Xem Bài Tập Yoga Của Nguyễn Hiếu / TOP 4 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Bài Tập Yoga Của Nguyễn Hiếu, 4 Bài Tập Yoga Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả, Nguyên Lý Yoga, 8 Nguyên Tắc Đặt Tên Thương Hiệu, Nguyên Tắc Quốc Tịch Hữu Hiệu, Thương Hiệu Cà Phê Trung Nguyên, 8 Nguyên Tắc Vàng Để Làm Việc Nhóm Hiệu Quả, Hãy Kể Tên Ký Hiệu Và Diện Tích Của Các Loại Hạt Trong Nguyên Tử, Các Nguyên Tắc Cốt Lõi Phát Triển Hệ Thống Bhtg Hiệu Quả, Bộ Nguyên Tắc Cơ Bản Phát Triển Hệ Thống Bảo Hiểm Tiền Gửi Hiệu Quả, Tìm Hiểu Chính Sách Của Triều Nguyễn Đối Với Đạo Thiên Chúa Giáo, Vận Dụng Mối Quan Hệ Biện Chứng Giữa Nguyên Nhân Và Kết Quả Để Tìm Hiểu Vấn Đề Thất Nghiệp Hiện Nay., Bài Tham Luận Của Hội Phụ Nữ Cơ Sở Trong Công Tác Xã Hội Tình Nguyện Góp Phần Nâng Cao Hiệu Quả Thực, Yoga Cho Mắt Và Cơ Mặt, Bài Tập Yoga Cơ Bản, Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu, Yoga , Yoga Cho Trẻ Em, Tham Luận Công Tác Xã Hội Tình Nguyện Góp Phần Nâng Cao Hiệu Quả Thực Hiện Công Tác Dân Vận, Lịch Học Yoga Plus, 6 Bài Tập Yoga Trước Khi Đi Ngủ, B. K. S. Iyengar Yoga, Giáo án Yoga, Từ Vựng Yoga, Lịch Học Yoga, Bks Iyengar Yoga, Lịch Học An Yoga, Lịch Học Om Yoga, Sách Học Yoga, Sách Yoga, Yoga To%c3%a0n Th%c6%b0 – B.k.s. Iyengar, Yoga Toàn Thư, Tài Liệu Yoga, Yoga Toàn Thư Pdf, Yoga Thiền, Bài Tập Yoga Giảm Cân, Bài Tập Yoga Nâng Cao, Thông Tư Yoga, Bài Tập Yoga Trước Khi Đi Ngủ, Bài Tập Yoga Tăng Chiều Cao, Bài Thuyết Trình Về Yoga, Template Powerpoint Yoga, Lịch Học Shubha Yoga, Yoga Toàn Thư – B.k.s. Iyengar, Bài Tập Yoga Giảm Mỡ Bụng, Lịch Học Yoga 93 Láng Hạ, Lịch Học Yoga Cali, Lịch Học Yoga Hương Tre, Bài Tập Yoga Tăng Vòng 1 Và 3, Yoga Toàn Thư Của Tác Giả B.k.s Iyengar, Định Nghĩa Yoga, Học Thuyết Agni Yoga, Giáo Trình Yoga, Sách Bks Iyengar Yoga, 3 Bài Tập Yoga Giảm Mỡ Bụng, 8 Bài Tập Yoga Tăng Khả Năng Thụ Thai, Tiếng Anh Chuyên Ngành Yoga, 5 Bài Tập Yoga Suối Nguồn Tươi Trẻ, Kỹ Thuật Thực Hành Yoga Tập 2, Kỹ Thuật Và Thực Hành Yoga Toàn Tập, Kỹ Thuật Và Thực Hành Yoga Iyengar, Nhóm Hiệu Quả Giúp Các Thành Viên Làm Việc Với Nhau Hiệu Quả Hơn So Với Làm … Những Yếu Tố Của Nhó, Nhóm Hiệu Quả Giúp Các Thành Viên Làm Việc Với Nhau Hiệu Quả Hơn So Với Làm … Những Yếu Tố Của Nhó, Trong Phan Mem Powerpoint De Tap Hieu Ung Cho Van Ban Em Chon Doi Tuong Chua Van Ban Can Tao Hieu Un, Để Báo Hiệu Cho Xe Phía Trước Biết Mô Tô Của Bạn Muốn Vượt, Bạn Phải Có Tín Hiệu Như Thế Nào, Khi Đèn Tín Hiệu Màu Đỏ Đã Bật Sáng Hoặc Có Tiếng Chuông Báo Hiệu, Người Tham Gia Giao Thông Phải Dừ, Khi Đèn Tín Hiệu Màu Đỏ Đã Bật Sáng Hoặc Có Tiếng Chuông Báo Hiệu, Người Tham Gia Giao Thông Phải Dừ, Tại Khu Vực Không Có Đèn Báo Hiệu Hoặc Biển Báo Hiệu, Người Lái Xe Phải Xử Lí Như Thế Nào, Tại Nơi Có Biển Hiệu Cố Định Lại Có Báo Hiệu Tạm Thời Thì Người Tham Gia Giao Thông Phải Chấp Hành, Những Ký Hiệu Hàng Hóa Dưới Đây, Ký Hiệu Nào Chống Mưa, Tp Hcm Góp ý Xay Dung Nha Nuoc Quan Ly Hieu Luc Hieu Qua Cho Dai Hoi Xiii, Giấy Đề Nghị Cấp Phù Hiệu Biển Hiệu, Biển Nào Báo Hiệu Giao Nhau Có Tín Hiệu Đèn, Nhãn Hiệu Và Thương Hiệu, Tại Nơi Đường Bộ Giao Nhua Cùng Mức Với Đường Sắt Chỉ Có Đèn Tín Hiệu Hoặc Chuông Báo Hiệu, Khi Động Cơ ô Tô Đã Khởi Động, Bảng Đồng Hồ Xuất Hiện Ký Hiệu Như Hình Vẽ Dưới Đây, Báo Hiệu, Thương Hiệu Là Gì? Các Yếu Tố Cấu Thành Nên Thương Hiệu Dịch Vụ. Hãy Nêu Một Thương Hiệu Thành Công, Thương Hiệu Là Gì? Các Yếu Tố Cấu Thành Nên Thương Hiệu Dịch Vụ. Hãy Nêu Một Thương Hiệu Thành Công , Hiệu Điện Thế Đặt Vào Anốt Và Catốt Của Tế Bào Quang Điện âm Hơn Hoắc Bằng Hiệu Điện Thế Hãm, Quách Đĩnh, Nguyễn Văn Tiếp, Nguyễn Văn Thoa (1996), Công Nghệ Sau Thu Hoạch Và Chế Biến Rau Quả, Nx, Quách Đĩnh, Nguyễn Văn Tiếp Và Nguyễn Văn Thoa (1996), Công Nghệ Sau Thu Hoạch Và Chế Biến Rau Quả., Quách Đĩnh, Nguyễn Văn Tiếp Và Nguyễn Văn Thoa (1996), Công Nghệ Sau Thu Hoạch Và Chế Biến Rau Quả. , Quách Đĩnh, Nguyễn Văn Tiếp, Nguyễn Văn Thoa (1996), Công Nghệ Sau Thu Hoạch Và Chế Biến Rau Quả, Nx, Quách Đĩnh, Nguyễn Văn Tiếp, Nguyễn Văn Thoa (1996), Công Nghệ Sau Thu Hoạch Và Chế Biến Rau Quả, Nx, Nguyên Tố Nào Không Phải Là Nguyên Nhân Hình Thành Đất, Nguyên Tắc Tự Nguyện Về Đạo Đức Kinh Doanh Trong Ngành Dược, Nguyên Tắc Sắp Xếp Các Nguyên Tố Trong Bảng Tuần Hoàn, Nguyên Tố Nào Trong Số Những Nguyên Tố Sau Có Độ âm Điện Lớn Nhất, Nguyên Lý Design Thị Giác – Nguyễn Hồng Hưng Pdf, Trên Đường Giao Thông, Khi Hiệu Lệnh Của Người Điều Khiển Giao Thông Trái Với Hiệu Lệnh Của Đèn Hoặc, Trên Đường Giao Thông Khi Hiệu Lệnh Của Người Điều Khiển Giao Thông Trái Với Hiệu Lệnh Của Đèn, Nguyên Tố Nào Là Kim Loại Trong Các Nguyên Tố Có Cấu Hình E Như Sau, Nguyên Tố Nào Không Phải Là Nguyên Tố Vi Lượng, Nguồn Nguyên Liệu Trung Nguyên, Nguyên Tố Nào Không Phải Là Nguyên Tố Đại Lượng, Giải Sách Bồi Dưỡng Năng Lực Tự Học Toán 6 Phần 2 Dố Nguyên Tiết 1 Phép Cộng Và Phép Trừ 2 Số Nguyên, Nguyên Tố Nào Dưới Đây Là Nguyên Tố Đại Lượng, Nguyên Tắc Vàng Của Xã Hội Nguyên Thủy Là, Nguyên Tắc Nào Không Phải Là Nguyên Tắc Bầu Cử, Nguyên Tố Nào Dưới Đây Là Nguyên Tố Vi Lượng,

Bài Tập Yoga Của Nguyễn Hiếu, 4 Bài Tập Yoga Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả, Nguyên Lý Yoga, 8 Nguyên Tắc Đặt Tên Thương Hiệu, Nguyên Tắc Quốc Tịch Hữu Hiệu, Thương Hiệu Cà Phê Trung Nguyên, 8 Nguyên Tắc Vàng Để Làm Việc Nhóm Hiệu Quả, Hãy Kể Tên Ký Hiệu Và Diện Tích Của Các Loại Hạt Trong Nguyên Tử, Các Nguyên Tắc Cốt Lõi Phát Triển Hệ Thống Bhtg Hiệu Quả, Bộ Nguyên Tắc Cơ Bản Phát Triển Hệ Thống Bảo Hiểm Tiền Gửi Hiệu Quả, Tìm Hiểu Chính Sách Của Triều Nguyễn Đối Với Đạo Thiên Chúa Giáo, Vận Dụng Mối Quan Hệ Biện Chứng Giữa Nguyên Nhân Và Kết Quả Để Tìm Hiểu Vấn Đề Thất Nghiệp Hiện Nay., Bài Tham Luận Của Hội Phụ Nữ Cơ Sở Trong Công Tác Xã Hội Tình Nguyện Góp Phần Nâng Cao Hiệu Quả Thực, Yoga Cho Mắt Và Cơ Mặt, Bài Tập Yoga Cơ Bản, Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu, Yoga , Yoga Cho Trẻ Em, Tham Luận Công Tác Xã Hội Tình Nguyện Góp Phần Nâng Cao Hiệu Quả Thực Hiện Công Tác Dân Vận, Lịch Học Yoga Plus, 6 Bài Tập Yoga Trước Khi Đi Ngủ, B. K. S. Iyengar Yoga, Giáo án Yoga, Từ Vựng Yoga, Lịch Học Yoga, Bks Iyengar Yoga, Lịch Học An Yoga, Lịch Học Om Yoga, Sách Học Yoga, Sách Yoga, Yoga To%c3%a0n Th%c6%b0 – B.k.s. Iyengar, Yoga Toàn Thư, Tài Liệu Yoga, Yoga Toàn Thư Pdf, Yoga Thiền, Bài Tập Yoga Giảm Cân, Bài Tập Yoga Nâng Cao, Thông Tư Yoga, Bài Tập Yoga Trước Khi Đi Ngủ, Bài Tập Yoga Tăng Chiều Cao, Bài Thuyết Trình Về Yoga, Template Powerpoint Yoga, Lịch Học Shubha Yoga, Yoga Toàn Thư – B.k.s. Iyengar, Bài Tập Yoga Giảm Mỡ Bụng, Lịch Học Yoga 93 Láng Hạ, Lịch Học Yoga Cali, Lịch Học Yoga Hương Tre, Bài Tập Yoga Tăng Vòng 1 Và 3, Yoga Toàn Thư Của Tác Giả B.k.s Iyengar,

Tuy nhiên, để lựa chọn một khóa học online có thể tập tại nhà sẽ là một vấn để, không biết lựa chọn khóa học nào là phù hợp và giảng viên nào dạy hiệu quả, quan trọng là phải dễ hiểu, dễ thực hiện, học phí cũng là vấn đề cần phải quan tâm khi lựa chọn.

Như mình cũng vừa đề cập trong nội dung trên, việc học online giúp cho bạn dễ dàng chủ động thời gian học hơn đặc biệt là vào buổi tối. Đối với những ai đang có con nhỏ thì những thời gian nghỉ ngơi chúng ta có thể tập yoga theo hình thức học online.

Học phí cũng là vấn đề đối với những bạn đang rất muốn học nhưng tài chính thì hạn chế. Các khóa học online có mức giá thấp hơn nhiều so với học trực tiếp và bạn cũng có thể học được nhiều lần mà không tốn thêm bất kỳ chi phí nào khác.

Bạn sẽ được gì khi tham gia khóa học này?

Trước khi tham gia khóa học nâng cao bạn nên học trước khóa học Tập yoga cơ bản tại nhà để giúp cho bạn nắm được những kỹ thuật cơ bản, những lưu ý trước khi tập yoga để tránh việc tập sai cách ảnh hưởng đến cơ thể và không mang lại hiệu quả cao.

Với khóa học Tập yoga tại nhà nâng cao giúp cho học viên nắm bắt được những kỹ thuật tập luyện theo từng giai đoạn sơ cấp, trung cấp và cao cấp. Qua những bài tập luyện tập cân bằng khí – thân – tâm, cải thiện tuần hoàn, diệu các dây thần kinh, trẻ hóa, rèn luyện xương khớp, tăng sức mạnh cho cơ thể.

Thanh đẩy và tăng sức mạnh cho 72.000 ống dẫn khí và gia tăng sức mạnh cho các huyệt đạo. Nâng cao sức mạnh thể chất, sức mạnh tinh thần và sau khi tập giúp cho bạn cảm thấy thanh thản, tự tin và bình an trong tâm trí.

– Bạn là nhân viên văn phòng và thường xuyên phải ngồi làm việc, ít vận động và cũng không thể đến các lớp học tại các trung tâm.

– Bạn muốn cải thiện chức năng nhận thức, tăng cường chức năng nhận thức, tặng cường sự tập trung và trí nhớ khi làm việc.

– Muốn ngăn ngừa những bệnh lý như đau vai, gáy, lưng dưới và cho một cơ thể linh hoạt.

– Chị em phụ nữ muốn giảm cân và giữ thân hình trẻ xuân kéo dài, đây là một liệu pháp hiệu quả.

– Bạn đang bị stress, yoga cũng là một phương pháp khá hiệu quả.

Nội dung khoa học Tập Yoga nâng cao tại nhà của Nguyễn Hiếu.

Các bài tập được thiết kế từ đơn giản đến nâng cao giúp cho người học có thể tập ngay với thời lượng tập trong vòng 60 phút tương đương với việc tập tại các trung tâm và bạn sẽ có cảm giác được chăm chút tỉ mỉ từng ngày.

Trong mỗi bài tập là những tọa pháp từ đơn giản đến nâng cao, được hướng dẫn rất chi tiết và cụ thể để giúp cho bạn dễ dàng tập luyện một cách thành thạo và chuẩn như học tại trung tâm.

Phần 1: Phương pháp luyện tập sơ cấp, thức tỉnh cơ thể, cách di chuyển khí, giải độc cơ thể, bình an nội tâm và cơ thể trở nên uyển chuyển.

Phần 2: Phương pháp tập luyện trung cấp, hướng dẫn những bài tập làm mềm cơ bắp, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cân bằng tâm trí cho cơ thể, cân bằng nội tiết và giúp cho eo thon dáng gọn.

Phần 3: Phương pháp tập luyện nâng cao với những bài tập nhằm tăng cường thể lực và cơ bắp.

Giảng viên là ai? khóa học này có tốt không?

Khóa học đã có hơn 1200 học viên tham gia và những học viên đã học nhận xét các bài tập dễ hiểu dễ tập, cũng có một số học viên thích tập những động tác như chim bồ câu và cái cày được thực hiện một cách chậm rãi, rõ ràng. Tuy nhiên, cũng có một số bạn đánh giá chất lượng âm thanh khá kém nên cũng ảnh hưởng một phần nhỏ đến việc tập.

Giảng viên Nguyễn Hiếu được xem là một chuyên gia yoga tại Việt Nam với 12 năm kinh nghiệm trong việc giảng dạy và cũng là huấn luyện viên trưởng trong chương trình đào tạo giáo viên Yoga. Chị cũng là người đã thiết kế nhiều chương trình học yoga trực tuyến và cũng sở hữu một kênh đào tạo yoga lớn tại Việt Nam.

Tham khảo học phí và đến nơi đăng ký.

Bài tập yoga giảm mỡ bụng của Nguyễn Hiếu 5 phút mỗi ngày

Bài tập yoga giảm mỡ bụng của Nguyễn Hiếu là tuyển tập những động tác có khả năng tác động trực tiếp vào vùng bụng, giúp đánh tan mỡ thừa vùng này và làm thon gọn vóc dáng.

Tập yoga Nguyễn Hiếu giảm mỡ bụng dưới bài 1

– Nằm ngửa, hai chân dang sang hai bên, co hai chân lên, cẳng chân song song với mặt sàn.

– Hóp chặt bụng lại xoay chân sang phải rồi qua bên trái, nhấn chặt cột sống dưới sàn, hít thở đều bằng mũi, thực hiện khoảng 5 lần.

– Tiếp tục hóp chặt bụng lại xoay chân sang bên trái rồi qua bên phải, nhấn chặt cột sống dưới sàn, hít thở đều bằng mũi, thực hiện khoảng 5 lần.

– Duỗi thẳng hai chân, khuỷu tay chống sàn để nâng cơ thể.

– Hóp chặt bụng nâng hai chân lên, hít thở đều tiếp tục nâng hai chân lên xuống liên hoàn.

– Thực hiện trong vòng 30 giây.

– Ngồi ở tư thế em bé, mông ngồi trên gót chân, hai tay xuôi ra sau, gập cơ thể trên đùi.

– Hít vào về từ thế rắn hổ mang, thở ra trở về tư thế em bé.

– Lặp đi lặp lại bài tập này khoảng từ 5 lần.

– Bắt đầu ở tư thế mèo, hít thở sâu đẩy mông lên ở tư thế chó úp mặt, thở ra lại trở về tư thế mèo.

– Lặp đi lặp lại bài tập này khoảng từ 5 lần.

Yoga giảm mỡ bụng của Nguyễn Hiếu 7 ngày giảm 5cm vòng bụng

Bài tập hít thở giảm mỡ bụng số 1

– Bắt đầu ở tư thế hoa sen hoặc khoanh chân sao cho thoải mái nhất hai tay để trên hai đầu gối.

– Hít vào căng tròn bụng lên, thở ra hóp chặt bụng lại.

– Lặp đi lặp lại bài tập này khoảng từ 5 lần.

– Hít vào căng tròn bụng lên kết hợp ưỡn ngực lên phía trước.

– Thở ra hóp chặt bụng lại kết hợp cong gù lưng ra phía sau.

– Lặp đi lặp lại bài tập này khoảng từ 5 lần.

– Hít dang hai tay sang ngang, thở ra nghiêng lườn sang bên phải, tay phải nắm lấy ngón cái của chân phải.

– Hít vào trở về trạng thái ban đầu, rồi lặp đi lặp lại động tác từ 5 lần.

– Tiếp tục thực hiện tương tự với một bên chân còn lại.

– Hít vào vươn hai tay lên cao, thở ra gập người về phía trước, hóp siết chặt bụng lại, kéo mặt áp sát ống chân càng nhiều càng tốt.

– Hít vào trở về trạng thái vươn tay lên cao rồi thở ra lặp đi lặp lại động tác trên.

– Lặp đi lặp lại động tác khoảng từ 5 lần.

– Hít vào nâng hông lên, thở ra trở về trạng thái ban đầu, rồi tiếp tục hít vào nâng hông lên, tiếp tục động tác này khoảng 5 lần.

– Nghiêng người sang bên phải, thực hiện tương tự với bên hông còn lại.

– Hít vào nâng chân, tay và cơ thể lên cao, thở ra trở về trạng thái ban đầu.

– Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 10 lần.

– Hít vào võng lưng ngẩng mặt lên, thở ra đẩy hông lên cao.

– Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 10 lần.

– Hít vào trở về trạng thái nâng cao chân và lặp đi lặp lại động tác này khoảng 5 lần.

– Tương tự thực hiện với chân trái và khuỷu tay trái.

– Hít vào nâng hai chân lên, thở ra vặn lườn sang bên phải mặt nhìn sang trái.

– Hít vào chân lên, thở ra vặn lườn sang bên trái mặt nhìn sang bên phải.

– Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 5 lần.

– Hít vào bật người lên, hai chân vuông góc với mặt sàn, hai tay song song với mặt sàn.

– Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 10 lần.

– Hít vào nâng chân cao vuông góc với mặt sàn, thở ra hạ chân xuống.

– Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 15 lần.

– Thực hiện hít và thở ra bằng mũi, hít vào căng bụng lên thở ra hóp chặt bụng lại.

Học yoga online tại nhà đang trở thành xu hướng giữa nhịp sống hối hả và bận rộn hiện nay. Chắc hẳn nếu bạn đang tìm kiếm khóa học yoga tốt nhất, thì giảng viên Nguyễn Hiếu là cái tên bạn đã từng thấy ít nhất một lần. Là một trong những giảng viên sở hữu lượng khóa học và lượng học viên khủng nhất, cô Nguyễn Hiếu đang dần khẳng định vị thế của mình trong lĩnh vực đào tạo Yoga này.

Cô Nguyễn Hiếu – Giảng viên Khóa học Yoga Online là ai?

Là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.

Tự tay thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Hiện tại, cô Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

3 Điểm được đánh giá cao nhất về các khóa học Yoga Online của cô Nguyễn Hiếu

Là một trong những giảng viên Yoga kỳ cựu và nổi tiếng nhất. Không ngẫu nhiên mà các khóa học của cô Nguyễn Hiếu có lượng học viên đăng ký khủng như vậy. (Với 21 khóa học và hơn 26.000 học viên chỉ tính riêng trên Unica). Và đây chính là 3 điểm nổi bật được đánh giá cao nhất trong tất cả các khóa học của cô:

1. Động tác dễ tập, hướng dẫn tỉ mỉ

Điểm cộng đầu tiên phải kể đến là các động tác yoga của cô Nguyễn Hiếu đều được thiết kế phù hợp với từng đối tượng học. Các động tác dễ tập tại nhà, đặc biệt đối với những người chưa từng tập yoga.

Giảng viên hướng dẫn tỉ mỉ. Lưu ý cách tập của từng động tác sao cho đúng. Song song với đó, giảng viên cũng cùng học viên tập xuyên suốt cả bài. Cùng đồng hành chia sẻ cảm xúc chính là điểm lấy được nhiều thiện cảm nhất của cô Nguyễn Hiếu.

Có lẽ, chính thiền định và yoga đã giúp cô giữ được vóc dáng, sự trẻ trung lâu như vậy

2. Hiệu quả khóa học rõ rệt sau 2 tuần học

Cùng với việc thiết kế chương trình khoa học, riêng biệt theo từng đối tượng, khóa học yoga online của cô Nguyễn Hiếu còn có một sức hút đặc biệt. Đó chính là hiệu quả rõ rệt sau từng buổi tập. Xương khớp, cơ thể thấy khỏe khoắn hơn.

Ngay cả những bài tập miễn phí trên youtube của cô Nguyễn Hiếu cũng nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ người xem.

3. Giọng nói cuốn hút, truyền động lực

Có lẽ đây là điểm đặc biệt nhất của cô Nguyễn Hiếu. Không thể phủ nhận nội dung và kỹ thuật giảng dạy chiếm phần lớn hiệu quả của khóa học. Nhưng nếu kèm theo giọng nói lôi cuốn, truyền cảm hứng thì hiệu quả sẽ tăng gấp đôi ba lần.

Cô Nguyễn Hiếu sở hữu chất giọng hay và phù hợp đến kỳ lạ với yoga. Bạn sẽ cảm nhận được điều này dễ dàng nhất trong khóa ” Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời “. Bởi khi thiền, lời dẫn dắt trong yoga trở nên vô cùng quan trọng. Nó không chỉ là hướng dẫn mà còn là sự kết nối cảm xúc. Giúp việc thiền đạt hiệu quả tối đa.

TOP 5 Khóa học Yoga Online của cô Nguyễn Hiếu

Thời lượng: 07 giờ 20 phút

Giáo trình: 29 bài giảng. Chia thành các phần riêng để: Thu gọn phần bụng trên, bụng dưới, thu gọn 2 bên eo, săn chắc toàn thân, tuần hoàn khí huyết…

Ưu đãi học phí: Cập nhật từng thời điểm theo các chương trình khuyến mãi khác nhau.

Khóa học tập trung vào giảm eo, phù hợp với phụ nữ tất cả các độ tuổi – Những người có mong muốn sở hữu một vong eo săn chắc, đường cong định hình rõ ràng.

Các bài tập được xây dựng trên mục tiêu giảm mỡ thừa, săn chắc vùng bụng và định hình form bụng. Nếu như bạn đã xác định bắt đầu tập yoga ngay từ lúc này, thì đây ắt hẳn là một khóa học giảm eo hoàn hảo dành riêng cho bạn!

Khóa học tập trung vào giảm eo và vùng bụng. Phù hợp với tất cả phái đẹp đủ động lực và kiên trì. Muốn sở hữu một vòng 2 săn chắc.

Động tác dễ tập, nhịp độ vừa phải.

Phân chia nội dung rõ ràng nên giúp học viên dễ dàng cảm nhận tác động của động tác lên các vùng cơ.

Hiệu quả rõ rệt khoảng 2 tuần luyện tập.

Giáo trình: 25 bài giảng. Nội dung chính: Quản trị năng lượng, kiểm soát khí và và tất cả những điều cần biết về thiền.

Ưu đãi học phí: Cập nhật từng thời điểm theo các chương trình khuyến mãi khác nhau.

Khóa học Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời không những hướng dẫn cho bạn các bài thiền, mà còn khai thông những tinh túy mà thiền định mang lại cho cuộc sống của bạn. Loại bỏ dần các ưu phiền, mệt nhọc của cuộc sống, đón nhận nhiều thanh khí. Đó là cách chữa lành tâm hồn và thể xác hoàn toàn tự nhiên từ thiền.

Giới thiệu khóa học Thiền của cô Nguyễn Hiếu

Khóa học Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời là khóa học hot và mang lại giá trị lâu dài với sức khỏe tinh thần của chúng ta. Với khoảng hơn ~3.200 học viên đăng ký (tính tới thời điểm bài viết xuất bản), khóa học đã chứng minh được sức hút rất lớn của cô Hiếu trong việc dạy thiền online.

Đây có thể nói là một khóa học quá giá trị cho thể xác và tâm hồn chúng ta. Một sự đầu tư mang tính dài hạn. Chỉ cần 30 phút thiền mỗi ngày, thì cơ thể và tâm trí của chúng ta cũng được thư giãn tương đương với 6 tiếng đồng hồ ngủ. Tuy nhiên, kỹ thuật thiền như thế nào? Kiểm soát khí ra sao? Quản trị năng lượng như thế nào?…thì hẳn chúng ta chưa chắc đã rõ. Tất cả những điều này đều được cô Hiếu hướng dẫn và giải thích tỉ mỉ trong khóa học Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời.

Giáo trình: 19 bài giảng. Nội dung chính: Hướng dẫn làm đẹp da mặt và thực hành yoga trẻ hóa khuôn mặt.

Ưu đãi học phí: Cập nhật từng thời điểm theo các chương trình khuyến mãi khác nhau.

Việc ứng dụng Yoga vào trẻ hóa khuôn mặt đã xuất hiện từ lâu. Tuy nhiên, những người chưa biết tới yoga thì đây có vẻ là một từ khóa khá mới. Bởi khi nói đến yoga, người ta thường nghĩ tới vóc dáng, sự dẻo dai…hơn là một làn da đẹp và chậm lão hóa.

Giới thiệu khóa học Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt

Khóa học Yoga trẻ hóa và làm đẹp khuôn mặt là khóa học hấp dẫn với phụ nữ. Hiện khóa học thu hút khoảng hơn 3.300 học viên đăng ký (tính tới thời điểm bài viết xuất bản).

Khóa học thiết kế riêng cho vùng mặt và vùng cổ. Tập trung vào việc làm đẹp da mặt và trẻ hóa làn da. Giảm nhăn, khiến da hồng hào hơn.

Hướng dẫn chi tiết tác động và cách sử dụng tinh dầu tự nhiên trong làm đẹp da mặt. Mục đích giúp làn da khỏe khoắn một cách tự nhiên.

Các động tác đơn giản, dễ tập. Các bài tập massage có thể tập mọi lúc mọi nơi.

Phân chia nội dung rõ ràng nên giúp học viên hiểu sâu về nguyên lý làm đẹp và các động tác làm trẻ hóa khuôn mặt.

Hiệu quả săn chắc cơ mặt, căng da tốt. Làn da sáng hồng khỏe mạnh hơn.

Giáo trình: 137 bài giảng. Khóa học bao gồm 108 tọa pháp và 10 bài tập kéo dài tuổi xuân. Bộ 108 tọa pháp được chia làm 6 bộ riêng biệt, gồm: Đứng, nằm, ngồi, đảo ngược, uốn cong, vặn.

Ưu đãi học phí: Cập nhật từng thời điểm theo các chương trình khuyến mãi khác nhau.

Yoga là 1 phương pháp sống, 1 hệ thống hướng dẫn tập luyện thống nhất cho cơ thể, tâm trí, và linh hồn.

Phương pháp luyện tập này đã được nghiên cứu và thực hành hơn 5000 năm, như 1 món quà của vũ trụ, đến nay những bài học đó vẫn được giữ nguyên giá trị trong bộ 108 tọa pháp Yoga.

Giới thiệu khóa 108 Tọa pháp Yoga – Bí mật trẻ mãi

Vì sao gọi là tọa pháp? Bởi vì “Tọa pháp” không chỉ là động tác thông thường, mà tọa pháp chính là cách thức đưa cơ thể vào những tư thế khác cùng lúc với sự chú tâm của tâm trí và bản thể nhằm thiết lập sự liên lạc giữa cái bên ngoài với bản ngã bên trong. Khi chúng ta thực hành nhứng tọa pháp với tất cả sự nhiệt tâm thì chúng ta sẽ có sức mạnh làm chủ thời gian và hoàn cảnh sống của cuộc đời.

Bí quyết luyện tập này sẽ đem lại sự thanh thản và sự tập trung tinh thần cao độ, giúp bạn luôn tự tin, bình an, thành công và hạnh phúc.

Khóa học bao gồm 108 tọa pháp và 10 bài tập kéo dài tuổi xuân.

Bộ 108 tọa pháp được chia làm 6 bộ riêng biệt, gồm: Đứng, nằm, ngồi, đảo ngược, uốn cong, vặn. Mỗi bộ bao gồm những tọa pháp từ đơn giản đến nâng cao, được hướng dẫn rất tỉ mỉ giúp bạn dễ dàng luyện tập thành thạo và tập chuẩn như một chuyên gia ngay tại nhà.

Đây là khóa học yoga nguồn gốc, thuộc dòng yoga chuẩn mực nhất. Khóa học bao gồm các động tác yoga chuẩn mực (như bạn thường thấy trên internet).

Khi tập theo khóa học này, yêu cầu động tác đúng chuẩn. Học viên cần tập trung cao độ vào từng động tác.

Nếu bạn thực sự muốn học yoga chuẩn mực, và theo đuổi yoga lâu dài thì đây chính là khóa học dành riêng cho bạn!

Giáo trình: 15 bài giảng. Đây là khóa học mang tính trị liệu rối loại nội tiết tố nữ.

Ưu đãi học phí: Cập nhật từng thời điểm theo các chương trình khuyến mãi khác nhau.

Kinh nguyệt đều đặn, buồng trứng khoẻ mạnh

Dịch tiết âm đạo tràn trề, đời sống vợ chồng thăng hoa

Tinh thần thoải mái, vui tươi, giúp ngủ ngon

Tự tin trong cuộc sống, có được hạnh phúc bền lâu

Có sức khỏe dẻo dai, giúp trẻ lâu, thân hình cân đối, phòng tránh bệnh tật

Có được làn da hồng hào, mịn màng, căng láng

Rối loạn nội tiết tố nữ chính là nguyên nhân khiến cho các bạn gái bị già nhanh. Da trở nên nám, tàn nhang, tối màu, khô nhăn nheo do mất sự đàn hồi. Ngực chảy sệ, tăng tích mỡ vùng bụng, bùng nhùng. Không những thế, sự thay đổi nội tiết còn khiến chị em dễ bị viêm nhiễm, kinh nguyệt thất thường, khó có con. Âm đạo khô rát, giảm ham muốn vợ chồng. Tính nóng nảy, dễ cáu gắt, hay tủi thân….

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố là do cơ thể mệt mỏi, căng thẳng lâu ngày; sau khi sinh con hoặc bạn đang trong gia đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ, ăn quá nhiều thịt động vật cũng là nguyên nhân gây lão hoá nhanh, làm mất đi vũ khí giữ lửa yêu, giảm thăng hoa trong chuyện chăn gối.

Khóa học: Yoga – Phục hồi nội tiết kéo dài tuổi xuân, giảng viên Nguyễn Hiếu sẽ hướng dẫn bạn cách tập luyện, chế độ ăn uống để giúp chị em phụ hồi nội tiết, lấy lại vẻ đẹp tự nhiên, thanh xuân tràn đầy.

Khóa học tập trung nhiều vào cột sống, buồng trứng và phần xương chậu với mục tiêu kích thích sản sinh estrogen.

Vô cùng phù hợp với những phụ nữ đã có gia đình và gặp vấn đề về rối loạn tiết tố.

Jenny Phạm – 34 posts

Chào bạn! Mình là Jenny Phạm. Rất vui vì bạn đã quan tâm tới blog của mình. Hy vọng các thông tin trong bài viết hữu ích cho bạn. Nếu có bất cứ băn khoăn gì, bạn vui lòng liên hệ mình qua email: wikihanhphuc@gmail.com hoặc Fanpage: Wiki Hạnh Phúc – Jenny’s. Rất mong chúng ta có thể tiếp tục gặp nhau trong những bài viết khác!

KHÓA HỌC HAY, LÀM ĐẸP, REVIEW, YOGA