Xe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà Hải Phòng / TOP 7 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Các chị em phụ nữ sau khi sinh em bé hầu như đều rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì do quá trình mang thai cần phải cung cấp, bồi bổ các chất dinh dưỡng để nuôi bé. Tuy nhiên, em bé mới sinh ra cần sự chăm sóc đặc biệt nên khiến các bà mẹ bỉm sữa khó có thể dành thời gian đến các phòng tập để có thể luyện tập lấy lại vóc dáng. Vậy, phương pháp nào có thể giúp các bà mẹ bỉm sữa giải quyết triệt để các vấn đề trên?

Xe đạp tập thể dục tại nhà một phương pháp hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

1. Nhu cầu giảm cân tại nhà của các chị em phụ nữ sau khi sinh.

Sau khi sinh em bé, cơ thể của các bà mẹ sau sinh trở nên sồ sề, không săn chắc. Điều này dễ khiến các chị em cảm thấy mặc cảm, tự tin. Bên cạnh đó cũng dễ khiến các ông chồng trở nên chán nản, không muốn ngắm nhìn thân hình bèo nhèo toàn mỡ đó.

Tuy nhiên, các bé mới được mấy tháng tuổi khiến các bà mẹ bỉm sữa không nỡ để con ở nhà để đến trung tập luyện tập lấy lại vóc dáng. Vậy phải làm sao để có thể giúp các bà mẹ bỉm sữa giảm cân lại có thể ở bên cạnh con bất cứ lúc nào?

Câu trả lời chỉ có thể là xe đạp tập thể dục tại nhà, việc vừa chăm sóc con vừa chăm sóc bản thân không gặp nhiều khó khăn

2. Ưu điểm của xe đạp thể dục tại nhà.

Việc đặt mua và lắp đặt xe đạp thể dục tại nhà sẽ giúp các chị em phụ nữ luôn bên con mà vẫn có thể giảm cân bình thường.

Ưu điểm của việc lắp đặt và tập thể dục bằng xe đạp thể dục tại nhà mang tới cho các chị em phụ nữ sau sinh là rất to lớn như:

Giúp chị em tranh thủ tập luyện khi con ngủ mà không làm ảnh hưởng tới việc chăm sóc bé.

Các bài tập cùng xe đạp thể dục tại nhà có khả năng đốt cháy một lượng calo lớn ( trung bình 20 phút đạp sẽ sẽ giúp chị em tiêu thụ 300 – 400 calo).

Luyện tập bằng xe đạp thể dục sẽ khiến các nhóm cơ bụng, cơ chân, đặc biệt là nhóm cơ vùng hông – đùi phải hoạt động liên tục. Điều này sẽ giúp chị em phụ nữ có thể thu gọn vùng mỡ thừa, trả lại cơ thể săn chắc.

Ngoài ra việc luyện tập xe đạp thể dục sẽ giúp chị em lưu thông máu tốt hơn, giúp chị em đánh bay các bệnh hậu sản đáng ghét lại còn nguy hiểm. Trả lại sức khỏe cho các chị em phụ nữ như thời còn con gái.

3. Mua xe đạp thể dục trong nhà ở đâu?

Hiện nay, có rất nhiều đại lý phân phối các sản phẩm xe đạp tập thể dục ngay tại nhà có thiết kế riêng phù hợp với tình trạng sức khỏe của các bà mẹ bỉm sữa sau khi sinh bé. Vì thế, các chị em có nhiều sự lựa chọn hơn.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn trong quá trình luyện tập thì các chị em nên chọn lựa những sản phẩm xe đạp dụng cụ tại gia là sản phẩm chính hãng được phân phối bởi các công ty, đại lý uy tín, chất lượng.

Một trong số các công ty phân phối sản phẩm xe đạp thể dục chính hãng mà chị em nên tham khảo là công ty TNHH Tiếng Vang Phương Đông. Đây là công ty chuyên phân phối các sản phẩm xe đạp thể dục của nhiều thương hiệu nổi tiếng và được ưa chuộng trên thị trường như Spin Bike, Rousai, Air Bike…. Chị em có thể lên trang website của công ty để tìm hiểu thông tin xe đạp thể dục do công ty phân phối tại: chúng tôi hoặc có thể liên lạc trực tiếp qua SĐT 0904 66 22 19 để nhận sự tư vấn miễn phí về các sản phẩm xe đạp thể dục phù hợp với tình trạng sức khỏe cũng như tình hình kinh tế của chị em.

Nhu cầu chăm sóc sức khoẻ, vóc dáng ngày một tăng cao. Mọi người thường lựa chọn cho mình phương pháp đến các phòng tập gym để cải thiện vóc dáng cơ thể. Tuy nhiên để đạt được kết quả đòi hỏi chúng ta cần kiên trì và thực hiện đều đặn hàng tuần. Mỗi tuần ra 3-4 buổi, mỗi buổi từ 1,5 – 2,5 tiếng chưa kể thời gian chúng ta di chuyển tới phòng tập. Đối với quỹ thời gian ít ỏi, bận rộn của mọi nguời hiện nay thì việc đến phòng tập là khá bất tiện. Cũng chính vì lý do này mà nhiều người đành ngậm ngùi ở nhà không thể tham gia các buổi tập được.

Tuy nhiên có một gợi ý tuyệt vời giúp bạn vừa có thể giải quyết vấn đề thời gian vừa có thể chăm sóc sức khoẻ và vóc dáng đó chính là sử dụng xe đạp thể dục tại nhà. Nhiều người cho rằng việc sử dụng xe đạp tập tại nhà so với việc tập luyện tại các phòng gym là không giống nhau. Việc tập luyện tại các phòng tập sẽ hiệu quả hơn, lợi ích hơn. Nhưng đó là một quan niệm sai lầm. Xe đạp thể dục là một trong những thiết bị chăm sóc sức khoẻ phổ biến và hiệu quả nhất hiện nay mà không mất nhiều thời gian chi phí, linh động hơn.

Những Lợi ích của việc tập luyện với xe đạp thể dục tại nhà so với phòng Gym:

Giúp tiết kiệm chi phí

Tập rồi triệt để những khoảng thời gian rãnh rỗi

Tăng sự riêng tư và thỏa mái

Sạch sẽ, an toàn

Luyện tập xe đạp thể dục tại nhà tiện ích hơn so với phòng tập Gym

Việc tập luyện đều đặn, kết hợp với chế độ nghỉ ngơi, ăn uống khoa học sẽ mang lại những lợi ích bất ngờ sau cho cơ thể:

Luyện tập bằng xe đạp tập thể dục được coi là một loại hình vận động, giúp săn chắc cơ bắp, giảm cân, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, nâng cao sức khoẻ và sức đề kháng cho cơ thể.

Một nghiên cứu tại Anh chỉ ra rằng trẻ em thường xuyên đạp xe đạp giúp tăng từ 40-42% việc phát triển thể chất và giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn những đứa trẻ khác.

Chúng ta không có thời gian ra đường để di dạo, luyện tập trên con đường nào đó thì hãy sử dụng xe đạp thể dục, kết quả bạn nhận được sẽ vô cùng bất ngờ.

Trên cơ thể các bộ phận được hỗ trợ với nhau bằng cơ bắp, dây chằng và gân. Việc đi xe đạp thường xuyên giúp tăng cường tích cực đến mật độ xương, tăng sức mạnh của hệ xương. Bên cạnh đó, tư thế khi xe đạp sẽ kích thích cơ bắp ở lưng dưới, từ đó cột sống cũng sẽ được tăng cường, kích thích các cơ bắp nhỏ của các đốt sống, giúp giảm nguy cơ đau lưng và các vấn đề khác về xương khớp…

Trong quá trình đạp xe cơ thể sẽ đốt cháy các chất béo dự trữ và thay đổi sự cân bằng cholesterol trong cơ thể. Từ đó lượng mỡ thừa sẽ được tiêu hao mang đến cho người sử dụng một cơ thể cân đối.

Mỗi ngày chúng ta chỉ cần bỏ ra 20- 30 phút để tập luyện xe đạp có thể ngăn chặn tình trạng huyết áp cao, và đột quỵ.

Luyện tập thể chất thường xuyên bằng xe đạp được chứng minh làm giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng, ung thư tuyến tụy, ung thư vú, tuyến tiền liệt. Bên cạnh đó sử dụng xe đạp thể dục còn rất tốt cho phổi và chống lại ung thư nội mạc tử cung.

Tăng cường chất lượng cuộc sống

Bất kỳ loại hình thể dục thường xuyên nào cũng góp phần giúp chúng ta giảm căng thẳng và trầm cảm. Mỗi ngày rèn luyện cơ thể với xe đạp thể dục không chi tốt cho cơ thể mà đời sống tinh thần cũng được cải thiện.

Điều này cho thấy việc sử dụng xe đạp thể dục hiểu quả không thua kém bất kỳ phương thức tập luyện nào điển hình như gym hay các thiết bị máy khác… Không phải lặn lội đường xá, sau giờ làm việc mỏi mệt, về nhà chúng ta có thể tranh thủ thời gian từ 20- 30 phút tập luyện với chiếc xe đạp thể dục để tinh thần được thoái mái, cơ thể khoẻ mạnh.

đạp xe đạp tập thể dục giúp giảm thèm thuốc lá. Xe đạp tập thể dục trong nhà tiện dụng để giúp cai thuốc lá và nâng cao sức khỏe cho người nghiện thuốc lâu năm.

Hoạt động thể chất sẽ dẫn tới sự thay đổi trong hoạt động của não, giúp giảm mức độ và cảm giác “thèm thuốc” của những người nghiện thuốc lá – một nghiên cứu mới đây tiết lộ. Nghiên cứu này được tiến hành tại trường Đại học Exeter (Anh). Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng: bằng một cách nào đó, các bài tập thể dục sẽ thay đổi quá trình truyền tải thông tin trong não người nghiện thuốc lá, khiến cảm giác “thèm thuốc” của họ giảm đáng kể. Nghiên cứu này đã giúp các nhà khoa học có thể khẳng định chắc chắn rằng:tập thể dục có thể giúp cai nghiện thuốc lá và những chất gây nghiện khác.

: máy tập thể dục tại nhà giúp bạn chủ động tập thể dục cai nghiện thuốc lá, nâng cao sức khỏe cho mình và gia đình. xe đạp tập thể dục tại chỗ trong nhà dùng cho mọi đối tượng : người già, trẻ nhỏ, thanh niên , nam nữ. là món quà ý nghĩa dành tặng người thân, phát triển một gia đình khỏe mạnh tích cực.

Bước đầu, các nhà khoa học sử dụng phương pháp MRI (điện não đồ) với những người nghiện thuốc để phác thảo và đánh giá quá trình xuất hiện hình ảnh “điếu thuốc” và cảm giác “thèm thuốc” trong não họ sau khi tập thể dục. 10 người nghiện thuốc lá nặng được yêu cầu đạp xe đạp ở cự li trung bình trong khoảng 10 phút. Trước đó họ đã được yêu cầu “nhịn” thuốc trong 15 tiếng. Sau đó, các nhà khoa học tiến hành chụp điện não đồ của những người này trong khi cho họ xem một loạt 60 hình ảnh khác nhau của “điếu thuốc”. Kết quả cho thấy, cảm giác “thèm thuốc” giảm đáng kể sau khi họ đạp xe trong 10 phút.

Một nhóm 10 người khác cũng được chụp điện não đồ sau 15 tiếng “nhịn” thuốc. Tuy nhiên nhóm này được yêu cầu không tập thể dục trước đó. Kết quả là, cảm giác “thèm thuốc” của nhóm này không giảm mà thậm chí còn tăng đáng kể.

Các nhà khoa học hiện vẫn chưa biết chính xác cơ cấu hoạt động của não trong việc điều chỉnh cảm giác “thèm thuốc” ở những người nghiện. Một giả thuyết được đưa ra là: tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng của bạn, giúp bạn tĩnh tâm và cảm thấy thoải mái. Hầu hết những người nghiện thuốc lá là do họ cảm thấy stress trong công việc, trong cuộc sống và tìm đến thuốc để giúp họ lấy lại bình tĩnh và sự cân bằng.

Tiến sĩ Kate Janse Van Rensburg, Đại học Exter cho biết: “10-15 phút đi bộ, đạp xe đạp, hoặc chạy bộ có thể giúp ích rất nhiều trong quyết tâm cai thuốc của bạn. Hơn nữa, tập thể dục còn đem lại cho bạn một cơ thể cân đối, khỏe mạnh, cải thiện tâm trạng và kéo dài tuổi thọ”.

Cuộc sống hiện đại, công việc dần hạn chế sự di chuyển, đi kèm với đó là hậu quả mỡ thừa ở bụng, mông, bắp chân, tay,… khiến vóc dáng và sức khỏe con người ngày càng xuống cấp. Một trong những bài luyện tập phù hợp được các chuyên gia khuyên dùng chính là đạp xe. Và nếu bạn là một người bận rộn thì xe đạp tập thể dục tại nhà YESOUL M3 sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua.

Không chỉ là một phụ kiện hỗ trợ người dùng luyện tập ngay tại nhà, Xe đạp tập thể dục YESOUL M3 còn mang đến những bài tập khoa học, hiệu quả hơn như các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Từ đó người dùng có thể thu được kết quả tốt trong thời gian nhanh nhất mà không phải quá tốn sức như những thiết bị thông thường hay việc tự do luyện tập.

Thiết kế xe đạp tập thể dục tại nhà YESOUL M3 cũng được chú trọng hơn, phù hợp với vóc dáng người dùng châu Á. Cụ thể thiết kế xe khá độc đáo, chắc chắn với khung sườn được gia công kĩ lưỡng cho khả năng chịu được tải trọng tối đa lên đến 100kg. Bề mặt được phủ lớp phun sơn chất lượng cao, chống mài mòn và tăng thêm tính thẩm mỹ, sang trọng cho xe.

Kích thước bố trí xe chỉ chiếm 0.5m2 diện tích nhà người dùng, chính vì vậy mà bạn có thể thoải mái bố trí ở mọi không gian khác nhau. Ngoài ra, bánh xe di chuyển cũng được trang bị, linh hoạt hơn khi người dùng lưu trữ và sử dụng. Bàn đạp an toàn, chân chống trượt giúp cố định, hạn chế trơn trượt khi có lực mạnh tác động. Nút kháng lực với trở kháng 0~100 giúp người dùng có thể linh hoạt điều chỉnh cường độ luyện tập phù hợp với năng lực của bản thân.

Vật liệu chủ yếu của các chi tiết nhỏ là nhựa ABS cao cấp với khả năng chống cháy, không mùi và đặc biệt thân thiện với môi trường. YESOUL M3 còn đươc trang bị lồng đựng chai nước ở vị trí khá tiện lợi cho người dùng trong những lúc cần kịp thời bổ sung nước. Bệ ngồi được thiết kế với khả năng phục hồi cao, giúp giải phóng áp lực lên mông và cột sống của người dùng, từ đó mang lại sự thoải mái và êm ái hơn trong quá trình luyện tập.

Đặc biệt, Xe đạp tập thể dục YESOUL M3 đã được trang bị màn hình cảm ứng thông minh 10.1inch với khả năng chống mồ hôi hiệu quả. Màn hình giúp hiển thị các bài học trực tuyến với huấn luyện viên chuyên nghiệp ở ứng dụng YESOUL được cài đặt sẵn. Việc luyện tập cùng huấn luyện viên ngay tại thời gian thực giúp cải thiện hiệu quả luyện tập tốt hơn trong thời gian ngắn hơn. Cụ thể hệ thống 8 chương trình giảng dạy sẽ được cập nhật mỗi ngày, bao gồm hàng loạt các bài tập với mục tiêu cụ thể nhằm đáp ứng nhu cầu luyện tập chuyên nghiệp hơn của người dùng.

Điểm đáng chú ý ở các bài tập được cài đặt ở xe đạp YESOUL M3 chính là việc áp dụng phương pháp luyện tập không liên tục của các vận động viên chuyên nghiệp. 15 phút luyện tập giúp cải thiện sự trao đổi chất, đốt cháy calo, chất béo trong thời gian ngắn, người dùng sẽ không còn quá mất sức như các bài tập trước đây. Hơn nữa các dữ liệu các chỉ số cơ thể người dùng cũng được hiển thị trực quan trong thời gian thực. Từ đó người dùng có thể kiểm soát tốt hơn cường độ luyện tập và theo dõi sư thay đổi các chỉ số cơ thể mỗi ngày.

Hệ thống kháng từ Magnetron không ma sát được trang bị trên YESOUL M3 thay vì trang bị phương pháp ma sát phanh truyền thống giúp tránh tạo ra âm thanh khi phanh, giúp xe hoạt động êm ái hơn, tránh ảnh hưởng đến quá trình luyện tập. Đai cao su với bộ truyền động đai có độ bền cao giúp xe chuyển động mượt mà hơn, hạn chế sự ma sát. Bánh đà vòng nhôm được trang bị giúp việc cắt từ tính đồng đều hơn dữ liệu thu được chính xác hơn.