Whey Tăng Cân Tốt Nhất / TOP 7 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Whey tăng cân là gì ?

Sữa Whey tăng cân hay còn gọi là là thành phẩm của quá trình chuyển hóa từ sữa thành phô mai. Trong đó, Whey chiếm khoảng 20% lượng protein có trong sữa, còn 80% Casein đem đến cho người dùng rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người tập thể hình và những vận động viên.

Whey protein là nguồn thực phẩm cung cấp hàm lượng protein chất lượng cao, tinh khiết so với các loại thực phẩm tự nhiên giàu protein thông thường. Đồng thời, sữa Whey Protein có khả năng hấp thụ cực nhanh vào cơ thể giúp bổ sung chuỗi axit amin cần thiết cho cơ thể nhằm duy trì và phát triển cơ bắp.

Hiệu quả khi sử dụng sữa Whey protein tăng cân trải qua những giai đoạn sau:

Giai đoạn 1: Cung cấp protein

Giai đoạn đầu khi sử dụng Whey Protein sẽ cung cấp cho cơ thể hàm lượng calo, chất đạm dồi dào. Từ đó giúp chuyển hóa thành năng lượng, tăng khả năng vận động của cơ thể giúp nâng cao sức khỏe và tăng cường sức đề kháng.

Giai đoạn 2: Phục hồi, tái tạo tổn thương mô cơ

Đến giai đoạn này, Whey Protein khi được dung nạp vào cơ thể sẽ hấp thụ nhanh và phát huy tác dụng kích thích tăng cân và hỗ trợ sửa chữa, phục hồi nhanh những vết rách và những tổn thương ở bên trong mô cơ. Kích thích tái tạo các tế bào cơ mới.

Giai đoạn 3: Tăng cân, săn chắc cơ

Khi cơ thể dần hồi phục, cơ bắp được phục hồi, hàm lượng protein từ Whey Protein sẽ thúc đẩy quá trình tăng cơ và làm săn chắc cơ bắp. Protein kết hợp với chuỗi amino acid có tác dụng xây dựng, duy trì và phát triển các tế bào cơ, làm săn chắc cơ. Từ đó giúp quá trình tăng cơ diễn ra nhanh chóng.

Vậy Whey Protein với công dụng chính là phát triển cơ bắp, tăng cơ và tinh khiết thì khái niệm Whey tăng cân từ đâu mà ra ? Sở dĩ nhiều người hay dùng từ Whey tăng cân để chỉ Whey Protein bởi vì người gầy khi tập gym, thể hình bổ sung thêm Whey Protein qua quá trình tập luyện sẽ phát triển cơ bắp, đồng nghĩa với việc cải thiện cân nặng, nên họ có những lầm tưởng về Whey tăng cân.

Bởi thực tế Whey Protein có hàm lượng hấp calories, cung cấp chủ yếu protein để xây dựng cơ bắp. Việc tăng cân là do tập gym kích thích phát triển toàn diện cùng chế độ ăn uống đầy đủ sẽ tăng cơ bắp và cải thiện cân nặng.

Tác dụng chính của Whey Protein là cung cấp hàm lượng Protein hấp thụ nhanh cho cơ bắp để kích thích sự phát triển của cơ bắp. Whey Protein không phải là sản phẩm chuyên về tăng cân, nhưng nếu các bạn dùng Whey tăng cân thì chắc chắn đó là sự tăng khối lượng cơ bắp.

Các sản phẩm bổ sung Whey Protein chứa rất ít chất béo, đường và có hàm lượng calories thấp chỉ vào khoảng 100 – 120 calories/ lần dùng. Nguyên lý của việc tăng cân là bạn bổ sung dinh dưỡng nhiều hơn so với lượng calories cơ thể tiêu thụ để tăng cân. Nếu bạn muốn dùng Whey tăng cân thì nên bổ sung 2 -3 muỗng / ngày, cung cấp cho bạn tới 75g protein, ngoài việc cung cấp calories thì đó còn là nguồn protein, amino axit dồi dào giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả, cải thiện cơ bắp lớn hơn chính là tăng cân, nhưng với tốc độ sẽ chậm hơn so với thực phẩm tăng cân giàu calories như Sữa tăng cân Mass Gainer.

Nếu bạn là người tập thể hình với mong muốn tăng cân ở mức vừa và tập trung phát triển cơ bắp, thì bạn nên lựa chọn Whey tăng cân và kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, đảm bảo calories dư thừa không quá nhiều để tích mỡ, lên cân với mức độ vừa phải, tập trung vào cơ bắp.

Whey tăng cân đặc biệt là Whey isolate trở lên phù hợp với những người dị ứng Lactose, thành phần protein thường gặp trong sữa tăng cân Mass Gainer, gây nên các vấn đề về tiêu hóa như đi ngoài, khó tiêu, đầy bụng. Thì bạn có thể sử dụng sang Whey tăng cân, lựa chọn bổ sung tập trung vào protein và tăng cân mức vừa, đẩy mạnh dinh dưỡng tự nhiên hiệu quả hơn.

Một số trường hợp có thể dùng Whey tăng cân khi bạn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên nhưng thiếu hụt nguồn protein, lựa chọn Whey tăng cân để bổ sung nguồn protein tinh khiết, hiệu quả.

Bạn cần biết đó chính là liều lượng uống sữa như thế nào là hợp lý. Tốt nhất các bạn nên sử dụng theo đúng như hướng dẫn có ghi sẵn trên bao bì. Đây là liều lượng sử dụng phù hợp, được nghiên cứu trong thời gian dài để đạt được mức hiệu quả như mong muốn.

Đương nhiên, tăng cân là một quá trình đòi hỏi thời gian và một chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý. Các bạn không thể muốn nhanh chóng tăng cân mà sử dụng quá liều lượng quy định, ngược lại, cũng đừng tiết kiệm mà dùng liều lượng ít đi. Điều này sẽ dẫn đến những hệ lụy không như mong muốn. Hãy chắc chắn rằng bạn đã làm đúng theo như hướng dẫn được in trên bao bì.

Cách uống Whey tăng cân hiệu quả chính là sự kết hợp giữa việc sử dụng sữa và một chế độ tập luyện cân sức. Chế độ tập luyện đóng vai trò không nhỏ trong việc giúp các bạn tăng cân, cải thiện vóc dáng. Bạn không cần tập luyện với cường độ cao, các bài tập khó, thời gian dài, cũng không cần nâng tạ với khối lượng lớn. Bạn chỉ cần tập những bài đơn giản như chạy bộ, nhảy dây, bơi lội,… là sẽ mang lại hiệu quả cực tốt.

Những bài tập này sẽ giúp bạn có thể rèn luyện được sức bền cơ thể. Đồng thời điều này còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả và mạnh mẽ. Việc hấp thu chất dinh dưỡng trở nên dễ dàng hơn rất nhiều, từ đó giúp cho cơ thể tăng cân như mong muốn.

Hôm nay xin chia sẻ cho bạn các công thức làm thức uống tăng cân tăng cơ từ sinh tố trái cây và bột Whey tăng cân. Với sự kết hợp này giúp bạn tạo ra một loại thức uống sử dụng tốt nhất sau tập và bữa ăn phụ bởi lượng protein lớn bổ sung từ Whey tăng cân Protein cùng hàm lượng calories tốt có trong thực phẩm tự nhiên khác nhau như chuối, bơ,…

Nguyên liệu: 1 trái chuối chín, 3 – 4 quả dâu tây, 150 ml sữa tươi, 1 muỗng Iso 93, 1 muỗng canh sữa đặc (nếu bạn muốn uống béo), đá bào.

Chuối bỏ vỏ, cắt lát. Dâu bỏ cuống, rửa sạch với muối, cắt lát.Cho cho hỗ hợp trên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Thêm đá bào, nếu muốn uống lạnh ngay – Cho sinh tố ra ly, trang trí thêm vài lát dâu tây và thưởng thức. Dâu tây chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sự hấp thu và trao đổi chất, giúp tăng cân dễ dàng hơn

Nguyên liệu: 1 trái bơ, cơm dừa, 1 cốc nhỏ nước dừa, 1 muỗng Whey Protein, 1 muỗng canh sữa đặc, đá bào.

Cắt đôi quả bơ, lấy phần thịt bơ, cơm dừa cắt nhỏ. Cho hỗn hợp trên vào máy sinh tố.

Khi hỗn hợp được xay nhuyễn thì cho thêm đá bào, trộn đều, cho ra ly và thưởng thức.

Bỏ protein vào sữa rồi trộn lên. Sau đó bỏ thanh sô cô la và hạnh nhân phía trên.

Dùng thìa vừa khuấy vừa thưởng thức đồ uống này, vì hạnh nhân và socola sẽ rơi phía dưới đáy ly.

Giữa Mass Gainer và Whey tăng cân có điểm khác nhau duy nhất đó chính là tỷ lệ của các thành phần dinh dưỡng sau: carb, protein, calo và chất béo. Trong khi Mass Gainer là hỗn hợp của nhiều chất gồm tinh bột, chất béo, protein,… thì Whey Protein chú trọng vào hàm lượng protein tinh khiết, không tạp chất.

Hàm lượng calories :

Whey tăng cân chứa từ 100 – 120 calories/ lần dùng tập trung phát triển cơ bắp, tăng cân mức chậm.

Mass Gainer tăng cân chứa từ 1.000 – 1.300 calories/ lần dùng giúp tăng cân nhanh vượt trội hơn.

Hàm lượng protein :

Trong Whey tăng cân chứa từ 80 – 97% là protein tinh khiết, hấp thu nhanh và phục hồi cơ bắp hiệu quả, đặc biệt là sau tập và sáng sớm.

Mass Gainer cung cấp hàm lượng protein như Whey nhưng tính ra chỉ chiếm 15 – 20% lượng bột, đây là nguồn protein kém chất lượng, đa dạng và có tính hấp thu trải dài, phù hợp bữa ăn phụ hơn.

Mass Gainer cung cấp hàm lượng tinh bột là chủ yếu, giúp tăng cân nhanh với nguồn tinh bột dễ hấp thu, cải thiện cân nặng nhanh.

Hàm lượng chất béo :

Lượng chất béo có trong Whey tăng cân rất ít, chỉ có khoảng 1g trên mỗi khẩu phần. Nhưng trong Mass Gainer thì lượng chất béo nhiều hơn từ 2 – 29g trên mỗi khẩu phần tùy từng loại sữa bởi chất béo cung cấp rất nhiều calo (1g chất béo cho 9 calo).

Nếu bạn đang thiếu cân nhưng lại sở hữu body fat cao thì bạn thuộc dạng người Skinny Fat vì vậy mà không nên dùng sữa tăng cân Mass Gainer. Thay vào đó bạn nên dùng Whey kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học, ăn uống thức ăn tự nhiên để tăng cơ bắp, giảm bodyfat hoặc giữ nguyên mức fat trong cơ thể không để tăng lên.

Còn nếu bạn thuộc trường hợp thiếu cân, chỉ số bodyfat thấp thì cơ thể bạn thuộc dạng chuyển hóa nhanh cần phải nạp nhiều dinh dưỡng thì mới tăng cân và tăng cơ được. Lúc này bạn cần ưu tiên sử dụng Mass Gainer và kết hợp với chế độ dinh dưỡng tự nhiên, có lợi cho sức khỏe.

Trong trường hợp, bạn có chỉ số bodyfat cao, thừa cân thì 100% dùng Whey tăng cân nếu bạn muốn cải thiện cân nặng hoặc tăng cơ giảm mỡ.

Kết hợp Mass Gainer và Whey tăng cân với nhau được không?

Câu trả lời là có. Các bạn hoàn toàn có thể sử dụng kết hợp giữa Mass Gainer và Whey tăng cân với nhau nếu điều kiện kinh tế cho phép. Mass Gainer sẽ thay thế cho bữa ăn phụ còn Whey sẽ sử dụng vào buổi sáng sau khi dậy và dùng sau khi tập luyện.

Tuy nhiên, WheyShop khuyên bạn không nên quá lạm dụng vào việc sử dụng thực phẩm bổ sung Mass Gainer và Whey tăng cân đối với cơ thể, thay vào đó hãy cân bằng các nhóm dinh dưỡng tự nhiên kết hợp cùng Mass Gainer hoặc Whey tăng cân để giúp cải thiện cân nặng hiệu quả nhất, an toàn và lành mạnh.

Whey là sản phẩm bổ sung Protein cao cấp, không thể thiếu trong quá trình tập luyện xây dựng cơ bắp của Gymer. Bạn đang tìm loại sữa Whey tốt nhất để hỗ trợ cơ bắp phát triển tối đa? Wheystore xin giới thiệu các loại sữa Whey tăng cơ giảm mỡ tốt nhất cho Gymer hiện nay.

Whey Protein được chia thành 4 loại là: Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Whey Protein Hydrozed và Whey Protein Blend – kết hợp 2,3 dòng Whey trước nó. Tùy vào điều kiện kinh tế và mục đích luyện tập của bạn mà lựa chọn lại Whey phù hợp vời mình nhất.

Combat Whey

Là một sản phẩm mới được hãng MusclePharm cho ra đời vào năm 2015 – 2016. Đây là một sản phẩm cung cấp Protein cao cấp, hấp thụ nhanh được chiết xuất 100% từ sữa hỗ trợ cơ bắp phục hồi và phát triển tốt nhất.

Ngoài ra, Combat Whey còn là sản phẩm ít tinh bột Low – carb, có hương vị tuyệt vời, cực ít chất béo và hàm lượng Natri thấp giúp duy trì khối lượng cơ bắp nạc, giảm cân giảm mỡ hiệu quả.

là một giải pháp hoàn hảo dành cho những ai đang tìm kiếm cho mình một bữa ăn nhẹ, lành mạnh và ngon miệng với chế độ ăn kiêng và lối sống năng động mà không cần mất thời gian chế biến món ăn.

RSP Bar Protein Browie có thể được dùng như một bữa sáng tuyệt vời, 1 bữa ăn nhẹ vào buổi chiều, là post workout bổ sung năng lượng cho cơ thể ngay sau buổi tập. Trong mỗi thanh Protein chứa đầy đủ chất dinh dưỡng để giúp cơ bắp phục hồi và phát triển tối ưu: 16g Protein chất lượng cao, 4g chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, 20g Carb, 210 calo, 9g đường, 9g chất béo và hương vị tuyệt vời, đặc biệt không chứa Gluten, không chất béo chuyển hóa, không chất nhân tạo.

Đây là một sản phẩm của hãng Myprotein giúp những người tập Gym dễ dàng bổ sung một lượng lớn Protein cao cấp hấp thụ vào trong cơ thể nhanh hơn so với các thực phẩm tự nhiên giúp các sợi cơ bị tổn thương được phục hồi nhanh chóng, duy trì, phát triển cơ bắp và nâng cao hiệu suất luyện tập.

có quy trình sản xuất đơn giản nên có giá thành rẻ nhất trong các loại Whey. Tuy nhiên, nếu bạn bị dị ứng với thành phần Lactose trong sữa thì không nên dùng.

Là một sản phẩm Whey chất lượng của hãng Muscletech được nhiều Gymer tin dùng. cung cấp Protein hấp thụ nhanh, chất lượng cao gồm hai loại là Protein Isolate lên đến 97% và Protein Peptides hấp thụ nhanh, không cần tiêu hóa mà đi thẳng vào cơ bắp giúp cơ bắp phục hồi và phát triển tốt nhất.

là dòng sản phẩm cung cấp Protein cao cấp chứa 70% Protein Isolate không bị pha trộn nhiều thành phần từ đậu nành. Đặc biệt sản phẩm của hãng Allmax có hương vị thơm ngon, hấp dẫn tạo cảm giác hứng thú cho người sử dụng.

All whey Classic được tạo ra bởi một công thức hoàn hảo với những nguyên liệu được lựa chọn một cách kỹ lưỡng và chứa nhiều enzyme giúp cải thiện hệ tiêu hóa nhằm tăng khả năng hấp thụ Protein giúp cơ bắp săn chắc, vóc dáng cân đối.

Vừa rồi, Wheystore đã chỉ ra cho bạn các loại sữa Whey tăng cơ giảm mỡ tốt nhất hiện nay dành cho nhữn gngười luyện tập, thể dục thể thao nhằm hỗ trợ cơ bắp phát triển tối ưu nhất. Hi vọng qua bài viết này các bạn sẽ có thêm sự lựa chọn về các sản phẩm Whey để hỗ trợ quá trình phát triển cơ bắp được tối ưu.

Nên dùng Whey hay Mass để tăng cơ

Muốn trả lời được câu hỏi nên dùng Whey hay Mass, trước tiên chúng ta cần xác định rõ mục tiêu của mình là gì. Nếu bạn đang muốn tăng cơ, tránh bị dị hóa cơ, duy trì cơ sau tập luyện,…thì dùng Whey Protein là lựa chọn lý hưởng hơn cả.

Whey Protein là dòng sữa bột được tách lọc khi sản xuất Phô Mai. Dễ nhận thấy, loại kể trên chứa hàm lượng lớn Protein. Nó giúp bạn có được năng lượng để tập luyện hiệu quả.

Whey protein là một loại protein hoàn chỉnh, có nghĩa là nó chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể bạn cần (cơ thể không tự sản xuất mà cần từ các nguồn thực phẩm khác).

Nhờ vậy, chúng ta tránh được tình trạng kiệt sức, duy trì được sức bền dài lâu hơn. Có thể thấy, sử dụng Whey Protein sẽ hỗ trợ người tập có được thành tích tốt hơn trong một khoảng thời gian ngắn. Đồng thời bạn còn có thể chất dẻo dai, củng cố sức khỏe vượt trội, phát triển cơ bắp.

Hiện tại trên thị trường có rất nhiều loại Whey. Nếu bạn không bị dị ứng sữa và không quá khắt khe trong việc giữ cân nặng thì nên chọn các dòng có giá tầm trung. Ngược lại nếu bạn bị tiêu chảy, táo bón, đầy bụng,…với Lactose thì nên chọn loại đã được lọc bỏ phần này. Tuy giá mắc hơn nhưng Whey Isolate hay Whey Hydrolyzed lại có khả năng hấp thu tốt hơn.

Tóm lại có thể thấy, Whey Protein là sản phẩm hỗ trợ tăng cơ, duy trì vóc dáng săn chắc như ý. Vì thế nếu đang muốn tạo cơ, phát triển và duy trì cơ nạc cho cơ thể thì đây là lựa chọn xứng đáng để bạn ưu tiên.

Muốn tăng cân, nên dùng Whey hay Mass?

Song song với đó, Mass Gainer lại chứa đầy đủ cả Protein, Carbohydrate, Fat, Vitamin và khoáng chất. Một số dòng còn bổ sung thêm các phụ giá có lợi khác cho sức khỏe. Loại này giúp bạn vừa có thể tăng cơ lại tăng cân hiệu quả.

Nói chung, Mass rất hợp với người gầy, muốn cải thiện thể trạng và cân nặng. Do đó, nếu bạn vừa muốn có cơ bắp, vừa mong sở hữu cân nặng như ý để thể hình thêm cân đối thì nên chọn dòng này. Hiện tại trên thị trường có rất nhiều loại Mass Gainer. Tuy nhiên tựu chung đều thuộc một trong hai dòng sau đây:

Mass cao năng lượng: sản phẩm chứa nhiều Carbohydrate(khoảng xấp xỉ 50%) và chứa khoảng 20% là Protein. Đây là dòng giúp bạn vừa tăng cân vừa tăng cơ hiệu quả.

Mass trung năng lượng chỉ có khoảng 40% là Carbohydrate. Trong khi đó nó có tới 35% là Protein. Do đó, căn cứ vào nhu cầu, mục đích của mình, bạn nên chọn ra sản phẩm phù hợp.

Ngoài ra, để ý tới thương hiệu, giá thành, hương vị,…khi chọn sữa Mass cũng rất quan trọng. Bởi lẽ nhờ thế, bạn có được sự tương hỗ phù hợp, tích cực giúp bản thân ngày càng thay đổi theo hướng như mong đợi dễ dàng hơn bao giờ hết.

Sự giống và khác nhau giữa Whey và Mass nên biết

Với các chia sẻ vừa rồi, bạn đã biết nên dùng Whey hay Mass rồi chứ? Thực tế cần căn cứ vào mục đích cụ thể của từng cá nhân mới có thể xác định được đâu là dòng sản phẩm phù hợp. Ngay sau đây, Fit Store sẽ giúp bạn có cái nhìn khái quát, đầy đủ hơn về hai dòng thực phẩm bổ sung này:

Giống nhau

Dễ nhận thấy, điểm chung chữa Mass Gainer và Whey Protein là:

Sở hữu Protein mang tới khả năng tổng hợp và duy trì cơ bắp.

Mang đến năng lượng giúp người dùng tỉnh táo, duy trì sức bền tốt hơn.

Hỗ trợ người tập luyện hiệu quả.

Giảm tải cho cơ thể vì chỉ với liều lượng nhỏ cũng đủ Protein theo nhu cầu.

Đều là thực phẩm bổ sung có lợi cho sức khỏe.

Khác nhau

Fit Store có kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực chuyên cung cấp các thực phẩm bổ sung dành cho người tập thể hình.Mong rằng các thông tin về việc dùng whey hay mass kể trên sẽ giúp bạn sớm tìm ra loại sữa thể hình phù hợp. Nếu cần thêm các hỗ trợ khác, hãy kết nối với Fit Store ngay sau bài viết này. Với những ưu việt nổi bật sau đây, chúng tôi tin rằng sẽ không làm bạn thất vọng:

Chúng tôi sở hữu đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng thể hình am hiểu tường tận về lĩnh vực này.

Hệ thống mang tới các tư vấn miễn phí, chuyên sâu từ phía các cá nhân có kiến thức giúp bạn biết cách tăng cơ, tăng cân hiệu quả như ý.

Các dòng sản phẩm mà Fit Store cung cấp đều là 100% ngoại nhập. Chúng tôi hiện là đối tác tin cậy của nhiều thương hiệu lớn như Dymatize, Gaspari Nutrition, Muscletech, Elite lab,…

Top những loại whey protein tăng cơ giảm mỡ cho nữ, nam tập gym tốt phổ biến hiện nay: whey proteinconcentrate, Whey Protein Hydrolysate, Whey Protein Isolate và Whey Protein Concentrate. Whey protein tăng cơ giảm mỡ là gì? Khi sữa ở trạng thái cô đặc, các protein sẽ được phân chia thành dạng rắn và dạng lỏng. Casein protein ở dạng cục và dạng sữa bột ( chiểm 80% protein sữa) còn whey proteinlại ở dạng…

Top những loại whey protein tăng cơ giảm mỡ cho nữ, nam tập gym tốt phổ biến hiện nay: whey proteinconcentrate, Whey Protein Hydrolysate, Whey Protein Isolate và Whey Protein Concentrate.

Whey protein tăng cơ giảm mỡ là gì?

Khi sữa ở trạng thái cô đặc, các protein sẽ được phân chia thành dạng rắn và dạng lỏng. Casein protein ở dạng cục và dạng sữa bột ( chiểm 80% protein sữa) còn whey proteinlại ở dạng lỏng chiếm 20% còn lại. Sở dĩ whey protein được biết đến nhiều và nhu cầu sử dụng cao bởi khả năng hấp thụ nhanh hơn so với các loại protein từ thực phẩm hay sản phẩm khác, mà điều này lại vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển mạnh mẽ của các cơ bắp và thường sử dụng trong thực đơn cho người tập GYM.

Tăng cân Whey Protein Concentrate

Được tạo ra từ bước lọc đầu tiên trong quá trình sản xuất whey protein tinh khiết, Whey Protein Concentrate chứa khoảng 70-80% protein và còn lại là carbonhydrate (còn gọi là lactose) và chất béo. Cũng có thể nói Whey Protein Concentrate trải qua công đoạn ít xử lý nhất vì vậy chúng chứa nhiều tạp chất. Tong trường hợp cơ địa bị dị ứng với lactose, Whey Protein Concentrate sẽ khiến bạn bị đầy bụng, tiêu chảy khi dùng.

Sữa tăng cân của Nhật Savas Weight Up 1260g

Đây là dạng whay protein được đem đi xử lý qua các công đoạn để lọc bỏ tạp chất và cho ra đời protein có mức độ tinh khiết cao hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy rằng quá trình này sẽ tạo thành một loại bột chứa khoảng 90% là protein và phần trăm còn lại là carbonhydrate (lactose) cùng chất béo. Ưu điểm là protein này tinh khiết hơn, sạch hơn và khả năng hấp thụ dễ dàng hơn, lành bụng và tốt cho tiêu hóa. Chính vì trải qua nhiều công đoạn lọc bỏ nên loại whey protein Isolate khá đắt tiền.

Là một loại bột được tạo ra từ chuỗi acid amin ngắn hơn. Nói một cách dễ hiểu nhất chính là nếu bạn tiếp tục đem Whey Protein Isolate xử lý thêm một vài công đoạn để nâng cao (bằng cách thủy phân chúng) tạo ra các phân tử nhỏ hơn đẩy nhanh quá trình hấp thụ hơn thì sẽ có được whey protein hydrolysate. Có thể nói đây là dạng whey protein tinh khiết nhất, khả năng hấp thụ cao, giá trị sinh học, dễ tiêu hóa cho người sử dụng và đương nhiên đây cũng là loại protein đắt tiền nhất.

Whey protein blend được xem là một loại hỗn hợp, có sự kết hợp từ whey proteinconcentrate và whey protein isolate hay hydrolysate, tức là chúng chứa 80% thành phần này cùng 20% thành phần khác. Sản phẩm đảm bảo được giá trị dinh dưỡng tốt nhưng vẫn có mức giá vừa phải phù hợp với người tiêu dùng.

whey tăng cơ giảm mỡ cho nam

thực phẩm bổ sung cho nữ tập gym 2020

thực phẩm bổ sung giảm cân đốt mỡ

whey protein concentrate 80