Bạn đang xem bài viết Giảm Cân Nhanh Có Nguy Hiểm Không? được cập nhật mới nhất trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Lối sống bận rộn và chế độ sinh hoạt ít vận động khiến nhiều người tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên việc giảm cân cần phải có chế độ hợp lý và phù hợp với cơ thể, tránh giảm cân cấp tốc gây hại cho sức khỏe.
Tác hại của việc giảm cân nhanh
Khi cân nặng giảm nhanh, lớp mỡ dưới da và cơ bắp đồng thời cũng sẽ bị mất đi nhanh, điều này dẫn đến việc da không co lại kịp thời, khiến da mất đi độ đàn hồi và săn chắc ban đầu, xuất hiện hiện tượng da bị nhão làm ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài.
Về hệ miễn dịch, cơ thể thay đổi nhanh trong khoảng thời gian ngắn sẽ không kịp điều chỉnh để thích ứng với mức cân nặng mới. Điều này dẫn đến việc các chức năng và sự tiết hormone bị rối loạn, hệ miễn dịch suy giảm khiến những vi khuẩn gây bệnh có cơ hội xâm nhập vào cơ thể gây nên các loại bệnh, ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Điều đáng chú ý, cân nặng giảm nhanh thường là kết quả của việc ăn kiêng khắt khe quá mức và tập thể dục cường độ quá mạnh. Khi lượng calo nạp vào cơ thể bị giảm nhanh, không đủ chất dinh dưỡng sẽ gây ra tình trạng suy dinh dưỡng.
Nếu lúc này lại vận động quá sức, lượng calo phải tiêu thụ sẽ tăng lên, cơ thể sẽ phân hủy chất béo và đồng thời cơ bắp, lượng nước của cơ thể cũng bị mất theo dẫn đến trao đổi chất bị suy giảm, tỷ lệ béo trở lại sau khi giảm cân tăng cao.
Đặc biệt, cơ thể của con gái càng nhạy cảm hơn, khi cân nặng cơ thể giảm xuống nhanh sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu, rụng tóc, chân tay lạnh,… thậm chí dẫn đến mất kinh nguyệt. Trong quá trình này, giảm mỡ và giảm cơ đồng thời khiến xương mất đi độ đàn hồi và thúc đẩy quá trình lão hoá của cơ thể.
3 hướng hỗ trợ giảm cân điều độ và hợp lý
Thay đổi chế độ ăn uống chưa khoa học: Lượng calo nạp vào hàng ngày không thể thấp hơn lượng calo cần cho việc chuyển hoá cơ bản của cơ thể. Lượng calo mỗi ngày phải trên 1000 calo để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, giúp cơ thể hoạt động bình thường.
Nên lựa chọn những nguyên liệu ít chất béo, ăn nhiều những thực phẩm giàu chất xơ và vitamin như rau quả, kết hợp với một số thực phẩm giàu protein và khoáng chất. Thêm vào đó, mỗi ngày nên uống nhiều nước để bổ sung nước cho cơ thể, không nên ăn nhiều đồ ăn vặt hoặc nước ngọt, ăn kiêng lành mạnh để duy trì mức cân nặng lý tưởng.
Lên kế hoạch và tập luyện thể dục: Mỗi ngày nên tập từ 40 – 90 phút, không nên tập thể dục quá mức. Tập thể dục cũng cần kết hợp nghỉ ngơi, mỗi tuần để cơ thể được nghỉ ngơi từ 1- 2 ngày, không nên để cơ thể luôn luôn trong tình trạng mệt mỏi và căng cứng.
Ngoài ra, tập thể dục nên kết hợp nhiều loại hình để tránh tình trạng cơ thể thích ứng với 1 bài tập, từ đó khiến kết quả giảm cân không tốt như mong đợi. Kế hoạch tập luyện nên điều chỉnh mỗi tháng, thêm vào các bài tập khác nhau như các bài tập rèn luyện cơ bắp và sức mạnh, hoặc những bài tập cường độ cao để thúc đẩy sự đốt mỡ của cơ thể.
Dùng sản phẩm hỗ trợ giảm cân: Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, người muốn giảm cân có thể dùng những sản phẩm hỗ trợ giảm cân để đạt được hiệu quả tối ưu.
Hiện nay, với công nghệ hiện đại, trên thị trường có nhiều loại sản phẩm hỗ trợ giảm cân chứa thành phần nguồn gốc thiên nhiên. Với cơ chế giảm cân từ từ, bền vững, mang lại người dùng một chế độ giảm cân lý tưởng, tốt cho sức khỏe. Một trong những sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả hiện nay đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Gasimax của thương hiệu Kohinoor.
Theo thông tin từ nhà sản xuất, Gasimax giúp làm giảm lượng chất béo trong cơ thể thông qua tác dụng hỗ trợ tăng cường chuyển hóa chất béo. Việc dùng sản phẩm cần phải có một thời gian nhất định mới có thể giúp cơ thể chuyển hóa được lượng chất béo dư thừa đã tích lũy lâu ngày trong cơ thể.
Gasimax không giúp giảm cân nhanh như các loại thuốc giảm cân gây tiêu chảy, mất nước hay chán ăn khác mà tác dụng giảm cân thường đến từ từ, thông thường, sản phẩm có thể giúp giảm khoảng 3 – 5kg/tháng.
Với nguyên liệu nguồn gốc tự nhiên, Gasimax mang lại hiệu quả trong việc hỗ trợ tăng cường chuyển hóa chất béo, hỗ trợ giảm béo, hỗ trợ giảm cân. Sản phẩm phù hợp người muốn giảm cân lấy lại vóc dáng, thừa cân, béo phì.
Khách hàng có nhu cầu tìm hiểu về Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Gasimax của tập đoàn của Kohinoor, liên hệ:
Công ty Cổ phần Tập đoàn Kohinoor Star
Web: https://kohinoor.com.vn/
Page: https://www.facebook.com/congtycophantapdoankohinoorstar
Tổng đài tư vấn: 1900 1859
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
(Nguồn: Công ty Cổ phần Tập đoàn Kohinoor Star)
Uống Trà Giảm Cân Có Nguy Hiểm Không?
Trà giảm cân là gì?
Trà giảm cân là tổng hợp của nhiều loại thảo mộc có dược tính giảm cân, tiêu mỡ, kiểm soát việc ăn uống hàng ngày qua đó giúp giảm cân.
Trà giảm cân có tác dụng không?
Trà giảm cân có gì?
Các sản phẩm trà giảm cân có chứa hầu hết các thảo dược, bao gồm một loại hạt các lá trà khác nhau, các loại thảo mộc, gia vị và chiết xuất thảo dược tập trung. Những thành phần chính thường gặp trong trà giảm cân như:
Camellia sinensis (trà xanh): Có chứa caffeine cũng như các hợp chất được gọi là catechin. Cả hai đều được cho là hỗ trợ giảm cân bằng cách giúp tăng đốt cháy năng lượng (trao đổi chất).
Có khá nhiều bài viết nói về tác dụng giảm cân của trà xanh. Kết luận cho thấy tác động giảm cân của trà xanh chỉ chiếm tỷ lệ ít.
Quế: Giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu và có thể hữu ích trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường.
Bồ công anh: Có chứa các hóa chất có thể làm tăng sản xuất nước tiểu, nhưng chưa tìm thấy bằng chứng nào hỗ trợ việc sử dụng nó để giảm cân.
Thì là: được sử dụng để giúp giải quyết các vấn đề tiêu hóa khác nhau bao gồm đầy hơi, khó chịu ở dạ dày và khó tiêu.
Bứa: chứa axit hydroxycitric hóa học. Người ta cho rằng điều này có thể giúp giảm cân bằng cách ngăn chặn việc lưu trữ chất béo và kiểm soát sự thèm ăn.
Sơn tra: đã được tìm thấy để làm giảm các triệu chứng suy tim và hạ huyết áp. Ngoài ra son tra còn giúp làm giảm mức cholesterol trong máu.
Bạc hà: đã được sử dụng trong y học cổ truyền ở nhiều nơi trên thế giới để làm giảm chứng khó tiêu. Có một số bằng chứng cho thấy rằng uống dầu bạc hà bằng đường uống làm giảm đau dạ dày, đầy hơi, khí và tần suất đi tiêu ở những người mắc Hội chứng ruột kích thích.
Senna: còn được gọi là Cassia Angustifolia – có tác dụng nhuận tràng đã được chứng minh và được sử dụng để điều trị táo bón. Được điều chế để việc sử dụng thuận tiện hơn trong trà giảm cân bảo tú lệ
Sản phẩm trà giảm cân có an toàn?
Các loại trà giảm cân thường được coi là có nguy cơ tương đối thấp khi sử dụng, nhưng một số thành phần thực vật có thể gây hại và cũng tương tác với các loại thuốc thông thường. Trước khi sử dụng cần đọc kỹ thành phần xem cơ thể có bị dị khi sử dụng hay không.
Uống trà giảm cân có cần ăn kiêng và tập thể dục hay không?
Gần như 100% trà giảm cân có mặt trên thị trường hiện nay đều nói có thể bỏ qua vấn đề khi sử dụng. Liệu có đáng tin?
Trà giảm cân nào tốt nhất hiện nay
Trà sản phẩm có nhiều dạng mục đích để tiện cho người sử dụng nhất. Càng cần thiết hơn khi cuộc sống hiện nay bộn bề công việc. Trà giảm cân golean chính là sản phẩm đáp ứng được những yêu cầu trên. Với thành phần thảo mộc thiên nhiên và được nhiều phản hồi tốt cả về giảm cân lẫn cải thiện sức khỏe.
Giá trà giảm cân golean cũng khá phù hợp với mỗi hộp có 14 gói nhỏ sử dụng trong 14 ngày( nửa liệu trình) và 2 hộp 28 gói nhỏ tương ứng với 1 liệu trình đầy đủ. Đặc biệt hơn khi việc tìm mua trà golean cũng không quá khó khăn bởi chúng tôi đã có mặt khăp mọi miền tổ quốc để mang tới cho bạn hộp trà nhanh và chất lượng nhất.
Mạch Nhanh Là Biểu Hiện Của Bệnh Gì? Có Nguy Hiểm Không?
Mạch nhanh chính là tình trạng mạch đập bất thường gây ra tình trạng đánh trống ngực, hồi hộp trong vào vài giây hoặc thậm chí là vài phút. Mạnh nhanh có thể là vô hại nhưng lại có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều loại bệnh lý nguy hiểm nếu như không phát hiện và điều trị bệnh sớm. Vậy mạch nhanh là biểu hiện của bệnh gì? Có nguy hiểm hay không?
Mạch nhanh chính là tình trạng mạch đập bất thường gây ra tình trạng đánh trống ngực, hồi hộp
Mạch đập tiêu chuẩn là bao nhiêu?
Tùy thuộc vào từng độ tuổi, giới tính, thể trạng mà mạch đập tiêu chuẩn ở mỗi người sẽ có sự khác nhau. Ở những người trưởng thành khi đang nghỉ ngơi và không vận động, mạch đập tiêu chuẩn sẽ khoảng 60-100 nhịp mỗi phút. Nếu như mạch đập hơn 100 nhịp mỗi phút thì đây chính là tình trạng mạch nhanh.
Tuy nhiên, đối với những người luyện tập thể thao, những vận động viên chuyên nghiệp thì mạch đập tiêu chuẩn chỉ khoảng 40-50 nhịp mỗi phút. Đối với những người trên 60 tuổi, mạch đập sẽ khoảng 60 – 80 nhịp mỗi phút và có những lúc còn trên 80 nhịp mỗi phút gây ra tình trạng mệt mỏi, khó thở, hồi hộp… đây cũng là trường hợp mạch nhanh và cần phải điều trị.
Bảng nhịp tim tiêu chuẩn đối với từng độ tuổi
Bảng giới hạn mạch đối với từng độ tuổi:
Triệu chứng mạch đập nhanh
Những người bị mạch nhanh sẽ thường có những triệu chứng sau đây:
Chóng mặt, choáng ngất.
Đau đầu, đau thắt ngực.
Cảm nhận rõ được nhịp đập ở tim, thình thịch ở trong lồng ngực, cổ họng và lồng ngực thường bị rung lên.
Cảm giác hồi hộp, bồn chồn, lo lắng.
Những người cảm thấy bị khó thở, hụt hơi và thường phải rướn người lên mới có thể thở được.
Nếu như các bạn thấy bản thân mình xuất hiện những triệu chứng trên cần phải nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được thăm khám và có phương pháp điều trị sớm nhất để có thể phòng tránh được những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
Nguyên nhân khiến cho mạch nhanh có thể là do bị ảnh hưởng bởi những yếu tố bên ngoài như chất kích thích, tâm lý, các hoạt động của cơ thể
Mạch nhanh có nguy hiểm không?
Nguyên nhân khiến cho mạch nhanh có thể là do bị ảnh hưởng bởi những yếu tố bên ngoài như chất kích thích, tâm lý, các hoạt động của cơ thể. Cụ thể nguyên nhân dẫn đến tình trạng này chính là:
Hoảng sợ, căng thẳng, xúc động mạnh
Do sử dụng những chất kích thích như rượu, cocaine, nicotine, caffeine.
Tập luyện quá sức
Do tác dụng phụ của một số loại thuốc như: cảm cúm, ho, kháng sinh, thuốc trị hen suyễn, giảm cân, thuốc làm thông mũi.
Nội tiết tố thay đổi do mang thai, mãn kinh hoặc phụ nữ tiền mãn kinh.
Do sự nhạy cảm đối với thức ăn: Ăn quá nhiều đường, tinh bột, muối, chất béo, nitrat, bột ngọt (MSG).
Bên cạnh đó, mạch nhanh cũng có thể là dấu hiệu của những căn bệnh nghiêm trọng như:
Huyết áp thấp.
Rối loạn nhịp tim.
Bệnh tim mạch thứ phát hoặc bẩm sinh: bệnh mạch vành, hẹp hở van tim, nhồi máu cơ tim, tim phì đại.
Cơ thể bị mất cân bằng chất điện giải do bị mất nước, rối loạn, dị dạng kênh di truyền.
Những biến chứng nguy hiểm khi mạch nhanh bất thường
Khi mạch đập nhanh bất thường mà không điều trị kịp thời có thể sẽ dẫn tới những biến chứng nguy hiểm như:
Suy tim: Rung nhĩ chính là nguyên nhân gây ra tình trạng suy tim nếu không được điều trị kịp thời.
Đột quỵ: Biến chứng của các bệnh tim mạch chính là hình thành những cục máu đông khiến cho mạch máu bị tắc nghẽn.
Ngưng tim: Đây là một biến chứng nguy hiểm rất hiếm gặp nhưng một số trường hợp mạch đập nhanh có thể làm cho tim ngừng đập và gây ra ảnh hưởng đối với tính mạng của người bệnh.
Ngất: mạch nhanh kéo dài sẽ khiến cho huyết áp bị tụt đột ngột và khiến cho người bệnh bị ngất.
Cách chẩn đoán và điều trị mạch nhanh
Cách chẩn đoán mạch nhanh
Mạch nhanh sẽ được chẩn đoán dựa vào khám lâm sàng và kháng cận lâm sàng.
Khám lâm sàng:
Theo dõi nhịp tim và mạch đập bằng ống nghe.
Tìm những dấu hiệu của những bệnh lý nội khoa có thể khiến cho mạch đập nhanh như cường giáp.
Khám cận lâm sàng:
Siêu âm tim: Khi thực hiện siêu âm tim sẽ thấy được hình ảnh chi tiết về cấu trúc và chức năng của tim.
Thiết bị Holter ECG test: Đây chính là một thiết bị đo nhịp tim hiện đại nhất hiện nay. Holter ECG test có thể ghi lại được dữ liệu nhịp trong vòng 7 ngày liên tiếp mà không bị gián đoạn trong những hoạt động hàng ngày kể cả khi nghỉ ngơi và tập luyện thể thao. Đặc biệt nhất chính là cấu tạo của thiết bị này rất nhỏ gọn, nhẹ, thuận tiện cho người sử dụng. Thiết bị này đã được các chuyên gia nước ngoài phân tích, đánh giá và kiểm định.
Điện tâm đồ (ECG): Đây là một xét nghiệm không xâm lấn được thực hiện khi chúng ta nghỉ ngơi hoặc luyện tập thể thao. Bác sĩ sẽ ghi lại những xung điện phát ra theo mạch đập bằng cách đặt những điện cực ở trên ngực. Với phương pháp điện tâm đồ, các bác sĩ có thể phát hiện được những cấu trúc bất thường của tim dẫn đến mạch đập nhanh.
Phương pháp điều trị mạch nhanh
Nếu như mạch nhanh không phải do bệnh lý hoặc những vấn đề bất thường ở tim thì rất hiếm khi cần phải điều trị. Do nguyên nhân chính gây ra tình trạng này có thể là do các yếu tố bất thường về tâm lý, lối sống, cơ địa. Đối với những trường hợp này, các bác sĩ thường đưa ra lời khuyên giúp bạn tránh được nguyên nhân khiến cho bệnh khởi phát và kiểm soát được nhịp tim tốt hơn.
Những trường hợp mạch nhanh do một số loại bệnh lý ở tim, tiểu đường, tuyến giáp… bác sĩ thường chỉ định những phương pháp điều trị đặc hiệu đối với từng bệnh khác nhau. Nếu người bệnh bị chẩn đoán mạch nhanh nghiêm trọng và không thể điều trị được bằng các phương pháp nội khoa thì sẽ sử dụng một số biện pháp khác để can thiệp như: đốt điện sinh lý, sốc điện tim, máy tạo nhịp.
Làm thế nào để kiểm soát mạch đập ổn định?
Ngoài thăm khám và điều trị tình trạng mạch nhanh trực tiếp, các bác sĩ chuyên khoa tim mạch thường đưa ra lời khuyên đối với người bệnh thực hiện một số biện pháp để kiểm soát mạch đập tốt hơn như:
Uống đủ nước mỗi ngày.
Giảm bớt căng thẳng và cân bằng lượng công việc mỗi ngày
Cân bằng điện giải trong cơ thể, đảm bảo được nồng độ của các ion Mg2+, Na+, Ca2+, K+… ở mức ổn định.
Thường xuyên luyện tập thể dục nhẹ nhàng như: yoga, chạy bộ, đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày để tốt cho sức khỏe hệ tim mạch.
Xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung nhiều loại lực phẩm có lợi cho hệ tim mạch như trái cây, rau xanh, các loại ngũ cốc, các loại hạt, cá giàu omega-3… Đồng thời hạn chế tuyệt đối những loại đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, mỡ động vật, trứng, sữa béo…
Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi phù hợp tránh để căng thẳng kéo dài.
Từ bỏ những thói quen xấu hàng ngày như: hút thuốc, uống rượu bia hoặc sử dụng các chất kích thích.
Một số lưu ý quan trọng khi đi khám bác sĩ
Nếu như bạn xuất hiện những triệu chứng mạch nhanh bất thường cần phải nhanh chóng đi khám bác sĩ trong thời gian sớm nhất.
Những thông tin quan trọng mà các bạn sẽ cần phải chuẩn bị trước khi đi khám bác sĩ:
Tiền sử gia đình, tiền sử bệnh, các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
Những loại thuốc hoặc những loại thực phẩm chức năng mà bạn đang sử dụng.
Người bệnh cũng nên hỏi bác sĩ về lý do gây ra tình trạng mạch nhanh và cần phải thực hiện những xét nghiệm gì?
Nguồn: Trường cao đẳng Y Khoa Phạm Ngọc Thạch tổng hợp
Mẹ Bầu 2 Tháng Cuối Không Tăng Cân Có Nguy Hiểm Không?
Mẹ bầu 2 tháng cuối không tăng cân có nguy hiểm hay không còn phụ thuộc vào cân nặng của thai nhi. Nếu bé vẫn phát triển tốt, mẹ không cần quá lo lắng.
Mức độ tăng cân thông thường của mẹ bầu trong những tháng cuối
Tăng cân khi mang thai luôn là nỗi lo lắng của nhiều mẹ bầu. Trong khi một số mẹ “hoảng hốt” khi thấy mình tăng quá nhiều thì ngược lại cũng có mẹ đứng ngồi không yên khi thấy cân nặng của mình không nhúc nhích, đặc biệt là ở giai đoạn tăng tốc của 2 tháng cuối.
Bác sĩ Nguyễn Bá Mỹ Nhi – Phó giám đốc bệnh viện Từ Dũ cho biết, hầu hết các bác sĩ đều không khuyến khích việc tăng cân nhiều khi mang thai. Cụ thể, trong thai kỳ, mẹ bầu nên tăng từ 10-12kg là hợp lý, với 3 tháng cuối thì mỗi tuần mẹ có thể tăng thêm khoảng 0,5kg.
Những chỉ số này sẽ giúp bác sĩ đánh giá được sự chuyển hóa dinh dưỡng từ mẹ sang bé thông qua bánh nhau là tốt hay kém – yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.
Với lời khuyên như trên của các bác sĩ, nếu cân nặng mẹ bầu không tăng nhưng chỉ số siêu âm cho thấy thai nhi vẫn phát triển tốt, thai nhi tăng cân đủ chuẩn thì mẹ cũng không nên quá lo lắng.
Mẹ bầu 2 tháng cuối không tăng cân – Thai nhi cũng tăng cân ít mới nguy hiểm
Vấn đề không tăng cân của mẹ bầu sẽ trở nên nghiêm trọng khi cân nặng của thai nhi cũng bị chững lại hoặc cách mức độ cân nặng chuẩn quá nhiều.
Không đảm bảo đủ năng lượng cho thai nhi phát triển: Việc này sẽ khiến thai nhi dễ bị suy dinh dưỡng hoặc mắc các dị tật bẩm sinh
Chuyển dạ sớm: Bên cạnh đó, việc mang thai không tăng cân hoặc mang thai tăng cân ít trong thai kỳ sẽ khiến mẹ đối mặt với dấu hiệu chuyển dạ sớm và bé sinh ra nhẹ cân. Điều này kéo theo nhiều hệ lụy về mặt sức khỏe khác ở bé, như chứng còi cọc, suy dinh dưỡng, suy hô hấp, … sau này
Mẹ bầu ít tăng cân, thai nhi nhẹ cân, mẹ nên làm thế nào?
Theo các bác sĩ chuyên khoa sản, thai nhi được cung cấp chất dinh dưỡng từ ba nguồn: khẩu phần ăn của người mẹ, kho dự trữ dưỡng chất của mẹ và quá trình tổng hợp chất dinh dưỡng ở nhau thai. Vì vậy, nếu mẹ thiếu dinh dưỡng trước và trong thai kỳ sẽ khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng.
Để vẫn cung cấp đủ dưỡng chất, giúp thai nhi sinh ra không bị nhẹ cân và mẹ tăng cân vừa phải, mẹ bầu phải có chế độ ăn uống, nghỉ dưỡng khoa học.
Một số quy tắc giúp mẹ và thai nhi đạt cân nặng đủ chuẩn
Thai phụ cũng cần sử dụng đa dạng các loại thực phẩm, ăn nhiều bữa để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng và tăng cân hợp lý
Các loại thức ăn giàu đạm như tôm, cua, trứng sữa, chỉ nên ăn từ 150 – 170g/ngày
Ăn nhiều rau xanh, hoa quả để cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ
Khi mang thai, nhu cầu bổ sung chất đạm của cơ thể tăng lên cao hơn so với thường ngày. Nên thêm thịt bò vào thực đơn dinh dưỡng vì thịt bò có chứa một lượng lớn chất sắt, protein, B6, B12, cholin… cần thiết cho sự phát triển thể chất và não bộ của thai nhi
Ăn 2-3 bữa cá/tuần cung cấp nhiều protein lại ít béo nên tốt cho cơ thể và tim mạch của bà mẹ đồng thời cũng tốt cho em bé
Nếu thai nhi vẫn nhẹ cân, mẹ cần tư vấn với bác sĩ để có hướng cải thiện cần thiết và phù hợp.
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!Cập nhật thông tin chi tiết về Giảm Cân Nhanh Có Nguy Hiểm Không? trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!