Không chỉ nam giới mới cần Whey Protein, dù bạn là ai, giới tính nào, độ tuổi nào đi chăng nữa thì nhu cầu protein luôn đóng vai trò quan trọng nếu muốn có được thân hình hoàn hảo trong khi tập gym, thể hình. Với những ai có nhu cầu cần giảm cân giảm mỡ, Protein sẽ giúp giữ lại lượng cơ để giúp thân hình bạn sau khi loại bỏ mỡ thừa, cơ sẽ săn chắc hơn. Còn ai muốn tăng cơ, nó sẽ giúp bạn gái trông săn chắc hơn, kích thích các tế bào mô cơ phát triển, thêm săn chắc đẹp hơn.
Vậy nữ giảm cân có nên uống whey không? Câu trả lời chắc chắn là có rồi!
Làm sao để chọn được thực phẩm bổ sung Whey Protein phù hợp cho nữ?
Càng ít thành phần nhân tạo càng tốt, chủ yếu quan tâm chính là Protein
Có mùi vị thơm ngon, dễ uống
Dễ hòa tan và không bị vón cục
Giá cả phù hợp và phải chăng, thường xuyên có khuyến mãi
Thương hiệu uy tín lâu năm
Được nhiều đánh giá và nhận xét tốt từ các chị em trên toàn thế giới
Danh sách đánh giá 10 loại sữa Whey Protein cho nữ tốt nhất hiện nay
1. Ultimate Nutrition ISO Sensation 93
Không phải tự nhiên mà Iso 93 lại đứng đầu danh sách này. Hàm lượng protein siêu cao, không lactose, giá cả phải chăng và thêm một thành phần đặc biệt giúp làm đẹp da mà chị em nào cũng thích.
Mùi vị được yêu thích nhất – Socola
Chứa 30 gram Protein/liều dùng
Có tính sinh học cao
Có chứa thành phần sữa non cực tốt cho làn da của phụ nữ
Có enzym kích thích hệ tiêu hóa tốt hơn
Chứa Glutamine giúp phục hồi sau tập
Đặc biệt 100% là Whey Protein Isolate* (Protein số 1 hiện nay)
Thương hiệu uy tín được các vận động viên thể hình hàng đầu tin dùng
Được đánh giá tốt nhất
* Bạn xem bài viết Whey Protein Isolate là gì là rõ nhất.
2. Ultimate Nutrition HydroCool
Những cái tên đến từ nhà Ultimate Nutrition chưa bao giờ gây thất vọng. HydroCool thuộc dòng whey cao cấp với protein tuyệt đối tinh khiết, không lẫn tạp chất.
Sản phẩm này thích hợp để sử dụng làm whey giảm cân cho nữ với lượng đường cực thấp và chất béo bằng 0.
Mùi vị được yêu thích nhất – Bánh
Cung cấp đến 33g protein mỗi liều dùng
Hydrolyzed Whey Protein Isolate đảm bảo độ tinh khiết cao nhất
Hoàn toàn không chất bép
Cholesterol siêu thấp – chỉ 10mg
2g carbs
1g đường
7.5g BCAA
Không chứa gluten và lactose
3. Prostar 100% Whey Protein
Nếu bạn không bị dị ứng lactose thì không lý do gì lại bỏ qua loại Whey ngon-bổ-rẻ này. Sự kết hợp giữa Isolate, Peptides và Concentrate sẽ tạo nên một siêu phẩm tăng cơ nhờ khả năng hấp thụ nhanh.
Mùi vị được yêu thích nhất – Socola
Chứa 25 gram protein/liều dùng
Chứa hơn 6gram BCAA
Ít chất béo (1gram)
Chứa nhiều vitamin A, sắt, canxi
Nếu lười đọc thì bạn có thể xem qua video này:
4. ON Platinum HydroWhey
Lại thêm một đại diện khác đến từ nhà Optimum Nutrition. Bản thân thương hiệu đã đủ nói lên chất lượng rồi đúng không nào?
Bổ sung tận 30g protein đến từ nguồn protein hydrolyzed, về chất lượng thì khó có đối thủ nào sánh bằng “anh đại” này. Các chị em cũng sẽ rất thích dòng whey giảm mỡ cho nữ này nhờ mùi vị ngon và hàm lượng chất béo cực thấp.
Mùi vị được yêu thích nhất – Socola
Cực nhiều protein – 30g
100% Hydrolyzed Whey Protein Isolate chất lượng cao
Cực ít chất béo – chỉ 1g
Cholesterol không đáng kể – 10mg
Hàm lượng BCAA cao – 8.8g
Tăng cường thêm 6 loại enzymes hỗ trợ tiêu hóa
5. MT Nitro Tech Performance
MuscleTech là một thương hiệu nổi tiếng và có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thực phẩm thể thao, thể hình, rất đáng để cho bạn đặt niềm tin. Whey chất nhưng giá không hề “chát” chính là một trong những đặc điểm của MT.
Mùi vị được yêu thích nhất – Vani
Chứa 30 gram protein/liều dùng
Chứa 3gram Creatine
Chứa 6.9gram BCAA
Chứa 5.3gram Glutamine và 3.2gram Leucine
6. IsoFlex
Các sản phẩm của Allmax Nutrition luôn đứng ở những vị trí rất cao trong các bảng xếp hạng uy tín, chẳng hạn như chúng tôi IsoFlex – dòng whey chủ đạo của hãng tất nhiên cũng không ngoại lệ.
Các nàng đang tìm kiếm một loại whey protein cho nữ giảm cân với các tiêu chí không đường – không chất béo – không lactose thì đây chính là bảo bối dành cho bạn.
Mùi vị được yêu thích nhất – Chuối
27g protein trên mỗi liều dùng 30g
Whey Isolate siêu tinh khiết
Không chứa Whey Concentrate
Chất béo: 0g
Cholesterol: 0mg
Đường: 0g
Carbs: 1g
BCAA: 5.9g
2 enzymes tiêu hóa: Protease và Bromelain
Không tạp chất dư thừa
7. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey
Không cần thiết phải nói nhiều nữa vì Whey Gold ON đã quá quá nổi tiếng rồi, không chỉ các chị em mà các anh em cũng đều mê. Nếu bạn chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc lựa chọn sản phẩm thì nghe theo ý kiến số đông cũng chính là một cách lựa chọn thông minh.
Mùi vị được yêu thích nhất – Double Rich Chocolate
Chứa 24 gram protein/liều dùng
Nhiều mùi vị khác nhau
Chứa 5.5 gram BCAA và 4 gram Glutamine
8. Diet Whey Isolate 90
Các bạn nữ mới đi tập và chưa có điều kiện kinh tế sử dụng các dòng whey cao cấp thì có thể nghĩ đến người bạn ngon-bổ-rẻ Diet Whey Isolate 90 này.
Thương hiệu The Protein Works nổi tiếng với các sản phẩm giá cực cạnh tranh mà chất lượng không hề thua kém ai. Nói về whey protein tăng cơ giảm mỡ cho nữ thì không thể thiếu dòng này rồi.
Mùi vị được yêu thích nhất – Cherry Bakewell
Protein Whey Isolate tinh khiết
Hàm lượng đường, tinh bột, chất béo và cholesterol rất thấp
Bột mịn, dễ tan, dễ pha
Nhiều hương vị thơm ngon để lựa chọn
Giá tương đối rẻ
9. Elite Labs Best Tasting Whey Protein
Best Tasting Whey là sự kết hợp giữa 4 loại protein ưu việt: Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Milk Protein Isolate và Hydrolyzed Whey Protein.
Như chính cái tên, sản phẩm chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng với mùi vị của nó.
Mùi vị được yêu thích nhất – Bánh
Chứa 25 gram protein/liều dùng
ít béo, choleterol
Chứa 5gram BCAA và 4 gram Glutamine
ISOFIT được đánh giá cao là một sản phẩm “sạch”,” tinh khiết” nhờ được làm từ bột dầu MCT và sợi inulin hữu cơ làm từ cây thùa thay vì các chất có nguy cơ gây viêm dạ dày và đường ruột.
Bên cạnh đó, ISOFIT mang lại hương vị thơm ngon khuất phục cả những người sành ăn cùng với khả năng pha trộn dễ dàng làm cho mỗi muỗng ISOFIT trở thành một trải nghiệm vị giác tuyệt vời.
11. Skinny Whey
Còn nếu bạn vẫn thích một loại sữa có bao bì nhìn nữ tính hơn thì đây, đã có Skinny Whey. Bạn này thì từ ngoài vào trong, từ hình thức đến chất lượng đều dành riêng cho phái đẹp.
Đây là một sản phẩm đến từ thương hiệu Fitique Nutrition (Mỹ) nổi tiếng với những dòng thực phẩm bổ sung cho nữ giới. Thành phần đốt mỡ trong whey chính là một trong những yếu tố khiến chị em mê mẩn.
Mùi vị được yêu thích nhất – Cafe
20g protein
1g đường
0.5 chất béo
100mg cà phê xanh đốt mỡ
25mg trà xanh
Whey Isolate dễ hấp thụ
12. Applied Nutrition Vegan-Pro
Vegan-Pro là hỗn hợp Vegan Protein kết hợp Soya Protein Isolate, Pea Protein Isolate, Brown Rice Protein và Hemp Protein để cung cấp chất lượng cao, Bột Protein Vegan với đầy đủ các Axit Amino thiết yếu và hơn 24g Protein mỗi khẩu phần.
Vegan-Pro là một lựa chọn tốt cho bất kỳ người ăn chay nào muốn tăng lượng Protein của họ. Với (BCAA) Leucine, Isoleucine và Valine, Vegan-Pro cũng có thể giúp đóng góp vào sự tăng trưởng và duy trì săn chắc cơ.
Vegan Pro của của Applied Nutrtion , được sản xuất bởi những nhà máy sản xuất whey protein hàng đầu châu Âu. Tất cả được sản xuất tại Anh với tất cả hương liệu và màu sắc hoàn toàn tự nhiên để tạo ra loại whey protein chất lượng cao nhất.
100% protein THỰC VẬT
Không chứa sữa và đạm động vật
Cung cấp 24.61g Protein/1 lần dùng 30g
Sản phẩm thích hợp cho người ăn chay
Ít đường ít chất béo
50mg AstraGin® mỗi lần dùng giúp hấp thụ amino acid cũng như thức ăn hằng ngày tốt hơn
Chỉ có 1 size để lựa chọn
Có chứa đậu nành (không phù hợp cho người dị ứng đậu nành)
13. Iso Zero
Nhiều bạn nói rằng các sản phẩm của MuscleTech có bao bì hơi “nam tính”. Nhưng thực phẩm thể thao thì nhìn mạnh mẽ thế thôi, chứ nam hay nữ đều dùng tốt.
Mùi vị được yêu thích nhất – Socola sữa
14. Organic Protein
Xu hướng sử dụng thực phẩm chay đang dần lan rộng trong các chị em. Các sản phẩm có nguồn gốc thực vật mang lại những ưu điểm không nhỏ như giúp giảm cân, đẹp da, không bị nóng trong, nổi mụn…
Và Organic Protein của thương hiệu Purely Inspired chính đang là dòng sữa tăng cơ thực vật đang được săn đón nhất hiện nay.
Mùi vị được yêu thích nhất – Socola
15. NitroTech Whey Gold
Mùi vị được yêu thích nhất – Socola
24g protein
Whey Hydrolyzed, Isolate và một lượng nhỏ Concentrate
Bổ sung 5.5g BCAA
Có thêm chất xúc tác giúp cơ thể tiết insullin hấp thụ dưỡng chất nhanh hơn
16. Iso Cool
Mùi vị được yêu thích nhất – Vani
23g protein Isolate
Loại bỏ hoàn toàn lactose và gluten
Bổ sung nhiều BCAA chống mất cơ, dị hóa cơ
Không đường, không chất béo, không chất tạo màu
17. VP2
Sự lợi hại của VP2 nằm ở thành phần kết hợp giữa Whey Isolate và Hydrolyzed Whey Isolate. Khả năng tăng cơ nạc và giảm thiểu mỡ thừa cũng không thua kém gì những sản phẩm thuần Hydrolyzed cả.
Mùi vị được yêu thích nhất – Vani
18. Impact Whey Protein
Quay trở về với một loại Whey giá cả có phần bình dân. Impact Whey của MyProtein sẽ đồng hành và hỗ trợ đắc lực cho bạn trong quá trình tập luyện, dù bạn không có nhiều điều kiện để dùng các loại cao cấp và đắt tiền.
Mùi vị được yêu thích nhất – Socola bạc hà
19. WheyLabs
Bao bì đơn giản, tinh tế, Whey Isolate 100% chất lượng, mùi vị thơm ngon, ngọt dịu do lượng đường thấp, sản phẩm này xứng đáng đạt điểm 10 trên thang điểm của chị em.
Mùi vị được yêu thích nhất – Socola
Cuối cùng, dù là bạn có chọn 1 loại sữa bột Whey trên, cũng không thể bỏ qua các loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều protein để cung cấp cho bữa ăn mỗi ngày.