Xu Hướng 2/2023 # Giảm Mỡ Bụng Cho Nam, Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng, An Toàn # Top 2 View | Maplebear.edu.vn

Xu Hướng 2/2023 # Giảm Mỡ Bụng Cho Nam, Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng, An Toàn # Top 2 View

Bạn đang xem bài viết Giảm Mỡ Bụng Cho Nam, Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng, An Toàn được cập nhật mới nhất trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Một số nguyên nhân gây béo bung ở nam giới

Có rất nhiều nguyên nhân gân béo bụng đối với nam giới, Béo bụng là tình trạng thường gặp phổ biến không chỉ ở nữ giới mà nam giới cũng gặp phải. Hiện nay tình trạng béo bụng đối với nam giới ngày một gia tăng. đặc biệt đối với dân văn phòng. Chính vì vậy, cách giảm mỡ bụng cho nam luôn được rất nhiều người quan tâm.

Nguyên nhân gây béo bụng ở nam giới

– Ít vận động: Công việc văn phòng, không thường xuyên vận động thường là nguyên nhân khiến lượng mỡ thừa trong cơ thể tích tụ và gia tăng nhanh chóng.  

Lười vận động là nguyên nhân gây ra béo bụng ở nam giới

– Chế độ sinh hoạt, ăn uống thất thường:  Các bạn nên chú ý tới thói quen sinh hoạt lành mạnh, không nên thức khuya và đặc biện ăn quá nhiều chất béo cùng với những chất kích thích như bia rượu … là những nguyên nhân tạo điều kiện vô cùng thuận lợi cho tình trạng béo bụng phát triển. – Căng thẳng, mệt mỏi: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học,  những người thường xuyên làm việc nhiều, căng thẳng, mệt mỏi, chịu nhiều áp lực trong công việc thì nguy cơ mắc bệnh béo bụng sẽ cao hơn người bình thường rất nhiều lần.

Vì sao cẩn phải giảm béo bụng

Việc giảm mỡ bụng là cần thiết đối với tất cả mọi người kể cả nam và nữ, Béo bụng không những ảnh hưởng tới tính thẩm mỹ mà nó còn ảnh hưởng tới tình trạng sực khỏe đối với cơ thể con người. Tình trạng béo bụng có thể làm bạn gia tăng khả năng mắc các bệnh sau: – Bệnh đau đầu: Theo như cuộc điều tra về tình trag béo bụng ở nam giới thì có tới 20 nam giới trong độ tuổi từ 20-55 có vòng 2 “quá khổ” mắc bệnh đau đầu. Do vậy, giảm béo là điều rất cần thiết.

Béo bụng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau đầu

– Bệnh hen: Các nhà khoa học đến từ Na Uy đã thống kê và cho thấy những người mắc bệnh béo bụng cũng có nguy cơ cao mắc bệnh hen cao.Tỷ lệ những người béo bụng mắc bệnh hen cao hơn khoảng 1,44 lần so với những người thường. – Bệnh ung thư gan: Các nhà khoa học Nhật Bản cho rằng, bạn có thể mắc chứng bệnh ung thư gan nếu như có 1 khối lượng chất béo lớn bao quanh ở vùng bụng.

Béo bụng cũng tiềm ẩn nguy cơ mắc ung thư gan

Béo bụng tiềm ẩn những nguy cơ khôn lường, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Chính vì vậy, việc giảm béo cấp tốc không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam

Giảm mỡ bụng cho nam có rất nhiều cách, nhưng để đạt hiệu quả cao nhất bạn nên sử dụng thực phẩm chức năng giảm mỡ bụng cho nam hoặc kem tan mỡ bụng kết hợp với chế độ ăn kiêng lành mạnh và thể dục thường xuyên. Viên uống giảm béo Nhật Bản Kracie 336 viên là sản phẩm giảm béo bụng đặc biệt dành cho nam giới.

Viên uống giảm béo Nhật Bản Kracie 336 viên là sản phẩm đặc trị giảm mỡ bụng cho nam được chiết xuất từ 18 thảo dược quý của Trung Quốc, chữa tận gốc nguyên nhân béo phì như táo bón, thúc đẩy sự bài tiết chất thải của cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo thậm trí là xóa sạch mụn trứng cá do ảnh hưởng của béo phì, và không có tác dụng phụ.

Cách Giảm Mỡ Bụng Lâu Năm Nhanh Chóng

1/ Mỡ bụng tích tụ lâu năm có ảnh hưởng gì không?

Mỡ bụng tích trữ lâu năm là một kết quả của quá trình dài cơ thể hấp thụ quá nhiều calo nhưng đã không được tiêu thụ hợp lý. Tình trạng này xảy ra một phần là do vấn đề ăn uống không kiểm soát, lười hoạt động, stress, sinh đẻ, lão hóa hoặc di truyền kết hợp cùng thời điểm với nhau gây ra.

Đối với phụ nữ, mỡ bụng làm “xuống dáng” trầm trọng, rất khó để làm đẹp, chưng diện quần áo, chính vì thế mà sức quyến rũ cũng có phần giảm sút. Từ đó làm giảm đi sự tự tin vốn có, là nguyên nhân gây ra đổ vỡ trong chuyện tình cảm, gia đình.

+ Mỡ máu tăng cao, bệnh gan nhiễm mỡ: Khi bụng to, mỡ dày lên sẽ gây cản trở quá trình chuyển hóa năng lượng, làm tăng nguy cơ gấy rối loạn lipid máu. Khi này máu bị nhiều mỡ thì gan cũng không thể loại bỏ mỡ hết công suất, mà ngược lại mỡ sẽ bám lên gan. Để lâu sẽ gây xơ gan, ung thư gan.

+ Tim mạch bị ảnh hưởng, dễ bị đột quỵ: Khi máu đã nhiễm mỡ sẽ bám vào thành mạch máu làm cản trở quá trình tuần hoàn máu khiến cho cơ tim thiếu máu, giảm oxy nên không còn hoạt động hiệu quả. Khi mảng bám trong thành mạch quá dày sẽ gây tắc nghèn, nguy cơ đau tim và đột quỵ cao.

+ Bệnh tiểu đường: Chất béo xấu sẽ gây ức chế loại men xúc tác trong quá trình sản xuất insulin, gây rối loạn đường huyết. Do đó, bụng càng béo, nhiều mỡ thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao.

+ Rối loạn nội tiết: Khi mỡ bụng nhiều sẽ khiến nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn, từ đó gây mất ngủ, dễ cáu gắt, da xỉn màu, nổi mụn, làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt.

+ Nguy cơ ung thư vú: Béo bụng dù ở người nam hay người nữ cũng có thể mắc ung thư vú. Khi lượng chất béo cao sẽ khiến lượng estrogen càng nhiều.

a. Cách giảm mỡ bụng lâu năm an toàn và tiết kiệm với muối

Phương pháp chườm muối được nhiều chị em áp dụng nhờ tác dụng giữ nhiệt và cấp nhiệt cũng các khoáng chất giúp giảm đau, cải thiện tình trạng khớp và giảm mỡ hiệu quả.

Bước 1: Chuẩn bị 200gr muối trắng, 1 túi vải/khăn dày;

Bước 2: Rang muối cho nóng lên trong vòng 5 phút sau đó đổ vào túi và chườm xung quanh bụng cho đến khi nguội hẳn. Bạn kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng thành bụng trong vài phút để kích thích tiêu tán mô mỡ dưới da nhanh hơn, đồng thời hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu.

Muối sau sử dụng lần 1 có thể cất đi và tái sử dụng trong 2-3 lần tiếp theo, vì hàm lượng các chất vi khoáng vấn còn dồi dào. Hoặc có thể kết hợp rang muối nóng với các loại thảo dược như ngải cứu, gừng giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng nhanh hơn.

Gừng, nghệ là hai loại gia vị không thể thiếu được trong ẩm thực gia đình của người Việt. Không chỉ giúp giữ ấm, tăng cường lưu thông khí huyết nếu sử dụng thường xuyên còn có thể làm giảm mỡ, đẹp da. Từ lâu, nhiều người đã ngâm gừng, nghệ với rượu trắng để sử dụng hàng ngày bảo vệ sức khỏe và giảm béo vòng 2.

Bước 1: Chuẩn bị 250gr gừng, 250gr nghệ, rửa sạch, bỏ vỏ sau đó thái thành từng lát mỏng, 1 lít rượu trắng không pha hóa chất và 1 bình thủy tinh;

Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào ngâm trong bình, để nơi khô thoáng trong 2 tháng rồi lấy ra sử dụng;

Bước 3: Lấy một lượng vừa đủ rượu gừng nghệ vào lòng bàn tay, xoa đều lên vùng bụng theo chiều kim đồng hồ, di chuyển từ bụng trên xuống dưới và ngược lại khoảng 15-20 phút để giúp da săn chắc, mịn màng và đốt cháy mỡ thừa.

Cách giảm mỡ bụng lâu năm này cần phải kiên trì thực hiện trong một thời gian dài vì đa số vùng tác động chỉ ở phần mỡ bám với da, còn các khối mỡ thừa sâu bên trong thì rất khó tác động trong thời gian ngắn.

c. Cách giảm mỡ bụng tích tụ lâu năm cần kết hợp ăn kiêng

Chế độ ăn uống cân bằng hay ăn kiêng đã được nói khá nhiều trong giảm béo, nhưng nên ăn uống gì mới hợp lý thì không phải ai cũng tường tận.

Theo chuyên gia, trong chế độ ăn giảm mỡ của bạn nên cắt giảm tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ động vật, đồ ngọt, mặn, các loại đồ ăn nhanh và giảm tiêu thu tinh bột. Tăng cường bổ sung rau xanh, hoa quả tươi, chế biến gia vị vừa phải, sử dụng thịt giàu protein, hải sản, và các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng như các loại củ như khoai lang, khoai tây,…

Bạn muốn giảm mỡ bụng thì không nên uống nhiều bia rượu, vì lượng tinh bột lên men trong quá trình đun nấu của các loại thức uống này sẽ khiến cho vùng bụng của bạn tích trữ chất béo nhanh hơn. Hãy uống nước ở mức đủ cho cơ thể mỗi ngày trung bình từ 2-2.5 lít. Bạn có thể uống nước ép từ rau, hoa quả, không chỉ giúp giảm béo, mà tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn, da đẹp hơn.

Một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và giảm mỡ bụng lâu năm hiệu quả như:

+ Táo: Trong táo có hàm lượng vitamin và nguyên tố vi lượng dồi dào, nếu mỗi sáng dùng một trái táo sẽ cung cấp cho bạn năng lượng hoạt động cả ngày, giảm nhu cầu hấp thu thực phẩm, từ đó kích thích giảm mỡ và cải thiện sắc tố da.

+ Gạo lứt: Đây là một loại gạo không chỉ giúp giảm mỡ hiệu quả mà còn đẩy lùi tình trạng bệnh huyết áp, tim mạch và tiểu đường. Mỗi ngày một ly nước gạo lứt rất tốt cho tim mạch và hệ thống tuần hoàn.

+ Khoai lang: Tiêu thụ khoai lang như một bữa ăn chính trong ngày giúp hạn chế lượng tinh bột, cung cấp HA cho da và đốt cháy mỡ bụng.

+ Sữa chua: Các vitamin và lợi khuẩn có trong sữa chua hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng và giảm mỡ bụng lâu năm hiệu quả nếu được sử dụng thường xuyên.

+ Hạt đậu các loại: Đậu đen, đỗ tương, đậu xanh là những loại ngũ cốc rất quen thuộc dùng để làm sữa hoặc nấu chè trong những ngày nóng nực hoặc cháo tẩm bổ cho người mới ốm dậy. Sử dụng các loại đầu này thường xuyên sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào mà ít calo, hỗ trợ giảm mỡ bụng rất tốt.

d. Vận động thể thao là cách giảm mỡ bụng lâu năm hiệu quả

Hãy bắt đầu kế hoạch loại bỏ chất béo vùng bụng của bạn bằng bất kỳ môn thể thao nào, có thể là chạy bộ, bơi lội, gym, yoga,…, nhưng nên lựa chọn những bài tập tác động chủ yếu vào khu vực quanh thành bụng để giúp khả năng đốt cháy chất béo nhanh hơn và mạnh hơn.

Một số bài tập được biết đến rất tốt để giảm mỡ bụng như:

Lắc vòng là môn thể thao quen thuộc của chị em phụ nữ. Đây là một phần trong bộ môn aerobic có tác dụng rất hiệu quả trong giảm mỡ bụng và duy trì vóc dáng thon gọn.

Bước 1: Chuẩn bị một chiếc vòng phù hợp kích cỡ, trang phục tập luyện thoải mái và không gian rộng rãi;

Bước 2: Bạn đặt vòng vào phần bụng, 2 tay cầm hai bên và xoay với một lực vừa phải, nhanh chóng bỏ tay ra;

Bước 3: Lấy eo và hông để tạo lực lắc vòng cho đến khi vòng dừng lại thì tiếp tục thực hiện trong 15-20 phút.

+ Cách giảm mỡ bụng lâu năm bằng bài tập plank:

Plank là một bài tập rất dễ thực hiện giúp giảm mỡ bụng, tôn tạo vòng 3 và cơ thể săn chắc nếu kiên trì thực hiện trong thời gian dài.

Bước 1: Bạn hãy nằm sấp xuống mắt sàn, chân duỗi thẳng;

Bước 2: Chống 2 lòng bài tay xuống sàn với một kích thước bằng vai rồi từ từ nâng người lên. Giữ lưng thẳng, hóp bụng, đầu hướng về trước. Lây lòng bàn chân làm trụ lực, thẳng chân. Giữ nguyên tư thế trong 1-5 phút.

Không nên tham tập, mà hãy tập luyện khoảng 30-60 phút mỗi ngày. Khi bắt đầu hãy thực hiện những bài tập cơ bản, ở cường độ thấp, sau dần thì tăng cường độ lên. Bạn có thể tập thể thao vào sáng sớm hoặc chiều tối, nhưng trong bụng không được đói hoặc quá lo sẽ rất ảnh hưởng đến cơ quan tiêu hóa.

Phải tập đúng động tác, đúng kỹ thuật nếu không nguy cơ chấn thương cao, không được bỏ bê hoặc tập luyện ngắt quãng, mất nhiều thời gian mới có thể thấy được thay đổi.

e. Xông hơi giúp giảm mỡ bụng lâu năm hiệu quả sau 14 ngày

Xông hơi không những giúp thư giãn, thải bỏ độc tố, kích thích tái tạo một làn da mới mà còn có hỗ trợ hiệu quả trong giảm mỡ bụng. Theo đánh giá mỗi lần xông hơi tương đương với 45 phút đi bộ và 25 phút vận động ở cường độ mạnh. Làm cách này thường xuyên bạn có thể giảm từ 10-20 cm vòng bụng.

f. Cách giảm mỡ bụng lâu năm an toàn với cà chua

Cà chua là một loại rau được nhiều người ưa thích có thể ăn sống hoặc chế biến. Loại quả này cung cấp nhiều vitamin C, E và chất xơ, hạn chế tích trữ chất béo và giảm cholesteron trong cơ thể. Sử dụng cà chua một thời gian bạn sẽ thấy vòng bụng giảm đi trông thấy và đôi mắt sáng hơn, giảm tình trạng cận thị.

Để sử dụng cà chua đúng cách, bạn không nên đun quá lâu, nếu ăn sống cần ngâm qua nước muối, và không mua sản phẩm chưa được kiểm định về an toàn thực phẩm để tránh trường hợp tồn dư hóa chất.

g. Cách giảm mỡ bụng lâu năm nhanh chóng với chanh tươi

Chanh tươi là loại gia vị dễ sử dụng và cũng rất tốt cho sức khỏe nhờ hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao. Sử dụng chanh tươi còn giúp thúc đẩy quá trình đào thải và đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da, hạn chế tích chất béo có hại.

Bước 1: Chuẩn bị chanh tươi, vắt lấy nước cốt, bỏ hạt;

Bước 2: Pha nước cốt chanh với 250ml nước ấm và một nhúm muối, quấy tan và sử dụng sau khi thức dậy.

Do hàm lượng vitamin C cao, nên mỗi tuần chỉ nên áp dụng cách giảm mỡ bụng lâu năm từ 3-4 lần là phù hợp, quá lạm dụng sẽ làm loét dạ dày, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của đường ruột và gây phản tác dụng giảm mỡ bụng.

h. Cách giảm mỡ bụng bằng massage

Để phương pháp massage đạt được hiệu quả giảm mỡ, bạn nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ trong khoảng 5-10 phút. Với phương pháp này, dù bạn có béo bụng lâu năm đến mấy cũng sẽ phải bất ngờ vì hiệu quả mang lại.

Bước 1: Bạn nằm ngửa trên một mặt phẳng chắc chắn;

Bước 2: Xoa 2 lòng bàn tay cho tới khi nóng rần lên. Sau đó đặt tay lên bụng và xoa quanh rốn theo chiều kim đồng hồ từ chậm đến nhanh và ngược lại.

Không chỉ giúp giảm mỡ bụng, cách giảm mỡ bụng tích tụ lâu năm bằng phương pháp massage còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng tốc quá trình chuyển hóa chất béo và lưu thông máu. Tuy vậy, sau bữa cơm khoảng 2h bạn mới nên thực hiện động tác này, khi bụng no mà massage sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.

i. Cách giảm mỡ bụng lâu năm nhanh bằng đậu đen ngâm giấm

Đậu đen ngâm giấm được lưu truyền từ lâu trong dân gian dùng để giảm mỡ bụng và giữ vóc dáng thon gọn. Hiệu quả này là nhờ hàm lượng protein và chất xơ dồi dào, có khả năng tạo cảm giác no, hạn chế tình trạng nạp quá nhiều thức ăn.

Đồng thời, đậu đen giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Chất oxy hóa flavonoid được hình thành trong quá trình đậu đen ngâm giấm còn giúp ngăn chặn chất béo dư thừa tích trữ, loại bỏ các gốc tự do và phòng chống ung thư.

Bước 1: lấy 200gr đậu đen xanh lòng rang chín, chuẩn bị 1 hũ gốm sạch có nắp đậy và giấm gạo;

Bước 2: Cho đậu đen vào hũ sao đó đổ giấm cho ngập, đậy nắp kín và ủ từ 3-5 ngày nơi khô thoáng tránh ánh nắng trực tiếp.

Bước 3: Mỗi lần sử dụng lấy 1-2 muỗng đậu đen ngâm giấm ăn trước khi vào bữa khoảng 30 phút. Kiên trì trong vài tuần bạn sẽ thấy vòng bụng giảm đáng kể.

Khắc phục hoàn toàn những nhược điểm của những phương pháp trên, một trong những cách giảm mỡ bụng dày lâu năm được giới chuyên gia đánh giá cao đó chính là công nghệ . hút mỡ SlimLipo Vaser

Công nghệ mang lại hiệu quả loại bỏ lượng mỡ dư thừa tới 95% chỉ với 1 lần thực hiện tại bệnh viện. Đây không chỉ là giải pháp giúp giảm mỡ vùng bụng mà còn có thể áp dụng trên các vùng đùi, hông, tay chân và mặt. SlimLipo Vaser khắc phục tất cả các vấn đề như mỡ thừa, xồ xề, da nhăn nheo chảy xệ.

Với nguyên lý hoạt động sử dụng hệ thống máy trợ lực nén khí kết hợp với thiết bị đầu rung Smart Ultrasonic sẽ định vị chính xác lượng mỡ thừa làm nới lỏng và đánh tan. Thiết bị đầu hút Vaser có thiết kế nhỏ gọn sẽ loại bỏ các mô mỡ đã bị hóa lỏng ra khỏi cơ thể trong thời gian ngắn. Nguồn năng lượng tạo xung sẽ kích thích tăng sinh collagen và cải thiện cấu trúc của da, sau một thời gian, thành bụng săn chắc, mịn màng, không nếp gấp.

Ưu điểm của công nghệ hút mỡ này là chỉ tác động vào các mô mỡ thừa sâu dưới da, không ảnh hưởng tới các bộ phận xung quanh. Vùng mỡ đã hút sẽ không quay trở lại, kết quả duy trì dài lâu. Trong toàn bộ quá trình hút mỡ bạn sẽ không có cảm giác đau đớn, hay khó chịu, an toàn, không gây biến chứng.

Kết quả sau giảm mỡ bụng dày lâu năm bằng công nghệ SlimLipo Vaser:

+ Giảm mỡ bụng hiệu quả tới 95%

+ Giảm từ 5 – 20cm sau 1 lần điều trị

+ Làm căng mịn, săn chắc da

+ Mỡ thừa được đào thải nhanh chóng, đảm bảo an toàn tuyệt đối

Công nghệ SlimLipo Vaser là cách giảm mỡ bụng lâu năm hiện đang được đưa vào áp dụng tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á. Với kinh nghiệm nhiều năm đảm nhiệm lĩnh vực giảm mỡ, chuyên môn và kiến thức sâu rộng; cùng hệ thống máy móc y tế tân tiến; cơ sở vật chất hiện đại, đảm bảo những quy định của Bộ Y tế; quy trình điều trị chuẩn Y khoa. Trải nghiệm dịch vụ hút mỡ của bạn tại bệnh viện sẽ được trọn vẹn hơn, an toàn và hiệu quả cao hơn.

Đặc biệt, khi đến với BVTM Đông Á, bạn có thể lựa chọn bất kỳ địa chỉ nào trong số 8 cơ sở/ 7 thành phố của bệnh viện trên toàn quốc: TP. Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đà Nẵng, Hải Phòng, Nghệ An, Bình Dương, Cần Thơ, miễn là bạn gần địa chỉ đó nhất, giúp tiết kiệm thời gian và chi phí đi lại.

Kết quả giảm mỡ bụng bằng công nghệ SlimLipo Vaser tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á của các khách hàng:

Các Cách Để Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nam Nhanh, An Toàn Và Hiệu Quả

Vậy làm sao để giảm cân có thể giảm mỡ bụng dưới cho nam hiệu quả nhanh và an toàn?

Đơn giản thôi chỉ cần các bạn nam thực hiện được các cách sau đây. Vấn đề về mỡ bụng sẽ không còn phải lo nghĩ thêm nữa.

Thay đổi chế độ nghỉ ngơi sinh hoạt hợp lý

Nếu bạn hay thức đêm, ngủ ít hút thuốc hoặc uống rượu bia, các chất có cồn và ga thì mau chóng dừng lại ngay. Những thói quen này đang làm cơ thể bạn hoạt động chậm. Gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, khiến cho cân nặng của bạn không được ổn định.

Theo nghiên cứu của viện hàn lâm Mat-xco-va ( Nga ) thì người thức đêm nhiều, ít ngủ và hay sử dụng các chất kích thích thường có sức khỏe kém, béo phì đồng thời tuổi thọ thấp hơn so với những người người bình thường.

Hãy thay đổi thói quen đó bằng chế độ nghỉ ngơi hợp lý như ngủ sớm đủ 8 tiếng/ ngày. Hạn chế uống rượu bia, các chất có ga hoặc cồn. Tuyệt đối không hút thuốc lá. Chắc chắn chỉ sau một thời gian ngắn, đấng mày râu sẽ không còn cảm thấy mệt mỏi, tinh thần thoải mái, thân hình sẽ trở nên cân đối hơn trước.

Thường xuyên tập luyện thể dục

Có một điều dễ dàng nhận thấy những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao có một thân hình rất cân đối, săn chắc đầy mạnh mẽ. Tỷ lệ những người đàn ông bị béo bụng sau khi tập luyện thể dục đều đặn đã lấy lại được vóc dáng cân đối, cơ bụng hoàn hảo vô cùng cao. Những bài tập thường xuyên được cánh đàn ông áp dụng như hít đất, chạy bộ, đạp xe, gập bụng,… Thời gian tập luyện mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất là từ 1 – 2 tiếng. Đảm bảo chỉ sau khoảng 2 – 3 tháng kết quả sẽ khiến các bạn vô cùng ngạc nhiên.

Chế độ ăn cân bằng

Tất nhiên để có vóc dáng đẹp, không còn bụng mỡ nữa thì cần phải có một menu thực đơn thật chuẩn chỉ. Đây là cách giảm mỡ bụng cũng như giảm cân hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng. Để giảm mỡ bụng tốt nhất thì phái mạnh nên loại bỏ ngay các thức ăn có tinh bột, đường, chất béo ra khỏi bữa ăn hàng ngày. Tăng cường rau xanh, chất xơ từ hoa quả , uống nhiều nước. Sử dụng các thực phẩm chứa chất đạm lành như lườn gà luộc, thịt bò, cá. Nghe thì khá phức tạp nhưng cách này lại vô cùng đơn giản xong hiệu quả cao.

Sử dụng cafe giảm cân Green Coffee Bean

Là sản phẩm nổi tiếng được các nhà khoa học Mỹ nghiên cứu và sản xuất. Cafe giảm cân Green Coffee có thành phần chính là Acid Chlorogenic, HCA ( Hydro Citric Acid) cùng có trong hạt cafe, các khoáng chất, vitamin,… . Có tác dụng giúp đánh tan mỡ bụng, hạn chế cảm giác thèm ăn. Nhưng vẫn bảo đảm được sức khỏe, không gây tác dụng phụ. Đây được coi như giải pháp giảm mỡ bụng tốt nhất nói riêng và giảm cân nói chung. Đặc biệt những người đàn ông bận bịu ít thời gian đến phòng tập hay không muốn ăn kiêng. Ngoài ra sản phẩm Green Coffee đã được chứng nhận FDA ( Food and Drug Administration ) của Mỹ về chất lượng đạt chuẩn quốc tế.

Cách Giảm Mỡ Bụng Cho Nam Giới Hiệu Quả Nhanh Nhất

Không phải chỉ riêng phụ nữ mà nam giới cũng cần quan tâm đến vóc dáng. Để giúp các đấng mày râu có một cơ thể khỏe mạnh, hấp dẫn, công nghệ New Cavi-lipo 3D ra đời đáp ứng nhu cầu giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn nhất. Chỉ cần điều trị 1 lần duy nhất, các quý ông hoàn toàn có thể sở hữu thân hình lý tưởng, săn chắc.

Mỡ bụng không chỉ làm mất đi nét phong độ, hấp dẫn của các đấng mày râu mà còn là nguyên nhân gây nên rất nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Nam giới thừa cân béo phì có nguy cơ vô sinh cao do lượng testosterone trong máu giảm, dẫn đến mật độ và khả năng di chuyển của tinh trùng giảm. Theo một số nghiên cứu cho thấy, những quý ông bị béo phì có tỉ lệ tinh trùng chỉ bằng 2/3 so với những người bình thường. Do đó, đây là nguy cơ rất đáng lo ngại.

– Tăng nguy cơ đột quỵ.

Nam giới bị béo bụng có khả năng mắc bệnh tim, tiểu đường cao, tăng nguy cơ đột quỵ. Nguyên nhân là những mảng mỡ thừa tích tụ ở động mạch có thể tách khỏi thành mạch và trôi nổi trong mạch máu, từ đó hình thành cục máu động. Khi những cục máu đông ở gần não, mạch máu bị tắc nghẽn không thể lên não dẫn đến đột quỵ xảy ra. Chính vì thế giảm mỡ bụng cho nam giới là việc vô cùng cần thiết để cơ thể khỏe mạnh.

– Giảm ham muốn và rối loạn cương:

Khi nam giới béo phì, mỡ trắng tích tụ một cách bất thường ở vùng quanh dương vật, che lấp một phần cơ quan này gây khó khăn trong việc quan hệ tình dục. Ngoài ra, mỡ trắng trong cơ thể nhiều làm giảm lượng hormone testosterone, đây cũng là nguyên nhân làm giảm ham muốn và giảm chất lượng đời sống vợ chồng. Do vậy, để nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống, nam giới cũng rất cần phải giảm mỡ bụng.

Với sự ra đời của công nghệ New Cavi-lipo 3D, nỗi lo thừa cân béo phì của nam giới hoàn toàn được loại bỏ. Đây là công nghệ giảm mỡ bụng tiên tiến nhất trên thế giới, đã qua kiểm nghiệm và chứng nhận an toàn, hiệu quả bởi các tổ chức uy tín FDA – Hoa Kỳ và CE – Châu Âu. Tại Việt Nam, Viện Thẩm Mỹ Y Khoa Dr.Hải Lê là đơn vị đầu tiên đưa công nghệ về áp dụng và đã thành công trên rất nhiều khách hàng.

New Cavi-lipo 3D không làm ảnh hưởng đến các ma trận thần kinh, mô liên kết nên sau khi điều trị, vùng da săn chắc và không hề bị lồi lõm hay mất cảm giác. Sau điều trị, mỡ thừa rất ít khả năng tích tụ trở lại, không đau, không mất thời gian nghỉ dưỡng.

Để được tư vấn chi tiết, mời bạn liên hệ theo địa chỉ:

Cơ sở 1: 314 Phố Huế – Hai Bà Trưng – Hà nội

Cơ sở 2: 552-554 Trần Hưng Đạo – Phường 2 – Quận 5 – TP.HCM

Hotline: 1900-55.55.55 – 039.26.36.888 – 039.26.36.999

Cập nhật thông tin chi tiết về Giảm Mỡ Bụng Cho Nam, Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng, An Toàn trên website Maplebear.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!