Whey Có Tăng Cân Không / TOP 5 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Có nhiều khách hàng gọi cho chúng tôi hỏi về vấn đề whey protein có tăng cân hay không?

Những bạn thừa cân thì hỏi giờ dùng whey protein có bị tăng cân hay không. Còn những bạn quá gầy thì hỏi muốn mua whey protein để tăng cân..

WHEY PROTEIN CÓ TĂNG CÂN HAY KHÔNG ? Câu hỏi nhiều người dùng thắc mắc

Tôi cũng trả lời luôn: Whey protein không phải là sản phẩm chuyên tăng cân.

Sự so sánh khi bạn sử dụng whey protein và sữa tăng cân.

Khi bạn dùng sữa tăng cân mồi lần chứa 625 – 1250 calories

Khi bạn sử dụng whey protein mỗi lần chứa 120 – 140 calories

Vì vậy kết luận cuối cùng Whey Protein Không Chuyên Hổ Trợ Tăng Cân.

Thay vì các bạn phải ăn nhiều loại thực phẩm giàu protein thì bạn chị cần dùng 1 cốc whey protein đã chứa gần tới 30g protein (tùy theo từng loại whey).

+ Công dụng chính của whey protein là:

– Hổ trợ cho người chơi thể hình trong việc xây dựng cơ, tăng cơ, cắt nét cơ.

– Tăng sức mạnh khi bạn luyện tập thể hình

– Giúp bạn tiêu hóa tốt,kích thích mức độ cao của sự tổng hợp protein cơ bắp, ngăn ngừa thoái hóa protein

Cùng với các lợi ích nói trên của whey protein vào sức mạnh và tăng nạc, whey protein cũng được ghi nhận trong khả năng của mình để giảm khối lượng chất béo.

Kết luận: Whey protein có tác dụng mạnh cho việc tăng cơ bắp, nhưng còn tùy thuộc vào chế độ ăn và chế độ sinh hoạt của bạn.. Bạn ngủ không đủ giấc, hút thuốc lá quá nhiều, sử dụng rượu bia quá nhiều..Xem như công sức của các bạn đổ xuống sông xuống biển..

Nếu bạn muốn lựa chọn sản phẩm phù hợp bạn hãy tìm kiếm đến loại sữa tăng cân tốt nhất hiện nay.

Bạn đang muốn xây dựng một thân thể vạm vỡ hay chỉ muốn thêm khối lượng cơ nạc cho cơ thể . Thêm cho mình một chương trình luyện tập như tập tạ …kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh là điều quan trọng. Hai trong số các chất bổ sung phổ biến nhất là sua tang can và whey protein . Bạn có thể dùng riêng hoặc thậm chí là sử dụng hai cả hai mặt hàng.

Những loại bột bổ sung protein

Có khá nhiều loại bột protein như whey và casein đc làm từ sữa bò, trứng, đậu nành, gạo, hạt đậu…sua tang can đều có chứa một số loại bột protien nhưng cũng có thêm các thành phần khác với hàm lượng calo cao giúp bạn biết cách làm sao để tăng cân. Lượng carbohydrate cao, thường tại dạng bột, chất béo như hạt lanh xay hoặc bột triglyceride chuỗi trung bình

Thông tin quan trọng

Bổ sung bột whey ko làm tăng cân nhiều mà chúng chỉ giúp bạn thiết kế cơ bắp. Hãy suy nghĩ kỹ và lựa chọn những thực phẩm bột sữa protein sao cho đúng. Nó cũng giản đơn như là bạn sử dụng các loại bột protein khác từ đồ ăn . Nếu bạn đang ăn một chế độ ăn uống đa dạng cân bằng, bạn ko nên ăn quá nhiều thực phẩm ko lành mạnh để cố đáp ứng nhu cầu calo và protein.

Chế độ ăn uống đúng

Bạn chỉ nên xây dựng cơ bắp, nếu bạn đang ăn thừa lượng calo bằng dùng các chất bổ sung hay không . Tiêu thụ nhiều calo hơn lượng bạn đốt cháy là quan trọng giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Bổ sung sữa tăng cân hiệu quả có thể giúp tăng lượng calo một cách hữu hiệu, nhưng chúng không thể thay thế các bữa ăn chính trong ngày. Để có được lượng calo cần thiết từng ngày bạn chỉ cần lấy cân nặng x 16 + 500 g. Nếu bạn đã ăn rất nhiều nhưng vẫn không thể tăng cân được thì bạn nên sử dụng dinh dưỡng cao cấp . tùy theo vào nhãn hiệu và mặt hàng sẽ cho lượng calo khác nhau.

Trộn và kết hợp

Nếu bạn đồng ý dùng thực phẩm bổ sung để giúp đỡ cho việc phục vụ nhu cầu calo và protein hàng ngày hoặc một lượng protein. Dùng cả hai cũng được nhưng thực chất không quan trọng hoặc có thể tốn kém. Nếu bạn chỉ muốn tăng cân thì lượng calo cần nhiều và một số lượng protein tốt. Hoặc bạn có thể mua bột sua protein và thêm vào đó là các thực phẩm giàu calo khác để tăng nhiều cân cho bạn. Hãy thử trộn bột sữa serious mass , bột whey protein với chuối, sữa tươi, một số ít các loại hạt và một khẩu phần yến mạch để khiến cho một lượng protein giàu calo, carbs và chất béo.

Sữa tăng cơ, tăng cân whey có tác dụng giúp tăng cân nhờ việc “kích thích” sự phát triển của cơ bắp, tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể để giúp tăng cân mà không tăng mỡ, cơ thể phát triển cân đối, săn chắc nhờ bổ sung đạm whey có lợi cho cơ thể người dùng đặc biệt có ích cho những người thường xuyên vận động, tập thể hình để nâng cao sức khỏe cũng như giúp cơ bắp phát triển nhanh hơn.

Whey Protein là sản phẩm sữa tăng cân tốt cho tiêu hóa, bởi các đạm whey mà nó cung cấp rất dễ hấp thụ, kích thích tiêu hóa diễn ra nhanh chóng. Đặc biệt còn giúp hỗ trợ điều trị, cải thiện các trường hợp đang bị rối loạn tiêu hóa, hay hệ tiêu hóa hấp thụ kém cũng sẽ được tăng cường chức năng. Đồng thời, sữa whey là loại sữa có nguồn gốc tự nhiên nên sử dụng được lâu dài, không lo tác dụng phụ.

Việc sử dụng sữa Whey tăng cân tốt cho tiêu hóa cần tuân thủ theo các nguyên tắc dùng được hướng dẫn sử dụng đi kèm với sản phẩm. Bạn có thể dùng sữa với nước lọc, sữa không đường, tách béo hay các loại nước ép hoa quả theo sở thích và khẩu vị của bản thân.

Sữa tăng cân Whey Protein thường được dùng cho các đối tượng thích vận động thể thao, vận động viên, huấn luyện viên thể hình,… Bạn có thể pha chế sữa như sau: Cho 1 muỗng sữa whey vào bình lắc cùng với 150-300ml tùy sở thích đậm nhạt của bạn mà cho nước phù hợp. Lắc thật mạnh hỗn hợp trên 30 giây hoặc nếu có máy xay thì càng tốt. Việc lắc hoặc xay sữa bằng máy sẽ giúp bạn có cảm giác ngon miệng và sữa tan tốt hơn.

Mua sữa Whey Protein ở đâu chính hãng?

Sữa tăng cân Whey Protein là dòng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân hiệu quả và tốt cho hệ tiêu hóa nhờ hàm lượng Protein trong sữa cao giúp tiêu hóa nhanh và hấp thụ hiệu quả các loại protein thông thường, giúp cơ bắp phục hồi và phát triển nhanh chóng.

Do có nhiều ưu điểm và lợi ích nên rất được người yêu thích thể thao ưa chuộng. Việc tiêu thụ nhanh các sản phẩm whey này đã được các “con buôn” hay nhà sản xuất hàng giả, hàng kém chất lượng chú ý và đưa ra thị trường các sản phẩm nhái, kém chất lượng. Vậy mua sữa Whey Protein ở đâu chính hãng?

Một số bài viết về tiêu hóa bạn nên đọc :

Bạn có thể mua sản phẩm trực tiếp trên website http://thuoctieuhoa.com/ của công ty hoặc đến tại các địa chỉ tại Hà Nội hoặc TP. HCM để mua sản phẩm trực tiếp và được nhân viên tư vấn cụ thể.

Whey protein là một sản phẩm phụ tự nhiên được chế biến từ sữa bò, ở dạng bột, và cũng là một trong những thực phẩm chức năng giúp bổ sung dinh dưỡng thể hình phổ biến nhất hiện nay. Whey protein không làm nguy hại, nhưng sau một chế độ ăn uống protein cao trong một thời gian dài chứa đựng nhiều nguy hại rủi ro. Đặc biệt là nếu bạn đang muốn xây dưng cơ bắp. Trước khi quyết định thêm vào những bữa ăn của mình một cốc whey protein thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nếu bạn đang phải chữa trị một căn bệnh nào đó.

Không cần biết là mình có tập thể dục hay không, nhưng nhiều người vẫn dùng sữa để bổ sung lượng protein còn thiếu trong ngày. Theo khuyến cáo thì người trưởng thành ít vận động chỉ cần khoảng 0,4 gram protein /1kg trọng lượng cơ thể. Với những người phải vận động nhiều và có mục tiêu xây dựng cơ bắp một cách an toàn thì tiêu thụ 0,6-0,9 gram /1 kg .

Không cần thể dục cũng vẫn có thể tăng cân nhờ Whey protein

Một số bác sỹ khuyên rằng uống whey protein nhiều mà không cần tập thể dục vẫn có thể là cách tăng cân cho người có nhu cầu tăng cân. Một ly sữa tăng cân whey protein chuẩn trộn với sữa ít chất béo sẽ cho bạn 200 calories. Có nghĩa là nó sẽ đáp ứng đủ một lượng nhu cầu calo của bạn mỗi ngày. Nếu bạn thường xuyên tập luyện thể dục thì nguy cơ tăng cân bừa bãi sẽ không xảy ra.

Ảnh hưởng tiêu cực khi lạm dụng Whey protein

Cho dù bạn có tham gia tập luyện thể thao thường xuyên hay không, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều lượng whey protein quy định sẽ gây ra tình trang dư thừa protein. Do đó, sẽ Dẫn đến một số bệnh có hại cho cơ thể như loãng xương, ung thư…Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết việc cho cơ thể hấp thụ quá nhiều chất đạm cũng có thể dẫn đến sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng khác , và kể cả bổ sung sữa protein cũng không thể thay thế thực phẩm tự nhiên và các bữa ăn chính hàng ngày được. Do đó, bạn cần cân nhắc kĩ trước khi sử dụng sản phẩm này và cần phải bổ sung protein theo cách tự nhiên nhất.