Xem Phòng Tập Thể Dục Thẩm Mỹ / TOP 3 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Phòng tập thể dục thẩm mỹ ở Hải Phòng mang lại cho bạn những lợi ích gì?

Tập luyện tại phòng tập thể dục thẩm mỹ ở Hải Phòng rất tốt cho não bộ Theo nghiên cứu của tạp chí Times, việc thường xuyên vận động sẽ giúp con người giảm bớt sự trầm cảm, tăng cường khả năng ghi nhớ, sự tập trung và khả năng tiếp thu kiến thức mới. Ngoài ra, tập thể dục còn làm chậm quá trình thoái hóa của não bộ, giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ ở người nhà.

Tập luyện tại phòng tập thể dục thẩm mỹ ở Hải Phòng giúp tinh thần hung phấn hơn: Tập thể dục kích thích cơ thể sản xuất các loại hormone có lợi cho não, giúp làm giảm căng thẳng và khiến tâm trạng con người trở nên phấn chấn hơn.

Tập luyện tại phòng tập thể dục thẩm mỹ ở Hải Phòng giúp làn da của bạn đẹp hơn: Tập luyện tại các phòng tập thể dục thẩm mỹ ở Hải Phòng giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng làn da.

Tập luyện tại các phòng tập thể dục thẩm mỹ ở Hải Phòng giúp giảm cân một cách hiệu quả: Cơ thể sử dụng cả carbonhydrate và chất béo như một nguồn năng lượng dự trữ. Vì vậy, quá trình vận động sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ tích tụ dư thừa. Ngoài ra, khi cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn, khả năng mắc các bệnh như đau xương, viêm khớp cũng giảm đi đáng kể.

Tác dụng khi tham gia các phòng tập thể dục thẩm mỹ ở Hải Phòng

Tăng cường sức khỏe hệ tim mạch.

Làm săn chắc cơ thể, cải thiện được các số đo, kích thích sự phát triển của xương, ngăn ngừa bệnh loãng xương ở cả nam giới và phụ nữ.

Tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa và giải phóng năng lượng trong quá trình tập luyện

Tăng cường tốc độ hồi phục cơ sau quá trình luyện tập cường độ cao trong phòng tập thể dục thẩm mỹ ở Hải Phòng

Mặt khác, tham gia luyện tập tại các phòng tập thể dục thẩm mỹ ở Hải Phòng còn là phương pháp giữ gìn và làm cân đối các vòng cơ thể một cách hiệu quả nhất. Những bài tập ngực, vòng eo, bụng… luôn được các chị em vô cùng ưa chuộng.

Chỉ bấy nhiêu đó cũng đủ để thấy các phòng tập thể dục thẩm mỹ ở Hải Phòng có sức hút với những người có sức khỏe kém muốn rèn luyện cơ thể dẻo dai như thế nào. Còn chần chừ gì nữa, hãy bắt đầu tham gia tập luyện từ ngay hôm nay đi nào !!!

1. Nhân viên cần có chuyên môn

Cách mở phòng tập Aerobic – Thể dục thẩm mỹ thế nào để đạt hiệu quả lâu dài nhất? Câu trả lời phụ thuộc vào đội ngũ nhân viên ở phòng tập. Cụ thể như sau: 

Mỗi cơ sở cần có ít nhất 1 người hướng dẫn viên và 1 huấn luyện viên có mặt thường xuyên trong suốt thời gian phòng tập hoạt động.

Mỗi nhân viên chuyên môn hướng dẫn tập luyện không quá 30 người trong 1 giờ học.

Trình độ chuyên môn của nhân viên cần dựa vào những tiêu chuẩn sau đây:

Có giấy chứng nhận chuyên môn đã qua đào tạo được cấp bởi Sở thể dục thể thao tỉnh thành phố trực thuộc trung ương cấp. 

Có giấy chứng nhận chuyên môn do Liên đoàn thể thao quốc tế tương ứng, Liên đoàn thể thao quốc gia cấp.

Văn bằng về chuyên ngành thể dục thể thao từ bậc trung cấp trở lên.

Là hướng dẫn viên, huấn luyện viên thể thao hoặc vận động có đẳng cấp từ II trở lên. Bên cạnh đó, nhân viên y tế, bác sĩ có chứng chỉ về y học thể thao do cơ quan có thẩm quyền cấp.

2. Trang thiết bị phòng tập Aerobic – Thể dục thẩm mỹ

Yếu tố quan trọng khi mở phòng tập thể dục thẩm mỹ bạn thì bạn cần có trang thiết bị phòng tập chất lượng chẳng hạn như:

Phải có bảng nội dung quy định giờ tập luyện, biện pháp đảm bảo an toàn khi luyện tập và các quy định khác

Bố trí gương soi và ghế ngồi; số lượng và kích cỡ phù hợp với quy mô, địa điểm tập luyện

Cần có tủ thuốc sơ cứu để phục phụ cho người đến tập luyện, tủ đựng quần áo, phòng vệ sinh

Khuyến khích có thêm các thiết bị hỗ trợ người tập như là: gậy, bục, tạ, máy chạy bộ

Tư vấn setup phòng Aerobic – Thể dục thẩm mỹ

3. Cơ sở vật chất phòng tập Aerobic – Thể dục thẩm mỹ

Không gian phòng tập: sàn tập Aerobic cần có diện tích tối thiểu là 60m2; khoảng không gian tính từ sàn đến trần nhà ít nhất là 3m, sàn tập đảm bảo bằng phẳng có nệm mềm hoặc thảm.

Đảm bảo các yếu tố như ánh sáng, âm thanh, không gian tốt: ánh sáng cần có cường độ rọi ít nhất là 150Lux, cường độ âm thanh trong quá trình họa động không quá 120 dBA, hệ thống loa đài đảm bảo chất lượng cao, phòng tập có hệ thống thông gió, không gian thoáng mát.

Đảm vào về trận tự an ninh, vệ sinh môi trường, phòng chống cháy nổ theo quy định của nhà nước, an toàn lao động.

4. Chi phí mở phòng tập Aerobic – Thể dục thẩm mỹ

Chi phí thuê mặt bằng, cải tạo và trang trí mặt bằng

Chi phí thuê nhân viên, huấn luyện viên

Chi phí mua trang thiết bị

Chi phí trả điện nước hàng tháng

Ước tính, chi phí đầu tư cho một phòng tập Aerobic khoảng trên: 125.000.000 đồng.

Còn nếu bạn muốn được tư vấn về cách thiết kế phòng thể dục thẩm mỹ – Aerobic chuyên nghiệp, hãy liên hệ ngay với chúng tôi!

CÔNG TY TNHH PT FITNESS:

VĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN MIỀN BẮC: Số 33 Lê Hồng Phong, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, Hà Nội

VĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN MIỀN NAM: Số 117 Huỳnh Mẫn Đạt, P.7, Q.5, TP Hồ Chí Minh

TỔNG KHO MIỀN BẮC: Số 651, Đường CMT8, Tổ 4, chúng tôi Sàng, TP. Thái Nguyên

EMAIL: [email protected]

HOTLINE:

0988.666.222

;

086 858 8858  

WEBSITE: pt-fitness.com

Thể dục thẩm mỹ là một trong những môn thể thao được phái nữ ưa chuộng. Họ sẽ thường đến những cơ sở phòng tập thể dục thẩm mỹ để tập luyện. Điều kiện mở cơ sở phòng tập thể dục thẩm mỹ là gì? Điều kiện để tổ chức, cá nhân có thể kinh doanh hoạt động thể thao môn thể dục thẩm mỹ là gì? Lawkey sẽ giúp quý khách hàng giải đáp thắc mắc ngay sau đây.

1. Phải đăng ký kinh doanh

Đây là điều kiện đầu tiên để có thể mở cơ sở phòng tập thể dục thẩm mỹ. Tổ chức, cá nhân sẽ đăng ký kinh doanh theo thủ tục Luật Doanh nghiệp 2014. Có thể đăng ký thành lập doanh nghiệp, hoặc đăng ký thành lập hộ kinh doanh.

2. Điều kiện về cơ sở vật chất, trang thiết bị tập luyện

Sàn tập có kích thước từ 08m x 08m trở lên.

Mặt sàn bằng phẳng, không trơn trượt và được trải thảm hoặc đệm mềm.

Khoảng cách từ sàn nhà đến trần ít nhất là 03 m.

Hệ thống âm thanh bảo đảm cường độ ít nhất từ 90dBA trở lên.

Ánh sáng bảo đảm từ 150 lux trở lên.

Có túi sơ cứu theo quy định của Bộ Y tế.

Trang bị các dụng cụ bổ trợ phục vụ người tập: Máy chạy bộ, tạ, bục, gậy, vòng, bóng.

Có khu vực thay đồ và nhà vệ sinh.

Có bảng nội quy bao gồm những nội dung chủ yếu sau: Đối tượng tham gia tập luyện; giờ tập luyện; trang phục tập luyện; và các biện pháp bảo đảm an toàn khi tập luyện.

3. Điều kiện về cơ sở vật chất, trang thiết bị đối với cơ sở phục vụ thi đấu

Mặt sàn bằng phẳng, không trơn trượt và được trải thảm hoặc đệm mềm.

Khoảng cách từ sàn nhà đến trần ít nhất là 03 m.

Ánh sáng bảo đảm từ 150 lux trở lên.

Có túi sơ cứu theo quy định của Bộ Y tế.

Có khu vực thay đồ và nhà vệ sinh.

Sàn thi đấu có kích thước ít nhất là 12m x 12m.

Hệ thống âm thanh bảo đảm cường độ ít nhất từ 120dBA trở lên.

4. Điều kiện về nhân viên chuyên môn

– Cung cấp dịch vụ hướng dẫn tập luyện thể thao

– Người hướng dẫn tập luyện thể thao đáp ứng một trong các điều kiện sau:

+ Là huấn luyện viên hoặc vận động viên phù hợp với hoạt động thể thao đăng ký kinh doanh có đẳng cấp từ cấp 2 trở lên hoặc tương đương;

+ Có bằng cấp về chuyên ngành thể dục, thể thao từ bậc trung cấp trở lên phù hợp với hoạt động thể thao đăng ký kinh doanh;

+ Được tập huấn chuyên môn thể thao theo quy định của Bộ trưởng Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch.

– Mỗi người hướng dẫn tập luyện hướng dẫn không quá 30 người trong một buổi tập.

Sau khi đáp ứng được các điều kiện trên, cơ sở phòng tập thể dục thẩm mỹ sẽ thực hiện thủ tục đề nghị cấp giấy phép đủ điều kiện hoạt động kinh doanh thể thao.

*** Văn bản pháp luật điều chỉnh ***

Luật Thể dục thể thao năm 2006, sửa đổi bổ sung năm 2018

Nghị định 106/2016/NĐ-CP

Thông tư 08/2018/TT-BVHTTDL

Điện thoại: (024) 665.65.366 Hotline: 0967.59.1128

Email: contact@lawkey.vn Facebook: Lawkey

Mách mẹ các phòng tập thể dục thẩm mỹ Tphcm cho trẻ em – Con khỏe ba mẹ vui! Thể dục thẩm mỹ có ý nghĩa rất lớn về giáo dục và sức khỏe cho trẻ em, đặc biệt là trẻ ở lứa tuổi mẫu giáo và mầm non.

Tập thể dục thẩm mỹ giúp bé khỏe, năng động, sáng tạo, phát huy khả năng múa hát và vận động một cách nhanh nhẹn. Bên cạnh đó đẩy lùi một số bệnh thường gặp ở trẻ mầm non như béo phì, lười vận động, tự ti, tự kỷ, và một số bệnh tim mạch khác, tuy nhiên để tìm được phòng tập thích hợp đòi hỏi chúng ta phải có thời gian nghiên cứu và tư vấn nhiều nơi.

Hôm nay, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số phòng tập thể dục thẩm mỹ phù hợp cho trẻ em.

Lợi ích từ việc tập thể dục thẩm mỹ

Theo một nghiên cứu của Đại học Illinois (Mỹ), trẻ thường xuyên hoạt động thể chất, tập thể dục nhịp điệu sẽ có lớp “chất trắng” dày và đặc hơn – đây là chất có khả năng kết nối các vùng khác nhau của chất xám trong não – giúp trẻ tăng khả năng tập trung, nhận thức và hiệu quả học tập.

Bên cạnh đó việc tập thể dục thẩm mỹ, hoạt động thể chất còn góp phần giúp cho các trẻ mầm non giảm nguy cơ mắc bệnh suy giảm trí nhớ, giúp rèn luyện thể chất

Thể dục thẩm mỹ chính là sự kết hợp giữa âm nhạc và vận động cơ thể sẽ mang lại hiểu quả cao, giúp trẻ có thể lực tốt. Nghe nhạc có tác dụng rất tích cực đến trẻ, tăng hiệu quả trao đổi chất và gia tăng trọng lượng cơ thể. Từ đó tăng cường thể chất và khả năng miễn dịch, tập thể dục nhịp điều còn cho bé một trí não tinh thông, thông minh, sáng tạo, ghi nhớ tốt.

Website: http://nghethuatamnhacsaigon.com

Facebook: facebook.com/kidsartandmusicsaigon

Hotline: 028 – 38480133 hoặc 028 – 38481733

CS1: 44A Đặng Dung, phường Tân Định, quận 1, TP.HCM

CS2: 27/34 Nguyễn Đình Khơi (68/31 Út Tịch), phường 4, Q. Tân Bình, TP.HCM

116 Nguyễn Du, Phường Bến Thành, Quận 1, Tp.HCM

129/2B Nguyên Hồng, P.11, Q. Bình Thạnh

242 Đường Linh Đông, chúng tôi Đông , Q.Thủ Đức ,TP Hồ Chí Minh

206 Tỉnh Lộ 8, Tổ 10, KP 2, TT. Củ Chi, Tp.HCM

1083, Lạc Long Quân, Phường 11, Quận Tân Bình, chúng tôi

N01 Chung Cư K26 Dương Quảng Hàm, P.7, Quận Gò Vấp

Việc tập thể dục nhịp điệu rất quan trọng không chỉ giúp cho các trẻ mầm non tăng cường thể chất, rèn luyện sức khỏe mà còn giúp cho trẻ tự tin và nhanh nhẹn hơn trong cuộc sống. Vì sự hiếu động cũng như là tiếp thu nhanh chóng nên việc dạy cho trẻ không gặp quá nhiều khó khăn.

Nhưng chính vì sự năng động đó nên việc tập thể dục nhịp điều cần phải có một số lưu ý như sau: Tùy thuộc vào lứa tuổi, tùy thuộc vào thể trạng của trẻ, tùy thuộc vào năng khiếu, tính cách,…. mà có các cách dạy khác nhau để phù hợp với từng trẻ mầm non.

Các bậc cha mẹ cũng nên quan sát cách đứng của trẻ, tư thế đầu, vai, mông và đặc biệt là cột sống của trẻ. Trẻ cần đứng thẳng, vai thả đều, không lên gân, tay cử động thoải mái, không cúi đầu. Giữ cho trẻ tư thế đúng ngay cả khi nghỉ, khi đi bộ, chạy và làm các cử động khác.