Whey Làm Tăng Cân / TOP 6 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Dẫu vậy, vẫn có một số người lo lắng mình sẽ bị mập nếu sử dụng whey protein. Một số khác còn đặt nghi vấn, whey protein có gây tăng cân ngoài ý muốn?

Những suy nghĩ đó có đúng không? Mời bạn tìm kiếm câu trả lời trong phần nội dung bên dưới.

Trước tiên, Whey Protein là gì?

Sữa được tạo thành bởi 2 loại protein là casein và whey. Tách riêng casein và chúng ta sẽ có whey protein. Whey protein còn được tách ra như một sản phẩm phụ trong quá trình làm pho mát. Chứa 9 loại amino acid thiết yếu, whey protein là một protein hoàn chỉnh với lượng đường lactose thấp ở bên trong.

Một vài nghiên cứu cho thấy whey protein có chứa chất giúp chống lại các triệu chứng viêm của bệnh nhân ung thư.

Whey protein còn trở thành đề tài yêu thích của các nhà nghiên cứu, nhất là ở lĩnh vực giảm thiểu rủi ro ở một số dịch bệnh nhất định. Cũng có những báo cáo cho thấy whey protein sẽ hoạt động như một nguồn cung chất dinh dưỡng cần thiết, giúp điều hòa quá trình trao đổi chất trong nhiều điều kiện khác nhau, kể cả tình trạng giảm cân do mắc bệnh.

Mức độ phổ biến của whey protein đã tăng rất nhiều trong những năm gần đây.

Nếu như trước kia chỉ có những vận động viên thể hình sử dụng whey protein thì bây giờ không chỉ vận động viên ở nhiều môn thể thao khác nhau mà đến cả những người tập luyện để có thân hình cân đối cũng sử dụng. Whey protein được biết đến như một loại protein chứa 9 loại amino acids thiết yếu cơ thể có thể hấp thụ dễ dàng (giống với thịt, trứng,…).

Nhắc đến protein chất lượng cao thì whey protein chính là nguồn cung tốt nhất, đặc biệt với những người cần đốt cháy mỡ thừa và xây dựng cơ bắp. So với các nguồn cung protein khác, whey protein có tốc độ hấp thụ vào loại cao nhất. Do được đóng gói ở dạng bột nên whey protein còn cực kỳ tiện lợi, thời gian pha chế chỉ tốn vài phút.

Nhưng nếu bạn không phải vận động viên, cũng không tập thể thao, whey protein có làm bạn mập?

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Mới Tập Thể Hình – Rất Dễ Hiểu <<< Giải Đáp Những Thắc Mắc Thường Gặp Về Whey Protein <<<

Whey protein có làm bạn mập?

Có một điều bạn không nên quên: đối với các loại vi chất như chất béo, protein và cacbohydrat, nếu bạn nạp vào cơ thể nhiều hơn mức cần thiết, chắc chắn sẽ dẫn đến kết quả tăng cân. Mỗi ngày cơ thể chỉ sử dụng một lượng nhất định và nếu cơ thể không sử dụng hết lượng clories nạp vào, bạn cũng sẽ tăng cân.

Tuy nhiên bạn cũng nên biết rằng, đến nay vẫn chưa có một nghiên cứu hay một bằng chứng khoa học nào chứng minh whey protein là nguyên nhân dẫn đến việc tăng nhiều cân.

Vậy nên không có một bằng chứng rõ ràng nào củng cố cho suy nghĩ whey protein sẽ khiến bạn tăng cân cả. Câu hỏi ” whey protein có làm tăng cân? ” cũng giống như câu hỏi “thịt bò hay thịt gà gây tăng cân?” Nạp vào cơ thể nhiều hơn mức cơ thể có dùng, thì dù đó là thực phẩm gì, bạn đều sẽ tăng cân.

Miễn là chế độ sử dụng whey protein phù hợp với chương trình tập luyện của bạn, whey protein sẽ không làm bạn mập. Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý rằng bạn cần phải giữ lối sống điều độ để duy trì cân nặng. Đã có một vài nghiên cứu cho thấy whey protein giúp đẩy nhanh quá trình đốt mỡ thừa.

Whey protein được cho là tạo ra những tác động tích cực đến quá trình giảm cân, sau đây là một vài ví dụ:

1. Whey protein đã được chứng minh có khả năng thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa khi bạn sử dụng trước các buổi tập.

2. Whey protein cũng làm tăng số lượng calories chuyển hóa thành nhiệt lượng trong cơ thể. Việc này đã góp phần điều chỉnh năng lượng và tâm trạng của một người khi người đó giảm lượng calories nạp vào cơ thể thông qua cơ chế kích thích sản xuất hoocmon “hạnh phúc” serotonin.

3. Whey protein giúp kìm hãm sự thèm ăn nhờ vào hoạt động gia tăng bài tiết chất CCK, một loại hoocmon của dạ dày có mối liên hệ mật thiết với việc điều chỉnh cảm giác đói của cơ thể. Hoạt động sản xuất Grehlin, một loại hoocmon thèm ăn cũng bị kìm hãm.

>> Giảm Cân Và Giảm Béo: Bạn Có Chắc Mình Đang Đi Đúng Hướng?

Các ích lợi của Whey Protein

Thực tế thì không có một loại thực phẩm bổ sun g nào có thể thay thế được các lợi ích của một chế độ thực phẩm lành mạnh, tự nhiên và chưa qua chế biến.

Tuy nhiên whey protein đã được chứng minh là một nguồn cung cấp protein hiệu quả và tiện lợi cho những người bận rộn. Bên cạnh đó cũng đã có những nghiên cứu chứng minh được rất nhiều lợi ích sức khỏe đến từ việc sử dụng whey protein.

* Giúp tăng khối lượng cơ bắp và gia tăng sức mạnh cho người tập thể thao.

* Hỗ trợ giảm cân bằng cách thông qua việc giảm mỡ và duy trì các khối cơ.

* Tăng nồng độ glutathione, chất chống oxi hóa mạnh nhất cơ thể.

* Làm chậm quá trình phát triển của một số loại ung thư và hạn chế sụt cân không mong muốn, tác dụng phụ trong quá trình điều trị ung thư.

* Làm giảm nồng độ triglyceride, chất béo trung tính.

* Giảm các triệu chứng do tập luyện quá độ.

* Làm giảm quá trình phát triển của các triệu chứng HIV và hạn chế sụt cân không mong muốn do căn bệnh gây ra.

* Tăng cường hệ thống miễn dịch.

* Tăng HDL (cholesterol có lợi cho sức khẻo) cùng lúc với việc làm giảm hầu hết các loại cholesterol có hại.

* Tăng cường khả năng miễn dịch với bệnh suyễn.

* Làm giảm huyết áp cho bệnh nhân cao huyết áp, đồng thời giảm các nguy cơ bị bệnh tim mạch và đột quỵ.

Các lợi ích nêu trên cho thấy whey protein không chỉ mang lại nhiều lợi ích ở nhiều phiên diện vật lý khác nhau mà còn hỗ trợ cho nhiều hoạt động chức năng phức tạp của cơ thể.

Thời điểm sử dụng whey protein tốt nhất

Ví dụ, nếu bạn muốn nạp thêm protein vào bữa sáng của mình nhưng lại không thích trứng, bạn có thể thêm whey protein vào chén yến mạch của mình. Đối với giờ ăn nhẹ, bạn có thể pha chế một thức uống hỗn hợp với một vài món khoái khẩu.

Đối với những ai vẫn lo lắng whey protein sẽ làm tăng cân ngoài ý muốn, bạn cần nhớ rằng bắt cứ loại thực phẩm nào, nếu bạn nạp vào cơ thể vượt mức cần thể đều có thể được chuyển đổi thành mỡ thừa. Dư protein không hẳn là xấu nhưng nó cũng đồng nghĩa với việc dư thừa calories.

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn sử dụng quá nhiều Whey Protein?

Một lần nữa, với những người ăn uống đều độ, cân bằng và tập luyện đủ, tác dụng phụ của whey protein là không hề có vì đến thời điểm hiện tại chưa có một báo cáo nào chứng minh điều ngược lại. Tuy nhiên với những ai dị ứng với whey protein hoặc sử dụng whey protein quá mức có thể sẽ gặp phải các tác động không tốt sau:

* Đau dạ dày hoặc chuột rút * Đau đầu * Mệt mỏi * Buồn nôn * Cảm giác thèm ăn giảm

Đối với các gymer thì sữa tăng cơ Top Whey Protein chắc hẳn không còn là một cái tên xa lạ. Đây là một trong những nguồn cung cấp năng lượng mạnh mẽ để nuôi dưỡng cơ thể và giúp phục hồi cơ bắp sau quá trình tập luyện vất vả. Trong vô số các loại Whey Protein đang được bày bán trên thị trường thì Top Whey Protein là một trong những sản phẩm được đón nhận nhiều tại thị trường Việt Nam bởi ưu điểm về giá thành và tốt không thua kém các sản phẩm ngoại nhập đình đám khác.

Khi sữa ở dạng đặc, các protein sẽ được chia thành dạng rắn và dạng lỏng. Whey protein chính là protein cô đặc dạng lỏng (sau khi được hòa với nước). Whey protein là sản phẩm giúp cung cấp hàm lượng protein cho cơ thể, giúp tăng cơ bắp đặc biệt là đối với những người có mong muốn phát triển cơ toàn diện trong quá trình tập luyện và vận động. Hai yếu tố đặc biệt quan trọng khác mà những người có chế độ tập luyện khắc nghiệt cần để ý đến đó chính là khả năng phục hồi cơ bắp và khả năng sức bền – thì đều có thể được bù đắp lại sau/ trong quá trình luyện tập nhờ bổ sung whey protein kịp thời.

Đến đây thì bạn đã hiểu tại sao whey protein gần như là loại sản phẩm “bất ly thân” với mọi gymer chuyên nghiệp rồi đúng không nào?

Để kích thích vị giác cho người sử dụng, whey protein ngày nay còn được bổ sung thêm nhiều hương vị như vanila, chocolate, cream, dâu… vô cùng phong phú cho người dùng chọn tùy theo khẩu vị.

Sữa tăng cơ Top Whey Protein – Bổ sung nguồn protein dồi dào cho cơ bắp khỏe mạnh

Sữa tăng cơ Whey bao gồm những thành phần chính đó là: đạm whey (protein), bột cacao, sữa gầy, hương vani, tinh chất mạch nha, maltodextrine, dextrose, silicon dioxide.

Hàm lượng dinh dưỡng được bổ sung và cung cấp cho cơ thể người sử dụng được tính cụ thể trên 100g bột Top Whey như sau:

Năng lượng cung cấp cho quá trình vận động: 340 – 420 kcal

Lượng đạm cung cấp: 35 – 50g

Lượng chất béo cung cấp: 2 – 4g

Lượng đường cung cấp: 40 – 50g

Sữa tăng cơ tăng cân Top Whey Protein hiện nay được sử dụng rất đơn giản và tiện lợi. Theo đó, các bạn chỉ cần hòa tan 40g tương đương với khoảng 3 muỗng gạt sữa tăng cơTop Whey Protein vào 200ml nước ấm ở nhiệt độ khoảng 60 độ C. Sau đó, các bạn khuấy thật đều tay để sữa được tan hoàn toàn trong nước và sử dụng.

Để đạt hiệu quả sử dụng tối đa, mỗi ngày các bạn nên dùng từ 2 – 3 lần trước và sau khi tập hoặc có thể chọn cách uống xen kẽ vào các bữa ăn trong ngày. Cách thức sử dụng này sẽ giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho người tập thể dục thể thao hay thể hình phát triển cơ bắp một cách toàn diện và hiệu quả.

Top Whey Protein được sử dụng đơn giản và mang lại hiệu quả tuyệt vời

Sữa tăng cơ Whey là dòng sữa tăng cơ phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng khác nhau. Trong đó, sản phẩm này phù hợp để sử dụng cho những đối tượng cụ thể như sau:

Người đang trong quá trình tập luyện thể dục thể thao

Vận động viên đang luyện tập để chuẩn bị cho các cuộc thi đấu

Sữa tăng cơ cũng phù hợp sử dụng cho những người tập gym

Không ít khách hàng đã đưa ra những phản hồi rất tốt về dòng sản phẩm sữa tăng cơ Top Whey do Việt Nam sản xuất. Theo đó, anh Quốc Cường (35 tuổi, Hà Nội) cho biết: “Mình sử dụng sản phẩm này ngay từ khi mới bắt đầu tập gym và cho đến tận bây giờ mình vẫn duy trì đều đặn. Trước đây, mình có cân nặng khá khiêm tốn, cộng với việc lười vận động nên thể hình nhìn rất thiếu thẩm mỹ. Thế nhưng chỉ sau vài tháng sử dụng kết hợp với chế độ luyện tập cũng như ăn uống điều độ, mình cảm nhận được cân nặng và các múi cơ được cải thiện đáng kể! Nếu anh em nào tập gym mà chưa thử sản phẩm này thì thực sự là đã bỏ qua một lợi ích rất lớn có thể giúp cơ bắp phát triển đều và toàn diện”.

Đây chỉ là một trong số rất rất nhiều những chia sẻ và cảm nhận của người dùng về dòng sản phẩm sữa tăng cơ Top Whey Protein. Không những thế, sản phẩm có giá thành khá phải chăng, phù hợp với nhu cầu sử dụng của nhiều đối tượng người dùng.

Với sữa tăng cơ Whey giúp tăng cơ, các bạn có thể mua tại địa chỉ uy tín, được khách hàng tin tưởng chọn hiện nay đó chính là chúng tôi chúng tôi tự hào là đơn vị cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng thể hình chính hãng 100% đến tay người tiêu dùng. Bên cạnh đó, để mua hàng, các bạn có thể sử dụng hai hình thức đó là mua online và mua trực tiếp.

liên hệ: Tạm dừng phục vụ

HN: Vui lòng đặt hàng online hoặc qua hotline

HCM: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Xuất xứ: Việt Nam

Trọng lượng: 800gr

Giá bán sữa tăng cơ Top Whey Protein trên thị trường: 315.000 VND.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, hiệu quả sử dụng sản phẩm tùy thuộc cơ địa của từng người

Vận Chuyển Toàn Quốc và Giao Hàng Thu Tiền Tận Nơi

Top whey gold standard chính hãng Protein là gì?

Top whey gold standard chính hãng Protein là thuốc sản phẩm chức năng có nguồn gốc chính là đạm whey gold standard giá rẻ protein cung cấp năng lượng, giúp cơ bắp phát triển hiện Quả Tốt , alo vệ cơ bắp. hiện tại là 1 phía trong những thuốc dinh dưỡng của Việt Nam nhận được sự đánh giá cao của giới thể hình.

Trong sữa tăng cân whey protein là nguồn gốc dinh dưỡng hàm lượng cao bao gồm đạm whey , sữa gầy, năng lượng, chất Béo ,…..có ích cho sự thúc đẩy cơ, kết hợp Cân , phục hồi và duy trì độ dẻo dai cường tráng của cơ bắp. Với hàm lượng dinh dưỡng lành lạnh, thuốc không gây ra tác dụng phụ khi Sử dụng cho cơ thể.

Sữa tăng cân hiệu quả top whey gold standard giá rẻ protein Thông tin Sản phẩm thuốc

xuất xứ :

– Đạm sữa tăng cơ whey protein: khoảng 35 – 50g

– Sữa gầy, bột cacao

– Hương vani, tinh chất mạch nha

– Dextrose, silicon dioxit,….

– Năng lượng chiếm 340 – 420kcal.

Chất mập thù lù : chiếm khoảng 2 – g

– Đường chiếm khoảng 40 – 50g

kết quả :

– Bổ sung và cung cấp thêm đạm

– Phục hồi và phát triển cơ bắp

– nâng cường sức bền khi vận động

Chất Béo : chiếm khoảng 2 – g

– Đường chiếm khoảng 40 – 50g

Công dụng :

– Bổ sung và cung cấp thêm đạm

– Phục hồi và phát triển cơ bắp

– thúc đẩy cường sức bền khi vận động

– dinh dưỡng cho người tập thể hình top sữa tăng cơ whey Cách sử dụng sữa tăng cân whey :

– Hòa tan 30g (4 muỗng) Top whey vào 200 ml nước ấm dưới 60 độ C.

– Khuấy đều để hòa tan hoàn toàn.

– ún 2 – 3 lần/ngày trước và sau khi tập luyện hoặc vào khoảng thời gian như vậy kẽ giữa các bữa ăn.

Đối tượng Làm thế nào : làm cho người trên 10 tuổi

– 76 Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội. ĐT: 0435 66.88.99 – 0436. 555.888 – 04 39.99.77.55- 09. 66.60.61.69

– 327 Trường Chinh, Ngã Tư sở, Hà Nội. ĐT: 0436.555.777 – 0432.333.666 – 04.66.849.833 – 0965.69.63.64

– 618 đường 3 tháng 2 P.14, Quận 10, TP.HCM.

ĐT: 083.50.60.888 – 0862 838 999 – 09.68.60.61.69

Chọn sữa tăng cân hay whey protein để tăng cân đều không phải chuyện dễ dàng với người mới. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn có được quyết định phù hợp

Cả sữa tăng cân (mass gainer) và whey protein đều có thể tăng trưởng cơ bắp và cân nặng cho người tập gym. Tuy nhiên, thành phần của hai loại thực phẩm bổ sung tập gym này cũng rất khác nhau.

Lựa chọn loại nào để tăng cân phụ thuộc rất nhiều vào mục tiêu tập gym của bạn.

1. Sữa tăng cân và whey protein khác nhau như thế nào?

Sữa tăng cân- Thành phần: Sữa tăng cân thường có thành phần chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cơ bản bao gồm tinh bột, protein, chất béo và khoáng chất. Trong đó, tinh bột luôn chiếm tỉ lệ cao nhất sau đó là protein, chất béo và khoáng chất.

– Năng lượng: Lượng calo trong sữa tăng cân rất nhiều. Một khẩu phần sữa tăng cân có thể có tới hơn 1000 calo và có thể đáp ứng phần lớn nhu cầu dinh dưỡng trong ngày của một người.

Whey protein- Thành phần: Whey protein chứa chủ yếu là protein dưới dạng tinh khiết cùng với một lượng nhỏ chất béo và tinh bột. Một số loại whey protein như Isolate thậm chí chỉ chứa whey protein mà không có bất kì chất dinh dưỡng nào khác.

– Năng lượng: Lượng calo trong whey protein khá thấp chỉ ở mức khoảng hơn 100 calo mỗi khẩu phần và chỉ đáp ứng được một phần nhỏ nhu cầu dinh dưỡng trong ngày của người trưởng thành

Như vậy, chúng ta có thể thấy có hai sự khác biệt cơ bản giữa sữa tăng cân và whey protein

– Một là, Sữa tăng cân nhiều calo hơn whey protein rất nhiều trong một khẩu phần

– Hai là, whey protein chỉ chứa protein trong khi đó, sữa tăng cân chứa rất nhiều tinh bột.

2. Nhu cầu của người tập gym

Thông thường, người tập gym có hai nhu cầu chính:

– Tăng cân

Khi nhắc đến tăng cân, điều này có nghĩa là tăng cả cơ bắp và mỡ trong cơ thể. Nhu cầu này thường thấy ở những người khá gầy và bắt đầu tập gym.

Do cơ thể họ quá gầy nên họ cần tăng cân càng nhiều càng tốt. Với những người này, sữa tăng cân sẽ rất phù hợp bởi sữa tăng cơ có thể tăng cả cơ và mỡ giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.

– Tăng cơ

Tăng cơ cũng là một hình thức tăng cân. Nhu cầu này thường gặp ở những người muốn phát triển cơ bắp săn chắc nạc và ít mỡ. Chính vì vậy với những người này, whey protein sẽ rất phù hợp bởi tỉ lệ protein cực cao và ít các thành phần khác.

3. Kết luận

Với những thông tin từ sự khác nhau cơ bản của sữa tăng cân và whey protein, chúng ta có thể đi tới kết luận như sau:

– Những người muốn tăng cân nhưng không quan trọng là cơ hay mỡ, sữa tăng cân là một lựa chọn phù hợp.

– Những người chỉ muốn tăng cơ bắp và không muốn bị tăng mỡ thì nên lựa chọn sử dụng whey protein.