Bột quế được hầu hết mọi người sử dụng làm nguồn gia vị trong chế biến thực phẩm, hay làm hương liệu được sử dụng vô cùng hữu ích. Ngoài ra, còn công dụng tuyệt vời của bột quế mà ít người biết đó chính là giúp giảm mỡ bụng cực tốt. Phương pháp giảm mỡ bụng với bột quế đem lại hiệu quả cao mà an toàn với sức khoẻ người dùng.
1. Giảm mỡ bụng với bột quế an toàn và hiệu quả cao
Hiện nay, vì nhiều lí do mà có rất nhiều người chị em phụ nữ có vòng 2 không được thọn gọn gây ra cảm giác mặc cảm và thiếu tự tin. Do đó việc tìm đến các phương pháp giảm mỡ bụng là điều tất nhiên. Có rất nhiều phương pháp ăn rau, củ, quả để giảm béo, trong đó phương pháp giảm béo bụng với bột quế là vô cùng hiệu quả và được chị em đặt niềm tin rất cao vào phương pháp này bởi tính an toàn tự nhiên của nó.
Quế là nguyên liệu giảm mỡ bụng tại nhà rất được tin dùng
Quế vốn được sử dụng trong dân gian từ rất lâu giúp phòng ngừa và điều trị các bệnh như: tim mạch, trúng phong, dịch tả, ngừa sâu răng, giảm đau viêm khớp… rất có lợi cho sức khỏe. Hơn thế, bột quế còn được coi là nguyên liệu vừa chữa bệnh, làm đẹp da, trị mụn lại vừa có thể giảm mỡ bụng.
Theo các chuyên gia, giảm mỡ bụng với bột quế là phương pháp hiệu quả cao. Bởi trong quế có chứa chất hydroxy cinnamaldehyde – chất có khả năng kiểm soát lượng cholesterol có gại, gây ra tình trạng béo phì cho cơ thể. Góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân, quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn cũng như giúp ngăn chặn được quá trình sản xuất insulin.
Với nhiều nghiên cứu mới nhất chỉ ra rằng, khi một người sử dụng bột quế với liều lượng là 2000 mg/ngày sẽ góp phần đánh tan 500% lượng mỡ dư ở phần bụng, làm giảm được tới 300% trọng lượng cho cơ thể. Một kết quả bất ngờ về khả năng làm giảm mỡ bụng vô cùng tốt khi sử dụng một sản phẩm phổ biến, giá thành lại rất rẻ là bột quế.
2. 3 phương pháp sử dụng bột quế để giảm mỡ bụng phổ biến hiện nay
2.1 Hỗn hợp bột quế, dầu oliu và muối
Nguyên liệu:
4 thìa cà phê bột quế
4 thì cà phê dầu oliu
1 thìa cà phê muối hạt
1 miếng vải hoặc gạc sạch với độ dài có thể quấn một vòng quanh bụng.
300 ml nước lọc
Màng bọc thực phẩm
Giảm mỡ bụng với hỗn hợp bột quế, dầu oliu và muối.
Cách làm:
Bước 1: Đầu tiên trộn đều hỗn hợp bột quế, dầu ô liu và muối hạt vào một li sứ. Khuấy đều hỗn hợp cho thật nhuyễn. Tiếp theo cho 300ml nước đun sôi vào hỗn hợp trên và khuấy nhuyễn.
Bước 2: Cho 300ml nước đun sôi để nguội vào hỗn hợp trên.
Đầu tiên phải kể đến phương pháp giảm mỡ bụng với bột quế bằng cách lấy bột trộn đều với lượng dầu oliu thích hợp, rồi bôi đều lên bụng sau đó quấn ni lon được nhiều người áp dụng và đạt hiệu quả khá tốt.
Cách dùng: Với phương pháp này nên áp dùng tuần 3 lần, thực hiện liên tục trong 4 tuần bạn sẽ thấy vòng eo săn chắc, và thon gọn rõ rệt.
Phương pháp tạo nịt bụng với hỗn hợp bột quế là phương pháp giảm béo bụng nhanh, được nhiều bà mẹ sau sinh lựa chọn để giảm béo bụng tại nhà, vừa an toàn mà tốt cho sức khoẻ.
2.2 Uống nước quế trong ngày
Nguyên liệu:
5 gram bột quế( có thể dùng thanh quế).
500 ml nước lọc.
Nước quế là giải pháp giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả rất tốt
Cách làm: Đun sôi 500 ml nước lọc, cho bột quế vào đun nhỏ lửa khoảng 5 phút. Nếu là thanh quế, bạn phải đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 10 phút, sau đó đổ ra ấm, lọc lấy nước.
Cách dùng:
Muốn giả mỡ bụng với quế, bạn nên uống sau các bữa ăn. Đôi khi, với nước quế này bạn có thể uống vào buổi tối trước khi đi ngủ, sẽ giúp an thần, giảm mỡ bụng tốt hơn. Nên uống nước quế liên tục trong khoảng 1-2 tuần để cho hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất. Trong khoảng thời gian đó, bạn cũng nên có một chế độ dinh dưỡng khoa học giảm lượng tinh bột, các chất béo để đẩy nhanh hiệu quả giảm béo bụng tốt hơn.
Kết hợp với tập luện để mang đến hiệu quả tốt nhất với 6 động tác giúp giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà
2.3 Giảm cân với bột quế kết hợp chanh và mật ong
Thành phần:
Pha hỗn hợp gồm ½ thìa cà phê bột quế
nước ép ½ quả chanh
200 ml nước.
Hỗn hợp giảm mỡ bụng quế, chanh, mật ong.
Cách làm:
Đổ hỗn hợp bột quế, mật ong, nước chanh vào cái ly. Sau đó rót nước ấm vào, khuấy đều cho hỗn hợp có sự hoà quyện là có thể uống luôn.
Nếu không có bột quế, bạn có thể dùng thanh quế nhưng phải đun sôi nước. Sau đó mới cho thanh quế vào đun trong khoảng 1-2 phút. Đổ nước quế ra cốc, cho mật ong, đợi nước nguội bớt cho thêm chanh là có ly nước quế thơm ngon.
Cách dùng:
Với nước quế này, bạn nên uống vào buổi sáng, khi dạ dày trống rỗng là tốt nhất. Hoặc bạn cũng có thể uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.Quế và mật ong cũng là bài thuốc chữa đau dạ dày hiệu quả, bạn có thể duy trì uống hàng ngày để vừa giúp giảm béo và trị liệu bệnh lý về dạ dày. Nếu bạn uống không quen và khó chịu có thể ăn lót dạ trước khi uống. Nếu muốn giảm cân nhanh, nên duy trì thời gian uống liên tục khoảng 2-3 tuần.
Lưu ý: Vì quế có tính nóng nên kiêng kị cho người có thai hoặc có tính nóng trong người. Không uống quá 6g quế liên tục trong thời gian 6 tuần vì dễ tích tụ độc tố.
Duy trì lịch trình uống bột quế, chanh, mật ong một cách khoa học sẽ giúp bạn kiểm soát mức cholestorol trong cơ thể, mang đến hình thể săn chắc và dẻo dai hơn.
Giảm mỡ bụng với bột quế khá đơn giản, nguyên liệu rẻ, dễ tìm là một giải pháp giảm cân tuyệt vời cho mọi người tại nhà. Ngoài phương pháp giảm cân bằng bột quế, bạn có thể kết hợp thêm các bài tập thể dục tại chỗ như chạy bộ, đi bộ, tập yoga, aerobic…để giúp tăng sự săn chắc và dẻo dai cho cơ thể. Ngoài ra, bạn nên có chế độ dinh dưỡng khoa học bổ dung nhiều khoáng chất, vitamin từ rau xanh, hoa quả. Hạn chế chất có chứa nhiều tinh bột, ăn đồ dầu mỡ quá nhiều.
Nguồn bài viết duy nhất tại: Thể Thao Tài Phát