên bài tập phù hợp.

Dịch vụ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp, tận tâm.

Ngoài Yoga, Trung tâm SaigonDance còn có gần 20 bộ môn nhảy múa/ thể dục thể thao khác rất tiện cho học viên theo học, phát triển bản thân.

Đối với các học viên có con nhỏ, mùa hè này Trung tâm thường xuyên khai giảng các lớp học nhảy cho trẻ em, giúp phụ huynh yên tâm và có thêm lựa chọn để giúp con mình giải trí, rèn luyện các kỹ năng xã hội trong 3 tháng hè sắp tới.

Trung tâm SaigonDance – trường đào tạo nhảy múa ở Gò Vấp vừa được khánh thành vào đầu năm nay. Các lớp học luôn sáng sủa, sạch đẹp và đa dạng bộ môn cho học viên theo học.

→ Lịch học/ khai giảng: https://www.saigondance.vn/lich-hoc/yoga-6

→ Học phí: https://www.saigondance.vn/hoc-phi/hoc-phi-cac-mon-hoc (Bảng giá chưa áp dụng ưu đãi giảm 50% cho các lớp tập nhảy múa ở Gò Vấp.Trung tâm SaigonDance

CN 1: 94-96 Đường số 2, Khu Cư Xá Đô Thành, Phường 4, Quận 3, HCM

Hotline: 38 329 429 – 090 2322 361

Hotline: 38 3636 5202 – 0902 992 361

By Lania Duong