Giảm Béo Bụng Tại Nhà / 2023 / Top 12 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 11/2022 # Top View | Maplebear.edu.vn

Giảm Béo Bụng Nhanh Tại Nhà / 2023

Đổi trả hàng miễn phí trong 7 ngày

Giao hàng & Thanh toán tận nơi toàn quốc

SÁNG nhận CHIỀU giao (Áp dụng Tp HCM)

Cam kết Săn Hàng Chính Hãng 100% – Hoàn tiền 300% nếu hàng giả, kém chất lượng, …

– Thừa cân, béo phì gây mất thẩm mỹ cho bạn và còn gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho cơ thể– Kem tan mỡ Giảm Béo Bụng Nhanh Tại Nhà là liệu pháp giảm cân, xóa tan mỡ thừa hiệu quả, và còn giúp cho cơ thể bạn trở nên sắc chắc hơn, gọn gàng hơn– Sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ 100% các dược liệu có trong tự nhiên như Gừng, Nghệ đỏ, Tiêu hồng Pháp, các Vitamin.

Tình trạng: Còn hàng Còn hàng SHCN10058-O1610

Đã Mua: 55997

Giá bán: 380000 380000 380.000₫ Quà tặng kèm theo:

+ Miễn Phí vận chuyển toàn quốc

KEM TAN MỠ CAO GỪNG – BÍ QUYẾT ĐÁNH TAN MỠ BỤNG HIỆU QUẢ

Lối sống hiện đại hiện nay khiến chúng ta bận rộn, bận rộn trong công việc, bận rộn trong sinh hoạt và bận rộn luôn cả việc chăm sóc bản thân mình. Do cường độ làm việc cao, chúng ta không có thời gian để tập thể dục, rèn luyện sức khỏe, chế độ ăn uống không lành mạnh, sinh hoạt không điều độ, phụ nữ sau khi sinh đẻ… khiến cơ thể tích tụ một lượng mỡ thừa đáng kể. Việc loại bỏ mỡ thừa này hết sức cần thiết và loại bỏ càng sớm càng tốt vì thẩm mỹ và tốt cho chính sức khỏe của bản thân mình.

Kem tan mỡ Cao Gừng – Bí quyết để có một vóc dáng đẹp

Thừa cân không chỉ là vấn đề của riêng phụ nữ mà nó cũng là mối quan tâm của nhiều nam giới. Hiểu được mối lo ngại đó, chúng tôi đề xuất cho bạn một biện pháp giảm cân rất hiệu quả, lại rất an toàn mà giá cả lại phải chăng, đó chính là sử dụng kem tan mỡ ” Cao gừng “.

Kem tan mỡ Cao Gừng

Thừa cân là gì?

Thừa cân là khi lượng mỡ trong cơ thể tăng lên quá mức bình thường dẫn đến những nguy cơ về mặt sức khỏe và tâm lý nguyên nhân do năng lượng ăn vào nhiều hơn nhu cầu nang lượng hàng ngày liên tục trong một thời gian dài.

Thừa cân là nỗi ám ảnh của nhiều người

Nguyên nhân xuất hiện mỡ thừa?

Mỡ thừa xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân: có thể do chế độ ăn uống, ít vận động, ngồi nhiều trong giới văn phòng hay các bà mẹ sau sinh, người ở độ tuổi trung niên đều có khả năng thừa mỡ. Cho dù bạn đang áp dụng phương pháp giảm mỡ nào đều có những điểm mạnh và yếu khác nhau:

Chế độ ăn uống không lành mạnh, sinh hoạt không điều độ là những nguyên nhân dẫn đến béo phì

Những hệ lụy mà mỡ thừa mang đến:

Mỡ thừa mang đến cho bạn một cơ thể nặng nề nhiều mỡ thừa còn tiềm ẩn những nguy cơ rất lớn cho sức khỏe:

– Về thẩm mỹ: Mỡ thừa tích tụ ở bụng, đùi, bắp tay, là một trong những vấn đề chị em phụ nữ muốn loại bỏ ngay lập tức. Một cơ thể sở hữu nhiều mỡ thừa khiến các chị em thiếu tự tin trong cuộc sống và giao tiếp. Nếu sở hữu một vòng 2 “phì nhiêu” sẽ khiến các nàng mất điểm với bạn khác giới, gây khó khăn trong việc lựa chọn trang phục. Những người thân hình mập mạp luôn là đối tượng để cho mọi người đánh giá, chọc ghẹo. Và có trường hợp vì thân hình thiếu chuẩn này mà khiến nhiều người mất cơ hội trong tình yêu, công việc.

– Về sức khỏe: mỡ thừa này có nguy cơ khiến cơ thể bạn mắc phải các loại bệnh như tim mạch, mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ, bệnh cao huyết áp, tiểu đường… Vì thế, việc lượng mỡ thừa tích tụ không chỉ ảnh hưởng xấu đến mặt thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu không tốt dành cho sức khỏe.

Đừng lo lắng về mỡ thừa vì đã có “Cao Gừng”

Các phương pháp giảm cân và nhược điểm của nó:

– Ăn kiêng để ép cân cần phải quyết tâm và kiên trì, bên cạnh đó cũng phải suy nghĩ rất nhiều về chế độ ăn sao cho hợp lý để vừa đủ chất vừa giảm được mỡ.

– Tập luyện thể dục thể thao chỉ phù hợp cho người có nhiều thời gian, đòi hỏi có sức khỏe và thể lực đủ.

– Uống trà hay thuốc giảm cân cũng là cách nhiều người lựa chọn, tuy nhiên tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu dùng phải những sản phẩm có thành phần gây hại cho cơ thể.

– Thẩm mỹ giảm mỡ thì tốn nhiều chi phí và có nguy cơ để lại sẹo. Chưa kể đến rất nhiều nguy cơ có thể xảy ra trong quá trình phẫu thuật phức tạp.

Thay vì sử dụng những thành phần hóa học có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thì sản phẩm Kem tan mỡ Cao Gừng được bào chế bằng các nguyên liệu tự nhiên như gừng tươi, nghệ đỏ, tiêu hồng của Pháp mang lại hiệu quả tuyệt vời trong liệu trình đánh tan mỡ.

Tìm hiểu về xuất xứ của Kem tan mỡ Cao Gừng:

– Sản phẩm Kem tan mỡ Cao Gừng được nghiên cứu và sản xuất tại công ty TNHH dược mỹ phẩm LA’P Việt Nam. Đây là công ty đã cho ra mắt thành công nhiều dòng sản phẩm nổi tiếng trên thị trường như Doctor One…

Lấy lại vóc dáng thanh tân với sản phẩm chiết xuất từ gừng

– Tại công ty, có nhà máy sản xuất mỹ phẩm đạt tiêu chuẩn GMP với nhiều máy móc và trang thiết bị hiện đại, được nhập khẩu từ Mỹ, Hàn Quốc. Chính vì thế, sản phẩm được sản xuất theo một quy trình khép kín trong tất cả các khâu đảm bảo an toàn, chất lượng.

Công dụng của Kem tan mỡ Cao Gừng:

– Giải phóng năng lượng được tích tụ trong các tế bào mỡ dư thừa

– Ngăn ngừa việc hình thành và tích tụ mỡ tại những vùng dễ bị tụ mỡ thừa như : Bụng, mông, đùi, cánh tay……

– Ngoài tác dụng thổi bay lượng mỡ dư thừa ra, Kem tan mỡ Cao Gừng còn có chứa các thành phần Vitamin, Khoáng chất , tảo xoắn, tinh bột nghệ… có tác dụng giữ ẩm, dưỡng da, tái tạo da và làm săn chắc các vùng da chảy xệ, xóa dần các vết thâm nám, rạn nứt lâu ngày do lão hóa hoặc quá trình mang bầu gây ra.

Đối tượng sử dụng Kem tan mỡ Cao Gừng:

– Những người có cân nặng quá lớn, vóc dáng nặng và muốn cải thiện để có vóc dáng thon gọn hơn

Những quý ông “Bụng bia” là đối tượng rất cần giảm cân để tốt cho sức khỏe

– Những phụ nữ sau sinh thân hình mất cân đối, mỡ bụng và rạn da gây mất thẩm mỹ và thiếu tự tin trong cuộc sống

– Bạn là người có quyết tâm và mong muốn giảm cân nhưng lại không có thời gian tập luyện thể thao thường xuyên

– Bạn muốn giảm cân lành mạnh, tránh xa việc phẫu thuật hút mỡ có nhiều rủi ro ảnh hưởng đến cơ thể

– Những quý ông bụng bia, thường xuyên có những cuộc tiệc tùng.

THÀNH PHẦN CỦA KEM TAN MỠ CAO GỪNG

Kem tan mỡ Cao Gừng được bào chế hoàn toàn từ 100% các thảo dược tự nhiên, sẽ mang đến cho người dùng một dáng vóc thon gọn hơn, những ngấn mỡ dày sẽ giảm đi nhanh chóng sau liệu trình sử dụng. Trong đó chứa thành phần chính gồm gừng tươi, nghệ đỏ, tiêu hồng Pháp kết hợp cùng với các dẫn xuất Vitamin..

Ngoài ra còn có thêm những thành phần khác: Water, Glycerin, Carbomer, Polysorbate 80, Methyl salicylate, Sphacelaria, , Tocopherol (Vitamin E), Parfum, Niacinamide (Vitamin B3), Pepper extract, Curcumin Extract, Ginger Extract, Curcumin Extract, Calcium pantothenate (Vitamin D), Sodium ascorbyl phosphate (Vitamin A), Dẫn xuất Vitamin E, Pyridoxine HCL Maltodextrin, Sodium starch octenyisuccinate, Silica, Phenoxyethanol….

Kem tan mỡ Cao Gừng được chiết xuất từ gừng, nghệ, tiêu hồng Pháp và các Vitamin

– Gừng: Với đặc tính ấm nóng và vị cay nhẹ, gừng tươi giúp cải thiện tuần hoàn máu rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Khắc tinh số 1 của các mô mỡ cứng đầu là thành phần gingerol một chất chống oxy rất mạnh có trong gừng, giúp ngăn ngừa và kìm hãm các góc tự do, ngăn chặn quá trình oxy hóa của các mô mỡ từ đó đánh tan mỡ thừa tích tụ hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, Gingerol còn giúp lưu thông máu tốt, giãn nở lỗ chân lông, cung cấp nhiệt lượng đốt mỡ thừa và đào thải thông qua tuyến mồ hôi giúp giảm cân nhanh hơn.

– Nghệ đỏ: Nghệ đỏ hay còn được gọi với cái tên nghệ nếp, nghệ răm. Điều đặc biệt nghệ đỏ chứa thành phần curumin cao gấp 4 lần so với nghệ vàng. Đây là một chất chống oxy hóa cao, giúp lưu thông khí huyết và ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Dùng bột nghệ đỏ làm thành phần giảm mỡ sẽ giúp gia tăng tính hiệu quả, liệu trình rút ngắn hơn so với nghệ vàng. Ngoài ra, bột nghệ đỏ còn giúp tăng cường sức khỏe cho phụ nữ sau sinh rất tốt.

– Tiêu hồng Pháp: Tinh chất hạt tiêu hồng đã được chứng minh có khả năng đốt cháy mỡ vượt trội dựa trên cơ chế thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Nhờ đó, giúp quá trình phân giải mỡ diễn ra thuận lợi, làm săn chắc và thon gọn vùng da eo, bụng dưới, mông, đùi, cánh tay nhanh chóng.

– Các Vitamin: giúp da phục hồi tốt hơn, giảm nếp nhăn, sáng mịn và đàn hồi tốt.

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG KEM TAN MỠ CAO GỪNG

Cách sử dụng kem tan mỡ bụng Cao Gừng cũng tương tự như dùng rượu gừng nghệ dùng cơ chế massage để giảm mỡ. Chúng đều có khả năng giúp làm săn chắc da, làm làn da tươi trẻ và mịn màng hơn.

– Phương pháp thoa Cao Gừng kết hợp massage ngày nay không chỉ sử dụng tại nhà mà còn được áp dụng tại các cơ sở làm đẹp, spa, thẩm mỹ viện nơi có hỗ trợ của các chuyên viên kỹ thuật cùng các trang thiết bị máy móc hiện đại giúp giảm mỡ nhanh hơn.

– Liệu pháp giảm mỡ bằng kem khá an toàn. Bạn hoàn toàn có thể chủ động và kiểm soát tình hình của liệu trình, có thể bôi lên nhiều vùng cơ thể chứ không riêng vùng bụng.

– Cách sử dụng kem tan mỡ Cao Gừng cũng khá đơn giản. Chỉ cần mỗi ngày thoa đều lên vùng da có nhiều mỡ thừa như bụng, đùi, bắp tay, bắp chân… và thực hiện massage đều trong khoảng 15 – 20 phút để những dược liệu thấm đều và tác dụng tốt hơn.

– Đối với mỡ bụng, bạn có thể dùng Cao Gừng giúp tan mỡ bụng kết hợp với gen nịt bụng để có kết quả tốt hơn nhiều lần.

Sử dụng Kem tan mỡ Cao Gừng kết hợp với Massage để có hiệu quả tốt nhất

KEM TAN MỠ CAO GỪNG CÓ THỰC SỰ TỐT KHÔNG?

Kem tan mỡ Cao Gừng hoàn toàn tốt và rất an toàn:

– Sản phẩm kem tan mỡ Cao Gừng được sản xuất tại công ty, có nhà máy, địa chỉ cụ thể rõ ràng.

– Mỗi sản phẩm trước khi tung ra thị trường đều qua quá trình nghiên cứu, thử nghiệm và được cấp phép.

– Đạt giải thưởng: Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng, giấy chứng nhận “Hệ thống quản lý chất lượng ISO 9001:2015”, bằng khen về “Uy tín và Chất lượng sản phẩm” do Diễn đàn Hợp tác Kinh tế Châu Á – Thái Bình Dương (APEC) tổ chức.

– Kem tan mỡ Cao Gừng do sanhangchinhhang phân phối là hàng chính hãng. Vì sự uy tín và lâu dài trong kinh doanh, chúng tôi bảo đảm về nguồn gốc xuất xứ và chất lượng của sản phẩm đã được kiểm nghiệm thực tế và nhận được nhiều phản hồi tốt từ người tiêu dùng. Cam kết hoàn tiền 300% nếu phát hiện hàng không đúng chất lượng.

Các Chứng nhận về Kem tan mỡ Cao Gừng và Công ty Dược Phẩm La’p Việt Nam Lưu ý:

+ Một số loại da mỏng, lỗ chân lông hở có thể sẽ hơi có cảm giác râm ran ngứa trong vài ngày đầu, khách chú ý không nên gãi, sau vài ngày sẽ quen dần và không còn cảm giác, không gây hại tới da

+ Phụ nữ sau sinh 2 tháng mới được sử dụng kem tan mỡ Cao Gừng

+ Những mẹ sinh mổ không được sử dụng bất kì phương pháp giảm mỡ bụng nào đến khi vết mổ hoàn toàn bình phục và cần hỏi ý kiến bác sĩ để tránh tình trạng nhiễm trùng vết mổ rất nguy hiểm.

=============================

THÔNG TIN SẢN PHẨM:

Tên sản phẩm: CAO GỪNG

Xuất xứ: Công ty Dược Phẩm La’p Việt Nam – ĐC: 21/56 Tự Lập, phường 4, quận Tân Bình, TP. HCM

Sản xuất tại Việt Nam

Quy cách đóng gói: 200g

Công bố sở y tế: 002884/16/CBMP-HCM

Bảo quản nơi khô mát, tránh ánh nắng Mặt trời chiếu trực tiếp. Để xa tầm tay trẻ em

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng chữa bệnh

Đặt hàng nhanh

6 Cách Giảm Béo Bụng Tại Nhà Đơn Giản / 2023

Trước khi đến với 6 cách giảm béo bụng tại nhà đơn giản, hiệu quả thiết thực bạn nên xác định, hiểu 1 chút về phần bụng béo, mỡ bụng của chúng ta.

1, Béo bụng là gì ? – Nguyên nhân tại sao lại có nhiều mỡ bụng.

Béo bụng thực chất là tình trạng thừa mỡ phần bụng do nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng, nhiều mỡ bụng. Đó là 1 phần mất cân bằng cơ thể giữa quá trình nạp và tiêu hao năng lượng của cơ thể là nguyên nhân tạo nên mỡ bụng. Khi lượng calo nạp vào lớn hơn so với lượng calo tiêu hao thì cơ thể của chúng ta tự chuyển hóa thành mỡ dự trữ. Mỗi người có 1 cơ thể khác nhau, cơ địa cũng khác nhau nên việc điều chỉnh giảm béo bụng, giảm mỡ bụng cũng ảnh hưởng khác nhau.

Nói 1 cách đơn giản hơn, béo bụng chính tác dụng của việc nạp nhiều calo, ăn nhiều thức ăn, đồ uống chứa lượng chất béo cao. Khi 1 ngày bạn hoạt động, lao động không đốt cháy hết lượng calo nên xảy ra trường hợp bạn bị béo bụng. Thông thường các công việc hàng ngày bạn thực hiện việc ngồi nhiều, ít vận động, hoạt động cũng ảnh hưởng trực tiếp đến lượng calo tiêu hao.

Để giúp bạn có những phương pháp, cách giảm béo bụng hiệu quả và an toàn nhất, phần dưới tôi sẽ đề cập đến bạn cụ thể cách giảm béo bụng bạn nên thực hiện, chắc chắn nó sẽ mang lại hiệu quả vô cùng ngạc nhiên.

2, Cách giảm béo bụng tại nhà – 6 cách giảm mỡ bụng đơn giản – hiệu quả ngay trong 7 ngày.

Chắc chắn rồi phần cơ bụng là phần được nhiều người cú ý đến khi tiếp xúc hàng ngày. Để có thể giữ cho mình 1 sức khỏe tốt, và 1 vóc dáng đẹp tự tin khi thực hiện công việc cũng như giao lưu đối tác, bạn bè.

– Cách giảm béo bụng tại nhà đơn giản nhờ làm nóng cơ thể.

Với cách giảm béo bụng này, bạn cần thực hiện làm nóng cơ thể phần bụng thường xuyên có thể sử dụng phương pháp xoa tay tạo nhiệt ở phần da bụng trên cơ thể để đánh tan lớp mỡ bụng. Hoặc bạn có thể sử dụng thêm các phần kem làm nóng, bằng nước nóng có sẵn ngay tại nhà để làm nóng phần bụng.

Cách 1: Tắm trực tiếp với nước nóng

Bạn có thể sử dụng vòi hoa sen xả nước trực tiếp lên vùng bụng, đồng thời dùng tay xoa nhẹ theo chiều từ trong ra ngoài. Thời gian tiến hành: 10 phút.

Hoặc có thể ngâm nước ấm trong bồn khi tắm và thao tác xoa vùng bụng để tạo nhiệt, Nhiệt độ nước là 44 độ C (tương đương với 112 độ F) là nhiệt độ thích hợp nhất đã được các nhà khoa học khẳng định.

Cách 2: Chườm nước nóng quanh vùng bụng và eo

Bạn sử dụng túi chườm nóng (có thể mua tại các hiệu thuốc hoặc các cửa hàng bán thiết bị y tế). Cho nước từ 40 – 50 độ C vào túi, đậy nắp kín, chườm quanh vùng bụng và eo, 1 – 2 phút sẽ thay đổi vị trí 1 lần để tránh bị bỏng. Thời gian tiến hành: 20 phút, thực hiện mỗi ngày.

Sử dụng kem tan mỡ bụng – Cách giảm béo bụng hiệu quả chỉ 30 phút mỗi ngày.

Chắc chắn rồi, loại kem tan mỡ bụng hiện nay được bán trên thị trường rất nhiều thành phần chủ yếu là gừng và nghệ, Với mỗi sáng, tối bạn nên dành ra 15 phút để sử dụng kem tan mỡ bụng để xoa trực tiếp trên phần bụng, sau đó sử dụng nilon bọc thức ăn để cuốn vùng bụng kết hợp với việc xoa tay tạo nóng, chắc chắn sẽ mang lại cho bạn hiệu quả bất ngờ.

Cách giảm mỡ bụng bằng giấm táo

Nhiều bạn trẻ thắc mắc có thể thay thế giấm táo bằng các loại giấm khác không. Lời khuyên của tôi đưa ra là không. Vì trong thành phần giấm táo được triết xuất và lên men hoàn toàn tự nhiên nên có thể giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe.

Với 100ml nước ấm, bạn cho 1 – 2 thìa canh giấm táo vào hòa cùng, có thể cho thêm 1 – 2 thìa cà phê mật ong để dễ uống hơn. Nên uống sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn tối.

Cách giảm mỡ bụng bằng nước ép bưởi

Ngon – bổ – rẻ là những từ ngữ được dùng cho cách giảm cân này. Bạn chỉ cần tách lấy phần tép bưởi, cho vào máy ép lấy khoảng 200ml nước cốt bưởi, uống trước khi đi ngủ 30 phút thì thân hình thon gọn sẽ nhanh chóng trở thành của bạn mà thôi.

Cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và mật ong

Theo thông tin tổng hợp để tăng khả năng giảm mỡ bụng bạn hãy uống nước gừng và mật ong hàng ngày, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa. Cách làm: Rất đơn giản, mỗi lần sử dụng bạn chỉ cần lấy 1 miếng gừng đập dập ra cho vào 200 ml nước nóng, thêm mật ong sao cho hợp khẩu vị và khuấy đều lên. Uống vào mỗi buổi sáng.

Loại bỏ đồ ăn nhanh – giúp giảm béo bụng hiệu quả hơn.

Bạn biết đó, đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt hàng ngày chứa hàm lượng chất béo cao, chính vì thế bạn nên loại bỏ các món đồ ăn nhanh để có thể tăng hiêu quả cao hơn trong việc giảm béo bụng

đồ ăn nhanh không chỉ khiến bạn mất cân đối về dinh dưỡng mà còn có thể chứa một số chất độc hại sinh ra trong quá trình chế biến điều đó ảnh hưởng tới sức khỏe, vóc dáng.

Việc loại bỏ những thực phẩm kém chất lượng giúp cơ thể bạn có nhiều năng lượng, ít tích mỡ, hệ tiêu hóa cải thiện, da đẹp và sáng hơn.

Uống nước nhiều hơn – cách giảm béo bụng tốt và an toàn.

Cách này thường được nhiều huấn luyện viên và vận động viên thể hình áp dụng để có thể giảm tích mỡ, giảm béo vùng bụng. Uống nước đều đặn sẽ giúp bạn đào thải độc tố và tăng cường khả năng trao đổi chất, an toàn và đảm bảo các chức năng của cơ thể vận hành tốt nhất.

Mỗi ngày bạn nên uống nước từ 6-8 ly nước tương đương với 1,6 – 2l nước mỗi ngày. Đây là lời khuyên từ các chuyên gia giảm béo hàng đầu khuyên bạn.

Giảm béo bụng tại nhà bằng việc tăng cường vận động – thể thao, thể dục hàng ngày.

Với 1 lời khuyên từ các chuyên gia, việc dành thời gian mỗi ngày 10-15 phút tập thể dụng, tập các bài tập chống đẩy, lên xà đơn, các động tác thể dục hàng ngày có thể đốt cháy lượng calo, mỡ thừa hiệu quả nhất.

Bạn nên thực hiện thường xuyên việc vận động, hoạt động thể dục thể thao vào sáng sớm và buổi chiều muộn. Chắc chắn sẽ giúp bạn có 1 thân hình, vóc dáng đẹp.

Nếu tất cả các bài tập và phương pháp giảm béo bụng ở trên bạn không thể thực hiện, không áp dụng được bạn có thể tham khảo phần dịch vụ điêu khắc bụng tại Sviet Beauty Spa để chọn cho mình 1 phương pháp giảm béo bụng an toàn và hiệu quả.

Theo: 6 Cách giảm béo vùng bụng tại nhà ai cũng có thể làm được tại Sviet Spa

Giảm Béo Bụng Tại Nhà Bằng Tinh Dầu Tự Nhiên / 2023

GIẢM BÉO BỤNG TẠI NHÀ BẰNG TINH DẦU TỰ NHIÊN

Giảm béo bụng tại nhà bằng tinh dầu tự nhiên.

Để giảm béo có rất nhiều cách: tập thể dục thường xuyên để đốt cháy calo, chế độ ăn uống nghiêm ngặt để hạn chế mỡ thừa, … hay bỏ cả trăm triệu đồng để đi hút mỡ. Trong vô vàn những cách giảm béo chị em đã áp dụng, giảm béo bằng tinh dầu tự nhiên vừa an toàn, vừa được đánh giá rất cao về hiệu quả trị liệu. Bài viết này chúng tôi xin giới thiệu đến bạn phương pháp giảm béo bằng tinh dầu từ thiên nhiên an toàn và đơn giản để thực hiện.

Có 2 cách để giảm béo bụng bằng tinh dầu:

Cách 1: Dùng xông hơi để giảm béo nhanh chóng và an toàn, vì xông hơi làm tiêu hao nhiều năng lượng và tinh dầu kiểm soát hiệu quả cơn đói, tình trạng stress.

Đổ nước sôi vào một chiếc chậu. Nhỏ 2-3 giọt tinh dầu vào chậu. Chùm khăn tắm khín người và chậu nước. Xông trong khoảng 20 – 30 phút. Sau đó bạn lau người sạch sẽ bằng khăn sạch. Không cần tắm lại bằng nước lạnh vì lỗ chân lông đang giãn nở, gặp lạnh đột ngột sẽ dễ bị tổn thương.

Một trong những ưu điểm tuyệt vời khi sử dụng tinh dầu là bạn có thể lựa chọn mùi hương mình yêu thích hoặc tùy theo tâm trạng:

– Những loại tinh dầu dùng trong xông hơi như Phong Lữ (Geranium Bourbon), Hoa Hồng (Rose) tác động trực tiếp lên những rối loạn sinh lý và cảm xúc, chống trầm cảm, giải tỏa cảm giác bất an thường gặp ở những người thừa cân, những người hoạt động văn phòng nhiều dẫn đến thể chất và tinh thần đều mệt mỏi.

– Còn tinh dầu Oải Hương (Lavender), Chanh (Lemon), Hoắc Hương (Patchouli) giúp vượt qua tình trạng đói ngấu, ngăn ngừa tiêu thụ thức ăn quá đà và giảm triệu chứng stress hiệu quả.

– Ngoài ra còn có thể sử dụng một số tinh dầu khác để tạo hiệu quả giảm béo như: tinh dầu cúc la mã, tinh dầu ngọc lan tây (ylang ylang), tinh dầu cỏ hương lau, tinh dầu sả chanh/Cỏ chanh, tinh dầu trà xanh, tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa nhài, tinh dầu xô thơm (cây bạc hà lục, cỏ xạ hương), tinh dầu bưởi, tinh dầu quế, tinh dầu gừng…

Xông hơi còn giúp giải cảm, giải độc tố trong cơ thể, điều hòa kinh mạch, lưu thông khí huyết nên được các chuyên gia khuyến cáo nên thực hiện 1 lần/ tuần.

Lưu ý:

– Không xông hơi khi vừa ăn no, khi đang sốt cao, mắc bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm, phụ nữ đang có kinh nguyệt, đang mang thai

– Không xông hơi liên tục và nhiều lần/ tuần

Cách 2: Dùng tinh dầu massage để giảm béo

Hướng dẫn massage giảm béo vùng eo:

Giảm Béo Bụng Tại Nhà Bằng Tinh Dầu Tự Nhiên

Xoa tinh dầu massage lên vùng da phần bụng định massage

– Sử dụng cả 2 lòng bàn tay để tạo thành một đường tròn từ phải sang trái. Áp dụng nơi vùng bụng dưới và thắt lưng. Liên tục chuyển động như thế ít nhất 5 lần.

– Rồi dần chuyển lên vùng phía trên của thắt lưng. Cũng lặp lại động tác ít nhất 5 lần.

– Áp dụng cả 2 lòng bàn tay bắt đầu từ vùng dưới ngực chạy dọc xuống bụng theo đường sóng với tác dụng thúc đẩy chất béo bị phân hủy và thoát nước cho vùng bụng.

– Lấy rốn làm tâm, massage từ trong ra ngoài theo hình vòng tròn liên tục trong khoảng 3 phút

Chữ kí của thành viên

Không chỉ khoác lên mình vẻ đẹp dịu dàng, thuần khiết cùng hương thơm quyến rũ, hoa oải hương còn có công dụng làm đẹp tuyệt vời cho phái đẹp.

Tinh Dầu Oải Hương Làm Đẹp

Trị mụn, xóa nếp nhăn:

Dầu…

Tinh thần vui vẻ, thoải mái thì sẽ tươi trẻ và sống thọ hơn người hay lo lắng, căng thẳng.

Bạn thường nghe nói trong thành phần mỹ phẩm hoặc dầu dưỡng da có tinh dầu Oải hương phải không? Nhưng còn nhiều công dụng tuyệt vời của loại tinh dầu độc đáo này mà ta chưa biết đến đấy.

1. Trị mụn

Top 8 Bài Tập Aerobic Giảm Béo Bụng Đơn Giản Tại Nhà / 2023

Để đảm bảo hiệu quả cũng như sự an toàn khi tập aerobic, các bạn cần phải lưu ý những nguyên tắc quan trọng sau đây:

Bạn nên thường xuyên tập, hoặc nếu không thì giữ tần suất ít nhất 5 lần mỗi tuần và mỗi buổi tập phải kéo dài ít nhất 50 phút.

Nên mặc những bộ quần áo chuyên dụng để giúp nâng cao hiệu quả tập luyện. Nếu không, bạn có thể chọn những bộ quần áo vừa vặn với cơ thể, hơi ôm một chút và có độ đàn hồi tốt.

Trước khi bước vào bài tập, bạn nên khởi động nhẹ 5 – 10 phút.

Sau khi kết thúc buổi tập, bạn thả lỏng cơ thể 5 – 10 phút.

Không nên cố gắng tập quá sức, nhưng cũng đừng tập quá nhẹ nhàng.

Lựa chọn những bài tập phù hợp với nhịp tim cơ thể.

Nên bắt đầu từ những bài tập đơn giản, phổ biến.

Bạn nên có kế hoạch tập aerobic cụ thể.

Phải luôn giữ đúng kỹ thuật, tư thế của từng động tác.

II. Những lỗi cần phải tránh khi tập aerobic

Khi mới bắt đầu bài tập aerobic giảm béo, có nhiều bạn dễ mắc lỗi. Những lỗi sai này có thể khá nhỏ, nhưng ảnh hưởng thì không hề ít đâu. Vì thế các bạn cần tập trung và chú ý tránh những lỗi dễ gặp sau khi tập aerobic để giảm mỡ bụng.

1. Đừng vội vàng

Có nhiều bạn muốn nhanh chóng giảm mỡ bụng bằng cách tập aerobic, thế nên đã luyện tập với cường độ cao. Đây là một sai lầm nghiêm trọng. Tập luyện quá mức có thể khiến bạn bị đau mỏi cơ, thậm chí còn có những ảnh hưởng đến xương và da. Vì thế đừng vội vàng.

2. Chỉ tập mãi một bài tập

Có nhiều bạn chỉ tập mãi một bài tập aerobic qua nhiều tháng. Điều này sẽ tạo nên một áp lực lâu dài lên cùng một loại cơ, khớp trên cơ thể. Theo thời gian, chúng có thể gây nên các chấn thương ở vùng cơ, khớp đấy.

3. Tập luyện aerobic khi đang đói

Khi bạn tập aerobic lúc đang đói sẽ khiến cơ thể bạn phải nạp nhiều năng lượng hơn sau đó. Hậu quả thường là ăn quá nhiều, do đó mà làm giảm hiệu quả tiêu hao mỡ thừa. Vì thế, hãy bổ sung những năng lượng cần thiết cho cơ thể trước khi tập luyện.

4. Không cấp đủ nước cho cơ thể

Đừng để cơ thể bị thiếu nước, bạn cần mang theo một chai nước thật lớn khi tập aerobic. Tốt nhất là cứ 15 – 20 phút thì uống 1/4 hoặc 1/2 cốc nước.

III. Những bài tập aerobic giảm béo bụng hiệu quả tại nhà

Ở đây chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn 8 bài tập aerobic đơn giản, có tác dụng giúp bạn giảm mỡ bụng. Và bạn có thể tự tập ngay tại nhà với ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Khi mới bắt đầu tập aerobic, có nhiều bạn dễ mắc lỗi. Những lỗi sai này có thể khá nhỏ, nhưng ảnh hưởng thì không hề ít đâu. Vì thế các bạn cần tập trung và chú ý tránh những lỗi dễ gặp sau khi tập aerobic để giảm mỡ bụng.

1. Lắc hông

Đây là một động tác rất đơn giản. Hiệu quả của lắc hông không chỉ có thể giảm béo bụng mà còn có tác động đến vòng 3, giúp vòng 3 trở nên săn chắc.

Bạn đứng giang rộng 2 chân bằng vai, 2 đầu bàn chân hướng về phía trước.

2 tay chống hông và lắc đều qua trái, qua phải.

Bước tiếp theo, bạn đưa 1 tay lên cao và đánh theo nhịp, tay còn lại để trên bụng. Khi tay kia đưa xuống thì đổi tay.

Thực hiện 2 lần 8 nhịp. Mỗi lần tập trong 10 phút.

2. Chạy bộ tại chỗ

Bạn đứng thẳng người.

Chạy bộ tại chỗ bằng nửa trước bàn chân, không dồn áp lực xuống gót chân hay ngón chân.

Kết hợp đánh tay lên xuống đều đặn theo nhịp.

Bạn nên bắt đầu với cường độ chậm, sau đó tăng dần.

Duy trì mức độ 5 phút mỗi lần chạy trong các buổi đầu tiên và lặp lại 10 lần.

Thời gian nghỉ thì dừng lại 1 phút.

Sau này, bạn nên tăng thời gian lên 10 phút hoặc lâu hơn.

3. Đứng vặn mình

Bạn đứng giang rộng 2 chân bằng vai, 2 tay mở rộng và giơ lên cao.

Hạ 2 tay xuống ngực, xoay người về bên trái, đồng thời co chân trái lên.

Khi hạ chân xuống thì giơ 2 tay lên cao.

Thực hiện tương tự đối với chân phải.

Mỗi bên vặn mình 5 lần. Tập 10 phút.

BẠN BĂN KHOĂN KHÔNG BIẾT PHƯƠNG PHÁP TRÊN CÓ HIỆU QUẢ VỚI BẠN HAY KHÔNG CHIA SẺ NGAY TÌNH TRẠNG MỠ THỪA CỦA BẠN ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN

4. Bật nhảy Hoặc

Đứng thẳng người, giang rộng 2 chân bằng vai, thả lỏng tay.

Chùng chân xuống và dồn trọng lượng cơ thể xuống gót chân rồi bật nhảy, 2 tay hơi co lên về phía trước.

Khi nhảy đánh tay về phía sau.

Thực hiện 20 lần nhảy trong 10 phút.

7. Xoay eo và chân

Đứng giang rộng 2 chân bằng vai, đầu gối hơi cong lại và 2 tay co trước ngực.

Xoay cơ thể sang bên trái và co chân trái lên ngang bụng, giữ 2 khuỷu tay.

Hạ chân trái xuống và tiếp tục đưa lên 30 lần. Sau đó đổi bên và thực hiện tương tự.

Bạn nên lặp lại ít nhất 5 lần. Mỗi lần nghỉ 1 phút.

8. Đá chân sang bên

Đứng thẳng người, gót chân khép sát và tạo thành hình chữ V, tay thả lỏng.

Đưa tay lên cao và xoay eo theo chiều kim đồng hồ.

Lặp lại 8 – 10 vòng và đổi chiều.

Bạn nên tập trong 12 phút.

Đứng thẳng người, giang 2 chân rộng hơn so với vai, thả lỏng tay và vai.

Dùng chân trái làm trụ đỡ, khép gối chân phải rồi nhấc lên cao và xoay hông ra ngoài. Trong khi đó, tay trái giơ lên để tạo lực đưa đầu gối chân phải lên cao.

Đứng thẳng, 2 chân giang rộng bằng vai.

Lấy chân trái làm trụ, nâng đầu gối chân phải lên cao và hông xoay về bên phải. Tay chống hông hoặc di chuyển theo.

Thực hiện 2 – 5 phút đồng hồ mỗi buổi tập.

Hoặc

BẠN LO LẮNG VỀ ĐỘ HIỆU QUẢ CỦA CÁC BÀI TẬP TRÊN ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN CHO BẠN GIẢI PHÁP GIẢM BÉO TRIỆT ĐỂ SAU 1 LẦN